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秋天里如何預防寶寶感冒發(fā)燒
第一個(gè)法則就是要吃好。
首先，飲食均衡有規律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營(yíng)養的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養素的食物（如，蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉和豆制品等），有助于增強體魄。讓寶寶養成良好的飲食習慣，挑食、偏食容易造成營(yíng)養不均衡，導致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。
其次，補充維生素。維生素能促進(jìn)體內重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，對預防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素（在體內轉換成維生素A）可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過(guò)多，免得寶寶的膚色偏黃。
再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡，食物過(guò)咸會(huì )使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，另外還會(huì )增加寶寶腎臟負荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥，每天給寶寶多喝水（特別是天氣寒冷時(shí)，可以給寶寶喝冷開(kāi)水）或一定量的果汁，有利除燥，保護黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除，預防感冒。
第二個(gè)法則是要加強身體鍛煉。
該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營(yíng)養外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力。
再來(lái)就是別因為秋季轉涼而將適當的戶(hù)外互動(dòng)取消。每天保證1～2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應
可促進(jìn)血液循環(huán)，增強對環(huán)境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。
再者就是慎入公眾場(chǎng)所。秋季是感冒高發(fā)季節，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市等。因為人多的地方，空氣中含有大量的感冒病毒，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。
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