上班族如何釋放交通心理壓力

上班族如何釋放交通心理壓力

　　現代上班族的生活節奏用“趕、趕、趕”三個(gè)字來(lái)描繪最貼切不過(guò)了，尤其是面對打卡機的冷酷無(wú)情，上班趕路的緊張過(guò)程更可以用爭分奪秒來(lái)形容。最近根據美國科學(xué)家的研究顯示：這種緊張情緒還會(huì )被擴散到辦公室，并給工作帶來(lái)負面心理影響。

　　堵車(chē)讓辦公室充滿(mǎn)火藥味

　　在休斯敦一家律師樓工作的諾倫就經(jīng)常向朋友抱怨：“本來(lái)風(fēng)和日麗的艷陽(yáng)天，平靜快樂(lè )的好心情，全被同事進(jìn)辦公室時(shí)陰云密布的臉和火藥味兒十足的對話(huà)給澆滅了”。其實(shí)，他的同事可能就是這種將開(kāi)車(chē)壓力帶到辦公室的人，因為休斯敦的交通堵塞程度在全美排名前五位，而那位同事的家與單位之間正好要經(jīng)過(guò)59號公路與610號公路交叉的瓶頸環(huán)節。

　　紐約州立大學(xué)心理學(xué)家德懷特在對130人進(jìn)行調查后得出的結論與上述情況不謀而合，他說(shuō)：“承受交通壓力的上班族更容易在背后中傷別人、過(guò)多地提出反對意見(jiàn)、故意不回電話(huà)，還做出其他許多消極怠工的事情來(lái)干擾正常工作”。這種情緒的持續也使得上班族對工作越來(lái)越?jīng)]有興趣，甚至感到恐懼，對他們在單位的人際關(guān)系和長(cháng)遠發(fā)展所造成的障礙更無(wú)須贅言。

　　堵車(chē)越嚴重人越焦慮

　　佛羅里達國際大學(xué)心理學(xué)家大衛·羅伊對上班里程各為6英里和18英里的兩組人群，在交通順暢和擁堵的情況下分別進(jìn)行了焦慮程度測試，結果發(fā)現道路越擁擠、交通堵塞時(shí)間越長(cháng)，人們就越容易被沮喪、焦慮和失望情緒困擾�？梢�(jiàn)產(chǎn)生開(kāi)車(chē)壓力的主要原因不是交通距離過(guò)遠，而是與交通堵塞的嚴重程度有直接關(guān)系。

　　個(gè)人的主觀(guān)情緒也是產(chǎn)生此類(lèi)開(kāi)車(chē)壓力的關(guān)鍵。因為如果自身對路況就有比較多的質(zhì)疑和擔心，即使交通堵塞沒(méi)有那么嚴重，他感受到的焦慮情緒也會(huì )比別人多，甚至還沒(méi)有出門(mén)的時(shí)候就開(kāi)始醞釀了。

　　另外開(kāi)車(chē)壓力還和性別有關(guān)。在行色匆匆的上班族中，男性比女性更容易情緒失常，在美國由于開(kāi)“斗氣車(chē)”引發(fā)的交通事故中男性高達96%，同時(shí)這些頑固的“暴龍”還經(jīng)�；鹈叭�丈地宣稱(chēng)“不是我性急，而是其他人開(kāi)得太慢”。

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