- 相關(guān)推薦
晚上胃痛的睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦
現代生活中，由于生活節奏的加快和工作壓力的增大，很多人都會(huì )出現胃部疾病。有時(shí)候甚至胃痛得睡不著(zhù)覺(jué)，這時(shí)應該怎么辦呢?一起來(lái)看看吧!下面是小編為大家收集的晚上胃痛的睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
晚上胃痛的睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦?
一、 放松腹部
胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著(zhù)，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。
二、穴位療法
(1)揉內關(guān)：內關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
(2)點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
三、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì )兒胃部，效果也是比較明顯的。
四、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時(shí)之需。
五、因此要想胃好，吃嘛嘛
香，日常生活中最好可以養成良好的生活習慣，避免一些不當的飲食習慣。日常除了要做到均衡飲食，還要注意可適當的用一些具有調理腸胃健康的食療方來(lái)促進(jìn)腸胃健康。
胃痛吃什么藥
胃痛是指僅見(jiàn)于胃腸道與胃液接觸部位的慢性潰瘍，又稱(chēng)潰瘍病，中醫稱(chēng)“胃痛”、“心痛”、“胃脘痛”范疇。
民間治療本病不乏奇方妙藥，療程短，見(jiàn)效快，費用低，即能消除病癥，促使潰瘍愈合，又可不動(dòng)手術(shù)，愈后不再復發(fā)。
1、中成藥療法
藥名：錫類(lèi)散
用法：每晚睡前用溫開(kāi)水送服1-1.5克
療效：連服1個(gè)月，潰瘍愈合率優(yōu)于西米替丁，有效率達91.7%
2、藥物療法
處方：生麥芽30克，白芍、茯苓各15克，海螵蛸12克，蒼術(shù)、陳皮、厚樸、神曲、雞內金、生姜各10克，桂枝、延胡各6克。吳茱萸4克，龍膽草3克，大棗4枚。
用法：水煎，日1劑，日服3次，15劑為1療程
療效：用藥1-2療程，有效率達100%。
顛茄片加快心跳難入睡。阿托品、顛茄片等抗膽堿藥多用于胃腸痙攣引起的疼痛。吃壞肚子引起的胃疼，應先調整飲食，不建議急著(zhù)吃藥。服用這類(lèi)藥后容易口渴，總想喝水，用量大時(shí)還可能引起心跳變快，這都會(huì )影響睡眠。阿托品用量超過(guò)5毫克還可能發(fā)生中毒。建議確實(shí)需要服這類(lèi)藥者多喝水，減小副作用的影響。
抗生素刺激胃腸影響睡眠。有的人將抗生素當成“萬(wàn)能藥”，胃疼時(shí)也用它緩解。但如果不是由細菌感染引起的胃腸問(wèn)題，一般不需要用抗生素。很多抗生素對胃腸道都會(huì )有刺激，服用后易出現胃酸、惡心、嘔吐等癥狀，因此一般建議在飽腹時(shí)服用。如果一胃疼就吃抗生素，可能因為服用時(shí)間不定，造成血液中藥物濃度忽高忽低，增大毒副作用。如果在晚飯前或晚上入睡前的空腹時(shí)段服用，可能出現胃腸不適，影響睡眠。
止疼藥用錯夜間胃疼。胃疼時(shí)不建議輕易用止疼藥，否則可能暫時(shí)掩蓋癥狀，延誤治療時(shí)機，導致后期疼痛再次出現，甚至加重。經(jīng)常用止疼藥，其效果可能逐漸變弱，不能控制癥狀。還可能因為刺激胃部黏膜，造成晚間出現胃疼，影響睡眠。
建議經(jīng)常胃疼，且病因不明確者到正規醫院進(jìn)行檢查，再遵醫囑服藥。
胃痛吃什么食物好：
平時(shí)的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類(lèi)蛋、等等。
注重平時(shí)營(yíng)養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營(yíng)養素的充足，防止貧血和營(yíng)養不良，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等
當胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
胃痛食療菜:鯽魚(yú)1條(約250克)，去鱗、鰓及內臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內填入鯽魚(yú)肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚(yú)喝湯，幾次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。
胃痛有時(shí)候可能是著(zhù)涼了，可以喝一杯熱水暖一下胃，或是用熱水袋捂著(zhù)肚子緩解癥狀。
有人平時(shí)吃飯不規律，或是不吃早飯，可能會(huì )使胃酸分泌過(guò)多導致胃痛，可以吃一點(diǎn)易消化的食物諸如面包之類(lèi)的，再喝一杯牛奶中和胃酸。
要改變不良的飲食習慣，平時(shí)吃的辛辣食物過(guò)多也容易導致腸胃不適，要注意飲食營(yíng)養均衡。
吃飯要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，要定時(shí)定量。當胃內食物過(guò)多時(shí)，胃酸會(huì )被迫進(jìn)入食道。胃內食物越多，被擠入食道的胃酸越多。
平時(shí)要注意生活習慣，吃完飯后不能劇烈運動(dòng)，可以散步幫助消化。飯后走一走，活到九十九。
夜間胃痛的原因
消化問(wèn)題被認為是夜間胃痛的常見(jiàn)原因。睡前進(jìn)食更容易發(fā)生消化不良，因為躺下時(shí)使胃酸更容易回反流到化消化道。
睡眠困難和睡眠障礙可以使潰瘍性疾病、腸易激綜合征(IBS)和炎癥性腸病(IBD)的發(fā)生率更高或加重疾病。
躺臥也大大增加對一些肌肉、關(guān)節或骨骼損傷的壓力。這可以使相關(guān)的疼痛和不適更加激烈。
引起夜間胃痛的常見(jiàn)原因包括：
1、胃酸反流
當胃酸進(jìn)入食管時(shí)，會(huì )發(fā)生燒灼感。酸反流也常常引起惡心、嘔吐、脹氣、胃脹、咽喉痛和咳嗽。被認為增加酸反流風(fēng)險的因素有很多。
其中最常見(jiàn)的包括：過(guò)量飲酒;暴食，尤其是睡前;進(jìn)食后過(guò)早躺下;超重;高脂肪、辛辣、油炸食品、以及巧克力和咖啡。
2、胃、十二指腸或食管潰瘍
胃和十二指腸潰瘍可引起胃部燒灼感。胃潰瘍的疼痛是進(jìn)食-疼痛-緩解，十二指腸潰瘍的疼痛是疼痛-進(jìn)食-緩解。由于夜間停止進(jìn)食，十二指腸潰瘍會(huì )出現夜間痛。
最常見(jiàn)的原因包括：幽門(mén)螺桿菌感染;非甾體類(lèi)抗炎藥(NSAIDs)的過(guò)度使用或長(cháng)期使用。
夜間胃痛的緩解方法
1、先熱敷緩解
有胃痛發(fā)生的時(shí)候，真的不適合那個(gè)神句：多喝熱水。胃痛難忍時(shí)盡量不進(jìn)食和少喝水，這都會(huì )對胃造成刺激而引起絞痛和嘔吐，如果服藥緩解時(shí)也一定要用溫水送服。
如果手邊確實(shí)沒(méi)有什么藥物可用，在疼痛處用以暖水帶熱敷來(lái)緩解，疼痛發(fā)生后的之后幾天內也要防止腹部著(zhù)涼和進(jìn)食清淡易消化的食物。
2、按摩穴位
按摩梁丘穴：以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時(shí)，震動(dòng)較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無(wú)法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會(huì )痛的力量用力加壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續。如此重復幾次，疼痛便會(huì )漸漸消退。
溫馨提示：刺激梁丘穴僅是一種緊急救護，不能因為止痛了所有的問(wèn)題就解決了。當出現胃痙攣的時(shí)候，先讓人平靜下來(lái)，可以在床上平躺著(zhù)，再用一點(diǎn)熱水捂在胃部。平躺是為了讓放松，讓痙攣慢慢消失，也叫做解痙攣。
3、忌空腹吃香蕉和菠蘿
香蕉空腹食用會(huì )使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而菠蘿里含有強酵素，空腹吃會(huì )傷胃，很容易導致半夜胃痛的發(fā)生。
晚上吃撐了胃痛怎么辦
最新研究，提醒那些在飯后揉著(zhù)肚子、扶著(zhù)腰、打著(zhù)飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來(lái)的健康災難都無(wú)法挽回，不僅體重幾年內會(huì )一直上升，對全身的傷害甚至會(huì )持續很多年。
吃太飽帶來(lái)百種病
美國曾有項實(shí)驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長(cháng)30%的壽命。而人如果在年輕時(shí)經(jīng)常吃撐，其危害甚至會(huì )影響兩代人的健康 。之后，澳大利亞專(zhuān)家的研究進(jìn)一步得出結論：如果人類(lèi)時(shí)常保持兩分饑餓，其壽命將增長(cháng)20%-30%。所以說(shuō)，壽命是自己從嘴里省出來(lái)的。
“遠古時(shí)代，胃除了消化外，還發(fā)揮著(zhù)儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒(méi)問(wèn)題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個(gè)人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會(huì )讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問(wèn)題�！�
肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養物質(zhì)”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病�！盁o(wú)數科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì )帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達到上百種，非�？膳��！焙檎压庹f(shuō)。
胃�。撼缘眠^(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿(mǎn)胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復的機會(huì )，胃大量分泌胃液，會(huì )破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
腸道疾�。褐袊_灣科學(xué)家發(fā)現，脂肪堵塞在腸道里，會(huì )造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
疲勞：吃得過(guò)飽，會(huì )引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
癌癥：日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì )造成抑制細胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。
吃撐了怎么辦?
洗澡會(huì )讓人體消耗能量，加快人體消化。因而，吃撐后，可以洗個(gè)澡，這樣不會(huì )那么難受。如果身體能承受，且有冷浴的習慣，可以洗冷水澡。游泳也可以，但萬(wàn)不可運動(dòng)太激烈。洗澡的時(shí)間比平時(shí)稍微長(cháng)一點(diǎn)，洗后靜坐或是慢慢散步。
就餐時(shí)喝了大量啤酒、可樂(lè )、碳酸飲料等充滿(mǎn)大量氣體的酒水，往往導致飽撐，且比較難受，特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況，往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開(kāi)空調等室內升溫，出了一身汗，然后再洗澡即可。如果要雙管齊下，還可以服螺內酯等利尿藥物促進(jìn)排尿。
雖說(shuō)運動(dòng)有助消化，但是，吃撐后千萬(wàn)別在飽腹狀態(tài)下運動(dòng)，特別是不要做劇烈運動(dòng)，否則很容易損傷腸胃的。要通過(guò)運動(dòng)來(lái)緩解飽撐，至少要在餐后1小時(shí)。
喝水能促進(jìn)消化，因而不少人在吃撐后，往往用喝水的方法來(lái)緩解撐肚。但是，這種方法不可亂用，要知道，水喝多了也是能喝撐的;另一方面，如果吃進(jìn)去的是大量干燥壓縮食物，再大量喝水，很容易導致食物在消化道里膨脹，那樣會(huì )更難受，甚至會(huì )損傷腸胃。
我們知道，腸胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撐后，可以喝點(diǎn)蘋(píng)果醋、酸橙汁等酸性飲料，或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。
吃撐了肚子難受怎么辦
有時(shí)候由于餓了，或者是吃到了自己最喜歡的菜，經(jīng)常會(huì )管不住自己的嘴巴，在盡情享受味覺(jué)之后，你發(fā)現自己已經(jīng)吃的很撐了，而且這個(gè)時(shí)候肚子會(huì )很難受，很不舒服，自己也很后悔，但是還有什么用呢，趕緊想想對策吧。
不要喝水
記住千萬(wàn)不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺(jué)肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之后只會(huì )讓肚子更加脹，更加的不舒服。
適當的給肚子按摩
肚子吃撐了也不要急于運動(dòng)，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消化食物，大概只有半個(gè)小時(shí)，你會(huì )發(fā)現癥狀會(huì )有所緩解。
散散步
還是接著(zhù)上面來(lái)，大概按摩了半個(gè)小時(shí)后，會(huì )稍微緩解了，這個(gè)時(shí)候可以輕微的活動(dòng)了，活動(dòng)活動(dòng)可以更好的促進(jìn)食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開(kāi)心的時(shí)間一會(huì )就過(guò)去了，肚子也會(huì )在不知不覺(jué)中不那么難受了。
吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果
這個(gè)建議在自然一點(diǎn)的緩解之后再吃，不然起不到很好的效果。最好是像前面散步的時(shí)候，可以帶點(diǎn)水果，走累了，停下了，找個(gè)安靜舒適的地方，慢慢吃點(diǎn)消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。
有胃病的朋友最好吃點(diǎn)健胃消食的藥物輔助
如果你的胃本來(lái)就有點(diǎn)毛病，以上方法可能對你的效果并不那么顯著(zhù)，那么如果吃得太撐，實(shí)在不舒服的話(huà)，建議吃點(diǎn)健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應該都會(huì )家中常備這些藥物的。
不能睡覺(jué)，至少3個(gè)小時(shí)后睡覺(jué)
睡覺(jué)首先是肯定是睡不著(zhù)的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長(cháng)胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個(gè)小時(shí)后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。
【晚上胃痛的睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦】相關(guān)文章：
胃痛胃脹氣怎么辦05-12
晚上睡不著(zhù)作文05-15
喝涼水導致胃痛怎么辦01-06
老人家胃痛怎么辦08-10
晚上睡不著(zhù)的傷感文案大全03-19
汽車(chē)晚上沒(méi)電怎么辦09-18
胃痛適合吃什么01-21
胃脹胃痛的快速解決方法04-13