感冒應該吃什么水果

感冒應該吃什么水果

　　菠蘿

　　孕婦感冒的時(shí)候可以吃含有大量水分的菠蘿，因為菠蘿具有孕婦所需要的多種礦物質(zhì)和維生素等，而且菠蘿當中含有豐富的元素可以消除孕婦因為感冒所產(chǎn)生的焦慮感，并且可以增強孕婦的免疫力。同時(shí)，菠蘿當中含有的白酶能快速地分解食物中的營(yíng)養來(lái)幫助孕婦迅速吸收營(yíng)養，這不僅對消化系統有好處，也幫助胃減輕了一定的負擔。

　　有研究報告顯示，菠蘿汁對于感冒的癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。孕婦發(fā)燒的時(shí)候除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。

　　菠蘿汁雖好，但一定要經(jīng)過(guò)鹽水或糖水處理后才可飲用。因為它容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜;其次它容易導致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì )出現皮膚發(fā)癢等癥狀。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果能夠潤肺，對咽喉炎有緩解作用。除了感冒，其他情況的咽喉腫痛都可以食用蘋(píng)果以舒緩癥狀。我國中醫指出蘋(píng)果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此孕婦在患病期間應該多吃。而且蘋(píng)果是在一年四季最常見(jiàn)的水果，不管是什么季節出現嗓子干疼等癥狀，都可以通過(guò)吃蘋(píng)果的方法來(lái)緩解。

　　蒸熟的蘋(píng)果還可以治療嗓子疼痛，可以將蘋(píng)果用榨汁煲湯等方式來(lái)食用，熟蘋(píng)果對于感冒的療效更加地好。而生吃蘋(píng)果有幫助排便祛毒和防感冒的作用，因為生吃蘋(píng)果可以直接有效的吸收蘋(píng)果中含有的維生素等營(yíng)養物質(zhì)，而且還可以大量的補充人體所需要的物質(zhì)，也可以直接將人體中的毒素融合排出。

　　感冒吃蘋(píng)果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋(píng)果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　梨

　　感冒期間通常會(huì )有咽痛、咳嗽等癥狀，梨能夠生津滋陰，在感冒期間食用能夠止咳潤肺，化痰降火。尤其是對于一些癥狀更為嚴重的孕婦而言，在患病期間更應該多吃些梨。我國中醫指出梨具有滋陰潤燥的作用，因此對于因為燥火而引起的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。

　　西醫研究發(fā)現，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿(mǎn)足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì )有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細膩。

　　除了直接食用之外，用川貝母蒸梨緩解感冒咳嗽癥狀功效更佳。孕婦在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。

　　川貝母蒸梨

　　準備

　　雪梨一個(gè)，川貝母5克，冰糖適量。

　　做法

　　將雪梨清洗干凈，切開(kāi)頂部，用湯匙挖去梨核，然后將川貝母研成粉未放入雪梨內。最后用牙簽將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

　　用途

　　川貝母有化痰的功效，與雪梨同蒸或燉，則有化痰止咳，養肺滋陰的左右。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。

　　熱感冒吃什么水果好

　　1、西瓜

　　患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實(shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì )有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會(huì )引邪入里，使感冒加重或延長(cháng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　2、楊桃

　　楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效�，F代營(yíng)養學(xué)研究發(fā)現，楊桃所含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進(jìn)食欲，有助于消食。楊桃對風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來(lái)品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時(shí)最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時(shí)若由果頭吃到尾，會(huì )越吃越香甜。

　　3、木瓜

　　梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營(yíng)養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發(fā)現，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿(mǎn)足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì )有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細膩。

　　4、獼猴桃

　　風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營(yíng)養物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會(huì )讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋(píng)果的20~80倍。獼猴桃性寒，易傷脾陽(yáng)而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。

　　5、草莓

　　草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑，并能醫治腹瀉、發(fā)燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風(fēng)吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿(mǎn)足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。

　　6、葡萄

　　新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據說(shuō)一些人單吃葡萄，在四五個(gè)星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統疾病，并對腎臟等疾病也有療效。

　　7、甘蔗

　　甘蔗味甘，平，無(wú)毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結等癥，可利用多食甘蔗來(lái)改善癥狀。甘蔗有“利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　8、檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。

　　9、荸薺

　　荸薺適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。中醫認為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫認為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營(yíng)養，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

　　結語(yǔ)：看了上面這些大家應該都了解了感冒不僅僅可以通過(guò)藥物來(lái)治療，也可以通過(guò)吃水果來(lái)緩解治療了吧，其實(shí)感冒雖然是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，但是大家也應該盡量避免感冒，吃水果不僅僅可以治療感冒也能預防感冒，所以大家記得多多吃水果哦。

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