如何消除職業(yè)倦怠的方法

如何消除職業(yè)倦怠的方法

　　走向社會(huì )就離不開(kāi)工作，而工作并非總是那么如愿以?xún)�。一旦干上了自己不喜歡或者不適合的工作是不是給自己這一輩子判了“無(wú)期徒刑”了呢？如果不是這樣，那該怎么辦呢？一天到晚總想著(zhù)“跳槽”是不是可取的。

　　如果你對目前工作感到厭煩，你該怎么辦？你需要分析為什么不喜歡你的工作，你的工作真的這么讓人厭煩嗎？你真的在做自己想做的事情嗎？是不是有些人或事總是阻礙你發(fā)展？如何來(lái)改善這種情況？或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。

　　創(chuàng )造新的挑戰

　　很多時(shí)候我們倦怠的根源來(lái)自毫無(wú)挑戰的工作，過(guò)于簡(jiǎn)單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來(lái)對待它。不用坐在那里等待任務(wù)降臨，盡可以大膽挑戰自我，給自己設立更高的要求，探索新項目，設定能夠激勵自己的任何目標并不斷追求。

　　和有趣的人一起工作

　　盡量遠離無(wú)聊的人，以及負能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一個(gè)新的團隊，甚至加入網(wǎng)上你感興趣的社團。

　　清理工作空間

　　有人喜歡通過(guò)清理辦公桌來(lái)緩解焦慮，你可以以批評的眼光來(lái)審視周?chē)�的事物并且�?wèn)自己：這些東西有必要在這里嗎？怎么讓它們更簡(jiǎn)單一點(diǎn)？這樣做的好處是你可以額外獲得一個(gè)干凈整潔的辦公環(huán)境，讓心情好一些。

　　發(fā)展一個(gè)愛(ài)好

　　你可以尋找一個(gè)新愛(ài)好，比如徒步旅行、編織、繪畫(huà)、演奏樂(lè )器、騎車(chē)、烹飪、攝影……什么都可以，如果你有某種專(zhuān)長(cháng)，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。

　　提高你的技能

　　嘗試學(xué)習一種新的技能，試著(zhù)挑戰自己，不論這項技能是電腦程序、寫(xiě)作、Adobe或者別的。你以后很可能會(huì )在工作中用到它，或者用它來(lái)找到一份新工作，或者自主創(chuàng )業(yè)，甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。

　　換一個(gè)電腦桌面

　　換桌面也會(huì )讓人心情舒暢。當你覺(jué)得拖拖拉拉不想工作的時(shí)候，可以上網(wǎng)瀏覽桌面背景圖片網(wǎng)站，直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時(shí)候，順便把桌面圖標清理一遍，電腦看起來(lái)更整潔了。

　　給自己放一兩天假

　　當你不在狀態(tài)時(shí)不要強迫自己做任何事情。有時(shí)候你只是需要讓自己精神振作，重新精神煥發(fā)。你可以通過(guò)閱讀、睡覺(jué)、健身來(lái)放松身心，讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情，讓自己完全放松，重新規劃自己的人生。

　　增加自己的財富

　　你可以做一些增加自己財富的小事情，比如你還沒(méi)有存款賬戶(hù)，那么趕快去銀行開(kāi)個(gè)戶(hù)，或者開(kāi)始記賬，做一個(gè)每天的收入支出明細表。你還可以研究研究股票和基金，哪怕只讀讀關(guān)于個(gè)人理財的書(shū)籍。

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