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如何做好準備迎接考試
剛過(guò)了炎炎夏日，又迎來(lái)了開(kāi)學(xué)后緊張的復習氣氛，天氣的燥熱尚未散去，夾雜著(zhù)時(shí)間的緊迫感一齊襲來(lái)，對于廣大的考研學(xué)子來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)巨大的挑戰。身體的疲勞與心理的疲憊或許正在損耗著(zhù)你的信心，讓你的學(xué)習效率在這個(gè)階段大受影響。不過(guò)，我們身邊也總會(huì )有一些身影，他們看起來(lái)信心滿(mǎn)滿(mǎn)、步履輕松，顯示著(zhù)越戰越勇的精神氣兒。他們是如何做到的呢？
CC的例子：凡事習慣了就很easy！
CC是一所師范類(lèi)院校的學(xué)生，高考那年發(fā)揮不理想，填報志愿也有些失誤，一直心懷名牌大學(xué)夢(mèng)想的她，把考研的目標定在了高考時(shí)那所心儀已久的著(zhù)名學(xué)府。學(xué)習當然是有些枯燥的，但是周?chē)耐瑢W(xué)每次看到她，都能感受到一種堅毅和輕松。好多人也納悶，就這么一個(gè)瘦小的女孩，怎么就有超然的能力，將自己的學(xué)習進(jìn)行得有條不紊，還時(shí)不時(shí)地開(kāi)懷大笑？
CC對待考研這件事有著(zhù)自己的邏輯和方法。她說(shuō)：我最大的法寶就是將復習規律化、常態(tài)化。任何一件事情如果成為一種習慣，不管它再苦再累，都能駕輕就熟地掌控好。原來(lái)，CC從大學(xué)一開(kāi)始的軍訓中找到了小竅門(mén)：剛開(kāi)始軍訓時(shí)，暑假的懶散還沒(méi)來(lái)得及退去，每天都是痛苦的。天天早起晚睡、大量的訓練、枯燥的動(dòng)作，一遍又一遍地被糾正。但是過(guò)不了幾天，當自己的身心都能適應新的日程的時(shí)候，這些看起來(lái)辛苦的差事就都是小case啦！再有，不妨想想高三那年的生活，也是辛苦至極呢，但是當時(shí)習慣了，沒(méi)覺(jué)得有多累，反而感覺(jué)很充實(shí)。人的潛力其實(shí)是很大的，一旦習慣了某種節奏，不去做反而不習慣了。
CC根據這些經(jīng)驗，從暑假一開(kāi)始時(shí)候就給自己定好了行程，每天的、每周的安排都盡量有規律。慢慢地，不管是身體還是心理上都形成了生物鐘，到點(diǎn)該做什么，非常清楚，并不覺(jué)得辛苦，反而越做越有成就感。就這樣按部就班地來(lái)，CC覺(jué)得自己正在一步步地靠近目標。
蘇蘇的故事：以苦為樂(lè )，磨煉意志
蘇蘇原來(lái)學(xué)的是英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)，但經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習，她發(fā)現自己真正喜歡的是法律，而且她還漸漸樹(shù)立了以后要成為一位赫赫有名的大律師的理想�？佳薪o了蘇蘇一個(gè)重新選擇的機會(huì )，她一心要考取政法大學(xué)的研究生。
一旦有了理想和信念，人就擁有了克服困難的勇氣和力量。蘇蘇深知自己底子薄、基礎弱，從大三一開(kāi)始就常到法學(xué)院去旁聽(tīng)。這個(gè)有著(zhù)披肩長(cháng)發(fā)的美女，為了能夠更加安心地學(xué)習，在暑假了一下子減掉了自己的長(cháng)發(fā)。她鉚足了勁地學(xué)習，經(jīng)常能在校園里看到她忙碌的身影。周?chē)耐瑢W(xué)都非常好奇，這么緊張地學(xué)習，難道不會(huì )感到精疲力竭么？
蘇蘇從小衣食無(wú)憂(yōu)、備受關(guān)心，進(jìn)入大學(xué)后才發(fā)現自己不會(huì )的東西太多，無(wú)論是獨立性還是堅持性都比較差。借著(zhù)跨專(zhuān)業(yè)考研的這個(gè)機會(huì )，蘇蘇決心拚搏一回，磨煉一下自己。每當學(xué)習累了或是心煩氣躁的時(shí)候，蘇蘇都會(huì )大聲地朗誦：天將降大任于斯人也，必先苦其心智、勞其筋骨……蘇蘇覺(jué)得，要想達成自己的目標，就要能經(jīng)受得住考驗。每次面臨困難，都是對自己的檢驗和磨煉，要把這些當作必經(jīng)的過(guò)程，以此為樂(lè )，享受奮斗的愉快。仔細想想，為著(zhù)自己的理想而努力奮斗，算得上辛勞嗎？這本身不就是一種幸福么！
阿超的經(jīng)驗：時(shí)間短暫，高效行動(dòng)！
阿超去年考取了一所重點(diǎn)大學(xué)的研究生，回想起自己的經(jīng)歷，他總是十分感慨。他學(xué)的是新聞專(zhuān)業(yè)，雖然已經(jīng)早早地定下了考研的目標，但是由于專(zhuān)業(yè)實(shí)習被安排在大三暑假進(jìn)行，到8月份實(shí)習結束的時(shí)候才真正開(kāi)始復習。
想想只有幾個(gè)月的時(shí)間來(lái)準備了，阿超心里還是很忐忑不安的，但是這樣的心情對于考研來(lái)說(shuō)，只能是有害無(wú)益，所以，阿超迅速地調整了自已的心態(tài)：不管時(shí)間長(cháng)短，高效運用才是硬道理！由于時(shí)間緊張，阿超不停地調整自己，放輕松，沒(méi)事，專(zhuān)心看書(shū)，打好基礎，淡然寧靜，別太看重最后的結果，不管怎么樣，自己可以做到不后悔不氣餒。不要覺(jué)得考上了就怎么樣怎么樣，也不要覺(jué)得考不上前面就是萬(wàn)丈深淵。復習的過(guò)程確實(shí)艱苦，需要毅力和堅持，長(cháng)久戰容易疲勞，所以阿超累了就休息、困了就睡覺(jué)。開(kāi)始時(shí)阿超還覺(jué)得自己復習時(shí)間短，有些慌張，但是過(guò)了一段時(shí)間，發(fā)現周?chē)械耐瑢W(xué)疲憊不堪的時(shí)候，自己卻能夠保持旺盛的精力。阿超覺(jué)得自己的方法還是對的，就義無(wú)反顧地堅持著(zhù)。暑假結束了，開(kāi)學(xué)了，阿超以自己充滿(mǎn)激情的學(xué)習順利地趕上了他人的進(jìn)度，在他的繼續堅持下，終于取得了理想的成績(jì)。
阿超想要告訴考研的學(xué)弟學(xué)妹們：既然選擇了考研，就要堅持到底，義無(wú)反顧，不要抱怨，不要放棄，放下煩躁淡然地面對一切，對自己有信心，你就會(huì )成功！
從以上幾個(gè)人的例子中我們不難看出，好的心態(tài)是幫助他們成功的關(guān)鍵。他們同樣面對著(zhù)考驗、困惑和壓力，但是好的心態(tài)讓他們從容不迫地堅持了下來(lái)。有人說(shuō)，輕松地考研是個(gè)偽命題，不管是誰(shuí)，在正式的結果出來(lái)之前都不敢懈怠。其實(shí)不然，輕松地考研并不意味著(zhù)不付出、不努力，坐享其成，真正的輕松來(lái)自于內心，這種輕松是一種堅持、一種自信、一種笑對困難的態(tài)度。只有擁有輕松的心態(tài)，我們才會(huì )有源源不斷的力量，才會(huì )積累起戰無(wú)不勝的決心，才能真正做到全力以赴，有了這些，任何一個(gè)人都能成功！
在這里，跨考教務(wù)張老師也給大家提供一些小方法，希望能夠幫助你順利的堅持復習，接受長(cháng)時(shí)間考研復習的考驗：第一，要注意調整飲食。
有些同學(xué)天氣一熱就茶不思飯不想，時(shí)間一長(cháng)，體力下降，精神狀態(tài)也就受到影響。在飲食方面，不妨多吃一些清淡的蔬菜、多喝些粥，同時(shí)要補充大量的水果，黃瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋(píng)果等不僅能提供必要的營(yíng)養，還能在一定程度上起到調節情緒的作用。如果有喝茶的習慣，最好能多喝些綠茶、花茶，可以很好地提起精氣神來(lái)。最好不要常喝冷飲、吃冰粥等，這些雖然能夠很快地降溫，卻會(huì )刺激胃腸粘膜，降低食欲。
第二，避免長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng)。
一般人都有一個(gè)誤區，認為夏天太熱，不宜活動(dòng)。但長(cháng)時(shí)間的學(xué)習，往往會(huì )導致大腦供氧不足，易頭痛疲勞，尤其是天熱的時(shí)候，更容易疲乏無(wú)力。最好能在學(xué)習了幾個(gè)小時(shí)之后出去走走，作一點(diǎn)小運動(dòng)，比如拉伸胳膊、踢踢腿、扭扭腰之類(lèi)的，這樣既呼吸了新鮮空氣，也讓身體恢復動(dòng)力，還是十分必要的。如果能在晚上的時(shí)間進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的慢跑或快走，那是更好不過(guò)的了。
第三，不妨給自己放個(gè)小假。
如果自己非常疲勞，很難再有學(xué)習的效果，不妨給自己放兩天小假，借此機會(huì )休整一下�？佳胁⒉皇窃诒绕磿r(shí)間，更重要的是學(xué)習的效果�；蛟S自己的身體和心理已經(jīng)不堪重負，那么就真正地放松修正是十分必要的。去一個(gè)能讓自己輕松愉悅的環(huán)境，不管是朋友家里還是旅游勝地，換個(gè)環(huán)境，就能換個(gè)心情，等回來(lái)的時(shí)候，帶著(zhù)新鮮的感覺(jué)，帶著(zhù)十足的動(dòng)力，繼續踏上征途。
第四，學(xué)著(zhù)快樂(lè )學(xué)習。
學(xué)習任何東西，首要條件就是學(xué)習的態(tài)度。你必須打心里愿意學(xué)習，并對自己的學(xué)習能力充滿(mǎn)信心，而且要找出學(xué)習對你的益處，這樣才會(huì )產(chǎn)生學(xué)習的動(dòng)力�？佳惺且粋�(gè)自主選擇性比較大的學(xué)習活動(dòng)，既然是自己選擇的就要從內心里熱愛(ài)自己所學(xué)的內容，把這些內容當作自己的好朋友，帶著(zhù)欣賞的態(tài)度去學(xué)。惟有如此，才不會(huì )感到枯燥無(wú)味。
第五，要找到適合自己的方法。人對外界的了解有六種途徑，即六覺(jué)：視、聽(tīng)、嗅、味、觸和意。而常用的溝通、學(xué)習方式有三種：一是透過(guò)眼睛的視覺(jué)感官來(lái)學(xué)習，經(jīng)由閱讀、看圖畫(huà)、表格、示范或影片能得到較好的學(xué)習效果。二是透過(guò)耳朵的聽(tīng)覺(jué)感官來(lái)學(xué)習。喜歡聽(tīng)演講，跟同學(xué)討論功課，上課能夠專(zhuān)心聽(tīng)老師講課。三是透過(guò)肢體的觸覺(jué)感官來(lái)學(xué)習，喜歡動(dòng)手做實(shí)驗，實(shí)際參與互動(dòng)式的學(xué)習，效果較佳。我們在學(xué)習的過(guò)程中，這三種形式都會(huì )出現，只是有些人會(huì )比較常用其中某一種形式來(lái)學(xué)習。工欲善其事，必先利其器。經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的復習，我們都對自己有了大概的了解，適當地總結經(jīng)驗，尋找適合自己的方式進(jìn)行學(xué)習，能夠助你事半功倍。
最后，請大家記住兩句話(huà)：Take it easy! You can do it!有了信心和輕松的心情，你就能夠一路輕松上陣，取得自己滿(mǎn)意的成果！
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