如何提高語(yǔ)文記憶力

時(shí)間:2022-06-27 19:35:32 語(yǔ)文 我要投稿
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如何提高語(yǔ)文記憶力

  記憶,就是過(guò)去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動(dòng)記憶等。 那么,如何提高語(yǔ)文記憶力呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧!

如何提高語(yǔ)文記憶力

  1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì )留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì )大大降低記憶效率。

  2.興趣濃厚。如果對學(xué)習材料、知識對象索然無(wú)味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。

  3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。對于重要的學(xué)習內容,如能作到理解和背誦相結合,記憶效果會(huì )更好。

  4.過(guò)度學(xué)習。即對學(xué)習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習的最佳程度是150%。

  5.及時(shí)復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過(guò)的知識,趁熱打鐵,及時(shí)溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

  6.經(jīng);貞。學(xué)習時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學(xué)習內容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng);貞涍^(guò)去識記的對象,也能避免遺忘。

  7.讀、想、視、聽(tīng)相結合?梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽(tīng)覺(jué)器官的功能,來(lái)強化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好的多。

  8.運用多種記憶手段。根據情況,靈活運用分類(lèi)記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

  9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō),上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習材料,效果較好。

  10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學(xué)用腦,防止過(guò)度疲勞,保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

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