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談?wù)劼殘?chǎng)男人如何向女人學(xué)習減壓吧
生活中男女都會(huì )遇到各種各樣的壓力。但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。比如，當女性?xún)刃膲阂趾涂鄲灂r(shí)，她可能會(huì )找朋友傾訴，以求得理解和幫助;當痛苦難忍時(shí)，她甚至會(huì )大哭一場(chǎng)，使情緒得以暫時(shí)緩解。
有研究認為，40～65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護有關(guān)外，另一方面則與男性承受壓力較女性高，平時(shí)又沒(méi)有好好地疏解出來(lái)有關(guān)。當壓力到了極限，最終會(huì )積郁成疾。不但導致心理疾病，還會(huì )影響身體健康。更不幸的是，男人有病不愿及時(shí)就醫，自恃身體強壯，忽略了由疾病引起的嚴重后果。有資料顯示，近年來(lái)中年男人“過(guò)勞死”增多，死亡者多與心腦血管疾病突發(fā)有關(guān)，而精神壓力過(guò)重是誘發(fā)這類(lèi)疾病的重要原因之一。此外，男性因車(chē)禍等意外因素導致死亡的百分比也明顯高于女性。分析家認為，男性開(kāi)車(chē)時(shí)精神較不集中，較容易處于憤怒、焦慮、煩悶狀態(tài)中，這也與平時(shí)心理壓力太大有關(guān)。
所以，男性要學(xué)會(huì )疏解壓力，應當找人傾訴，不要深藏心里。若遇到不愿向家人、配偶說(shuō)的事情，不妨主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)人士，如心理醫生的幫助，在傾訴的過(guò)程，可以緩解壓力，預防疾病發(fā)生。
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