冬季幼兒保健教育常識

冬季幼兒保健教育常識

　　導語(yǔ)：關(guān)于冬季幼兒保健教育常識，冬天寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當擦點(diǎn)護膚霜。下面由小編為您整理出的相關(guān)內容，一起來(lái)看看吧。

　　冬天是呼吸道疾病的多發(fā)季節，要謹防冬天易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長(cháng)可根據疾病流行情況有針對性地開(kāi)展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板藍根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行性感冒。幼兒外出時(shí)應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的情況下。

　　冬天幼兒也要進(jìn)行適度的運動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。

　　01避免著(zhù)涼

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著(zhù)涼、感冒，常會(huì )引起許多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬天要給幼兒保暖，避免著(zhù)涼。

　　02保護皮膚

　　冬天寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，在適當搽點(diǎn)護膚霜。

　　03注意室溫

　　冬天對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì )感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。

　　04多曬太陽(yáng)

　　陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒吸收鈣、磷，增強機體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統的活動(dòng)機能和幼兒的體質(zhì)。

　　05不坐涼地

　　冬天地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會(huì )大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著(zhù)就不帶他到戶(hù)外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽(yáng)就帶他到公園去曬曬。一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面到戶(hù)外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的正午前后，可在戶(hù)外散步，時(shí)間約為20—30分鐘。

　　在家里給孩子開(kāi)辟一個(gè)玩耍的天地，擺上他的玩具、小書(shū)，讓他自由開(kāi)心地活動(dòng)，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，及時(shí)加減衣服，睡覺(jué)時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著(zhù)涼。

　　注意保暖設施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個(gè)溫度計，可隨時(shí)觀(guān)察溫度的變化�？照{或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著(zhù)寶寶，且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開(kāi)一下緊閉的窗戶(hù)，讓空氣適當地流通一下。另外，使用空調或取暖器都會(huì )使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來(lái)保持濕度。

　　冬天氣溫低，孩子戶(hù)外玩耍的機會(huì )少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚(yú)肝油，增加飲食營(yíng)養以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，保持室內空氣清新，對寶寶健康很有好處。

　　冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動(dòng)頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會(huì )較多，不注意保護就容易產(chǎn)生一些病變。

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