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讀書(shū)老走神怎么辦
怎么處理讀書(shū)老是會(huì )走神這樣的情況呢？如下是小編給大家整理的讀書(shū)老走神怎么辦，希望對大家有所作用。
1、找個(gè)合適的環(huán)境
如果臥室或家里無(wú)人打擾最好
不行的話(huà)找個(gè)合適的地方，比如圖書(shū)館、自習室、KFC、咖啡廳
2、去除干擾源
關(guān)閉手機和網(wǎng)絡(luò )，清理書(shū)桌上的物品，只保持必要的東西和水杯。
3、選擇性學(xué)習
有些地方看不懂可以先跳過(guò)去，有時(shí)后面的內容會(huì )幫助你理解。
4、手繪思維導圖
看考試書(shū)大家都比較頭疼，完全看不明白或走神的時(shí)候，推薦手繪思維導圖，準備些彩色和白紙就行。在注意力分散的時(shí)候，手繪能很容易集中注意力并且把興趣調動(dòng)起來(lái)�？赐陼�(shū)之后，用思維導圖進(jìn)行復習，不看書(shū)，直接手繪思維導圖看看自己到底記住了多少。
5、應用番茄工作法
記錄一下自己看考試書(shū)時(shí)集中注意力的時(shí)候，做下記錄。
最好能堅持20分鐘以上，然后在注意力快分散前，休息一下
比如活動(dòng)一下，做掌上壓、壓腿2-3分鐘效果都不錯。
還可以喝水、做做眼保健操，看看遠處
6、合作性學(xué)習
找幾個(gè)同伴進(jìn)行任務(wù)分解，每個(gè)人學(xué)習一部分，然后互相講解。
要是能找個(gè)異性會(huì )有更好的效果，不過(guò)也可能起到相反的效果
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