血瘀體質(zhì)如何養生

血瘀體質(zhì)如何養生

　　血瘀體質(zhì)的人平時(shí)就應該要多吃一些活血化瘀的飲食，這樣才能夠改善皮膚粗糙，臉色晦暗，色素沉著(zhù)，月經(jīng)不調等問(wèn)題，同時(shí)還應該要多吃一些補血養血的食物，在我們日常的飲食里面有很多的湯就可以起到消腫化瘀的作用，下面給大家介紹一下消腫化瘀湯有哪些，想要了解的人就一起來(lái)看看吧。

　　山楂番茄湯，大家需要準備適量的山楂，洗干凈去核，然后切成片狀，準備適量的番茄洗干凈以后切成薄片，將油鍋燒到六成熱以后加入生姜片，蔥段爆香，加入蕃茄片，山楂片和食鹽，再加適量的清水，用大火燒開(kāi)，再改成小火煮半個(gè)小時(shí)以后喝，可以起到降低血脂，降低血壓，活血化瘀，消食開(kāi)胃的作用。

　　山楂麥芽湯，大家需要準備適量的山楂片，適量的麥芽和適量的薏米，準備一些芡實(shí)，一起放進(jìn)紗布袋里面，然后扎緊口袋，鍋里面倒入適量的清水，再放進(jìn)料袋，用大火燒開(kāi)，改成小火燒半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，把材料袋拿出來(lái)放入紅糖調味就可以喝了，可以達到很好的降低血脂，活血化瘀的作用。

　　當歸紅棗煲雞腳，需要準備五個(gè)雞腳，然后切成塊狀，準備適量的豬瘦肉，也切成塊狀，再加入開(kāi)水燙一下，準備一些紅棗，當歸和桂圓干，把所有的食材和藥材都放進(jìn)燉鍋里面，加足量的水，隔水燉2到3個(gè)小時(shí)，喝之前用一些鹽調味，可以達到活血化瘀消腫止痛的作用。

　　上面給大家介紹的就是消腫化瘀湯有哪些，現在大家應該也知道了吧，以上給大家介紹的這些湯品都可以起到活血化瘀和消腫的作用，大家可以按照上面的步驟來(lái)做，非常的簡(jiǎn)單，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以給大家帶來(lái)一定的幫助。

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