2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記
認真讀完一本名著(zhù)后，大家心中一定有不少感悟，寫(xiě)一份讀書(shū)筆記，記錄收獲與付出吧。那么讀書(shū)筆記到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編為大家收集的2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記，歡迎閱讀與收藏。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記1
每個(gè)人在生活中，幾乎沒(méi)有什么不是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認，自我過(guò)得很消極，總是在逃避。
很多時(shí)候，我們每個(gè)人都明白，自我無(wú)時(shí)無(wú)刻在抱怨，抱怨這個(gè)月的生活費不夠，抱怨領(lǐng)導批評了自我，抱怨同事欺騙了自我，每一天總是生活在抱怨中。
但書(shū)中一位因車(chē)禍截肢的太太，在重大車(chē)禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復，飽受身體和精神的挑戰，她是個(gè)很有資格“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者�？墒撬龥](méi)有!她相反每一天祈禱感激救助他的醫生、護士，和每一天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感激諸神，感恩自我能夠浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會(huì )不公正的言說(shuō)權。從此刻起，做一個(gè)進(jìn)取的人，談?wù)撟晕蚁胍氖挛�、而不是抱怨不要的`東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會(huì )締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過(guò)自我夢(mèng)想所及。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰吧!
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記2
以往年少的我們總認為人生是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、多姿多彩，總覺(jué)得這么一副純白的畫(huà)卷能夠由我們任意揮灑。漸漸地，我們長(cháng)大了，卻不知以往完美幻想已漸離漸遠，取而代之的是各種不如意、各種抱怨、各種悲天憫人的嘆息!那么，你愿意被這樣的生活所奴役嗎?我想，答案是否定的，每個(gè)人都想做生活的主人，可是各種無(wú)謂的抱怨充斥著(zhù)你的生活，讓你的生活七零八落，又怎能不被奴役?或許，我們能夠試一試換一種人生的活法!
“少年不識愁滋味”，年少時(shí)的我們肆意享受生活之樂(lè )。而今卻識盡愁滋味，也正如此，我們總會(huì )抱怨各種不公：“為什么我的生活是這樣的，為什么我就不能成為工作上的佼佼者，為什么我總是沒(méi)有機會(huì )”?殊不知，此時(shí)的你已被抱怨吞噬了你的頭腦。曾幾何時(shí)，我也如此。作為一名人民教師，我有時(shí)也會(huì )抱怨為什么他們班的優(yōu)生能夠這么多，為什么我的工作環(huán)境會(huì )如此艱苦，為什么偏遠鄉村的孩子家長(cháng)會(huì )那么不理解教師?我的“詩(shī)和遠方”又在哪里?前路漫漫，卻不知方向在何方。而就在此時(shí)，我遇到了它——《不抱怨的世界》，一切就都變了!
我一向都未曾想過(guò)這么一本外籍作家的書(shū)能夠給我帶來(lái)如此脫胎換骨的.變化。美國作家威爾.鮑威的《不抱怨的世界》是與我心靈思想上的撞擊，可謂是“行星撞地球”，把我的負面情緒和思想撞擊的四分五裂!人的頭腦就像是一個(gè)花園，你能夠仔細呵護培育它，也能夠任它自生自滅。不管你對它是細心呵護還是放任自流，花園里都必須會(huì )長(cháng)點(diǎn)什么東西。如果不播下有益的種子，那么那些沒(méi)用的種子就會(huì )在花園里生根發(fā)芽，并且生長(cháng)出更多沒(méi)用的東西!所以，我們要保護、守衛自我的思想!我們要做命運的主人、靈魂的統帥!因為我們有控制自我思想的力量!
這本書(shū)里，有一個(gè)環(huán)節令我印象十分深刻!那就是把書(shū)所配備的紫色的橡膠手環(huán)戴在手上，抱怨的時(shí)候就把手環(huán)從一只手換到另一只手上，直到他們能夠做到連續二十一天不抱怨、不批評、不講閑話(huà)。如此一來(lái)，他們就構成了一個(gè)新的習慣!他們逐漸注意自我的言語(yǔ)，并且有意識地改變它們，進(jìn)而改變了自我的思想，并打造出嶄新的人生。剛開(kāi)始，我對此半信半疑，但好奇心驅使我進(jìn)行了下去。第一天的時(shí)候，每當我抱怨時(shí)，我就會(huì )立刻注意到自我手上手環(huán)，并且按要求換到另外一只手上，反反復復，換了二十幾次。緊之后第二天，我開(kāi)始有意識地控制一下自我的言行，因為自我不想頻繁地換手，結果第二天的次數明顯降低。后面的幾天，我對自我控制言行的意識越來(lái)越強，一向會(huì )給自我不要抱怨的心理暗示。比如學(xué)生考試成績(jì)不夢(mèng)想，按照以前我肯定會(huì )大發(fā)雷霆，責怪他們不認真學(xué)習，但當我一萌發(fā)這個(gè)想法時(shí)，我一看到手環(huán)，我就會(huì )控制自我并注意言行，也就在這個(gè)過(guò)程中我把怒氣消了下去!當我堅持到21天時(shí)，我發(fā)現一個(gè)神奇的現象，無(wú)論發(fā)生任何事情我會(huì )第一時(shí)間從自我身上找原因，而不是找其他問(wèn)題進(jìn)行抱怨!
高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少，真正的高貴在于比從前的自我優(yōu)秀。牢騷和抱怨是沒(méi)有靈魂、才智低下者的最明確的癥狀。通讀此書(shū)，我的心態(tài)發(fā)生了巨大的變化。此前的我遇到困難挫折第一時(shí)間是尋求抱怨，總覺(jué)得自我已經(jīng)做得夠好，找不出責怪自我的理由，只知一味地抱怨，可是這樣卻沒(méi)有任何效果!抱怨的我只會(huì )越來(lái)越?jīng)]有活力，工作的狀態(tài)也會(huì )越來(lái)越差!比如當孩子們犯了錯誤時(shí)，我先想到的是把他們責罵一通，抱怨他們不夠懂事;當教學(xué)任務(wù)完成的不夠出色的時(shí)候，我也是抱怨孩子們學(xué)習的不夠認真;當生活中遇到挫折時(shí)，我總覺(jué)得自我怎樣那么倒霉，命運會(huì )如此不公!可是，此刻不一樣了，此刻的我遇到問(wèn)題時(shí)，我第一時(shí)間的反應就是思考這件事是不是沒(méi)做好，是哪里出問(wèn)題了?我會(huì )鼓勵自我繼續努力，爭取做得更好!在這個(gè)努力的過(guò)程中我會(huì )發(fā)現自我再也沒(méi)有了之前的怨氣，我是開(kāi)心的、歡樂(lè )的，孩子們也是開(kāi)心、歡樂(lè )的。這是多么令人享受的過(guò)程。
我們往往是生活在枷鎖之下，卻從不明白鑰匙就在我們自我的手中。拿起鑰匙，打開(kāi)抱怨的枷鎖，讓我們靜靜地享受生活，感受生活的魅力。遇到困難時(shí)，拿起我們的勇氣和毅力，與之搏斗。我相信只要堅持不懈，蝸牛也能爬上諾亞方舟。生活從不缺乏美麗與精彩，重要的你是否有一顆不抱怨的心。來(lái)吧，讓抱怨從我們的腦海中灰飛煙滅，我們要做生活的主人，我們要用自我心中的畫(huà)筆給自我的人生描繪出最美的旅途!
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記3
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記正文：《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記。覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評論這本書(shū)，會(huì )改變你的命運！把壞事當好事辦，人生就只有快樂(lè )、沒(méi)有抱怨�！f(wàn)通地產(chǎn)董事長(cháng)馮侖遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會(huì )成功�！袊谝宦殬I(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的�！⒗锇桶图瘓F主席兼首席執行官馬云每個(gè)人都面臨著(zhù)挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分，心得體會(huì )《《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記》�！�(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會(huì )都沒(méi)有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！A為總裁任正非人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書(shū)，它會(huì )改變你的命運！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不同的生活情境表示不滿(mǎn)；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己；抱怨他人的人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的`大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)�！队鲆�(jiàn)未知的自己》作者張德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂(lè )趣、又好讀的書(shū)，書(shū)中提醒我們：世界上唯一能做到的建設性永久改變，就是自我的改變�！薄獣充N(xiāo)心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會(huì )讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂(lè )的人，沒(méi)有抱怨的中國。
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《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾?鮑溫，發(fā)起的一項“不抱怨”活動(dòng)，他邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止，以前媽媽曾經(jīng)買(mǎi)過(guò)這本書(shū)，當看到那個(gè)紫色的手環(huán)后，我很喜歡，紫色讓我的心情很平靜，但是我真的可以按照書(shū)上寫(xiě)的那樣做么?我想那可能對于我來(lái)說(shuō)很困難吧。
但是當我了解到這本說(shuō)在不到一年的時(shí)間里，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。那么我是不是也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生!
記得有媒體評論這本書(shū)說(shuō)，會(huì )改變你的命運!把壞事當好事辦，人生就只有快樂(lè )、沒(méi)有抱怨。我開(kāi)始細細品讀《不抱怨的世界》，竟然在不知不覺(jué)中受到作者不抱怨思想的召喚，漸漸融入到不抱怨活動(dòng)中�，F在正好借助這次機會(huì )，將自己的心得體會(huì )寫(xiě)下來(lái)。
抱怨從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是人們對自己所處的境遇感到不滿(mǎn)、抵觸和怨憤的情緒。書(shū)中提到許多人的生活狀態(tài)即是“我怨故我在”。想想自己，也曾抱怨過(guò)自己的生活是多么的不如意，有些時(shí)候是自己太過(guò)于計較生活中的挫折。再看看周?chē)娜巳�，很多人都有抱怨的“�?ài)好”，抱怨仿佛成為了人們的家常便飯，這便是書(shū)中揭示的抱怨普遍性。那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?
其實(shí)，抱怨無(wú)非是一種不滿(mǎn)情緒的釋放，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會(huì )得到別人的理解和幫助。事實(shí)如何呢?抱怨并不會(huì )改變我們的處境，它對我們的生活沒(méi)有一絲一毫的好處。相反，抱怨只能使我們的情緒變壞，健康受損，工作效率降低，人際交往受挫，嚴重影響我們的生活質(zhì)量。
以我自己的經(jīng)驗為例，讀高中時(shí),我抱怨數學(xué)老師講課不好，漸漸厭煩上數學(xué)課，后來(lái)通過(guò)老師家長(cháng)的幫助，我開(kāi)始強迫自己喜歡數學(xué)不再抱怨，后來(lái)我真的喜歡上了數學(xué)，結果數學(xué)成為了我高考的提分科目。這使我得出一個(gè)結論：抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來(lái)負面影響，可謂百害而無(wú)一利。抱怨自己不如改變自己、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會(huì )不如奉獻社會(huì )。
在我意識到抱怨給我們的生活帶來(lái)危害后，我開(kāi)始認真探究如何消除抱怨思想，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。首先，當我遇到不良處境時(shí)，我就會(huì )先問(wèn)問(wèn)自己，真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個(gè)健康的，智力正常的成年人來(lái)說(shuō)，真沒(méi)什么可抱怨的。其次，即使真遇到什么挫折，也應該積極地面對，自強不息、開(kāi)拓進(jìn)取。抱怨不能解決任何問(wèn)題，一味的怨天尤人，只能使事情更糟，想要改變現實(shí)，只有努力向前。正如霍金所言，“生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴�！�
最后，我認為提高生活質(zhì)量和幸福指數的重要途徑是敞開(kāi)心靈、接納現實(shí)、樂(lè )觀(guān)豁達，把抱怨的思想轉化為積極的行動(dòng)，這樣就能積跬步而成千里，逐步實(shí)現自己的目標。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒，很大一部分原因是覺(jué)得自己得到的不夠多，不夠好。如果只想索取，恐怕永難感到滿(mǎn)足和快樂(lè )。與其讓自己生活在抱怨的世界里，不如去感受“贈人玫瑰，手留余香”的快樂(lè )。用自己的所學(xué)、所長(cháng)奉獻他人，奉獻社會(huì )，創(chuàng )造更有意義的人生。
我在思考，如果人們都能擺正心態(tài)，不再一味追問(wèn)我得到了什么、我應該得到什么、我還沒(méi)有得到什么?而是捫心自問(wèn)，我付出了什么、我奉獻了什么、人們因我得到了什么，我想不僅我們的生活會(huì )更充實(shí)快樂(lè )，和諧社會(huì )的構建也將更加充滿(mǎn)希望。讀《不抱怨的`世界》已經(jīng)過(guò)去很多年了，紫手環(huán)的力量也一直影響著(zhù)我，雖然還沒(méi)達到最高境界“無(wú)意識的有能”，但對生活中的小矛盾，小摩擦我已能泰然處之。記得有一次上課時(shí)，同學(xué)看見(jiàn)從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán)，問(wèn)我是何含義，我告訴他們紫手環(huán)的秘密，希望他們也可以不再抱怨自己的生活，快樂(lè )的生活。
如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了，開(kāi)始更加真實(shí)的接觸這個(gè)世界，開(kāi)始了解世界，《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒(méi)有讀過(guò)了，這次借著(zhù)這個(gè)機會(huì )開(kāi)始重新閱讀，發(fā)現自己的心境早已和原來(lái)不同了，開(kāi)始有了更深的感悟，有了更深的了解。希望自己以后可以正確的面對這個(gè)世界，不抱怨的快樂(lè )生活。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記5
在讀完整本書(shū)之后我發(fā)現，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習慣是否構成的工具，你能夠選擇其他任何東西代替它，比如你能夠拿一個(gè)21頁(yè)的本子，每一天翻一頁(yè)，每次抱怨的時(shí)候就寫(xiě)在當天所對應的一頁(yè)記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的構成也能夠用此方法確定。
同樣我明白了自我在這個(gè)世界上多么的`幸福，在百草的大家庭里，我們有“家、孝、壽”的文化，不斷的鼓勵我們。生活原本就有許多種，包含著(zhù)許多的資料，有歡樂(lè )的，也有痛苦的，我們不可能只會(huì )擁有歡樂(lè )，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而，當我們過(guò)著(zhù)歡樂(lè )的生活時(shí)，我們應當感激生活，過(guò)著(zhù)痛苦的生活時(shí)，我們也應當感激生活，因為生活原本就是完美的，我們應當進(jìn)取樂(lè )觀(guān)的面多生活中的一切無(wú)須抱怨。一個(gè)人本事有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自我，堅持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問(wèn)題出現的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自我，他人，命運。當我們抱怨自我的成就時(shí)，著(zhù)學(xué)習接納自我;抱怨他人時(shí)，試著(zhù)把抱怨轉成請求;抱怨命運時(shí)，用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，我的人生也會(huì )更加地完美、圓滿(mǎn)。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記6
這個(gè)月偶然接觸到《不抱怨的世界》這本書(shū)，抱著(zhù)隨意的態(tài)度翻了幾頁(yè)，被書(shū)中的幾句震撼到了，便一發(fā)不可收拾的讀下去。
“如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨�！�，“任何個(gè)人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力”——這個(gè)《不抱怨的世界》中比較經(jīng)典的兩句。
人生不如意十常__，在現實(shí)生活中不可能所有的事情都一帆風(fēng)順。當不如意的事情發(fā)生時(shí)，有些人常常開(kāi)始抱怨，“工作太忙了”，“物價(jià)水平太高了”，“生活環(huán)境差了”……�？墒潜г惯^(guò)后又能怎么樣呢，不但對要解決的問(wèn)題沒(méi)有一點(diǎn)幫助，而且還把負面情緒傳給別人或者整個(gè)團隊。
依稀記得初中讀到過(guò)的一篇文章——《為學(xué)一首示子侄》。里面有一段描述兩個(gè)和尚(一貧一富)想到南海朝圣的故事。有錢(qián)的和尚總是抱怨這，抱怨那。還嘲笑沒(méi)錢(qián)的和尚說(shuō)：“我這么多年來(lái)，想要買(mǎi)船到南海都沒(méi)有成功，你沒(méi)有錢(qián)憑什么能成功”
沒(méi)錢(qián)的和尚回答說(shuō)“我只要一個(gè)缽就能夠化緣到南�！�。到了第二年，沒(méi)錢(qián)的和尚卻成功從南�；貋�(lái)了。而有錢(qián)的和尚卻沒(méi)有成功到南海去。
這就是不抱怨的'力量，遇到問(wèn)題不要抱怨，抱怨對解決問(wèn)題沒(méi)有幫助。遇到問(wèn)題要冷靜，不要被自己的情緒所控制，腳踏實(shí)地的想辦法去解決，勇敢的面對，而不是通過(guò)抱怨來(lái)為自己找借口。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記7
偶然翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會(huì )了其中的道理。也許有人會(huì )說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(cháng)期不抱怨會(huì )不會(huì )得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿(mǎn)去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì )更加成功，你的人生會(huì )更加美好。
書(shū)中寫(xiě)道“你會(huì )為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”。是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì )時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì )變成禍。曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話(huà)：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長(cháng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的'人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見(jiàn)識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì )過(guò)得堅實(shí)而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì )。
在現實(shí)生活中，每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗。每當這時(shí)，有些人便產(chǎn)生不滿(mǎn)，怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導…… 其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì )更加快樂(lè )。
在工作中，我們更應該放棄抱怨�？傆腥吮г构ぷ鳝h(huán)境不好，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì )發(fā)現你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì )不抱怨之后，心情會(huì )比較開(kāi)朗，也會(huì )有能量去面對生活中的各種難題。
“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記8
“《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自我的人生，并療愈靈魂的失調狀態(tài)，因為你自我就是一種祝福�！边@句話(huà)是美國《洛杉磯時(shí)報》對于這本書(shū)的評價(jià)。近來(lái)，我也有幸拜讀這位美國最偉大、最受尊崇的心靈導師之一——威爾·鮑溫的著(zhù)作。一本書(shū)、一只手環(huán)，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。讀完這本書(shū)之后，讓我對抱怨有了新的認識，同時(shí)也受益匪淺，對我的工作和人生規劃等方面都有了極大的指導和幫忙意義。
其實(shí)在生活當中，我們每個(gè)人都難免會(huì )有一些抱怨，在生活上遇到的不順遂，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，這些在大多數人的眼里就是理所當然的事�？墒遣灰艘粋�(gè)重要的理論“吸引力法則”，當我們在說(shuō)一些負面和不開(kāi)心的事時(shí)，就會(huì )收到負面和不歡樂(lè )的事，講一個(gè)比較通俗的例子：當一個(gè)女生受到過(guò)一次感情上的創(chuàng )傷時(shí)候，肯定就會(huì )抱怨世界上沒(méi)有一個(gè)好男人，當她在抱怨的時(shí)候就已經(jīng)在心底種下了一個(gè)“不相信世界上有好男人”的種子，所以即使會(huì )遇到好男人，這一個(gè)深藏內心的種子就會(huì )竄出來(lái)，讓她開(kāi)始懷疑，這樣即使遇到，也會(huì )錯過(guò)吧。其實(shí)抱怨的最大的受害者就是我們自我，抱怨不會(huì )有很明顯的惡果，可是如果心懷感恩、寬容大度就會(huì )給我們帶來(lái)不一樣的人生。
著(zhù)名的人際關(guān)系學(xué)家戴爾·卡內基先生在他的著(zhù)作中總結的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會(huì )讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。如果我們在生活中、工作中只會(huì )抱怨，那么成功只會(huì )離你愈來(lái)愈遠，真正的成功只會(huì )垂青積極主動(dòng)的人，而不是一向對工作中各種事務(wù)抱怨，那樣只會(huì )讓我們產(chǎn)生抵觸心理，實(shí)際一點(diǎn)的`說(shuō)如果你只會(huì )抱怨，那么以后的升職加薪公司的領(lǐng)導又憑什么來(lái)選擇你呢。當我們把這些消極的想法從自我內心中掃除殆盡，讓自我的內心充滿(mǎn)陽(yáng)光、充滿(mǎn)期望。你會(huì )發(fā)現，人們不但欣賞積極主動(dòng)的人，還會(huì )對其充滿(mǎn)敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話(huà)，庸人是因為自我而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
總而言之，若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發(fā)的第一步。遇到挫折從容應對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就必須會(huì )走向成功。對生活不抱怨，用進(jìn)取的態(tài)度去應對，自然也會(huì )成為歡樂(lè )的人。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記9
安杰盧博士說(shuō)：“如果你看不慣某種東西，那就改變它。如果你無(wú)法改變它，那就改變你自己的態(tài)度，你不要抱怨�！蔽蚁脒@才是我們對待生活應有的態(tài)度吧。
生活中經(jīng)常聽(tīng)到有人在抱怨。抱怨為什么工資不高，為什么出身不好，為什么周?chē)娜瞬挥焉�，其�?shí)，有一些小的抱怨是正常的，但如果天天喋喋不休，腦袋里充滿(mǎn)負能量，那樣就很危險了。那么如何正確的看待抱怨，停止抱怨，《不抱怨的世界》一書(shū)給了我們很好的解釋與建議。
這本書(shū)分為四個(gè)部分，分別是無(wú)意識的無(wú)能，有意識的無(wú)能，有意識的有能，無(wú)意識的有能。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是告訴我們生活中哪些習慣是抱怨，抱怨的心理原因，抱怨的'消極影響以及如何停止抱怨。書(shū)中介紹了抱怨的幾種情形讓我印象很深刻。生活中的抱怨大致有以下幾種情形：希望通過(guò)抱怨獲得同情和幫助；希望通過(guò)抱怨改變身邊的人；通過(guò)抱怨變現自己的優(yōu)秀；無(wú)意識的口頭抱怨�？释ㄟ^(guò)抱怨來(lái)獲得幫助的人，可能會(huì )一時(shí)得到別人的幫助和安慰，但卻不能根本的解決問(wèn)題，同時(shí)抱怨也不會(huì )襯托自己優(yōu)秀，相反的會(huì )消磨我們的斗志，使人消極。書(shū)中介紹了解決抱怨的方法，借助一個(gè)紫手環(huán)讓自己堅持不抱怨，紫手環(huán)是一種約束，我想紫手環(huán)也可以換成其它用來(lái)約束我們的東西。然后像養成一個(gè)新的習慣那樣，堅持21天不抱怨，久而久而，你會(huì )發(fā)現自己變的積極起來(lái)，充滿(mǎn)正能量。這個(gè)過(guò)程并不容易，需要長(cháng)久的堅持和重來(lái)，但當你戰勝自己，養成不抱怨的習慣后，你將收獲更廣闊的世界。文末是成功者的反饋，從他們的語(yǔ)言中，已看不見(jiàn)抱怨的影子。比如說(shuō)我現在養成了追求積極，說(shuō)話(huà)積極、生活積極的習慣；比如說(shuō)我現在變的更加平和，遇到煩心事能在真正困擾我之前抽身而退；比如我現在的思想與語(yǔ)言更趨于感恩，積極去尋求方案，就能吸引更過(guò)類(lèi)似的事物等等。
當我讀完這本書(shū)后迫切的希望把腦中的負能量清除，如果你也想改變自己的態(tài)度，不妨看看這本書(shū)，并對照書(shū)中的方法堅持練習，養成不抱怨的習慣，相信等我們成功之后，我們的心態(tài)會(huì )變的更加平和、積極，從而遇見(jiàn)更好的自己。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記10
一本書(shū)，一只手環(huán)，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。
一本震驚世界的心靈勵志書(shū)，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據不完全統計，該書(shū)上市不到一個(gè)月，就有600萬(wàn)人參與了“不抱怨”活動(dòng)，并迅速蔓延到全球80多個(gè)國家。在美國《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書(shū)”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書(shū)時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書(shū)，除非你拒絕所有的書(shū)。
《不抱怨的世界》是暢銷(xiāo)全球80國的世界級勵志書(shū)！世界500強企業(yè)團購率第1！馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動(dòng)推薦！美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書(shū)店心靈勵志新書(shū)銷(xiāo)量第1名！
《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書(shū)，改變了無(wú)數人的命運！全世界有80個(gè)國家，600萬(wàn)人參與了“不抱怨”活動(dòng)！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我&提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力！
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不同的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己；抱怨他人的`人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)。
作品賞鑒
很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪。不過(guò)，現在有一項“不抱怨運動(dòng)”正在全球八十個(gè)國家推行。很簡(jiǎn)單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續不抱怨21天才算成功。
發(fā)起這項運動(dòng)的美國鮑溫牧師強調，抱怨或批評講出來(lái)的都是不要、而不是不滿(mǎn)的事，除了抗議、抱怨，其實(shí)還有其他方法。鮑溫牧師推行的是要的東西。而這些話(huà)，其實(shí)表達出我們的想法。這些想法又創(chuàng )造了我們的生活。因此負面思維不只是我們最大敵人，還會(huì )影響別人。
如果你心中有負面想法煩人事情，而這些是你不需要，應該把他們從自心中排除，這些負面思緒會(huì )發(fā)生是因為你把注意力放在上面，讓它指引著(zhù)你，占據你的心。
要跳脫這潭泥淖第一步，就是停止抱怨！鮑溫牧師讓自己和教友戴上紫色手環(huán)，每抱怨一次就把手環(huán)換到另外一只手，提醒自己不要抱怨。如果持續21天手環(huán)不換手，不抱怨的習慣就算真正養成。這個(gè)動(dòng)作看以簡(jiǎn)單，其實(shí)不容易。平均要花四到八個(gè)月才成功做到21天不抱怨。
對生活不抱怨，用積極態(tài)度面，自然也會(huì )成為快樂(lè )的人。兩年多來(lái)，不抱怨活動(dòng)已經(jīng)蔚為風(fēng)潮，在全球八十國流行，六百萬(wàn)人參與。想改變生活走出低潮，停止抱怨，或許是重新出發(fā)的第一步。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記11
無(wú)怨方能無(wú)悔，若能平安喜樂(lè )度過(guò)每一天，人生何求。但與之相反的卻是人生不如意之事十有八九，喜怒哀樂(lè )還是人生常態(tài)呢，是一個(gè)世間存在體就不可能是始終如一，想始終如一的快樂(lè )著(zhù)更是一種可望不可及的妄想。我們能做的只有用正確的心態(tài)做事，讓快樂(lè )能多一點(diǎn)。
近日來(lái)，網(wǎng)絡(luò )上突然流行起一種“文化”來(lái)叫喪文化，并且還引起了很多人的共鳴。引起這種喪文化興起的主要原因是，現在大部分青年人在現實(shí)生活中失去目標和希望缺乏改變困境的行動(dòng)力消極逃避問(wèn)題，以喪文化進(jìn)行宣泄和尋求思想解脫。這種喪文化并沒(méi)有激發(fā)人向上的目的，而更像是很多人聚集著(zhù)消極，這便讓自己的怨天尤人變得合情合理。針對這一現象，我發(fā)現了一劑良藥，那便是美國心靈導師的最新力作《不抱怨的世界》。認真閱讀，它就像心靈的凈化器，讓人豁然開(kāi)朗。
每個(gè)人都擁有著(zhù)完美的愿景，然而，在現實(shí)生活中，每個(gè)人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當這時(shí)，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導……抱怨是容易的，正如心理專(zhuān)家所言，“抱怨帶來(lái)簡(jiǎn)便和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自我負面思考的天性，而停止抱怨，改而用進(jìn)取的態(tài)度去欣賞事物完美光明的一面，卻需要意志力�！�
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不一樣的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。并且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì )在腦海里抱怨給自我聽(tīng)�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的。天下僅有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自我的人，應當試著(zhù)學(xué)習接納自我；抱怨他人的'人，應當試著(zhù)把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，我們的生活會(huì )有想象不到的大轉變，我們的人生也會(huì )更加地完美、圓滿(mǎn)。
美國史上最著(zhù)名的心靈導師之一威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自我創(chuàng )造完美的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而我也成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，理解21天的挑戰，為自我創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生！
摒棄抱怨，讓耳邊不在充斥抱怨的聲響。微笑著(zhù)，去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都歸結為一次嘗試，不去抱怨；把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。就這樣，微笑著(zhù)彈奏從容的弦樂(lè )，去應對挫折，去理解幸福，去品味孤獨，去戰勝抱怨。
微笑著(zhù)，去唱生活的歌謠，把塵封的心胸敞開(kāi)，讓抱怨的聲響淡去；把自由的心靈放飛，讓豁達寬容回歸。這樣，一個(gè)豁然開(kāi)朗的世界就會(huì )在你的眼前層層疊疊打開(kāi)：藍天，白云，小橋，流水……瀟灑快活地一走過(guò)去，鮮花的芳香就會(huì )在你的鼻邊醉人地縈繞，華麗的彩蝶就會(huì )在你身邊曼妙地起舞。
是的，就這樣——摒棄抱怨，讓我們微笑著(zhù)應對不抱怨的世界。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記12
生活中免不了有挫折，會(huì )產(chǎn)生對一些事情的不滿(mǎn)，你要注意了，你已經(jīng)開(kāi)始抱怨了。如果不停止，你將會(huì )怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問(wèn)題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個(gè)滿(mǎn)是抱怨的世界中Whatshouldwedo?當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自我。
在沒(méi)讀到這本書(shū)之前，我們并不是未意識到這一點(diǎn)，只是因為不愿意應對缺點(diǎn)，導致我們的寧愿不應對也不承認，不愿進(jìn)取的做出行動(dòng)。因為我們不愿意正視我們的缺點(diǎn)。在書(shū)中有一個(gè)小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說(shuō)“呃!肉卷三明治……我厭惡肉卷三明治�！彼呐笥咽裁丛�(huà)也沒(méi)說(shuō)。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個(gè)工人打開(kāi)便當盒往里面看，這次他更火大了，說(shuō)：“怎樣又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我厭惡肉卷三明治�！彼耐乱蝗缜叭�，仍然堅持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個(gè)工人打開(kāi)便當盒，又大叫起來(lái)：“我受夠了!日復一日都是一樣的東西!每個(gè)有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點(diǎn)忙，便問(wèn)他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點(diǎn)別的?”第一個(gè)人滿(mǎn)臉疑惑，答道：“你在講什么啊?我都是自我做午餐�！睂�，這是一個(gè)笑話(huà)，因為這文中的前一個(gè)工人很懶，自我吃肉卷三明治是他自我造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語(yǔ)，改變你的思維，那么你就能改變自我的.人生
可是有些人發(fā)現自我沒(méi)法不抱怨，因為他人在抱怨自我時(shí)禁不住會(huì )抱怨幾句，那該怎樣辦?其實(shí)書(shū)中已經(jīng)把答案告訴了我們，首先讓自我對任何事樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗起來(lái)，不要讓他人的負面情緒影響你的內心的真實(shí)感情，不要太在意他人的言語(yǔ)，因為這可能會(huì )影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。并且有時(shí)你會(huì )發(fā)現你說(shuō)抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得你去抱怨。其實(shí)這些的本質(zhì)源自于自我，在與他人發(fā)生爭執時(shí)要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談?wù)�，禮讓他人三分。很多事情其實(shí)看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不明白人們?yōu)槭裁纯倳?huì )把他們復雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自我多多省視、要求、改變，難道不是嗎?
很多時(shí)候，我們會(huì )感到不歡樂(lè )，會(huì )抱怨，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現;很多時(shí)候，我們會(huì )失望，因為我們總按著(zhù)自我的設想臆造客觀(guān)世界，最終才發(fā)現原先事實(shí)不是我們所想的。其實(shí)想要歡樂(lè )是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿(mǎn)足是異常容易的，那就是用進(jìn)取的平常心去理解現實(shí)罷了。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記13
我們都知道抱怨于事無(wú)補，可是抱怨就像口臭，當它從別人的嘴里說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我們深?lèi)和唇^，但從自己口中發(fā)出的時(shí)候，卻渾然不覺(jué)。結果，明明是人人都厭棄的行為，卻偏偏人人愛(ài)抱怨。想戒掉抱怨，想在抱怨的人群中獨善其身，想避免被卷進(jìn)負能量中心，你可能應該先知道，當人們抱怨的時(shí)候，到底想告訴你什么？
今天的書(shū)是《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫是美國的一個(gè)牧師。四五年前看的書(shū)，直到現在我仍然對其中提到的觀(guān)點(diǎn)記憶猶新，因為它深刻地影響了我的生活。
什么是抱怨呢？你對一個(gè)人說(shuō)：好啦，你別抱怨啦。對方很可能回嗆你一句：我沒(méi)有抱怨，我只是在陳述事實(shí)！是的，抱怨常常披著(zhù)‘陳述事實(shí)’的皮出現。但很好區分，心懷不滿(mǎn)是抱怨，心平氣和才是陳述；糾纏于現狀是抱怨，反之則積極尋求解決。抱怨解決不了任何問(wèn)題，喋喋不休的抱怨只會(huì )徒耗抱怨者和傾聽(tīng)者的精力。
我也曾以為抱怨式的傾訴可以讓自己好過(guò)一點(diǎn)，但最后卻發(fā)現傾聽(tīng)者的響應、認可、聲援，不僅無(wú)法讓我平復，還讓我的不滿(mǎn)成倍地爆發(fā)。每一次嘗試之后，我都會(huì )更加委屈，更加不滿(mǎn)，更加不快，更加認為自己有理。
抱怨是所有不愉快關(guān)系的共同特征，它帶來(lái)的最可怕的傷害是對關(guān)系的腐蝕。關(guān)系中的一方或雙方對關(guān)系產(chǎn)生不滿(mǎn)，他們?yōu)榱双@得滿(mǎn)意的結果，最常做的是抱怨遭遇而不是直接清晰地表達自己的意愿。為什么不直接表達意愿呢？男朋友如廁忘記掀馬桶蓋，心平氣和地告訴他你希望他怎么做并加一個(gè)萌萌噠的馬桶圈，豈不是比指責和埋怨有效的多。抱怨只會(huì )讓被抱怨者感到被輕視和詆毀，反而讓他更加固守那些讓你討厭的行為。
這還不是最糟糕的，有些人和戀人的相處遇到問(wèn)題，卻向朋友抱怨，和同事關(guān)系不好，卻向配偶抱怨。背后非議總歸不磊落，磊落的話(huà)即使不在場(chǎng)的人現身，也可以一字不漏地重復。
和某人有疙瘩，卻向第三方抱怨，其實(shí)是為自己辯解，這不僅不能解決問(wèn)題還制造新的問(wèn)題，因為話(huà)說(shuō)出去之前你是主人，說(shuō)出去之后你就無(wú)法控制之后的連鎖反應了，原本簡(jiǎn)單的兩方問(wèn)題很可能演變成復雜的三角問(wèn)題。
所以聰明人也不輕易擔任調解人、仲裁方，即使是兩個(gè)小朋友之間的沖突也不要輕易卷入，應該讓他們學(xué)會(huì )自己的問(wèn)題自己解決。
健康的溝通應該是直接去找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，通過(guò)正面溝通，來(lái)梳理分歧，消弭誤會(huì )，解決問(wèn)題�？蔀槭裁床恢苯诱f(shuō)呢？因為抱怨者害怕被拒絕、被攻擊、被傷害。
比如愛(ài)抱怨的員工，對待遇不滿(mǎn)，認為遭遇不公，認為公司沒(méi)有足夠成長(cháng)機會(huì )，你既然這么不滿(mǎn)意為什么不辭職，擇良木而棲？要么是沒(méi)有離開(kāi)的勇氣要么是沒(méi)有更好的選擇。你既然那么有理，為什么不直接找老板談，找能管事的談？要么沒(méi)有談的勇氣，要么沒(méi)有談的實(shí)力，搞不好被炒魷魚(yú)。
既然如此，就不要嗶嗶了，把注意力放在個(gè)人能力養成，盡可能從目前職業(yè)經(jīng)歷里面獲得成長(cháng)，等你羽翼豐滿(mǎn)，豈不就可以帥氣地坐在老板面前談?wù)勀愕囊�，談得攏就談，談不攏你有一手好牌，也沒(méi)在怕。尖刻的語(yǔ)言背后藏著(zhù)虛弱的理由。抱怨對抱怨者來(lái)說(shuō)，就像哭泣對嬰兒的作用一樣。嬰兒餓了，尿布濕了，一哭就有人來(lái)滿(mǎn)足他的需要。抱怨者感到不滿(mǎn)、需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足時(shí)，通過(guò)抱怨來(lái)傳遞自己的要求。
嬰兒啼哭不止、抱怨者喋喋不休，都讓人心煩。但啼哭是沒(méi)有語(yǔ)言能力的嬰兒無(wú)助時(shí)不得已的選擇。抱怨者明明可以做點(diǎn)什么，卻像弱小的嬰兒一樣奔走呼號。毫不客氣的說(shuō)，躲在抱怨背后的都是沒(méi)有實(shí)力、沒(méi)有勇氣、沒(méi)有決斷力、沒(méi)有執行力的懦夫。很多時(shí)候，對環(huán)境和他人的不滿(mǎn)，還只是表象。羅賓·柯瓦斯基博士在1996年的《心理學(xué)報》上發(fā)表的`文章認為：很多抱怨反映的都不是人們對某個(gè)事物或某個(gè)人真實(shí)的態(tài)度，人們只不過(guò)是想借由抱怨引導出一定的人際反應。換句話(huà)說(shuō)，抱怨不過(guò)是目的，抱怨是偽裝，人們抱怨的時(shí)候，其實(shí)有豐富的潛臺詞，有更為隱蔽的動(dòng)機。抱怨主要有五個(gè)動(dòng)機，尋求關(guān)注、推卸責任、自夸、獲得操縱力、為欠佳的表現找借口。不過(guò)，人類(lèi)的心理活動(dòng)太過(guò)復雜，一個(gè)抱怨行為背后常常涵蓋多重動(dòng)機。
試圖獲得他人關(guān)注是抱怨的主要動(dòng)機。很多人習慣用消極的陳述來(lái)展開(kāi)一段對話(huà)。他們抱怨工作、健康、交通、天氣、戀人、家人……總能找到東西來(lái)抱怨，這差不多是吸引別人關(guān)注的默認模式，但不管他們說(shuō)什么，其實(shí)都不重要，因為他們想傳遞的真正信息是：嘿，看著(zhù)我，和我說(shuō)話(huà)，快來(lái)關(guān)注我。人是害怕寂寞的群居動(dòng)物，獲得關(guān)注是人的一項基本需求。不論和你關(guān)系是深還是淺、相處的時(shí)間是長(cháng)是短，人們都需要得到你的關(guān)注。讀書(shū)筆記.當你把他們所渴望的抱怨給予他們，或許他們就不會(huì )再有那么多抱怨了。比如，愛(ài)抱怨的主婦可能是絕望的主婦，默默付出卻備受忽視，她們理應得到更多的關(guān)懷。人們之所以抱怨，可能的動(dòng)機還有推卸責任。很多人抱怨現狀，可是當你熱心地給出一條條建議時(shí)，他卻一次次地否定，最后你會(huì )發(fā)現他根本不想改變現狀。他只是想讓你作為證人幫他證明：情況糟糕透頂，但都是客觀(guān)因素造成，不是他的錯，他們根本無(wú)力改變，最好全世界都知道這一點(diǎn)。
然后他們就順利從拿出行動(dòng)、改變現狀的責任中脫身。抱怨當然比改變容易的多，有些人一個(gè)勁兒地埋怨另一半的缺點(diǎn)，把摩擦和不愉快全都歸結為對方的問(wèn)題，當你替她著(zhù)急，絞盡腦汁地給她出主意，她馬上就嗤之以鼻，告訴你，你的建議不會(huì )管用。她其實(shí)只是想把自己描述成受害者。
“悲觀(guān)者埋怨風(fēng)，樂(lè )觀(guān)者靜候風(fēng)變，現實(shí)者調整風(fēng)帆�！�
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記14
“交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”、“現在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導怎么總喜歡折騰人”，諸如此類(lèi)，隨口一出，就是抱怨的話(huà)。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個(gè)習慣，已經(jīng)成為一個(gè)潛意識行為。它就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會(huì )注意到，但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周?chē)�，久久無(wú)法散去。
雖然知道抱怨是無(wú)濟于事的，但是為了發(fā)泄內心的種種不滿(mǎn)或是獲取同情心，還會(huì )不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒(méi)有了抱怨，談話(huà)就無(wú)法繼續下去。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來(lái)了負面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的越加消沉。一次非常偶然的機會(huì )，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我帶來(lái)了一次前所未有的心靈感悟和啟迪，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問(wèn)題有了全新的認知，讓我受益匪淺。
書(shū)中通過(guò)用一只紫手環(huán)教會(huì )我們如何改變愛(ài)抱怨的習慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺(jué)自己有抱怨苗頭時(shí)，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣，一直堅持21天，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活，參與者都認為是這個(gè)紫手環(huán)有魔力，其實(shí)，手環(huán)沒(méi)有特別神奇之處，它只是讓你及時(shí)的意識到抱怨的行為，并有意識的停止抱怨。
除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書(shū)中的很多語(yǔ)句也成為我的人生座右銘，激勵我成長(cháng)、讓我保持積極的`心態(tài)，去面對人世間不美好、不如意的事情，比如“上天是公平的，每個(gè)看似強大的人，背后都歷經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會(huì )出現非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿(mǎn)嫉妒和怨天尤人，怨上天沒(méi)有給自己機會(huì )，怨別人沒(méi)有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬(wàn)倍。
從現在起，做一個(gè)積極的人，消除內心消極想法，心中充滿(mǎn)陽(yáng)光和彩虹，不抱怨任何事物，在有限的生命里，摒棄抱怨，保持正能量，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己。
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記15
黃金周假期中，學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書(shū)，說(shuō)實(shí)話(huà)，心里當時(shí)還忍不住抱怨：假期還有任務(wù)�？僧斘议_(kāi)始讀了這本書(shū)后，心靈不斷地被觸動(dòng)著(zhù)……
出生貧窮的威爾？鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢(mèng)寐以求的工作，為此而感到悲痛，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來(lái)，最終成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說(shuō)了一句話(huà)：“你們都擁有無(wú)盡的潛能，但僅有不抱怨一切，才能取得成功！”
這句話(huà)使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了，說(shuō)：“都怪這滑板太難學(xué)，輪子又太少了，害得我摔死了！”這樣，這位學(xué)生是永遠也學(xué)不會(huì )任何技巧的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來(lái)，繼續！擁有這樣的精神，再難的事，在他眼里都是小菜一碟！海倫·凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運對自我的不公，而是更努力地使自我從一棵弱不禁風(fēng)的小苗成長(cháng)為一棵高大挺拔的蒼天大樹(shù)。無(wú)論是譏笑與困難，她只當作是對自我的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個(gè)不是靠著(zhù)這種不埋怨一切、樂(lè )觀(guān)向上、持之以恒的精神才一舉成名的呢？
一個(gè)個(gè)勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過(guò)。威名不是靠關(guān)系和錢(qián)財買(mǎi)來(lái)的。真正的名人，是經(jīng)過(guò)千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無(wú)拘無(wú)束中成長(cháng)出來(lái)的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來(lái)的。
要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就必須會(huì )成功的！要敞開(kāi)胸懷，涵養一顆包容的心。有時(shí)，我們會(huì )因為他人不經(jīng)意的一句話(huà)、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的.腐蝕劑，會(huì )導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會(huì )在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會(huì )包容，從某一種意義上說(shuō)就是解放自我，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來(lái)承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓?zhuān)揭纂S和。
要直面挑戰，奮揚一顆上進(jìn)的心。也許你會(huì )因為領(lǐng)導交付的任務(wù)過(guò)于繁重而抱怨，或者由于工作毫無(wú)頭緒、進(jìn)展不順而抱怨……其實(shí)說(shuō)到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非說(shuō)的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑可是羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會(huì )都沒(méi)有！過(guò)多的抱怨不僅僅對工作毫無(wú)幫忙，并且會(huì )失去自我寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關(guān)工作人員，在日常工作中應當想的是“怎樣做”，而不是“沒(méi)辦法做”；應對困難和挑戰，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進(jìn)的心。
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