《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記9篇
讀完某一作品后，想必你有不少可以分享的東西，為此需要認真地寫(xiě)一寫(xiě)讀書(shū)筆記了。為了讓您不再為寫(xiě)讀書(shū)筆記頭疼，下面是小編為大家收集的《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇1
抱怨，是我們在日常工作生活中是一種司空見(jiàn)慣的行為，經(jīng)過(guò)認真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，讓我受益匪淺，認識到“不抱怨”的內涵。書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì )抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì )帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�
《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書(shū)�？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自我。在鏡子里我們能看到自我的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內心的鏡子，讓我們看到自我不能外露的內心世界，是樂(lè )觀(guān)向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。
有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自我內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書(shū)后，我才明白原先抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì )喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的`心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現自我是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話(huà)讓我頓然醒悟：“誠實(shí)應對情緒，安于自我的不安，對發(fā)現自我的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應當誠實(shí)勇敢的應對它;就應當去想辦法結束它，也才能最終安于自我的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自我、找出不足、勇于改變自我。由少說(shuō)到學(xué)會(huì )沉默，再到安于不會(huì )沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇2
在2個(gè)月前就拿到了這本書(shū)，只是一向沒(méi)有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來(lái)認真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上，我一向對勵志書(shū)籍或者成功學(xué)書(shū)籍抱以不屑的態(tài)度，因為它們絕大多數都是“空談”，資料無(wú)非是眾多例子+說(shuō)教，不具有必須的操作性，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書(shū)也是如此，可是真正閱讀之后，才發(fā)現這本書(shū)強過(guò)很多勵志書(shū)籍，給我耳目一新的感覺(jué)。與其他勵志書(shū)籍相比，我認為這本書(shū)最為突出的特點(diǎn)有兩方面：第一，作者對人們抱怨的原因、行為表現做了十分深刻的詮釋?zhuān)治鍪值轿�；第二，最難能可貴的是，書(shū)中一向在推崇1個(gè)叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動(dòng)，說(shuō)將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現自我在抱怨、講閑話(huà)或批評時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手，重新開(kāi)始，堅持下去，到達連續二十一天不換手，不抱怨的目標。這能夠使讀者“身體力行”。能夠說(shuō)整本書(shū)都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無(wú)論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，其本質(zhì)上就是一種認知行為療法，其步驟、方式、時(shí)間都蘊含很多的心理學(xué)原理在里面。我認為這是迄今為止我讀過(guò)的最好的勵志書(shū)籍之一。
下頭就自我的一些淺見(jiàn)與朋友們分享：一、關(guān)于抱怨行為的心理分析在這本書(shū)的作者鮑溫看來(lái)，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要經(jīng)過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自我是受害者的信息，需要經(jīng)過(guò)抱怨他人來(lái)表現自我的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自我的缺點(diǎn)、害怕成長(cháng)和改善找借口。對此我深有體會(huì )，近兩年來(lái)，應當說(shuō)我一向處于情緒起伏大的時(shí)期，在生活上，剛剛結婚的我對于2個(gè)人、乃至2個(gè)家庭的生活，還只是適應、摸索性階段；在工作上，頻繁變動(dòng)使我越來(lái)越缺乏安全感，越來(lái)越找不到自我的價(jià)值。所以我抱怨，我不斷地向別人述說(shuō)自我不得志的緣由，不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私。最終，自我變成了祥林嫂，現實(shí)情景卻沒(méi)有一點(diǎn)改善，甚至更加糟糕。讀了這本書(shū)后，我認識到生命是1個(gè)連續不斷的選擇過(guò)程，在每1個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì )走向防衛、退縮，有時(shí)也會(huì )向成長(cháng)邁出1步。而成長(cháng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結果我們傾向于害怕成長(cháng)，害怕因為成長(cháng)而付出種種代價(jià)。二、關(guān)于抱怨的行為改變鮑溫認為走出抱怨的4個(gè)階段，即無(wú)意識的無(wú)能，有意識的無(wú)能，有意識的有能及無(wú)意識的有能。無(wú)意識的.無(wú)能，即是對
自我的抱怨即無(wú)能，毫無(wú)所覺(jué)即無(wú)意識的；有意識的無(wú)能，是指自我能覺(jué)察到自我的抱怨，以及周?chē)渌说谋г�；有意識的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話(huà)語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識控制。
鮑溫提出的4個(gè)階段是對“改變抱怨行為”整個(gè)流程的理論描述，而紫手環(huán)運動(dòng)則是1種矯正行為的具體方法，二者結合使用，簡(jiǎn)直能夠說(shuō)完美的認知行為療法！結合二者，我個(gè)人覺(jué)得改變抱怨行為的整個(gè)流程能夠這樣直白地描述：最初，你是1個(gè)慣于抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨并且自我毫無(wú)察覺(jué)（無(wú)意識的無(wú)能）；最終有一天，你發(fā)現那些受夠了你抱怨的朋友都遠離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨有意識的無(wú)能的人；你發(fā)現抱怨不僅僅沒(méi)有改變你的現狀還變本加厲，你想改變，所以，你開(kāi)始有意識地控制自我不抱怨，能夠采用紫手環(huán)運動(dòng)，開(kāi)始用沉默來(lái)給自我思考的機會(huì )，便于說(shuō)出有能量的話(huà)而非無(wú)意義的抱怨；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為進(jìn)取了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋，例如：表?yè)P、成功等，這些鼓勵、強化使你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識控制，即無(wú)意識的無(wú)能，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。
這本書(shū)對我的工作幫忙很大，讓我明白到應適當的調整自我的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自我、確定自我價(jià)值。遇事多從自我身上尋找問(wèn)題，努力控制自我的情緒，在任何時(shí)刻都要努力堅持進(jìn)取良好的心態(tài)。馬云說(shuō)過(guò)：“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，十分有道理。我不能將眼光只著(zhù)眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到我漫長(cháng)的生命歷程。因為，在漫長(cháng)的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自我會(huì )有很多機會(huì )來(lái)改變的。正如書(shū)中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。
雖然這條路還很長(cháng)很遠，還需要我付出無(wú)法想象的努力和代價(jià)，可是既然做了選擇就應當進(jìn)取地走下去，勇敢地應對前進(jìn)道路中的各種不確定，應對生活中的問(wèn)題，讓自我有“能量”去解決它。
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇3
“交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”、“現在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導怎么總喜歡折騰人”，諸如此類(lèi)，隨口一出，就是抱怨的話(huà)。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個(gè)習慣，已經(jīng)成為一個(gè)潛意識行為。它就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會(huì )注意到，但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周?chē)�，久久無(wú)法散去。
雖然知道抱怨是無(wú)濟于事的，但是為了發(fā)泄內心的種種不滿(mǎn)或是獲取同情心，還會(huì )不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒(méi)有了抱怨，談話(huà)就無(wú)法繼續下去。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來(lái)了負面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的`越加消沉。一次非常偶然的機會(huì )，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我帶來(lái)了一次前所未有的心靈感悟和啟迪，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問(wèn)題有了全新的認知，讓我受益匪淺。
書(shū)中通過(guò)用一只紫手環(huán)教會(huì )我們如何改變愛(ài)抱怨的習慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺(jué)自己有抱怨苗頭時(shí)，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣，一直堅持21天，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活，參與者都認為是這個(gè)紫手環(huán)有魔力，其實(shí)，手環(huán)沒(méi)有特別神奇之處，它只是讓你及時(shí)的意識到抱怨的行為，并有意識的停止抱怨。
除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書(shū)中的很多語(yǔ)句也成為我的人生座右銘，激勵我成長(cháng)、讓我保持積極的心態(tài)，去面對人世間不美好、不如意的事情，比如“上天是公平的，每個(gè)看似強大的人，背后都歷經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會(huì )出現非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿(mǎn)嫉妒和怨天尤人，怨上天沒(méi)有給自己機會(huì )，怨別人沒(méi)有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬(wàn)倍。
從現在起，做一個(gè)積極的人，消除內心消極想法，心中充滿(mǎn)陽(yáng)光和彩虹，不抱怨任何事物，在有限的生命里，摒棄抱怨，保持正能量，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己。
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇4
有一位哲人說(shuō)過(guò)，改變別人遠沒(méi)有改變自我來(lái)的容易�，F實(shí)生活中有太多的不如意，自你來(lái)到這個(gè)世界的那刻起，為了生存，你已別無(wú)選擇，與其不斷的抱怨世界，不如試著(zhù)改變自我。
有的人在遇到挫折時(shí)會(huì )一蹶不振，灰心喪氣，日后的人生永遠是死水一潭，生氣全無(wú)。有的人遇到挫折時(shí)，雖不至一蹶不振，可也會(huì )從此喪失斗志。從立志做翱翔藍天的雄鷹，轉變成僅滿(mǎn)足于口腹之欲的'家禽。然而，有的人卻不會(huì )被一時(shí)的挫折所打敗。即使重復無(wú)數次的失敗失敗在失敗。他們始終會(huì )燃燒起雄雄斗志，一次次的摔倒，在一次次的爬起。這源于他們堅定的信念，頑強的生命。
當你不再抱怨世界時(shí)，你就會(huì )進(jìn)取前進(jìn)。不久的將來(lái)，成功必須會(huì )成為你的囊中之物。
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇5
無(wú)怨方能無(wú)悔，若能平安喜樂(lè )度過(guò)每一天，人生何求。但與之相反的卻是人生不如意之事十有八九，喜怒哀樂(lè )還是人生常態(tài)呢，是一個(gè)世間存在體就不可能是始終如一，想始終如一的快樂(lè )著(zhù)更是一種可望不可及的妄想。我們能做的只有用正確的心態(tài)做事，讓快樂(lè )能多一點(diǎn)。
近日來(lái)，網(wǎng)絡(luò )上突然流行起一種“文化”來(lái)叫喪文化，并且還引起了很多人的共鳴。引起這種喪文化興起的主要原因是，現在大部分青年人在現實(shí)生活中失去目標和希望缺乏改變困境的行動(dòng)力消極逃避問(wèn)題，以喪文化進(jìn)行宣泄和尋求思想解脫。這種喪文化并沒(méi)有激發(fā)人向上的目的，而更像是很多人聚集著(zhù)消極，這便讓自己的怨天尤人變得合情合理。針對這一現象，我發(fā)現了一劑良藥，那便是美國心靈導師的最新力作《不抱怨的世界》。認真閱讀，它就像心靈的凈化器，讓人豁然開(kāi)朗。
每個(gè)人都擁有著(zhù)完美的愿景，然而，在現實(shí)生活中，每個(gè)人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當這時(shí)，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導……抱怨是容易的，正如心理專(zhuān)家所言，“抱怨帶來(lái)簡(jiǎn)便和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自我負面思考的天性，而停止抱怨，改而用進(jìn)取的態(tài)度去欣賞事物完美光明的一面，卻需要意志力�！�
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不一樣的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。并且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì )在腦海里抱怨給自我聽(tīng)�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的。天下僅有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自我的人，應當試著(zhù)學(xué)習接納自我；抱怨他人的`人，應當試著(zhù)把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，我們的生活會(huì )有想象不到的大轉變，我們的人生也會(huì )更加地完美、圓滿(mǎn)。
美國史上最著(zhù)名的心靈導師之一威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自我創(chuàng )造完美的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而我也成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，理解21天的挑戰，為自我創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生！
摒棄抱怨，讓耳邊不在充斥抱怨的聲響。微笑著(zhù)，去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都歸結為一次嘗試，不去抱怨；把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。就這樣，微笑著(zhù)彈奏從容的弦樂(lè )，去應對挫折，去理解幸福，去品味孤獨，去戰勝抱怨。
微笑著(zhù)，去唱生活的歌謠，把塵封的心胸敞開(kāi)，讓抱怨的聲響淡去；把自由的心靈放飛，讓豁達寬容回歸。這樣，一個(gè)豁然開(kāi)朗的世界就會(huì )在你的眼前層層疊疊打開(kāi)：藍天，白云，小橋，流水……瀟灑快活地一走過(guò)去，鮮花的芳香就會(huì )在你的鼻邊醉人地縈繞，華麗的彩蝶就會(huì )在你身邊曼妙地起舞。
是的，就這樣——摒棄抱怨，讓我們微笑著(zhù)應對不抱怨的世界。
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇6
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺(jué)這是一本很棒的心靈勵志書(shū)。
在現實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時(shí)，如果我們不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的最大受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
為什么會(huì )抱怨呢？怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現實(shí)與理想有差距時(shí)，當事情背離自己的`價(jià)值觀(guān)時(shí)，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會(huì )傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人，成為一個(gè)快樂(lè )的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
知足常樂(lè )做為一句俗語(yǔ)，耳熟能詳，知道滿(mǎn)足，就總是快樂(lè )的，而快樂(lè )的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿(mǎn)滿(mǎn)的，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了，也就不會(huì )為得不到而抱怨。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì )過(guò)得堅實(shí)而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì )。
從現在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會(huì )締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過(guò)自己夢(mèng)想所及�！安槐г埂毙袆�(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇7
每個(gè)人在生活中，幾乎沒(méi)有什么不是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認，自我過(guò)得很消極，總是在逃避。
很多時(shí)候，我們每個(gè)人都明白，自我無(wú)時(shí)無(wú)刻在抱怨，抱怨這個(gè)月的生活費不夠，抱怨領(lǐng)導批評了自我，抱怨同事欺騙了自我，每一天總是生活在抱怨中。
但書(shū)中一位因車(chē)禍截肢的太太，在重大車(chē)禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復，飽受身體和精神的挑戰，她是個(gè)很有資格“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者�？墒撬龥](méi)有!她相反每一天祈禱感激救助他的醫生、護士，和每一天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感激諸神，感恩自我能夠浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會(huì )不公正的言說(shuō)權。從此刻起，做一個(gè)進(jìn)取的人，談?wù)撟晕蚁胍氖挛�、而不是抱怨不要的`東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會(huì )締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過(guò)自我夢(mèng)想所及。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰吧!
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇8
當我拿到這本書(shū)時(shí)，我的心里在想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著(zhù)懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也在自我手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎樣也不肯相信這樣對自我有何有用之處……
但當我慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才突然發(fā)現，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自我，在鏡子里我們能看到自我的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)里的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自我不能外露的內心世界：是樂(lè )觀(guān)向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄；一種情緒的調節方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自我內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書(shū)后，我才明白原先抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì )喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自我成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動(dòng)中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自我行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來(lái)回互換，這讓我很不安我從來(lái)沒(méi)有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿(mǎn)。我對自我的情緒好像根本沒(méi)有自制力，我十分恐懼的應對這個(gè)結果，我改怎樣辦？但在書(shū)中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現自我是一個(gè)有如此多抱怨的人的那種不安的'心境，可是書(shū)中的一句話(huà)卻讓我頓然醒悟“誠實(shí)應對情緒，安于自我的不安”，對，發(fā)現自我的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應當誠實(shí)、勇敢的應對它；就應當去想辦法結局它；也才能最終“安于自我的不安”。書(shū)里就是要求我們勇于剖析自我、找出不足、勇于改變自我。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說(shuō)出來(lái)“在還沒(méi)有說(shuō)出口之前，就逮住那些話(huà)語(yǔ)”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現自我正在抱怨的工具，變成你的話(huà)語(yǔ)在說(shuō)出之前要穿越的過(guò)濾器”。有少說(shuō)到學(xué)會(huì )沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們沒(méi)有了抱怨，我們的心靈就只剩下歡樂(lè )；當人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自我做起、從今日開(kāi)始，讓自我也能夠有“不抱怨的世界”，最終引用比爾蓋茨的一句話(huà)“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不要抱怨！”
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記 篇9
《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記正文：《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記。覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評論這本書(shū)，會(huì )改變你的命運！把壞事當好事辦，人生就只有快樂(lè )、沒(méi)有抱怨�！f(wàn)通地產(chǎn)董事長(cháng)馮侖遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會(huì )成功�！袊谝宦殬I(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的�！⒗锇桶图瘓F主席兼首席執行官馬云每個(gè)人都面臨著(zhù)挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分，心得體會(huì )《《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記》�！�(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會(huì )都沒(méi)有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！A為總裁任正非人生是不公平的.，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書(shū)，它會(huì )改變你的命運！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不同的生活情境表示不滿(mǎn)；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己；抱怨他人的人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)�！队鲆�(jiàn)未知的自己》作者張德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂(lè )趣、又好讀的書(shū)，書(shū)中提醒我們：世界上唯一能做到的建設性永久改變，就是自我的改變�！薄獣充N(xiāo)心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會(huì )讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂(lè )的人，沒(méi)有抱怨的中國。
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