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職場(chǎng)抗壓試用期心理轉型的重要性
導語(yǔ)：目錄：第一章：順利度過(guò)試用期心理轉型很重要第二章：我們一定能戰勝抑郁癥第三章：和我們的抑郁癥親人在一起每年都有無(wú)數的大學(xué)生畢業(yè)...
目錄：
第一章：順利度過(guò)試用期心理轉型很重要
第二章：我們一定能戰勝抑郁癥
第三章：和我們的抑郁癥親人在一起
每年都有無(wú)數的大學(xué)生畢業(yè)投入找工作的大軍中。但是很多人在這個(gè)時(shí)候都不能夠擺正自己的心態(tài)，找到適合自己的位置。如何才能讓自己在職場(chǎng)中如魚(yú)得水哦？
順利度過(guò)試用期心理轉型很重要
剛到新單位工作，大多數人都會(huì )發(fā)現，悠閑的校園生活被緊張的職場(chǎng)打拼所代替，在試用期里，大學(xué)畢業(yè)生們要從心理上經(jīng)歷一個(gè)從校園到社會(huì )的轉變。面對新的環(huán)境、新的同事和瓣的生活方式，如何盡決從心理上轉好型，工作上起好步，應該成為職場(chǎng)新人們首要考慮的問(wèn)題。下面幾個(gè)案例或許會(huì )對職場(chǎng)新人成功跨過(guò)這道門(mén)檻提供一些有益的啟迪。
角色沒(méi)有定好位
小劉是一個(gè)比較優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生。剛畢業(yè)時(shí)，他就成功地應聘到一家公司的行政助理職位。試用期剛開(kāi)始時(shí)，小劉很珍惜好不容易得來(lái)的機會(huì )，對工作也很有激情。
但時(shí)間不長(cháng)，小劉就發(fā)現，在公司的高層管理人員中，有幾個(gè)出工不出力的閑人和動(dòng)嘴不動(dòng)手的“侃爺”：小劉的工作稍稍做出一點(diǎn)成績(jì)，這些人就會(huì )用異樣的態(tài)度對待他，為此他感到很不平衡。小劉總覺(jué)得在這種復雜的環(huán)境中，自己的能力無(wú)法得到充分發(fā)揮。出于“寧愿死，不茍活”的情緒，小劉在那家公司沒(méi)干到一個(gè)月就心灰意冷地離開(kāi)了。親朋好友又幫他找了好幾個(gè)新的工作，但他卻一次又一次地重復著(zhù)“自炒魷魚(yú)”的傻事。
心理解析：新人入職，首先要從心理上適應環(huán)境，而不是企圖讓環(huán)境適應自己的心理。要清醒地認識到，社會(huì )和職業(yè)既沒(méi)有有些人期望的那么美好，也不如另一些人想象的那么壞，它復雜而真實(shí)，需要我們將片面的、絕對的、理性的、批判式的思維轉化為感性的同情式的理解認同，用堅強而溫和的眼光和胸懷去接納，而小劉的“固執己見(jiàn)，不適應環(huán)境”的心態(tài)，無(wú)疑會(huì )給自己的角色換位造成極大的心理障礙，以至于他到哪里工作都感到不適應。如果小劉不有在這個(gè)問(wèn)題上弄清楚，他的“自炒魷魚(yú)”恐怕不會(huì )繼續延續下去。
自傲不凡被辭退
小黃學(xué)的是機電專(zhuān)業(yè)，大學(xué)畢業(yè)后，進(jìn)入家鄉一家小型機械制造公司工作。作為重點(diǎn)大學(xué)的畢業(yè)生，小黃被安排在技術(shù)部門(mén)做助理。特殊的待遇和同事的不斷夸獎，使小黃像坐上了熱氣球一樣，慢悠悠地飄了起來(lái)�？吹酵聜兊膶W(xué)歷除了專(zhuān)科就是中專(zhuān)，最多是個(gè)自考本科，面對一幫“凡夫俗子”，在平時(shí)的工作交流過(guò)程中，小黃言語(yǔ)中也少不了流露出傲慢的味道。
有了這樣的思想基礎，在日常工作中，無(wú)論是與本部門(mén)的同事還是與其他部門(mén)的同事共事，小黃總是一副指點(diǎn)江山的態(tài)勢，等他在工作中遇到困難的時(shí)候，又不屑于向同事們團隊也需要個(gè)人。在表現自己能力的同時(shí)，也應該對別人適當尊重，保持謙虛的作風(fēng)。倘若個(gè)人不善于協(xié)作，自認為在某一方面有著(zhù)別人無(wú)法比似的特長(cháng)，只能招惹大家的討厭，久而久之也會(huì )暴露自己的性格弱點(diǎn)。
鋒芒太露走麥城
小趙中文系畢業(yè)后，滿(mǎn)懷著(zhù)對事業(yè)的憧憬，在人才交流大會(huì )上與一家中型日化企業(yè)簽訂了協(xié)議，到該企業(yè)的辦公室工作，試用期為半年？當時(shí)廠(chǎng)部給小趙和搭檔老李制定的具體任務(wù)有兩項：每月編發(fā)四期廠(chǎng)報并在市級以上新聞單位上稿兩篇：在經(jīng)過(guò)短暫的熟悉情況后，初出茅廬的小趙發(fā)揮了在大學(xué)時(shí)辦校報的特長(cháng)，很快進(jìn)入了角色。下車(chē)間、跑市場(chǎng)、收集素材、制定選題，到新聞單位送稿、改稿，每天忙得不亦樂(lè )乎。功夫不負有心人，在小趙的精心策劃下，廠(chǎng)報的內容、風(fēng)格煥然一新：更令小趙感到振奮不已的是，在對外宣傳方面，當月他一人就在市級新聞單位上稿三篇，第二個(gè)月實(shí)現了該廠(chǎng)在省報上零的突破。
就在小趙為自己的工作有了一個(gè)好的開(kāi)端而沾沾自喜的時(shí)候，他發(fā)現搭檔老李的臉色日益變得不好看起來(lái)，這是怎么回事呢？開(kāi)始，小趙還真的有些疑惑，后來(lái)小趙才了解到，在他之前，老李同另外一名同事每月按部就班，剛好完成廠(chǎng)部規定的任務(wù).，可現在，小趙一個(gè)人—下子就破了宣傳工作的紀錄，叫人家如何能高興得起來(lái)？
工作上的高起點(diǎn)介入，使小趙陷入到了只能進(jìn)不能退的尷尬境地。偶爾在工作上來(lái)個(gè)小高潮是有可能的。但想長(cháng)期維持下去產(chǎn)又是很難完成，小趙心里明白，這正是他鋒芒畢露，急于在事業(yè)上追求成功所帶來(lái)的后果。
心理解析：作為職場(chǎng)新人，過(guò)早地“嶄露頭角”是危險的，至少會(huì )使自己陷入被動(dòng)局面。因為，你將自己的定位定得很高，并且處處想顯示自己的才干和見(jiàn)識，這樣無(wú)形中就對身邊的同事構成了一種威脅和壓力。因為這種壓力和關(guān)注，當你一旦有所閃失時(shí)，他們的反應會(huì )更加強烈。
所以，倘若你還沒(méi)有厚積薄發(fā)的底蘊，為了自己天來(lái)的事業(yè)，還請悠著(zhù)點(diǎn)。這也正應了一句老話(huà)：“好話(huà)不可說(shuō)盡，力氣不可用盡，才華不可露盡�！币虼�，初入職場(chǎng)，內心里不要放棄那份積極與熱情，但在表面上卻要更加冷靜，多一點(diǎn)內斂。工作上循序漸進(jìn)，以免面面俱到但又一事無(wú)成，一步一個(gè)腳印向前走，這樣才能走得穩、走得遠。
小貼士
職場(chǎng)心理成功轉型有五招
第一招，要了解企業(yè)文化，公司的氛圍，多思考，注意向老員工學(xué)習，結合自身的特點(diǎn)做好工作。
第二招，要計劃好自己在試用期里的努力方向，不要感性地看待企業(yè)里的領(lǐng)導和同事，更不要以“專(zhuān)業(yè)不對口”鬧情緒，對工作心猿意馬。
第三招，要以平和之心，主動(dòng)搞好新老同事之間的關(guān)系，這樣有利于增強獲取新知識的信心，又能獲得好人緣。
第四招，在工作中積極主動(dòng)，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“勤快”。新員工不怕不懂，就怕沒(méi)有工作積極性，要手勤、腳勤、眼勤、做事有始有終。
第五招，要正確面對失敗和挫折。新手初到工作崗位，難免出現差錯，下次盡量避免，同時(shí)要不斷鼓勵自己，保持工作熱情。
我們一定能戰勝抑郁癥
抑郁癥是當前嚴重的精神心理問(wèn)題之一。輕、中度抑郁癥病人的社會(huì )適應能力逐漸減退，重癥抑郁癥甚至會(huì )高度致殘，喪失勞動(dòng)力，給病從和家庭帶來(lái)沉重的負擔。
抑郁癥的癥狀表現多樣，包括情緒低落、思維遲緩、活動(dòng)減少、興趣減退等心理行為癥狀，睡眠障礙、疼痛、心悸、胸悶、胃腸不適及性功能障礙等軀體癥狀，以及便秘、食欲下降及體重減輕等表現。其中，睡眠障礙是最為普遍、也是最容易被病人和家屬忽視的癥狀。
在一般人眼中，睡眠不好與抑郁癥似乎毫無(wú)關(guān)系，大部分人往往只是簡(jiǎn)單選擇服用睡眠藥來(lái)改善睡眠。其實(shí)！單一使用睡眠藥猶如揚湯止沸，長(cháng)此以往不但睡眠狀況得不到根本改善，病人的抑郁癥也會(huì )因為缺乏對癥治療而越來(lái)越嚴重，甚至產(chǎn)生藥物依賴(lài)或成癮。
抑郁癥，就像是壓在心頭的大石頭，如果默默承受只會(huì )越壓越沉。當出現上述癥狀時(shí)，應考慮抑郁癥的可能，及早就醫，并合理使用抗抑郁藥、心理治療等手段，給予規范性治療。再加上社會(huì )、親人的理解和幫助，大多數病人是可以早日獲得康復的。
治療原則
抑郁癥的治療目標是提高治愈率與康復狀態(tài)，最大限度地減少病殘率和自殺率，恢復病人的社會(huì )功能。由于抑郁癥是高復發(fā)性疾病，因此至少需要治療6-9個(gè)月，目前提倡全程治療。抑郁癥的全程治療分為急性期治療、恢復期(鞏固期)治療和維持期治療。
抗抑郁藥是當前治療各種抑郁癥的主要藥物，能有效緩解抑郁心境以及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約為60%-80%。
根據國內外經(jīng)驗，急性期推薦使用新型抗抑郁藥。新型抗抑郁藥種類(lèi)較多，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普蘭，選擇性5一羥色胺和去甲腎上腺素再攝取阻滯劑，如文拉法辛、度羅西汀，去甲腎上腺素能和特異性5-羥色胺能再攝取抑制劑，如米氮平、貫葉連翹類(lèi)植物提取物等。
此外，抗精神病藥冪E其他藥物也可用于特殊類(lèi)型的抑郁癥病人。
同時(shí)，在整個(gè)藥物治療的過(guò)程中，要始終注意貫徹治療的“個(gè)體化”原則。治療應努力取得病人及家屬的配合，提高治療的依從性。
心理治療
值得注意的是，心理治療是抑郁癥的有效治療措施之一。心理治療能夠減輕和緩解由外界刺激引起的抑郁癥狀，改善病人對服藥的依從性，矯正與抑郁有關(guān)的各種不良的后果，如婚姻不和睦、自卑絕望、退縮回避等，最大限度地使病人達到心理社會(huì )功能恢復和職業(yè)功能康復。在用藥的同時(shí)配合心理治療，還可以預防抑郁癥的復發(fā)。
對抑郁癥的心理治療，大致包括以下內容：
●認知治療，目的在于糾正病人錯誤的觀(guān)念、想法，建立靈活和積極的思考方式，并練習新的應對挫折的方式。
●人際關(guān)系治療，目的在于解決個(gè)別病人的人際關(guān)系問(wèn)題，這種問(wèn)題可能會(huì )加速抑郁癥狀的發(fā)展，延長(cháng)持續時(shí)間。
●行為治療，主要是給予病人積極的支持和反復訓練，使他們通過(guò)學(xué)習重新適應環(huán)境。
●心理分析治療，目的在于調整病人的人格結構，增強人際信任與合作。
●家庭治療，目的在于幫助病人減少悲觀(guān)情緒，妥善應對婚姻、戀愛(ài)、家庭等事件引發(fā)的不良情緒，降低疾病的復發(fā)機會(huì )。
需要指出的是，心理治療最好貫穿整個(gè)治療過(guò)程，目的在于減少不必要的生活刺激，使病人消除顧慮和恐懼，主動(dòng)配合治療。但是，單一、盲目地采用心理治療并不能達到良好的效果。所以，必須規范使用藥物、心理、社會(huì )整體干預手段，才能更好地達到治療目的。
其他治療手段
新興的生物反饋治療、經(jīng)顱磁刺激治療等方法，可以增強抗抑郁藥的療效。另外，倘若抗抑郁藥治療無(wú)效或有禁忌證時(shí)，改良電痙攣治療可作為重要的手段。
緩解后不能馬上停藥
在與病人和家屬交談時(shí)，醫生還要特別注意講清楚一件事：抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展與大腦中樞神經(jīng)系統的生化、生理異常有關(guān)，其治療是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。藥物治療在開(kāi)始的2-4周，一般沒(méi)有顯著(zhù)的療效，這與疾病本身和藥物作用機制的特殊性有關(guān)。此時(shí)，千萬(wàn)不能改換治療，因為療效將在之后逐漸顯現。
抑郁癥的治療目標是全面康復，而不是癥狀部分緩解后就停止治療。病人在臨床癥狀完全消失后，仍然要繼續服藥一定時(shí)間，具體情況要根據醫生的指導。
同時(shí)，醫生還要建議病人多多參加健身、文娛活動(dòng)，多交朋友，盡量使生活豐富多樣，這些可以對防止復發(fā)起積極的作用。只要大家都抱定社會(huì )不拋棄、自己不放棄的原則，我們一定能夠戰勝抑郁癥！
和我們的抑郁癥親人在一起
抑郁癥患者往往工作和生活能力降低，他們不但要付出嚴重的感情和社會(huì )代價(jià)，也背負上了沉重的經(jīng)濟負擔。據世界衛生組織統計抑郁癥已三成為世界第四大疾患，預計到2020年，抑郁癥可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。
當我們的親人患上抑郁癥的時(shí)候，最需要的就是家人和朋友的關(guān)愛(ài)與支持，我認為，這比任何藥物都更為重要。抑郁癥患者能心靈之花已經(jīng)枯萎，在陪伴我們的抑郁癥親人時(shí)，我們需要多學(xué)學(xué)談“情”說(shuō)“愛(ài)”，用愛(ài)的力量去澆灌患者的心靈花園，讓它重獲生機。家庭是愛(ài)的源泉，更是抑郁癥治療的重要基石。
在抑郁癥治療的過(guò)程中，家庭每個(gè)成員都有義務(wù)參與至到治療中，而受益的也將是整個(gè)家庭。具體來(lái)說(shuō)，家庭成員可以從以下幾個(gè)方面幫助抑郁癥患者。
培養正確的態(tài)度，鼓勵患者堅持就醫
在上一期中，我們已經(jīng)講到了“允許”的態(tài)度。這是接納我們的抑郁癥親人在家庭中獲得痊愈的前提。在和我們的患者在一起的時(shí)候，我們還需要學(xué)會(huì )共情的態(tài)度和“溫柔的堅持”的態(tài)度。
●“共情”可以這樣表達
所謂共情，我們可以理解為善解人意，就是能夠理解對方的內心感受，特別是不好的感受。例如，妻子因為和領(lǐng)導鬧別扭，回家后氣哼哼地一屁股坐在沙發(fā)上生悶氣，這個(gè)時(shí)候，如果又夫很關(guān)心地過(guò)來(lái)?yè)ё∑拮訂?wèn)：“怎么啦？我看你很不開(kāi)心�！边@就是共情的態(tài)度。如果丈夫走過(guò)來(lái)說(shuō)教妻子，‘人家是領(lǐng)導，你跟人家吵架能吵得過(guò)人家嗎”？這就是講道理，而不是共情的態(tài)度。我們更愿意聽(tīng)到哪種表達呢？共情，不是和道理在一起，而是和家人的內心感受在一起。被共情的家人會(huì )感到自己被理解、被支持，負面的情緒也就不那么強烈了。很多？抑郁癥患老正是因為在常年的生活中缺乏這和被共情的體驗，負性情緒無(wú)法得至！釋放，長(cháng)期積存導致抑郁。當我們的家人罹患抑郁癥時(shí)，我們要學(xué)會(huì )這種態(tài)度，來(lái)幫助患者釋放自己的負面情緒，減少他們的情感負累。
●告訴你什么是“溫柔的堅持”
溫柔的堅持態(tài)度是說(shuō)我們要以很關(guān)心、很溫柔的方式，以詢(xún)問(wèn)和商量的語(yǔ)氣但卻是肯定和堅持約態(tài)度來(lái)和患者交流。當我們發(fā)現家人、朋友出現前文所說(shuō)的抑郁癥狀，既不要否認它的存在，也不要盲目作診斷！而應規勸并陪伴他云專(zhuān)科醫院就診，讓醫生來(lái)作出科學(xué)的診斷。抑郁癥的特點(diǎn)決定了患者不愿主動(dòng)就醫，而且也難以自己作決定，什么都是被動(dòng)的，慢動(dòng)作的。這時(shí)，家人要充分理解患者：既不能著(zhù)急逼迫患者就醫，也不能簡(jiǎn)單問(wèn)問(wèn)就不管了。例如我們可以這樣說(shuō)：“我看你最近心情有些不好，我很擔心你的心情，我陪你去醫院看看吧！”不要小看這短短的一句話(huà)，里面卻包含了很多重要的信息，“我看你最近心情不好”是共情，表達了我們對患者的理解;“我很擔心你的心情”是在表達我們對患者的關(guān)心，有些患看在疾病最嚴重時(shí)沒(méi)有選擇自殺并不是為了自己，而是因為不愿辜負親人，可見(jiàn)親人的關(guān)懷、對于抑郁癥患者是多么重要的支持：最后一句所運用的就是“溫柔的堅持”的態(tài)度，不要說(shuō)“你去醫院看看吧”，因為這句話(huà)暗含的意志是你的抑郁癥和我們無(wú)關(guān)。也不要用“嗎”，因為這是商量的語(yǔ)氣而非堅持的語(yǔ)氣，如果患者回答“我不用去”，那你怎么說(shuō)呢？當然，即便如此，患者也常常會(huì )在一開(kāi)始說(shuō)“不用，我沒(méi)事”，這時(shí)我們不要強求，仍是堅持和患者談心，增加對他生活上的關(guān)心和照顧，并且反復用這樣的態(tài)度鼓勵他去就醫。其實(shí)，有不少患者就是在家人的堅持下才來(lái)就醫的。
為患者分擔治療責任，積極參與到治療過(guò)程中
在抑郁癥治療過(guò)程中，我要求患者的家屬用“我們”、“我陪你”或“我和你一起”等來(lái)表達，盡量少說(shuō)“你”，這會(huì )讓患者感到治療責任都放到他一個(gè)人身上，讓他感到難以承受而選擇拒絕。
對抑郁癥家庭的心理研究發(fā)現，抑郁癥往往不是一個(gè)人的疾病，而是整個(gè)家庭關(guān)系都存在問(wèn)題，有可能是家庭成員不善于情感溝通，缺乏愛(ài)的能力，無(wú)法共同解決家庭所面臨的問(wèn)題，最終家庭的壓力集中到一個(gè)內心相對脆弱的家庭成員身上，從而導致疾病。例如，丈夫在外掙錢(qián)，醫為工作壓力大而心煩，國家批評待業(yè)在家的妻子不務(wù)正業(yè)，妻子感到委屈，轉而批評孩子學(xué)習不好。大家看這樣的家庭，每個(gè)人都是講道理，而不是談感情，也無(wú)法共同面對收入低這個(gè)家庭問(wèn)題，久而久之，就會(huì )讓家庭壓力在孩子身上越聚越多。最終，孩子因為抑郁癥被送到醫院治療。但是，如吳家庭不能調整這種有問(wèn)題的溝通方式，孩子的抑郁癥也很難被治好。
家庭要參與到整個(gè)治療過(guò)程中，讓患者感到自己不是一個(gè)人在戰斗.
●首先，家人需要鼓勵患者堅持藥物和心理治療�？挂钟魟┑乃幬镏委煴仨殘猿种羶蓚�(gè)月才會(huì )看到明顯的效果，心理治療至少需要幾次或十幾次面談方能達到效果。需要特別指出的是，無(wú)論是藥物治療還是心理治療，都不是讓患者“越治越舒服”那么簡(jiǎn)單，有時(shí)在治療過(guò)程中，甚至會(huì )讓患者產(chǎn)生更為痛苦的感覺(jué)，而這恰恰是治療的關(guān)鍵點(diǎn)。所以，鼓勵患看在沒(méi)有看到療效前仍然堅持治療就是家人的主要責任。
●其次，每個(gè)家人還需要以此為契機，反思自己家庭的溝通問(wèn)題，調整家庭關(guān)系，參加婚戀情感培訓和家庭心理治療。當家庭成員和患者一同參與到治療中，受益的也不僅僅是患者—人而是整個(gè)家庭。
鼓勵患者不要停下生命的腳步
多數抑郁癥患者并沒(méi)有完全喪失生活和工作的能力，而這些能力恰恰是抑郁癥思考恢復正常生活的重要基礎。所以，有的家人把患者看做重病號，什么都不讓他做，這是不好的。我們主張，患者能做什么事情，想做什么事情，就鼓勵他去做。即便患者已經(jīng)不再工作了，我們也建議患者做些力所能及的家務(wù)，并且積極參加體育鍛煉，在這個(gè)過(guò)程中，患者肯定會(huì )感到力不從心，這時(shí)，家人不要在乎他做的質(zhì)量，而是鼓勵他堅持做下去，只要做了就好。一位大學(xué)生因為考研失利而患了抑郁癥，他}仍然韭常希望繼續學(xué)業(yè)？我在為他治療的同時(shí)，建議他選擇自己喜歡的在職研究生學(xué)習，不求考試成績(jì)和是會(huì )通過(guò)，只要堅持學(xué)下去就行。他的家人也在這個(gè)過(guò)程中不斷給他鼓勵，最終，他用了五年的時(shí)間完成了全部課程，而抑郁癥乜在這個(gè)學(xué)習過(guò)程中漸漸好了。
抑郁癥患者非常容易想到自殺，這也需要我們的家庭共同關(guān)注和防范。
●一方面，我們不要害怕患看談生命、談死亡，有的家人忌諱患者談死，一旦患者說(shuō)到自己感覺(jué)活著(zhù)沒(méi)意志，家人就會(huì )阻止患者說(shuō)下去，這其實(shí)是阻斷了患者表達感受、疏導情緒的途徑。
●另一方面，我們需要經(jīng)常關(guān)注患者的感受，多和患者談心，給他鼓勁，這既能讓患者感到被支持而鼓勵活下去的信心，我們也能時(shí)時(shí)掌握患者的心理動(dòng)態(tài)，防范患者的自殺風(fēng)險，如果自殺風(fēng)險己經(jīng)非常高，例如已經(jīng)開(kāi)始準備自殺或者已有自殺行為，則需要立即送醫院治療。一位患抑郁癥的兒子在疾病治愈后對自己媽媽說(shuō)：“其實(shí)，當時(shí)我真的想到過(guò)死，而讓我最終鼓起活下云的勇氣的，就是那段時(shí)間您每晚把我摟在懷里感覺(jué)，感謝您的陪伴！”
家庭是我們愛(ài)的港灣，幫助抑郁癥患者，家庭的愛(ài)是最重要的力量�！皶r(shí)時(shí)在關(guān)注、經(jīng)常在共情、偶爾在治療！”從這個(gè)過(guò)程中不難看出，治療只是幫助抑郁癥患者療一部分工作，而更重要的是來(lái)自親人的飽含愛(ài)的關(guān)心和支持。醫生正是用這樣的方法治愈每一個(gè)患者，只要我們愿意和抑郁癥的親人們在一起，我們也能！
結語(yǔ)：職場(chǎng)上的學(xué)問(wèn)的確是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，不管如何一定要擺正自己的心態(tài)，找到適合自己的位置，切忌手高眼低。
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