職場(chǎng)情緒控制
職場(chǎng)中的情緒不僅會(huì )影響個(gè)人的工作效率，還會(huì )影響自己的判斷能力，不及時(shí)處理，可能還導致對職業(yè)的厭倦和同事發(fā)生矛盾等。如何控制自己的情緒，在職場(chǎng)中是必不可少的技能。
在職場(chǎng)上很多時(shí)候都不如自己所愿，如果你脾氣性子急躁，那么就意味著(zhù)你時(shí)常需要與情緒做抗爭。如果你常常因為這些事而發(fā)脾氣，那么送你一句話(huà)：發(fā)脾氣是無(wú)能的表現。只有成熟的人才會(huì )懂得如何處理問(wèn)題，如何控制自己的情緒。
想要做好情緒管理，首先要懂得如何找到事件的中心。人的情緒波動(dòng)會(huì )隨著(zhù)環(huán)境而改變，但一定外界環(huán)境發(fā)生了變化就要找尋事件的原由。比如事件的制造者，事件的過(guò)程，事件的結果，事件的危害等。掌握了這些信息，你就會(huì )懂得及時(shí)分析事件讓自己保持冷靜。
將事件化繁為簡(jiǎn)也是一個(gè)關(guān)鍵，這也要看你的能力。把時(shí)間和人物的所有變化整理出一條清晰的脈絡(luò )，找到起因和現狀。不要著(zhù)眼看太多無(wú)關(guān)緊要的訊息，整合信息很有必要。
其次對自己的心境要有一定的造化，比如改變自己的價(jià)值觀(guān)，改變自己的文化觀(guān)，改變自己的抗壓性，改變自己的宣泄法等。懂得積極的自我暗示，令自己保持好的心情去面對變數。
職場(chǎng)情緒控制，這些方法你都學(xué)會(huì )了嗎?不要讓情緒影響到自己，做一個(gè)自制力強的人。
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