辦公室白領(lǐng)如何緩解眼疲勞

辦公室白領(lǐng)如何緩解眼疲勞

　　整天盯著(zhù)電腦看的上班族經(jīng)常會(huì )出現眼疲勞的現象，嚴重的甚至會(huì )使工作無(wú)法繼續，影響了工作效率，而且自己了覺(jué)得特別的難受，這時(shí)候我們如果能夠用毛巾熱敷，可以有效緩解眼疲勞的癥狀，下面，我們來(lái)了解下具體做法。

　　中醫上講“溫則通，通則不痛”，熱敷具有去痛、養生保健的作用，可以有效去除身體的疼痛。用毛巾熱敷能緩解身體的不適，是日常生活中不錯的保健方法。經(jīng)常痛經(jīng)或者眼部疲勞等都可以用毛巾熱敷，可有效改善疼痛癥狀。除此之外，敷熱毛巾還可以治療很多種疾病。

　　熱敷時(shí)，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應沒(méi)有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。

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