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職場(chǎng)女性壓力大怎么減壓
生活在競爭激烈的現代社會(huì )，每個(gè)人都要面對來(lái)自工作、生活、學(xué)習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學(xué)習效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。
【職場(chǎng)女性壓力大怎么減壓】
越來(lái)越多的女性投入到職場(chǎng)，但很明顯女性的承壓能力比男性稍差，這就難免會(huì )出現頭痛、郁悶、心情不佳等壓力大的表現。怎么辦呢?作為一個(gè)職業(yè)女性，減壓是必備技能。
減壓第一招：吃得好
一直以來(lái)都有說(shuō)法是吃甜食能減壓，而在女人眼里，好吃的東西都能減壓。在社會(huì )，少不了要受點(diǎn)委屈、遭點(diǎn)挫折，或是單位里被領(lǐng)導訓話(huà)，或是朋友間起了誤會(huì )，或是中了競爭對手的黑招。如果你正被這些事?tīng)拷O著(zhù)導致心緒不寧，這時(shí)不妨放下工作，好好大吃一頓。吃完胃滿(mǎn)足，人也開(kāi)心許多，剛剛糾結的問(wèn)題也瞬間清晰了。
減壓第二招：運動(dòng)
作為一個(gè)運動(dòng)愛(ài)好者，小編本身就是很愛(ài)運動(dòng)的。心情不好時(shí)都會(huì )騎上自行車(chē)到處走，又或者到運動(dòng)場(chǎng)跑它個(gè)幾十圈。出完汗后再洗個(gè)熱水澡，全身舒暢。
而且，運動(dòng)還能鍛煉身體，塑造身材，可謂一舉兩得哦!
減壓第三招：逛街
男人惹了女人，有個(gè)招百試百靈，就是買(mǎi)包�？上攵�，在女人眼里，購物是讓她們開(kāi)心的事。不管有沒(méi)有男人買(mǎi)單，不開(kāi)心的時(shí)候就該逛街，邀上幾個(gè)好友，邊走邊逛，有錢(qián)就買(mǎi)貴的，沒(méi)錢(qián)逛些平價(jià)商場(chǎng)，反正只要看中了就買(mǎi)，直到心情好為止。
而且，逛街還有個(gè)好處就是，會(huì )激發(fā)你的正能量。因為只有努力掙錢(qián)，才能讓自己買(mǎi)得開(kāi)心。所以，錢(qián)能買(mǎi)來(lái)開(kāi)心還是有一點(diǎn)道理的。不信，當你在地上撿一百塊看你開(kāi)心不開(kāi)心。
減壓第四招：找人宣泄
壓力大不能憋著(zhù)，要么想通，要么發(fā)泄出來(lái)。那么，最廉價(jià)的發(fā)泄方法就是說(shuō)出來(lái)�？梢哉覀�(gè)空曠的地方大聲吼出來(lái)，也可以找可靠的`朋友把心里的不滿(mǎn)說(shuō)出來(lái)。當然找朋友還有一點(diǎn)好的就是，說(shuō)完后她會(huì )想辦法開(kāi)解你，安慰你，甚至會(huì )逗你開(kāi)心，所以你會(huì )好得更快。
減壓第五招：哭
哭能解壓已經(jīng)不是什么秘密了，看似軟弱，卻很有效。如果無(wú)法直接流淚，可以看本悲傷的書(shū)或電影，醞釀感情后，放聲哭出來(lái)�？尥旰笏挥X(jué)，明天啥事都沒(méi)了。
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