學(xué)會(huì )做一個(gè)快樂(lè )的職場(chǎng)彩虹族

學(xué)會(huì )做一個(gè)快樂(lè )的職場(chǎng)彩虹族

　　處在一個(gè)日新月異的世界里，每個(gè)人都要積極面對各種紛繁復雜的東西，在職場(chǎng)里奮斗的你，更要讓自己去適應各種各樣的挑戰�，F下，除了“跳蚤族”“窮忙族”外，職場(chǎng)“彩虹族”又躍入眾人的視線(xiàn)。

　　“彩虹族”，指人生要包含以下多種顏色：紅色，加強工作效率，盡量避免加班，注意工作和生活平衡；橙色，最大限度保證睡眠；黃色，主動(dòng)抵制快餐等不健康食品；綠色，減輕心理壓力；藍色，為健康堅持鍛煉；靛色，注重均衡營(yíng)養；紫色，關(guān)愛(ài)身邊人的健康。他們追求積極健康的人生觀(guān)和生活方式。

　　如果你愿意改變現狀，做一個(gè)快樂(lè )的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨從以下幾點(diǎn)開(kāi)始改變：

　　減壓從吃開(kāi)始，抗壓其實(shí)也可以從吃入手，尤其是特別注意多攝入堿性食物，如水果、蔬菜、菌藻類(lèi)等。補充維生素和微量元素這類(lèi)抗壓食物，遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。

　　提升自我責任，我們會(huì )習慣于尋找各種理由，但最終只會(huì )讓我們變得愛(ài)抱怨，所以學(xué)會(huì )多從自身去找答案，多問(wèn)自己是不是能力不足或者過(guò)于苛求，這樣就連看心理醫生都省了。

　　尋找快樂(lè )當作人生目標之一，抱著(zhù)有所得有所失的心態(tài)去面對工作和生活，不輕易放棄努力，但也不過(guò)分苛求一些細節。我們可以有讓自己愉快的愛(ài)好，即使它看上去不那么符合潮流;擁有三兩死黨，從中能得到心靈財富，這才是最充實(shí)的生活。

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