在演講中如何克服緊張的情緒

在演講中如何克服緊張的情緒

　　語(yǔ)言心理訓練：

　　言語(yǔ)表達是心理學(xué)的課題之一。所有的說(shuō)話(huà)都伴隨著(zhù)心理活動(dòng)。

　　訓練的目的，就是認識和掌握一般講話(huà)的心理活動(dòng)規律，自覺(jué)地運用到播音和主持的表達當中。也可以說(shuō)，訓練自己在鏡頭前和話(huà)筒前不丟失說(shuō)話(huà)的正常心理活動(dòng)。

　　由于我們聽(tīng)到的表達結果是語(yǔ)言形態(tài)，是聲音的高低強弱長(cháng)短的變化，所以往往總習慣于在聲音形態(tài)上下工夫。然而，語(yǔ)言表達的很多情況是心到聲音才能有可能到，心到之后聲音的各種處理才有意義。

　　進(jìn)行訓練的時(shí)候，要努力去進(jìn)行心理體驗，會(huì )感到心累。不過(guò)，真的用心去播音去主持，那就是真正的進(jìn)步。

　　如何克服緊張?

　　對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，緊張是最容易出現的情況，克服緊張是第一步。

　　什么是緊張?就是過(guò)多地注意別人對自己的注意。消除緊張的辦法有很多，都是轉移這種不必要的過(guò)多的注意，見(jiàn)自己的注意力集中在稿件上，也就是集中在要說(shuō)的內容上。

　　比如，把注意力集中在小注意圈內，即在一個(gè)臺燈照射的范圍內，忽略圈外的情況，就可能釋放緊張。

　　再如，全神貫注于稿件，努力思索著(zhù)要說(shuō)的話(huà)，也可能將其他事物連同緊張一起放置在一旁。

　　消除播音和主持的緊張，根本的辦法是熟悉工作和環(huán)境，工作量積累到一定的程度，經(jīng)歷得多了，也就無(wú)所謂緊張不緊張了。無(wú)數次反復的重復，對于工作的程序，場(chǎng)上可能發(fā)生的一切及其結果都心中有數，就不會(huì )有太多的不適應，從而也就不會(huì )有什么緊張了。

　　從這個(gè)意義上說(shuō)，心理承受能力，是與心理的歷程成正比的。

　　如何把握稿件?

　　播音員在工作之前要了解稿件的內容，理解和領(lǐng)會(huì )稿件的精神，做到心中有數。要從結構、主題、背景、目的、主次、基調幾個(gè)方面入手：結構——從總體上逐層分解稿件的結構，在心目中建立對稿件的框架性理解。

【在演講中如何克服緊張的情緒】相關(guān)文章：

如何克服演講緊張情緒07-02

在演講中克服緊張的情緒03-31

演講小白如何克服演講緊張情緒08-04

如何克服面試的緊張情緒06-23

如何克服公眾演講緊張情緒呢06-25

如何克服上臺演講的緊張情緒07-02

如何克服演講時(shí)的緊張情緒07-02

如何克服演講緊張情緒6篇02-04

如何克服演講緊張情緒(6篇)02-04

如何克服緊張情緒消除緊張心理09-23