“桌怒”或成為辦公室一族“流行病”

“桌怒”或成為辦公室一族“流行病”

　　作為“辦公室一族”，你有沒(méi)有在工作時(shí)發(fā)怒的經(jīng)歷：摔過(guò)鼠標，砸過(guò)鍵盤(pán)？或者大聲發(fā)泄不滿(mǎn)，甚至出口成“臟”？如果有，那么你的這種感覺(jué)很可能就是“桌怒”了。

　　市民劉女士說(shuō)，當手頭的活兒還沒(méi)干完，領(lǐng)導又給安排一堆工作時(shí)，我就特別煩燥，有時(shí)甚至有種委屈的感覺(jué)。下意識地會(huì )使勁敲擊鍵盤(pán)，摔打鼠標，好像只有這么做了，心里才能好受些。而最讓張先生煩燥的是電腦崩潰，“圖畫(huà)到一半，電腦突然死機了，這個(gè)時(shí)候真想把電腦砸了�！�

　　專(zhuān)家指出，愛(ài)發(fā)怒其實(shí)是人們面對壓力所產(chǎn)生的一種自我排遣的機制，從心理學(xué)的角度來(lái)看，是很正常的。但身為“辦公室一族”要學(xué)會(huì )正確面對、處理自己的不良情緒，就是如何為自己找個(gè)“出口”的問(wèn)題。在辦公室內發(fā)生“桌怒”，影響別人也對自己不利，要學(xué)會(huì )控制情緒，找到自己的“憤怒點(diǎn)”，盡量避免發(fā)怒。當然壞情緒也需要發(fā)泄，一旦意識到這種壞情緒，最好走出辦公室，找個(gè)沒(méi)人的地方、室外或者洗手間，用不影響辦公室環(huán)境的方式為自己找個(gè)“出口”。

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