如何判斷氣血不足

如何判斷氣血不足

　　對于女人來(lái)說(shuō)，氣血充足是非常重要的，它直接關(guān)乎著(zhù)女性的容貌，甚至還與健康密切相關(guān)。生活中氣血不足的患者當中以女性居多，主要是與女性的體質(zhì)、經(jīng)期等方面的因素有關(guān)。當女性氣血不足時(shí)，皮膚暗黃松馳、皺紋早生、失眠多夢(mèng)、手腳冰涼、陰道干澀等這些癥狀便會(huì )隨之而來(lái)，也是給你最好的示警。

　　除此之外，通過(guò)觀(guān)察身體的變化同意可以判斷自己氣血是否充足。下面，就讓我們一起來(lái)看看吧，只有了解了自己的情況，才能做出相應的調節。

　　通過(guò)以下5種方法讓你快速判斷自己氣血是否充足：

　　一、看眼睛

　　俗話(huà)說(shuō)“人老珠花”，也就是說(shuō)通過(guò)觀(guān)察眼白的顏色即可判斷出自己氣血是否充足。眼白的主要表現為變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。

　　二、看皮膚

　　“面如桃花”“白里透紅”，相信這是對一個(gè)女人皮膚最好的贊美了吧。這是因為，當女人氣色充足時(shí)，皮膚會(huì )白里透著(zhù)粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無(wú)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(cháng)斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　三、摸手的溫度

　　正常情況下，如果氣血充足，人的手一年四季都是溫暖的。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。

　　四、看牙齦

　　牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，說(shuō)明身體已在走下坡路，衰老正在加快。

　　五、看睡眠　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

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