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職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康探究
職場(chǎng)人際關(guān)系約占我們全天三分之一的時(shí)間，成功的職場(chǎng)人際關(guān)系對成功的職業(yè)生涯起著(zhù)至關(guān)重要的作用。人際關(guān)系好壞是導致常見(jiàn)心理問(wèn)題的主要原因，職場(chǎng)人士如果處理不好職場(chǎng)人際關(guān)系，他們常常會(huì )感到孤立，生活態(tài)度比較消極，心理壓力比較大，對自己沒(méi)有信心，對領(lǐng)導和同事的話(huà)過(guò)于敏感，他們會(huì )時(shí)刻處于懷疑和焦慮狀態(tài)。
心理問(wèn)題主要由人際交往中的情感需求所決定，如果情感需求得不到很好地定位和控制，就會(huì )產(chǎn)生一系列的心理困擾，這些心理困擾歸納起來(lái)主要表現在缺乏人際關(guān)系和過(guò)度人際關(guān)系兩方面：缺乏人際關(guān)系的這類(lèi)人，表面很友好，但與人保持一定的情緒距離，他們很難走進(jìn)其他人的內心深處，很難融入工作中的人際圈子，群體的悲喜與他們也沒(méi)有太大的關(guān)系。他們往往給人一種冷漠、疏離和獨善其身的感覺(jué)。而過(guò)度人際關(guān)系的這類(lèi)人待人接物態(tài)度十分積極熱情，他們希望與每個(gè)人有親密的情緒聯(lián)系，但這種“博愛(ài)”的情感并不專(zhuān)注，是不宜俘獲其他人“芳心”的。
那么，如何建立適度的職場(chǎng)人際關(guān)系呢？
當你進(jìn)入新公司的時(shí)候，即使個(gè)別同事對你略微有敵意，或是對你有所疏離，都不要太傷心。我們要樹(shù)立一個(gè)觀(guān)念，良好的關(guān)系不是一蹴而就的，在長(cháng)期相處下，同事會(huì )發(fā)現你的優(yōu)點(diǎn)，慢慢地，你們的職場(chǎng)關(guān)系便會(huì )好起來(lái)。
不得不說(shuō)有些辦公室環(huán)境的競爭是惡劣的，有時(shí)會(huì )被戴上“替罪羊”的帽子。這時(shí)你只有踏實(shí)的做好自己手頭的工作，是非才會(huì )慢慢地遠離你。相反的，如果你過(guò)于執著(zhù)，便會(huì )越陷越深。
在職場(chǎng)上，我們要堅持客觀(guān)理性的處世理念，對事不對人。當領(lǐng)導對你的工作提出批評時(shí)，要冷靜自己的頭腦，仔細的分析自己錯誤，探討和請教會(huì )使你的工作更加完善。英國心理學(xué)家桑迪·曼恩曾說(shuō)過(guò)，心情不快時(shí)專(zhuān)注于細節而非自己的主觀(guān)感受上，能使人保持一種超脫的狀態(tài)。
另外在職場(chǎng)中，我們要管理好自己嘴巴，杜絕八卦，不在背后聚眾議論領(lǐng)導或同事；再者要管理好自己的貪婪，職場(chǎng)中有些人特別愛(ài)貪小便宜，下班時(shí)總愛(ài)順走一些公司的物資或材料，這往往會(huì )因小失大、得不償失；同時(shí)還要管理好自己的情緒，在職場(chǎng)中管理好自己的情緒很重要，帶著(zhù)情緒工作，不僅工作效率低下，還可能會(huì )犯一些最不應該犯的錯誤，事后往往追悔莫及。
我想職場(chǎng)中應該誰(shuí)都希望自己的同事是一個(gè)樂(lè )觀(guān)、積極、真誠、幽默的人，誰(shuí)都不喜歡與一個(gè)消極、貪婪、邋遢、懶惰的人一起共事吧。
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