考生高考前出現焦慮與考試緊張空白的情況應該怎么辦

考生高考前出現焦慮與考試緊張空白的情況應該怎么辦

　　有學(xué)生問(wèn)：老師，我馬上就要高考了，怎樣解決考前焦慮和考試時(shí)的緊張呢?

　　先說(shuō)考前焦慮。

　　如果你在考前總是想考不好會(huì )怎么樣，你就一定會(huì )焦慮。

　　怎么才能不焦慮?就是你每時(shí)每刻在好好學(xué)習。你就去把該背過(guò)的背過(guò)，該學(xué)會(huì )的學(xué)會(huì )，這個(gè)時(shí)候，第一，你的精力都用在學(xué)習上了，你沒(méi)工夫去想別的，沒(méi)工夫想，你想焦慮都沒(méi)法焦慮;第二，你每天都有收獲，就會(huì )得到成就感，這時(shí)候你會(huì )充滿(mǎn)自信，你怎么會(huì )焦慮?這時(shí)候，有時(shí)間想也不會(huì )焦慮。

　　所以說(shuō)，去好好學(xué)習，好好學(xué)習就會(huì )很踏實(shí)。不好好學(xué)習，瞎琢磨，就會(huì )焦慮。有人問(wèn)：如果真的考不好怎么辦?當你真的考不好的時(shí)候，你怎么辦都沒(méi)辦法了，接受現實(shí)就是了�，F在，關(guān)鍵是在考前趕緊準備好，不要等著(zhù)考不好怎么辦，對不對?

　　再說(shuō)考試時(shí)的緊張。

　　考試前準備不好，到了那個(gè)時(shí)候就會(huì )緊張的。你要考試前準備不好，考試的時(shí)候大部分題目都不會(huì )做，如果還不緊張，那只能是麻木或者徹底放棄。

　　所以說(shuō)，解決這個(gè)問(wèn)題——考試時(shí)緊張——不是在考試的時(shí)候怎么解決，而是考前你就準備好。

　　所以說(shuō)，現在每天去扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)習。每天有收獲，做到這個(gè)了，結果就好了。

　　如果每天很努力學(xué)習，還是焦慮怎么辦?

　　這種情況往往是因為努力的效果不好。建議按照我博客中公布的學(xué)會(huì )的三個(gè)標準，按照數學(xué)英語(yǔ)的十步法、輕松作文三步法學(xué)習，成績(jì)就一定會(huì )快速提升。這就是學(xué)習好的正確原因。

　　有智慧的人，如果發(fā)現自己今天沒(méi)有做學(xué)習好的原因因，現在就害怕了，他會(huì )趕緊把這個(gè)做好。

　　愚蠢的人怎么樣?他會(huì )一直考慮考試不好怎么辦。

　　其實(shí)這些不需要想，你只要問(wèn)你自己，你每天做了學(xué)習好的原因了嗎?

　　沒(méi)做，你應該害怕了。趕緊做好。

　　如果這個(gè)每天做不到，到最后，你也不用多想，成績(jì)一定不好，你那時(shí)候怕成績(jì)不好也沒(méi)有用。如果你是每天做到了這個(gè)，將來(lái)的好成績(jì)你也不用多想，它自然來(lái)，所以說(shuō)，智者畏因愚者畏果。

　　你做愚者還是做智者?請自己選擇。

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