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拉丁舞基本動(dòng)作教程
拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現在已經(jīng)入亞運會(huì )正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進(jìn)入奧運會(huì )，現正在審批階段。接下來(lái)，小編為你帶來(lái)拉丁舞基本動(dòng)作教程，希望對你有幫助。
姿態(tài)
倫巴舞和恰恰舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動(dòng)，因而感覺(jué)上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。
森巴舞和捷舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。
由于西班牙斗牛舞，沒(méi)有骨盤(pán)或臀部的運動(dòng)，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下：
1. 骨盤(pán)向前微傾。
2. 重量由兩個(gè)腳掌很均勻的承受。
3. 當腳伸直時(shí)，膝蓋不可向后扣緊。有一個(gè)例子除外，那就是西班牙舞姿。
方位
在圖表之下的方位是用來(lái)說(shuō)明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導（側行）時(shí)，方位的正確與否十分重要。
在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈，森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。
轉度
在跳拉丁舞時(shí)兩腳從不平行，除非兩腳并攏時(shí)，才會(huì )平行。像這樣的腳部轉動(dòng)，大半是向外轉，其不過(guò)是腳帶著(zhù)全部或部分的體重而轉，是屬于被動(dòng)式的轉動(dòng)或腳部的因應動(dòng)作。由于，在跳舞腳部轉動(dòng)與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此當跳完某個(gè)舞步時(shí)，其腳部帶動(dòng)的重心和身上所面對的方向不同時(shí)，我們是以其上身的轉量為準，而非腳部。
�。ㄗ�1）在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動(dòng)下，那只帶動(dòng)重心的腳會(huì )大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定，而造成的轉動(dòng)，被稱(chēng)之為被動(dòng)式的轉動(dòng)。
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