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辦公族養肝排毒抗輻射佳品
養肝脾 保護視力
每天都要對著(zhù)電腦，再健康的眼睛時(shí)間長(cháng)了也難免出現疲勞、干澀癥狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時(shí)常沖泡這款飲品，它對長(cháng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著(zhù)。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤、明亮。
抗輻射 抵抗辦公室大敵
輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因為它直接關(guān)聯(lián)一個(gè)可怕的字眼——癌癥�？扇∶倒寤�8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類(lèi)物質(zhì)具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，并能吸收體內放射性物質(zhì)，通過(guò)大小便排出體外，減輕或消除X射線(xiàn)對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養顏，起輔助作用。
勤排毒 養顏又美容
辦公室癥候最顯著(zhù)的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這兩頑疾揮之不去，讓很多白領(lǐng)煩惱叢生。建議取金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說(shuō)，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
宜減肥 喝出曼妙身姿
俗話(huà)說(shuō)，春日不減肥，夏日徒傷悲。為了保持婀娜的身材，要和甜食說(shuō)再見(jiàn)�？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì )不會(huì )喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲，雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零;中國茶多數都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦;出現浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì )影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
早春品茶，健康定會(huì )眷顧辦公族，朋友們不妨一試。
春季養生 辦公族如何趕走春困
俗話(huà)說(shuō)：“春困秋乏，現在這個(gè)季節，正是“春困普遍來(lái)襲的季節，特別是每天在辦公室里工作的白領(lǐng)一族，更容易出現“春困，那么，如何趕走辦公室春困呢?
1. 利用茶和咖啡
昏頭昏腦時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時(shí)，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程都會(huì )給你帶來(lái)片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒了。
2. 香氛飾品或者干花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時(shí)常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì )讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時(shí)候，聞一下，立刻覺(jué)得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無(wú)影無(wú)蹤。心情舒暢，自然精神也會(huì )煥發(fā)起來(lái)。當然，如果是快遞送來(lái)的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。
3. 做運動(dòng)
有人說(shuō)生命在于運動(dòng)，又有人反駁說(shuō)生命在于靜止。其實(shí)絕對的運動(dòng)或靜止都不妥。辦公室中三分動(dòng)七分靜最適宜�？舍槍k公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì )有微微的興奮感，頭腦也會(huì )隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開(kāi)，可試著(zhù)找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會(huì )有人干擾。只是千萬(wàn)別練得興起，忘了辦公室...
有時(shí)候室溫也是個(gè)很重要的因素�，F代的辦公條件，中央空調總是將冬日的office變得如春天一般的溫暖。本來(lái)嘛，“春眠不覺(jué)曉，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開(kāi)窗透氣，外來(lái)的新鮮空氣可能一下子會(huì )給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會(huì )抱怨，但是沒(méi)關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會(huì )更有說(shuō)服力，而更主要的是你已經(jīng)度過(guò)了“瞌睡危險期。
4. 嚼薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖，無(wú)疑也有助于提神醒腦，當然最好是挑選無(wú)糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著(zhù)嚼著(zhù)，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個(gè)人不再有中午吃的雞鴨魚(yú)肉蒜的氣味�？跉馇逍�，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來(lái)，多說(shuō)說(shuō)話(huà)，自然也就不會(huì )想到去犯困。不過(guò)，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點(diǎn)。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。
5. 去洗手間
洗手間是個(gè)好地方，絕對隱私。如果你實(shí)在克制不住地犯困，也沒(méi)有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在里面打個(gè)5分鐘的小盹，沒(méi)有人會(huì )怪你瀆職。同時(shí)，在進(jìn)入辦公室之前，你可以對著(zhù)鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時(shí)做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養，也可以使自己更加清醒，而且你會(huì )驚奇地發(fā)現周?chē)娜苏f(shuō)你精神好多了。
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