經(jīng)濟危機帶來(lái)的職場(chǎng)疲勞

經(jīng)濟危機帶來(lái)的職場(chǎng)疲勞

　　當今社會(huì )人們每天都生活在忙碌之中尤其現在經(jīng)濟危機的影響下壓力就變得更大了，而“很疲勞”，“真疲倦”“真吃力”不知從何時(shí)起成為許多人的口頭禪，那么是什么原因造成了疲勞呢？

　　“真吃力”，不知從何時(shí)起成為許多人的口頭禪。過(guò)完長(cháng)假后，疲勞感似乎困擾了更多的職業(yè)族。其實(shí)疲倦并不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會(huì )消耗人的精力，令人感到疲倦。

　　1、藥物：服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類(lèi)藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥后，疲倦就會(huì )消失。

　　2、缺乏運動(dòng)：人們誤以為運動(dòng)會(huì )令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運動(dòng)，肌肉會(huì )變得虛弱，當機體要運用它們時(shí)，便需花更大的氣力。

　　3、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會(huì )令人感覺(jué)疲倦。

　　4、心理問(wèn)題：抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過(guò)度緊張也會(huì )睡眠不佳，引起疲倦。

　　5、睡眠問(wèn)題：有些人常利用雙休日睡懶覺(jué)，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

　　6、甲狀腺分泌不足：甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會(huì )減慢新陳代謝，令人覺(jué)得疲憊。

　　7、營(yíng)養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會(huì )感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚(yú)、雞、全谷類(lèi)食物和豆類(lèi)。

　　8、用眼過(guò)度：如果全神貫注于某物過(guò)久，人體會(huì )感覺(jué)骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。

　　9、脫水：人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。

　　10、工作環(huán)境色調陰沉：如果周?chē)�環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學(xué)習的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調，將有助于消除疲倦。

　　若自覺(jué)疲倦超過(guò)1個(gè)月，應請醫生分析根源所在，不可馬虎。

【經(jīng)濟危機帶來(lái)的職場(chǎng)疲勞】相關(guān)文章：

職場(chǎng)解除疲勞的好方法07-02

白領(lǐng)在職場(chǎng)中的心理疲勞需要預防07-12

職場(chǎng)心理疲勞現象探析：白領(lǐng)女易“中招”07-12

學(xué)會(huì )10招遠離職場(chǎng)過(guò)度疲勞07-11

經(jīng)濟危機調查報告08-24

經(jīng)濟危機，一個(gè)女白領(lǐng)的遭遇07-12

人力資源:別讓經(jīng)濟危機成了理由07-13

白領(lǐng)消除心理疲勞的方法07-12

瑜伽緩解白領(lǐng)疲勞還瘦身07-12