《不抱怨的世界》心得體會(huì )
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的《不抱怨的世界》心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )1
在現代社會(huì )中，人們常常會(huì )遇到各種不如意的事情，而不可避免地會(huì )抱怨，抱怨成了人們宣泄情緒的一種方式。然而，一個(gè)不抱怨的世界是令人向往的，因為抱怨只能沉淀負面情緒，而無(wú)法解決問(wèn)題。變通則是一種更加積極的處理方式，它能夠幫助人們創(chuàng )造出更多的機會(huì )和可能。在我與他人的交流中，我發(fā)現在不抱怨的世界中嘗試變通是多么有益。下面我將通過(guò)闡述抱怨所帶來(lái)的負面影響、理解變通的重要性、培養變通能力的方法以及變通所帶來(lái)的積極影響，來(lái)說(shuō)明一個(gè)不抱怨的世界心得體會(huì )變通。
首先，抱怨一旦成為習慣，會(huì )對人們的情緒和心理產(chǎn)生負面影響。抱怨只是一種暫時(shí)性的情緒釋放方式，而無(wú)法解決問(wèn)題。當人們經(jīng)常抱怨時(shí)，他們的注意力會(huì )集中在自己的不滿(mǎn)和不幸上，這會(huì )導致消極情緒的累積。與此同時(shí)，抱怨還會(huì )使人們與他人產(chǎn)生隔閡，因為常常抱怨的人容易讓別人感到疲倦和厭煩。所以，抱怨只會(huì )加劇人們的負面情緒，對于解決問(wèn)題沒(méi)有任何幫助。
其次，理解變通的重要性對于構建不抱怨的世界是至關(guān)重要的`。變通意味著(zhù)人們不再通過(guò)抱怨來(lái)反映自己的不滿(mǎn)，而是在現實(shí)中去尋找解決問(wèn)題的辦法。變通是一種積極的態(tài)度，它可以讓人們從不同的角度看待問(wèn)題，尋找到不同的解決辦法。當人們能夠具備變通的能力，他們就能夠更好地應對生活中的挑戰，并更加樂(lè )觀(guān)地面對困難。
培養變通能力是實(shí)現不抱怨的世界的關(guān)鍵。首先，要培養開(kāi)放的思維方式。這意味著(zhù)人們需要摒棄傳統的觀(guān)念和固定的思維模式，去接受新的觀(guān)點(diǎn)和想法。開(kāi)放的思維方式能夠讓人們更加靈活地處理問(wèn)題，從而更好地適應變化。其次，要培養解決問(wèn)題的能力。這需要人們具備分析問(wèn)題、提出合理的解決方案的能力。只有當人們能夠主動(dòng)地尋找解決問(wèn)題的辦法，才能夠避免抱怨，并在困境中找到突破口。最后，要培養積極的心態(tài)。積極的心態(tài)能夠幫助人們更好地應對挫折和困難，保持對未來(lái)的信心，并從中汲取經(jīng)驗教訓，獲得更多的成長(cháng)。
最后，變通所帶來(lái)的積極影響是不可忽視的。在一個(gè)不抱怨的世界中，人們不再只是看問(wèn)題，而是看解決問(wèn)題的方法。通過(guò)變通，人們能夠創(chuàng )造出更多的機會(huì )和可能。他們能夠看到問(wèn)題背后的機遇，并積極尋找解決方案。與此同時(shí)，變通也能夠增強人們的適應能力。生活中充滿(mǎn)了變化和不確定性，只有具備變通的能力，人們才能在變化中保持穩定，迎接各種挑戰。最重要的是，變通能夠豐富人們的人際關(guān)系。當人們不再抱怨，而是嘗試變通時(shí)，他們能夠更好地與他人溝通和合作，建立起真誠的關(guān)系。
總而言之，一個(gè)不抱怨的世界心得體會(huì )變通是多么的重要。抱怨雖然能夠暫時(shí)地釋放不滿(mǎn)情緒，但卻無(wú)法解決問(wèn)題，只會(huì )加劇負面情緒。通過(guò)理解變通的重要性，并培養變通能力，人們可以更好地應對生活中的挑戰，并在解決問(wèn)題的過(guò)程中獲得成長(cháng)和滿(mǎn)足。變通所帶來(lái)的積極影響是不可忽視的，它能夠創(chuàng )造出更多的機會(huì )、增強人們的適應能力和豐富人際關(guān)系。因此，讓我們一起努力，創(chuàng )造一個(gè)不抱怨的世界，培養變通的能力，共同追求更好的未來(lái)。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )2
按照局讀書(shū)。實(shí)踐。成才活動(dòng)安排，我選讀了《不抱怨的世界》。這本書(shū)對抱怨這種行為產(chǎn)生的原因、行為表現做了非常深刻和全面的詮釋?zhuān)治龅胤浅５轿�。作者威爾？鮑溫認為，我們之所以會(huì )抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì )帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動(dòng)反應，例如同情或認可。比如說(shuō)，人們可能會(huì )抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開(kāi)反感的事件。在此基礎上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運動(dòng)）來(lái)幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。
沒(méi)讀這本書(shū)之前，我對抱怨也沒(méi)有什么深切體會(huì )，讀完這本書(shū)才發(fā)現，抱怨在我們日常生活中隨處可聞。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨統計工作清苦的……等等。同時(shí)，抱怨對人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也常常對著(zhù)朋友抱怨，對著(zhù)同事抱怨，仔細思考起來(lái)，我想不會(huì )僅僅是為了發(fā)泄那么簡(jiǎn)單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導致抱怨已經(jīng)成為一種我無(wú)法覺(jué)察的習慣了。但是，實(shí)際上，抱怨這種行為的'負面作用也是非常大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生態(tài)度。因此，所有志在走向成功的人必須學(xué)會(huì )不抱怨。
讀完這本書(shū)，我覺(jué)得這本書(shū)對我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中，不抱怨是一種積極向上的精神狀態(tài)。那么如何來(lái)做到不抱怨？讀完這本書(shū)，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應該時(shí)刻注意調整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值；遇事多從自己身上尋找問(wèn)題，努力控制自己的情緒，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么棘手的事情或困難，不要怨天尤人，應該靜下心來(lái)，多找找自身問(wèn)題，多想想解決辦法；不能將眼光只著(zhù)眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到漫長(cháng)的工作歷程。因為，在漫長(cháng)的工作中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會(huì )有很多機會(huì )來(lái)改變的。正如書(shū)中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了�！彪m然這條路還很長(cháng)很遠，還需要我付出無(wú)法想像的努力和代價(jià)，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進(jìn)道路中的各種不確定。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )3
在讀完《不抱怨的世界》整本書(shū)之后我發(fā)現，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個(gè)21頁(yè)的本子，每天翻一頁(yè)，每次抱怨的時(shí)候就寫(xiě)在當天所對應的一頁(yè)記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽(tīng)到同伴的抱怨，覺(jué)得很煩，總覺(jué)的身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類(lèi)的天性是曳引、是同步，會(huì )調整成與周?chē)嗤哪Ｊ�。當你待在其他抱怨者身邊時(shí)，就會(huì )發(fā)現自己的抱怨也更多了。如此，你會(huì )吸引那些符合自己思想模式的事物，同時(shí)排斥不協(xié)調的事物;而你的言語(yǔ)將指明、強化自己的想法。所以當你抱怨時(shí)，其實(shí)就是在排斥、推開(kāi)、驅逐自己指名想要的東西。我們都會(huì )去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺(jué)到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個(gè)愛(ài)抱怨的人，人性的“曳引”效應，之所以身邊的人愛(ài)抱怨，問(wèn)題不在他人而在于我自己本身。我所應該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應該發(fā)現自己的問(wèn)題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠離煩惱。
身邊的朋友總有人說(shuō)閑話(huà)，更嚴重點(diǎn)可以說(shuō)抱怨自己身邊的人或事。在我看來(lái)，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現彼此的缺點(diǎn)。所以，當他們告訴我朋友的閑話(huà)時(shí)，我覺(jué)得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現我忽略了一個(gè)重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時(shí)，自然而然會(huì )加入自己的主觀(guān)感受，當我再向另一個(gè)人轉述時(shí)，又會(huì )加入我的主觀(guān)判斷感受，依次類(lèi)推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書(shū)我發(fā)現，說(shuō)閑話(huà)有時(shí)候是為了顯示自己的能力，表現自己的優(yōu)秀。當指出別人的缺點(diǎn)時(shí)，在一定程度上暗示自己沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)。在這方面，抱怨就是自夸，沒(méi)有人喜歡愛(ài)吹牛的人，抱怨的人會(huì )越來(lái)不受歡迎。你注意豐收時(shí)的麥子了嗎?當麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿(mǎn)。滿(mǎn)招損謙受益，我們做學(xué)問(wèn)的人更應該有謹慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個(gè)人生活在社會(huì )的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會(huì )形成三角問(wèn)題，也會(huì )繼續制造問(wèn)題，而非解決問(wèn)題。直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
通過(guò)對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個(gè)人能力有限，不能夠改變別人，所能做的`只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問(wèn)題出現的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運。當我們抱怨自己的成就時(shí)，試著(zhù)學(xué)習接納自己;抱怨他人時(shí)，試著(zhù)把抱怨轉成請求;抱怨命運時(shí)，用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)。
最近讀了一本書(shū)，《不抱怨的世界》，當我看到這本書(shū)時(shí)，心想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著(zhù)懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也假想著(zhù)自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進(jìn)的，當我慢慢沉浸在書(shū)中時(shí)，才漸漸發(fā)現，其實(shí)它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)就是反照內心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內心世界：是樂(lè )觀(guān)向上的，還是消極低沉的?他讓我們認清自己的狀態(tài)，并認識到問(wèn)題的嚴重性，從而著(zhù)手解決這種抱怨的心態(tài)，當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認為，我們把抱怨稱(chēng)為“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì )喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。而當你沒(méi)有抱怨的對象時(shí)，你會(huì )潛意識里抱怨給你自己，讓你的內心，整日處于憂(yōu)郁煩躁的狀態(tài)，整日不見(jiàn)陽(yáng)光的滋潤。
面對人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅強。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅強者在堅強中發(fā)現了亮光。書(shū)中闡述了遠離抱怨的智慧和方法，啟示我們如何改變自己的命運，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們在平時(shí)的生活和工作中也應保持這種狀態(tài)：善待周?chē)娜伺c事，面對工作的不如意與不順利，用一種積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會(huì )充滿(mǎn)多姿多彩的陽(yáng)光與溫馨。
當我們沒(méi)有了抱怨，心靈就只剩下快樂(lè );當人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界肯定會(huì )更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開(kāi)始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話(huà)“人生是不平等的，去接受他吧”。請記住，永遠都不要抱怨，要有一種陽(yáng)光般的心態(tài)，因為“你自己就是一種幸福!
以前很長(cháng)一段時(shí)間，我總是愛(ài)抱怨：早晨眼睛剛剛睜開(kāi)就開(kāi)始抱怨了，誰(shuí)也沒(méi)招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，我抱怨，怎么不下場(chǎng)雪呢?空氣這么干燥，一點(diǎn)清新的空氣都沒(méi)有;可真下起了雪，我還是會(huì )抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒(méi)完沒(méi)了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒(méi)有，但我一直把抱怨當成了一種生活習慣。因為抱怨可以宣泄，可以麻醉心靈，甚至會(huì )把自己的某些挫折、失敗歸于外界因素。
不過(guò)，自從認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書(shū)后，對我觸動(dòng)很大。這本書(shū)讓我意識到，與其抱怨別人，不如調整自己的心態(tài)，只有學(xué)會(huì )了寬容，才能夠樂(lè )觀(guān)地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺(jué)得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺(jué)得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺(jué)得自己貢獻大而被承認的少;在人際交往中，總覺(jué)得自己真心實(shí)意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動(dòng)，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會(huì )經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿(mǎn)的聲音，能解決問(wèn)題嗎?非但不能，甚至會(huì )使問(wèn)題越來(lái)越糟糕。因為互相抱怨，會(huì )對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考和解決問(wèn)題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來(lái)臨時(shí)，我們應該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗。誠如《不抱怨的世界》書(shū)中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧!”
這可真是付出終有回報，無(wú)怨方能無(wú)悔。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )4
前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對這本時(shí)下最熱銷(xiāo)的書(shū)早有耳聞，只是拿到書(shū)后一直沒(méi)有好好閱讀。事實(shí)上，我一直對勵志書(shū)籍或成功學(xué)書(shū)籍抱有不屑的態(tài)度，認為絕大多數都是“空談”，內容無(wú)非是眾多例子加說(shuō)教，往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書(shū)的朋友見(jiàn)面，難免談及此書(shū)，我才認真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過(guò)雙聯(lián)、類(lèi)推，豁然發(fā)現作者鮑溫在書(shū)中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習、工作的方方面面。
作者在書(shū)中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧，同時(shí)不得不從心底認同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時(shí)，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養，我想這也是作者的初衷。
生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時(shí)都會(huì )發(fā)生的事情。但讀過(guò)此書(shū)，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿(mǎn)、痛苦和哀傷的時(shí)候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴重?即使在當時(shí)讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問(wèn)題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考，情況又會(huì )是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會(huì )想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì )想“我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”。走路時(shí)與別人相撞，抱怨的人會(huì )想“沒(méi)長(cháng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒(méi)有意識到，最多會(huì )想“他也不是故意的”。到了公司，有個(gè)同事對面走過(guò)連個(gè)招呼也沒(méi)打，抱怨的人會(huì )想“對我有意見(jiàn)?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺(jué)得“他正在琢磨工作呢，沒(méi)留神”。喝水嗆著(zhù)了，抱怨的人會(huì )想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì )想“我有點(diǎn)急躁了，沉穩一點(diǎn)”。下班了，領(lǐng)導說(shuō)大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會(huì )想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì )怎么辦”;不抱怨的人會(huì )想“原來(lái)這就是魚(yú)和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會(huì )想“為什么生活會(huì )這么累啊”;不抱怨的人則想“又過(guò)了一天了，今天還是有不少收獲的，現在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現，原來(lái)我們自以為難于接受的事情，有時(shí)候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒(méi)有必要升級到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費時(shí)費力又無(wú)濟于事的行為，抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過(guò)后，情況依舊，抱怨不會(huì )讓問(wèn)題得到解決，也不會(huì )減輕內心的痛苦。當不開(kāi)心的事情發(fā)生時(shí)，又開(kāi)始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽(tīng)別人抱怨的.人只會(huì )作出下述三種反應：一是無(wú)奈地接受你的負面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計;三是攀比抱怨，怨氣升級。那么我們應該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當我們不能或無(wú)力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí)，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會(huì )接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會(huì )發(fā)現世界有多么美好。
此時(shí)，我忽然想起朋友曾說(shuō)過(guò)的一個(gè)故事：畫(huà)家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見(jiàn)路邊有一片污漬，顯然是狗留下來(lái)的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒(méi)想到列賓發(fā)現時(shí)卻生氣了，他說(shuō)，幾天來(lái)我總是到這里來(lái)欣賞這片美麗的琥珀色�！谖覀兩钪�，當我們老是埋怨別人給我們帶來(lái)不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實(shí)，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠然，在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情，時(shí)常感到苦惱。若總是抱著(zhù)一種為他人打工的心態(tài)，就會(huì )覺(jué)得自己如何辛苦，就會(huì )視工作如雞肋，得過(guò)且過(guò)，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當別論了。就會(huì )認為自己付出了很多，就該回報，沒(méi)達目的便心懷不滿(mǎn)。就會(huì )不從公正的角度看問(wèn)題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報酬是建立在認真工作的基礎上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會(huì )提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無(wú)成。讀了這本書(shū)，我清楚地明白，任何指責與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應該堅信世界永遠是公平的，并最終會(huì )以他的方式去實(shí)現公平。只要我們不放棄，懷著(zhù)平靜的心態(tài)去工作，我們會(huì )坦然從容、積極上進(jìn)。
推此致彼，生活中何嘗不是這個(gè)道理。我們逐漸長(cháng)大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會(huì )、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習或工作不盡人意，抱怨達不到自己生活的目標……其實(shí)生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實(shí)都是對自己選擇的否定。生活中也總會(huì )有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰(shuí)也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒(méi)有誰(shuí)是誰(shuí)非，也沒(méi)有誰(shuí)對誰(shuí)錯。
想到此，不禁豁然開(kāi)朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )5
一次偶然的機會(huì )，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫(xiě)的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我帶來(lái)了一次極大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之——，這句話(huà)雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開(kāi)”的人卻并不多見(jiàn)。
我們總會(huì )在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著(zhù)不滿(mǎn)意和抱怨的心理，有的員工會(huì )很明顯的表現出來(lái)，影響到自身的情緒和行為；有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對于相對豁達的來(lái)說(shuō)，其實(shí)也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對生產(chǎn)線(xiàn)忙閑不一，分配不勻，上下道不合又或者是設備問(wèn)題等等多方面的抱怨充斥在員工們的工作生活之中。書(shū)中提到很多有意無(wú)意的抱怨情節也可以證實(shí)這一點(diǎn)。
作為一名基層管理者，無(wú)論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著(zhù)自己的些許抱怨�；蛟S不抱怨、無(wú)怨的世界也許只是一個(gè)理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書(shū)中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。書(shū)中通過(guò)一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺(jué)到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復，直到手環(huán)在一只手上連續21天為止，21天不抱怨不批評別人，不到一年，你就會(huì )慢慢改變，當然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時(shí)此刻得你心態(tài)變了。
下面簡(jiǎn)單的談一下我讀了這本書(shū)之后的一些想法，也希望以此為大家帶來(lái)一些思考，成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵。
一、停止抱怨
要成為一個(gè)完全沒(méi)有抱怨的人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過(guò)，我們卻忽視了一個(gè)重要的東西——吸引力法則。要知道，當一個(gè)人在說(shuō)些負面和不快樂(lè )的事時(shí)，就會(huì )接收到負面和不快樂(lè )的事，書(shū)的開(kāi)始，鮑溫首先教給了我們如何停止抱怨，用“21天效應”的培養方法改變自己的抱怨習慣，這也是改變我們，成就無(wú)怨人生的第一步。抱怨行為不僅不能改變實(shí)際的`惡劣情況，更會(huì )增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無(wú)益的運動(dòng)。正如仇恨和生氣郁結是用別人的錯誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無(wú)益的懲罰自己。
二、感恩困苦
更進(jìn)一步，在書(shū)中我學(xué)到的第二點(diǎn)，即是學(xué)會(huì )感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩一切的不順利�！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能�！庇诶Ь持械奈覀�，或者會(huì )覺(jué)得困難的難以承受，然而跳脫出來(lái)，以一種長(cháng)遠和凌于其上的目光來(lái)看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰。于困苦過(guò)后的自身提升是慢慢培養所不能達到的�！吧趹n(yōu)患，死于安樂(lè )”過(guò)于順暢通達的人生，未必是一種好事。無(wú)論是生活抑或工作中的不順，當我們不在將眼光著(zhù)眼于現在所承受的一切，而是以一種長(cháng)遠和自身完善的目光來(lái)看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個(gè)境界，也較一般人更容易去承受一切困難和理解其意義價(jià)值了。
三、成功始于困境
當我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應逐漸懂得“成功始于困境”，這也是我在書(shū)中學(xué)到的第三點(diǎn)。古語(yǔ)云：“非淡泊無(wú)以明智，非寧靜無(wú)以致遠”。人唯有在這種沒(méi)有抱怨，心緒平穩寧靜的時(shí)候，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達到了我們沒(méi)有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于一切困難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來(lái)觀(guān)察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實(shí)現成功，這也是我們工作中需要努力的方向所在。
其實(shí)我們每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在創(chuàng )造自己的人生，請不要抱怨，心平氣和的看待周?chē)囊磺�，不利條件是你一生的財富，而這份財富只有經(jīng)得起風(fēng)浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話(huà)吧！勇敢迎接挑戰，用積極的心態(tài)去面對我們的工作，融入團隊，為我們的風(fēng)馳愿景而努力奮斗！
《不抱怨的世界》心得體會(huì )6
書(shū)名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書(shū)在讀過(guò)之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對《不抱怨的世界》的心得體會(huì )。
第二段：抱怨給自己帶來(lái)的負面影響
抱怨是一種消極的情緒表達方式，它會(huì )給自己帶來(lái)很多的負面影響。首先，抱怨會(huì )讓人沉浸在消極情緒中，無(wú)法發(fā)現和享受生活中的美好。心情不好的時(shí)候，我們往往只看到周?chē)睦щy和不滿(mǎn)，而失去了尋找解決問(wèn)題的動(dòng)力。其次，抱怨會(huì )降低人的幸福感和滿(mǎn)足感，因為抱怨是一種對現有狀況不滿(mǎn)的表達，而無(wú)論抱怨多少，現實(shí)都不會(huì )因此改變。這種不滿(mǎn)足感會(huì )逐漸積累，導致我們對生活變得越來(lái)越消極�？偠灾�，抱怨給自己帶來(lái)的負面影響是顯而易見(jiàn)的，而我們應該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對他人關(guān)系的破壞
抱怨不僅會(huì )對自己造成負面影響，還會(huì )破壞人與人之間的關(guān)系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會(huì )讓他人感受到我們的不滿(mǎn)和不愉快。長(cháng)期以往，他人可能會(huì )對我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對于維持良好的人際關(guān)系是非常不利的。而且，抱怨也會(huì )讓他人感到疲憊，因為聽(tīng)到別人一直抱怨無(wú)法解決問(wèn)題，只會(huì )讓人感到力不從心。因此，我們應該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對待周?chē)娜撕褪隆?/p>
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習慣
要改變抱怨的態(tài)度和習慣，并不是一件簡(jiǎn)單的事情。但是，我們可以通過(guò)一系列的方式來(lái)幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實(shí)并學(xué)會(huì )放下，接受不盡如人意的現實(shí)。當我們認清事實(shí)，接受現實(shí)的'時(shí)候，就能更好地面對問(wèn)題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過(guò)與積極的人交往、閱讀勵志的書(shū)籍、保持良好的身心健康等方式來(lái)改善自己的心態(tài)。通過(guò)這些努力，我們可以逐漸培養出一個(gè)樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來(lái)的啟示與收獲
通過(guò)讀《不抱怨的世界》，我意識到了抱怨的負面影響以及我們應該如何改變自己的態(tài)度和習慣。我深刻體會(huì )到：抱怨只能讓我們越陷越深，而改變心態(tài)才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。通過(guò)積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現實(shí)中的困難，并保持良好的人際關(guān)系。這本書(shū)讓我明白了積極生活的重要性，教會(huì )了我如何將抱怨轉化為行動(dòng)，去尋求改變和進(jìn)步。在未來(lái)的生活中，我將會(huì )堅持不抱怨，并努力培養積極的心態(tài)，去創(chuàng )造一個(gè)更美好的世界。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )7
尊敬的各位領(lǐng)導、同事們：
大家好，很高興能和大家一起交流學(xué)習，為了豐富廣大干警的文化知識，我院已經(jīng)開(kāi)展了全員讀書(shū)活動(dòng)，并且創(chuàng )建了數字圖書(shū)館、電子閱讀機等讀書(shū)平臺。我也是通過(guò)電子閱讀機看到了一本書(shū)，他非常的吸引我，這本書(shū)的名字叫做《不抱怨的世界》
《不抱怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵志書(shū)�？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂(lè )觀(guān)向上的，還是消極低沉的'?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認為，我也曾經(jīng)煩惱過(guò)，剛來(lái)到網(wǎng)絡(luò )辦這個(gè)部門(mén)的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話(huà)我是有點(diǎn)不適應的，記得剛來(lái)上班的第一天就加班，記得當時(shí)是因為要發(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時(shí)間久了我明白了，微信所發(fā)的內容是當天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書(shū)演講比賽，那天比賽結束的時(shí)候已經(jīng)要下班了，但是微信必須要在當天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點(diǎn)多了。工作大概有一個(gè)月的時(shí)間，我又擔任了法院之聲的主播，每次寫(xiě)完法院之聲的策劃文案的時(shí)候，閆院長(cháng)和李主任都要認真的檢查，給予我們指導，然后我們在對文案進(jìn)行修改，修改后我們還要進(jìn)行錄音，錄音之后我們還要加音樂(lè )，這就需要一個(gè)小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，錄制完成后，閆院長(cháng)和李主任還要聽(tīng)一遍錄音，為我們指出不足之出，我們在進(jìn)行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點(diǎn)多，但是無(wú)論多晚，無(wú)論要錄多少遍錄音，領(lǐng)導都會(huì )等待我們，會(huì )不厭其煩的為我們指出缺點(diǎn)和不足。我很幸運剛剛參加工作就會(huì )遇到這樣的好領(lǐng)導，他們帶給我許多正能量，從那以后我便茅塞頓開(kāi)，不在因加班，工做量大而煩惱。我要更加積極主動(dòng)的去工作，因為工作讓我充實(shí)，工作讓我快樂(lè )!
在工作中，我們應該放棄抱怨。我們常常會(huì )抱怨工作多、工作累，工資不高等等，但是當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì )發(fā)現你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加糟糕。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，不是更好嗎?
學(xué)會(huì )感恩，用陽(yáng)光的心態(tài)面對生活，面對工作。只有這樣，我們的生活才會(huì )更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更出色。放棄抱怨，相信自己!
《不抱怨的世界》心得體會(huì )8
抱怨是人們生活中常見(jiàn)的情緒表達方式，當面對困難或不如意的情況時(shí)，我們常常選擇抱怨來(lái)發(fā)泄自己的情緒。然而，如果我們能夠在不抱怨的情況下尋找變通之道，或許就能過(guò)上更加積極、健康的生活。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，學(xué)會(huì )不抱怨并尋求變通的能力，給我帶來(lái)了諸多益處和機會(huì )，我深感這是一種積極的生活態(tài)度。
首先，不抱怨幫助我更好地處理問(wèn)題。當我面臨挑戰或者遇到困難時(shí)，我往往會(huì )考慮到抱怨所帶來(lái)的消極情緒對解決問(wèn)題的無(wú)益。相反，我開(kāi)始學(xué)會(huì )冷靜下來(lái)，尋找問(wèn)題的解決方案。例如，曾經(jīng)在工作中遇到的一個(gè)問(wèn)題是客戶(hù)不滿(mǎn)意我的服務(wù)。以前，我可能會(huì )因此感到沮喪，并抱怨客戶(hù)的不合理要求。然而，我現在更傾向于接受客戶(hù)的意見(jiàn)，并試圖找到一個(gè)解決方案，以滿(mǎn)足客戶(hù)的需求。通過(guò)換位思考，我了解到客戶(hù)的'要求，并采取了一些改進(jìn)措施，最終成功地取悅了客戶(hù)。不抱怨的態(tài)度幫助我更好地應對問(wèn)題，從而更有效地解決問(wèn)題。
其次，不抱怨幫助我培養自己的心態(tài)。抱怨往往使人情緒低落，而不抱怨的態(tài)度則有助于改善心情和積極情緒的培養。在遭受挫折或者遇到不如意的時(shí)候，我會(huì )努力尋找積極的一面，并學(xué)會(huì )欣賞現有的生活和機會(huì )。例如，當我在工作中遇到困難時(shí)，我會(huì )告訴自己這是一個(gè)成長(cháng)的機會(huì )，我可以通過(guò)克服挑戰來(lái)提升自己的能力。這種心態(tài)幫助我在困境中保持積極向上，讓我更有信心和耐心去應對困難。不抱怨的態(tài)度幫助我塑造了一種更加健康和積極的心態(tài)。
另外，不抱怨幫助我建立了更好的人際關(guān)系。當我們抱怨時(shí)，我們常常會(huì )對他人產(chǎn)生負面影響，并給人留下抱怨的印象。然而，如果我們能夠學(xué)會(huì )不抱怨，我們將能夠更好地與他人建立聯(lián)系，并得到更多的支持和合作。例如，在工作中，我遇到過(guò)一位同事經(jīng)常抱怨工作的不公平性，這使得他在團隊中逐漸與其他人疏遠。與此相反，那些不抱怨并積極尋求變通的同事則與團隊其他成員更加和諧相處，并獲得了更多的合作機會(huì )。不抱怨的態(tài)度有助于我建立更好的人際關(guān)系，從而為我創(chuàng )造了更多的機會(huì )和資源。
最后，不抱怨培養了我的適應力。在生活中，我們經(jīng)常遭遇變化和困境。如果我們抱怨并固守原有的觀(guān)念和方式，我們將很難適應新的環(huán)境和挑戰。然而，如果我們能夠學(xué)會(huì )不抱怨，并尋找變通的方法，我們將能夠更好地應對變化和困難。例如，在工作中，我曾經(jīng)面臨過(guò)一個(gè)項目計劃的突然更改，這意味著(zhù)我需要以新的方式去完成我的工作。而不抱怨的態(tài)度使我更加開(kāi)放和靈活，我努力去適應項目的變化，并找到了一種更高效的工作方式。不抱怨的態(tài)度幫助我培養了靈活適應的能力，使我能夠更好地應對生活中的各種變化。
總之，不抱怨的世界給我帶來(lái)了諸多益處和機會(huì )，使我以更加積極、健康的心態(tài)面對人生的挑戰。不抱怨幫助我更好地處理問(wèn)題，培養自己的心態(tài)，建立更好的人際關(guān)系，以及培養適應變化的能力。因此，我深信學(xué)會(huì )不抱怨并尋求變通是一種積極的生活態(tài)度，它為我們打開(kāi)了更加美好的未來(lái)。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )9
我們都有過(guò)抱怨年齡，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心；眼里充滿(mǎn)了陽(yáng)光，知足常樂(lè )。不知什么時(shí)候開(kāi)始，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來(lái)越大，眼睛和心都在被磨礪。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們遇到越來(lái)越多的人和事，有越來(lái)越多的想法。即使是內心平靜的人，也會(huì )有大大小小的抱怨。
每個(gè)人的標準都不一樣，你眼中的正�？赡苁莿e人的底線(xiàn)，別人的習慣也可能是你的極限。有一些不熟悉或不滿(mǎn)意是正常的。面對這些復雜的客觀(guān)存在，我們如何對待，在很大程度上影響著(zhù)我們的各種關(guān)系。
《不抱怨的世界》，引領(lǐng)我們開(kāi)始了一場(chǎng)聲勢浩大的不抱怨運動(dòng)。
遵循作者的思路，更多的.體會(huì )：不抱怨，不僅是一種心態(tài)，一種感受，更是一種能力，一種智慧。不抱怨，是發(fā)自?xún)刃牡耐硇�、寬容和理解。寬恕與尊重，原本就是一種優(yōu)雅的存在。
本書(shū)提供了一些實(shí)用的培訓方法，我們可以根據具體的操作細節進(jìn)行“不抱怨”培訓。有些理論或方法并不是空洞的。
作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細節中，并通過(guò)實(shí)例起到了很好的啟示作用。
“21天練習手冊”中的每日箴言，與心對話(huà)很簡(jiǎn)單，但很有效�！皯嵟菚�(huì )傳染的，即使錯了，也要保持微笑”“想要改變他人，你必須樹(shù)立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會(huì )得到意想不到的驚喜的結果”，當我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí)，深呼吸，伴隨著(zhù)這些諺語(yǔ)在心里，慢慢平靜下來(lái)。
書(shū)中附帶的“不抱怨手鐲”，當我們戴上時(shí)，就是戴上了“不抱怨”這一信念，就像一位熱情的導師，時(shí)刻在我們耳邊醒來(lái)。
“積極思考，停止抱怨，好運就會(huì )降臨�！�
《不抱怨的世界》心得體會(huì )10
“我想，我對生活是沒(méi)有抱怨的，當然，除了房子、車(chē)、工作……等等，我好像又抱怨了�！�
讀完《不抱怨的世界》，我把書(shū)本隨贈的紫色手環(huán)戴在了右手上，按照游戲規則。我每抱怨一次，手環(huán)就要換到另外一只手上、于是，我戴上手環(huán)之后，一個(gè)程序也隨之在我的腦海中啟動(dòng)，開(kāi)始默默地監控起我的思想。
起初的我認為自己是沒(méi)有什么好抱怨的，除了買(mǎi)不起房，開(kāi)不起車(chē)，薪水太饞，公交太擠，鄰居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等這些之外，我認為自己的生活還是蠻不錯的。
可關(guān)鍵不是我的生活有多少的.問(wèn)題，而是我抱怨了多少次，要知道，這些問(wèn)題在很久很久之前就一直存在，事到如今，也許隨著(zhù)時(shí)間的流逝少了幾個(gè)，但抱怨一直有增無(wú)減。畢竟，我依然可能會(huì )用一天的時(shí)間為一個(gè)問(wèn)題而抱怨連連。
戴上了紫色手環(huán)，我想借著(zhù)思想程序的默默監控，我不會(huì )抱怨了。但是后來(lái)因為等的公交車(chē)不來(lái)，因為等到的車(chē)太擠，因為拼命往車(chē)里擠的人素質(zhì)太低，我還急忍不住抱怨了。短短一瞬間，一個(gè)閃念在腦海中浮現，將消極的思想傳遍全身，令我感覺(jué)周遭的空氣都渾濁到叫人呼吸難耐。
當然，這樣的事可遠遠不止一件。它們在我的生活中頻頻發(fā)生，一步步將我的忍耐逼到極限。我的手環(huán)也在這一次次的臨界點(diǎn)之前頻繁地更換。
我記得看過(guò)的書(shū)里曾說(shuō)：當遇到問(wèn)題時(shí)，首先應該想到的是“自己出了什么問(wèn)題”還有“這樣的問(wèn)題該如何解決”。而我，像大多數人一樣，遇到煩心的事情，首當其沖的表現是開(kāi)口抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你還在抱怨嗎?”我看了看自己手腕上被頻頻移動(dòng)的紫色手環(huán)，心想要完全脫離抱怨的世界不會(huì )那么簡(jiǎn)單，它任重而道遠。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )11
最近看了一本書(shū)：《不報怨的世界》 這本書(shū)真的非常好!它可以改變你我的命運，它告訴我們：無(wú)論在做任何事，當遇到挫折時(shí)，要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會(huì )成功，
爭取永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的`事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己;抱怨他人的人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的人生也會(huì )更加美好、圓滿(mǎn)。
怎樣做到不抱怨呢?-----唯有自我的改變。戴爾�？▋然壬f(shuō)過(guò)溝通人際關(guān)系原則的第一條就是：不批評、不指責、不抱怨。 抱怨會(huì )讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人，
不抱怨的人一定是最快樂(lè )的人，沒(méi)有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。是啊，這句話(huà)說(shuō)得太棒了!我深有體會(huì )。
我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評、不講閑話(huà)”來(lái)激勵自己。你經(jīng)常有抱怨嗎?以前有過(guò)，現在意識到將努力做到改變，不再有，直至將來(lái)也不會(huì )出現有。我將要做一個(gè)快樂(lè )的人，能掌控自己的思想、開(kāi)始按照自己的規劃過(guò)生活，當抱怨來(lái)臨時(shí)，思考一下：這真的對我很重要嗎?想一想：人發(fā)怒時(shí)，怒氣會(huì )毒害我的血液。傷人傷己啊，進(jìn)而抱怨無(wú)際于事，不與樂(lè )觀(guān)從事。什么是抱怨呢? 抱怨就是表達哀傷、痛苦或不滿(mǎn)。
今天，我試著(zhù)改變了，所以，我非�？鞓�(lè )，充滿(mǎn)了感激。感激我的老師給予的幫助，感激老師們給予的關(guān)懷。
凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧，美好的生活方式正在前方等待著(zhù)你!
《不抱怨的世界》心得體會(huì )12
人生中，我們總是會(huì )面臨各種各樣的困難與挑戰，而抱怨似乎是我們的一種本能反應。當我們遭遇不如意的事情時(shí)，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿(mǎn)情緒的方式。然而，隨著(zhù)我的成長(cháng)和經(jīng)歷，我漸漸體會(huì )到不抱怨世界的重要性。抱怨不僅無(wú)法解決問(wèn)題，反而會(huì )使我們陷入消極情緒的泥沼，下面我將從積極心態(tài)、解決問(wèn)題的能力、人際關(guān)系、健康和成長(cháng)等方面闡述我關(guān)于不抱怨世界的心得體會(huì )。
首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎。面對困難和挑戰時(shí)，我們可以選擇抱怨和埋怨，也可以選擇積極面對和解決問(wèn)題。我常常告誡自己要保持一顆樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，相信困難并非無(wú)解，而是我們需要尋找解決問(wèn)題的方法�？墒�，人們往往因為害怕失敗和付出努力而選擇抱怨。然而，抱怨解決不了任何問(wèn)題，只會(huì )使我們心情更加糟糕。相反，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機會(huì )和挑戰，促使我們不斷提升自己，找到解決問(wèn)題的切實(shí)辦法。
其次，不抱怨世界也意味著(zhù)我們要具備解決問(wèn)題的能力。面對挑戰和困難，我們不應該束手無(wú)策，而是應該主動(dòng)尋找解決的辦法。事實(shí)上，很多時(shí)候，我們的抱怨只是因為我們沒(méi)有找到解決問(wèn)題的辦法。當我們遇到困難時(shí)，我們可以采取一些方法來(lái)解決問(wèn)題，比如尋求他人的幫助與建議，研究相關(guān)的知識和經(jīng)驗，或者嘗試其他的途徑。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我們可以掌握解決問(wèn)題的能力，從而避免對困難的抱怨。
第三，不抱怨世界也影響著(zhù)我們的人際關(guān)系。抱怨往往會(huì )產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強的。當我們抱怨時(shí)，周?chē)娜撕苋菀妆晃覀兊?消極情緒所影響，從而也感到不愉快。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對問(wèn)題，不抱怨世界，與人為善，我們就能營(yíng)造出積極健康的人際關(guān)系，相互支持和鼓勵。這樣的人際關(guān)系不僅能夠幫助我們更好地解決問(wèn)題，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵，使我們更有信心去面對挑戰。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消極情緒會(huì )讓我們沉浸在負面的情緒中，導致我們的心理健康受到影響。長(cháng)期以來(lái)，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著(zhù)緊密的聯(lián)系。相反，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康，還可以增強我們的免疫系統，降低患病的風(fēng)險。因此，我們不應過(guò)多地抱怨，而應該培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，關(guān)注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也對我們的成長(cháng)有著(zhù)重要的意義。抱怨只會(huì )使我們停留在困難和挫折中，無(wú)法前進(jìn)。而當我們選擇積極面對問(wèn)題，尋找解決方法時(shí)，我們會(huì )不斷地成長(cháng)和進(jìn)步。每一次的困難和挑戰都是我們成長(cháng)的機會(huì )，只有我們放下怨言，勇敢地面對，才能不斷充實(shí)和完善自己。因此，不抱怨世界是我們成長(cháng)和發(fā)展的契機，也是我們不斷實(shí)現自己價(jià)值的重要方式。
總之，不抱怨世界是一種積極、成熟和高尚的心態(tài)。積極的心態(tài)和積極的行動(dòng)能夠幫助我們更好地解決問(wèn)題，維護良好的人際關(guān)系，保持身心健康，促進(jìn)個(gè)人成長(cháng)。因此，我們應該放下抱怨，用積極的態(tài)度與行動(dòng)去面對和解決我們的困難，才能過(guò)上一種無(wú)怨無(wú)悔的人生。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )13
今年我有幸成為其中的一員，通過(guò)讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對抱怨有了嶄新的認識。
我們?yōu)槭裁磿?huì )抱怨呢?書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì )抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì )給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì )帶來(lái)什么壞處。
現實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當這時(shí)，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀�！爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛��！碑斘抑赋瞿愕娜秉c(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。
俗話(huà)說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”。每個(gè)人都難免會(huì )有過(guò)失，因此每個(gè)人都有需要別人原諒的時(shí)候。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)了，每個(gè)人對待自己的過(guò)錯，往往不如看待他人的那樣嚴重。大概是因為我們對自己犯錯的背景了解得很清楚，對于他人的過(guò)錯當然不能原諒，對于自己的過(guò)錯就比較容易原諒。即使有時(shí)不得不正視自己的過(guò)錯，也總覺(jué)得是可以寬恕的，這是因為無(wú)論我們自己是好是壞，我們總是能夠容忍自己。問(wèn)題是輪到我們評判他人的時(shí)候，情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過(guò)錯。
還有一個(gè)事實(shí)，你會(huì )注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因為你自己也有。就像那些覺(jué)得“身邊的人都滿(mǎn)腹牢騷”而來(lái)索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì )發(fā)現自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的'共同點(diǎn)，只是你對自己個(gè)性中的這一部分，還處于“無(wú)意識的無(wú)能”階段。如果你想指出某人的負面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會(huì )，能察覺(jué)這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈。
書(shū)中有這樣一項推論，因為別人的優(yōu)點(diǎn)(亦即你贊賞別人之處)會(huì )吸引你，也是基于同樣的理由。你會(huì )在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn)，是因為你自己也有，這也是你的特質(zhì)。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著(zhù)，但如果你聚焦于此，在自己身上認真尋找、而且好好培育，你就會(huì )憑借著(zhù)專(zhuān)注力，讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現出來(lái)。
書(shū)中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話(huà)是：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友!請放棄抱怨，相信自己!敞開(kāi)心扉讓我們微笑著(zhù)面對不抱怨的世界，快樂(lè )灑脫地生活。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )14
抱怨”是我們再熟悉不過(guò)的一種情緒，有的人幾乎每一天都會(huì )抱怨。那么，我們?yōu)槭裁磿?huì )抱怨呢?書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì )抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì )給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì )帶來(lái)什么壞處。
產(chǎn)生抱怨的情形大至有這么幾種：第一種希望通過(guò)抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過(guò)抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過(guò)抱怨表現自己的優(yōu)秀;第四種是我們無(wú)意識的說(shuō)出來(lái)的抱怨，比如抱怨天氣不好、抱怨上班時(shí)間堵車(chē)，說(shuō)這些話(huà)時(shí)很明顯我們知道并不能解決問(wèn)題，只是發(fā)泄一下自己不滿(mǎn)的情緒而已。
發(fā)出這些“抱怨”的時(shí)候，我們似乎獲得了一些“好處”，但其實(shí)孰不知，我們也獲得了不少“害處”。抱怨，會(huì )讓你變得招人怨�？偸潜г沟娜�，最后可能被周?chē)娜藗兎胖�，因為他們發(fā)現自己的能量都被這個(gè)抱怨者炸干了。我們或許也會(huì )發(fā)現身邊有那么一些人，覺(jué)得精力都被他們耗盡了，他們借由抱怨的天性，把我們原有的能量都轉換成憐憫。相比較之下，面對成天抱怨的人，我們應該更樂(lè )于見(jiàn)到面臨嚴苛處境仍能保持樂(lè )觀(guān)，努力擺脫困境的人，而且也更樂(lè )于對這樣的人施與援手。反之亦然，如果我們自己也只是一味的抱怨，或者想通過(guò)抱怨來(lái)得到別人的幫助，那也只是一時(shí)的，是不可能永久的。
抱怨，會(huì )讓你逐漸喪失自信。抱怨有時(shí)候是為了逃避，當遇到困難和挫折，我們常常會(huì )下意識的選擇“拒絕接受”，通過(guò)各種渠道來(lái)達到這一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會(huì )帶來(lái)一時(shí)的同情、安慰和幫助，但是抱怨所帶來(lái)的好處，卻不包括真正的永久的解決問(wèn)題。不能勇敢的面對困難，獨立的解決困難，我們的自信也將被漸漸地磨損，質(zhì)疑自己的重要性、不能確定自我價(jià)值、缺乏安全感。
抱怨，不能改變另一個(gè)人來(lái)滿(mǎn)足自己的期望。人們改變是因為他們自己想改變，而想要設法改變一個(gè)人，只會(huì )讓他更緊守住現有的行為，不肯放棄。這樣做，并不能解決遇到的問(wèn)題，只會(huì )讓問(wèn)題變得更為頑固。
批評是帶著(zhù)利刃的抱怨，無(wú)法消弭問(wèn)題，反而會(huì )擴大事端。這里的“批評”是指去找出某人或某事的缺點(diǎn)和毛病，這樣的抱怨，往往是為了貶低某人而突出自身的優(yōu)秀。當我們批評某人時(shí)，如果他覺(jué)得不公平，則會(huì )引發(fā)辯解和爭執;如果他接受了，其實(shí)也是在默許他往后依然故我，所以毫無(wú)益處。
無(wú)意識的抱怨，我們不覺(jué)得有什么不妥，更沒(méi)覺(jué)得給我們帶來(lái)了什么壞處，真的是這樣嗎?書(shū)中作者說(shuō)：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西�！薄拔覀兊南敕▌�(chuàng )造我們的生活，而我們的`話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法�！蔽覀兊难哉Z(yǔ)其實(shí)有著(zhù)強大的力量，在我們不斷無(wú)意識的抱怨的時(shí)候，其實(shí)只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀(guān)、更被動(dòng)。
綜上所述，抱怨并不能為我們帶來(lái)真正的好處，要想真正的解決問(wèn)題，戰勝困難，更需要的是端正自己的態(tài)度，自尊、自立、自信和自勝。
不抱怨的世界讀書(shū)心得體會(huì )篇十一20xx年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環(huán)。
-->
紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物，書(shū)里說(shuō)它有著(zhù)無(wú)窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開(kāi)了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個(gè)名人對書(shū)的評價(jià)，再往后翻就是序言中胡志強妻子的親身經(jīng)歷。車(chē)禍給她的身體帶來(lái)了重大的傷害，而她自己卻選擇了勇敢的面對，她不放棄對生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫療、付出辛勞的天使們，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動(dòng)進(jìn)步，可欲望太大會(huì )象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習了這本書(shū)之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無(wú)知，我發(fā)覺(jué)我有了小小的進(jìn)步。其實(shí)所謂的公平和不公平誰(shuí)也說(shuō)不清，每個(gè)人每天都有不同的不滿(mǎn)足。我喜歡那些不抱怨的人，因為他們心里往往憋著(zhù)一股勁，他們知道，抱怨沒(méi)有用。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運之類(lèi)虛幻的東西，或者是他對之無(wú)能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會(huì )針對具體的困難做出具體的對策，他憋著(zhù)的那股勁在背后支撐著(zhù)他，是他永恒的動(dòng)力。人越是報怨自己不快樂(lè )，自己就會(huì )越不快樂(lè )，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時(shí)候我自己總是去計較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實(shí)就是在抱怨自己，因為每個(gè)傷害別人的人，他自己本身就是一個(gè)受傷者，而且是一個(gè)長(cháng)期的受傷者!其實(shí)想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說(shuō)出去!對于無(wú)可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔。是的，不去抱怨，你會(huì )擁有解決問(wèn)題的從容;不去抱怨，你會(huì )擁有陽(yáng)光燦爛的心情;不去抱怨，你會(huì )擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟不可能永遠箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會(huì )有高峰和低谷，所以經(jīng)濟進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上紫手環(huán)，想抱怨的時(shí)候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會(huì )知道他正在激勵自己連續21天都不抱怨、不批評、不講閑話(huà)。也許要真正做到確實(shí)需要一點(diǎn)時(shí)間，但我們可以從現在開(kāi)始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時(shí)間�？傆幸惶煳視�(huì )真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。
《不抱怨的世界》心得體會(huì )15
作為人類(lèi)，我們常常陷入抱怨的泥淖之中，抱怨工作不順利、生活不如意、人際關(guān)系復雜等等。抱怨似乎成為了我們面對困難時(shí)的一種自然而然的反應。然而，《不抱怨的世界》一書(shū)揭示了抱怨的危害，并呼吁人們擁抱積極的心態(tài)，通過(guò)改變我們的思維方式來(lái)創(chuàng )造更好的生活。讀完這本書(shū)后，我深受觸動(dòng)，對于抱怨的態(tài)度有了更深入的思考。
首先，我認識到抱怨是一種消極的表達方式。抱怨只能讓我們沉浸在負面情緒之中，進(jìn)一步加重了我們的負面情緒。當我們抱怨的時(shí)候，我們只是在不斷地向他人傾訴自己的.不滿(mǎn)，而沒(méi)有尋求任何解決問(wèn)題的方法。對于我們的身心健康來(lái)說(shuō)，抱怨毫無(wú)益處，反而會(huì )導致我們的情緒更加消沉。因此，要擺脫抱怨的泥淖，我們需要轉變態(tài)度，尋找解決問(wèn)題的方法。
其次，書(shū)中提到的把目光放在“解決方案”而非“問(wèn)題”上，給了我啟示。當我們遇到問(wèn)題時(shí)，通常會(huì )將注意力集中在問(wèn)題本身，從而更加強化了問(wèn)題的存在。然而，如果我們能將目光放在尋找解決方案上，我們將更加積極主動(dòng)地去思考如何解決問(wèn)題。這種積極的思維方式會(huì )激發(fā)我們內在的創(chuàng )造力，幫助我們找到解決問(wèn)題的方法。因此，我們在遇到問(wèn)題時(shí)，應該學(xué)會(huì )轉變思維方式，將精力花在解決問(wèn)題上，而不是一味地抱怨。
此外，書(shū)中提到了“換位思考”的重要性。很多時(shí)候，我們抱怨的源頭來(lái)自于我們只站在自己的角度思考問(wèn)題，而沒(méi)有試圖從他人的角度來(lái)理解。當我們感到被冒犯或受到不公平對待時(shí)，我們往往會(huì )懷有憤怒和抱怨的情緒。然而，當我們試圖換位思考，從對方的角度來(lái)思考問(wèn)題時(shí)，我們也許會(huì )理解對方的苦衷，減少自己的抱怨。換位思考讓我們有更全面的視角來(lái)看待問(wèn)題，也有助于我們與他人建立更好的溝通和理解。
最后，書(shū)中強調了積極心態(tài)的重要性。面對困難和挫折，我們有兩種選擇：抱怨和訴苦，或者積極地面對和解決問(wèn)題。正如書(shū)中所說(shuō)，抱怨只會(huì )讓我們停滯不前，而積極的心態(tài)會(huì )讓我們變得更加強大。無(wú)論面對多大的困難，我們都應該相信自己的能力，并積極尋找突破困境的方法。只有積極地面對問(wèn)題，我們才能創(chuàng )造更好的未來(lái)。
總而言之，《不抱怨的世界》這本書(shū)在呼吁人們改變抱怨的態(tài)度，擁抱積極的心態(tài)以創(chuàng )造更好的生活。抱怨只會(huì )讓我們陷入消極情緒的漩渦，而積極面對問(wèn)題能夠幫助我們找到解決問(wèn)題的方法。當我們能擺脫抱怨的束縛，將注意力放在解決問(wèn)題和積極思考上，我們將有更多機會(huì )克服困難。讀完這本書(shū)后，我更加堅信積極心態(tài)的力量，我希望能積極地面對人生的挑戰，創(chuàng )造一個(gè)更加不抱怨的世界。
【《不抱怨的世界》心得體會(huì )】相關(guān)文章：
不抱怨的世界作文05-31
不抱怨的世界有感08-16
不抱怨的世界心得體會(huì )10-09
不抱怨的世界心得體會(huì )09-04
讀不抱怨的世界心得體會(huì )02-01
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì )05-20
不抱怨的世界心得體會(huì )10篇12-04
《不抱怨的世界》的讀書(shū)筆記02-09
2023不抱怨的世界讀書(shū)筆記03-30