消除職業(yè)演講緊張的方法

消除職業(yè)演講緊張的方法

　　消除職業(yè)演講緊張的方法一：演講恐懼癥或阻礙職業(yè)發(fā)展

　　在一家IT公司做產(chǎn)品開(kāi)發(fā)的朱新越就自稱(chēng)“公開(kāi)演講恐懼癥”患者，無(wú)奈年終各種大小總結會(huì )議，作為部門(mén)的主力成員，他少不了要發(fā)言。這使得這位羞澀的程序員每天都在焦慮中，小朱總結自己討厭公開(kāi)演講的原因是“花時(shí)間準備太麻煩，擔心演講中出錯出丑”。

　　雖然討厭，但朱新越自己也承認，公開(kāi)演講算得上一項職場(chǎng)中的必要技能。找工作時(shí)，演講是展現求職者風(fēng)采的方式，自然也成為招聘單位考核應聘者的重要內容。而在職業(yè)發(fā)展中，公開(kāi)演講恐怕是大小領(lǐng)導都避不開(kāi)的任務(wù)，不善于公開(kāi)演講甚至可能影響你的晉升。小朱感嘆道，“我就怕公開(kāi)演講，能不講就不講，就沖這個(gè)，我想我是做不了領(lǐng)導了�！�

　　消除職業(yè)演講緊張的方法二：貼近生活 演講者要有底氣

　　患上了“公開(kāi)演講恐懼癥”就得治，職場(chǎng)人士也不妨多學(xué)一些相關(guān)技巧，學(xué)學(xué)演講中的門(mén)道和技巧。要達到好的演講效果，要做到底氣足。大家都知道的有詞就是有底氣，氣場(chǎng)強大。而問(wèn)題在于，如何做到氣場(chǎng)強大。

　　在杭州財富廣播的主持人張茜看來(lái)，好的演講要言之有物，貼近生活，而這些的前提，就是演講者本人要有底氣。

　　商務(wù)演示演講教練楊天穎回答網(wǎng)友的問(wèn)題時(shí)提到，要做到底氣足，需要一些具體可聽(tīng)可見(jiàn)的行為、動(dòng)作做支撐。 首先是要有堅定有神的目光，少眨眼，眼神不能游移。其次是停頓，在關(guān)鍵時(shí)刻停頓一下，在現場(chǎng)制造足夠長(cháng)時(shí)間的安靜，再讓自己的聲音從安靜中響起，可以吸引觀(guān)眾靜下來(lái)傾聽(tīng)。此外就是保持聲音的洪亮和沉穩。顯然，除了前期充分的準備，技巧融匯在你演講臺前的一舉一動(dòng)中。

　　下面給大家分享一些突破演講緊張癥狀的要門(mén)：

　　要門(mén)一：多次練習演講內容

　　我們人都有一個(gè)習慣，就是對于自己越熟悉的東西越不會(huì )感覺(jué)到緊張，對于自己越陌生越?jīng)]把握的事情就易容易緊張，所以如果你多次練習你將要演講的內容，幾乎是把你演講的內容背誦下來(lái)，那么你對此越熟悉，你就會(huì )對你的演講越舒服，演講時(shí)就越淡定、越有把握。

　　要門(mén)二：尋找友好面孔

　　在演講時(shí)你可以多尋找友好的面孔，這是因為當我們對著(zhù)一堆陌生人進(jìn)行演講時(shí)很容易產(chǎn)生緊張心理，導致很容易出現對著(zhù)PPT讀出演講內容，但當你在現場(chǎng)看到較為友好面孔時(shí)，你的心情便會(huì )放松，有利于接下來(lái)的演講。

　　要門(mén)三：從喜劇演員學(xué)習

　　喜劇演員的即興演講口才是可以作為你演講的模仿對象，他們對于觀(guān)眾因哪一句話(huà)會(huì )產(chǎn)生笑點(diǎn)已了如指掌，所以你也可以多次把你的演講內容在不同人群中進(jìn)行測試，慢慢完善、豐富你的演講內容。

　　要門(mén)四：演講想像成談話(huà)

　　若你是有多次演講經(jīng)歷，你就越容易把演講當成是與觀(guān)眾的一次談話(huà)，這樣做最好的作用就是更容易放松你的心情，你的演講就更易達到成功。

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