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盤(pán)點(diǎn)職業(yè)女性五大養生誤區
現代社會(huì )，工作壓力越來(lái)越大，很多都市女性白領(lǐng)對于養生可真謂無(wú)所不用其極，如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效？日常工作生活壓力大，白領(lǐng)養生固然很重要，但是養生方法要用對，不能盲目聽(tīng)信一些養生廣告，隨時(shí)還會(huì )影響身體機能與器官的正常運轉。
誤區1 健身房健身最適合白領(lǐng)
因為白領(lǐng)平日都忙于工作和生活，很少時(shí)間可以進(jìn)行運動(dòng)，但是成為了健身房的會(huì )員后，就可以隨意安排自己的運動(dòng)時(shí)間，除了上班時(shí)間，喜歡何時(shí)去都可以。而且與同事、朋友一同在健身房健身，既能健身，還能小聚，一舉兩得。
誤區分析：白領(lǐng)日常生活與工作很多時(shí)候都是處于室內，但是連同健身需要大量氧氣進(jìn)行呼吸的時(shí)候，也在封閉的健身房里面，這樣一來(lái)，身體的細胞得不到戶(hù)外大自然的沐浴，很容易就導致白領(lǐng)們患上亞健康、抵抗力低下等問(wèn)題。因此白領(lǐng)如果想要運動(dòng)健身，在一個(gè)晴天里到戶(hù)外親近大自然，跑步或者做操，都十分利于養生。
誤區2 通過(guò)洗腸、斷食進(jìn)行排毒養顏
很多明星為了排毒養顏，都會(huì )選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場(chǎng)合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周里面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身體毒素。
誤區分析：洗腸會(huì )讓腸管變粗，如果經(jīng)常洗腸的話(huà)還會(huì )導致腸管麻痹，導致一些人為引起的疾病。另外，使用斷食排毒法也要因人而異，不同人不同體質(zhì)，有些人脾胃虛寒，如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物，會(huì )導致胃脹氣。如果是需要大量體力進(jìn)行工作的人，斷食會(huì )讓身體乏力、出現眩暈、低血糖的癥狀。
誤區3 天然蘆薈是“補品”
隨著(zhù)社會(huì )污染增多，人們養生都十分講究注重綠色和天然，天然的食品和護膚品都受到了人們的無(wú)限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛(ài)的健康食品和美容佳品。
誤區分析：人們不應該以偏概全，同時(shí)對于蘆薈來(lái)說(shuō)，在500多個(gè)品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥，而且可以食用的僅僅只有幾個(gè)品種。因此，人們不能盲目將“補品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上，而且也不能亂吃蘆薈當進(jìn)補。要知道，蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導致人們腹瀉，不同品種的蘆薈性質(zhì)也會(huì )相差甚遠，不同體質(zhì)的人食用后所帶來(lái)的效果也不盡相同。
誤區4飯后立刻刷牙可以保護牙齒健康
不少人從小就被灌輸飯后要刷牙漱口，將殘渣清除，可以保護牙齒的健康。尤其是小孩子們，每天都被強迫著(zhù)去刷牙。也有一些白領(lǐng)們在聚餐后，在別人忙著(zhù)準備下一輪娛樂(lè )活動(dòng)的時(shí)候，他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。
誤區分析：從口腔專(zhuān)家最新的研究發(fā)現，如果飯后立刻刷牙不僅無(wú)法保護牙齒健康，還有可能損害牙齒。因為在牙冠表面有一層琺瑯質(zhì)，在吃飯后，尤其吃了酸性食物，會(huì )就是牙齒的琺瑯質(zhì)變得松軟，此時(shí)進(jìn)行刷牙就會(huì )對琺瑯質(zhì)造成損害，久而久之，飯后刷牙的習慣就會(huì )讓牙齒的琺瑯質(zhì)變得越來(lái)越少，同時(shí)還會(huì )讓人的牙齒變得異常敏感。進(jìn)食的時(shí)候會(huì )產(chǎn)生酸、軟、痛等情況。最科學(xué)的飯后刷牙時(shí)間應該是在飯后的1-2個(gè)小時(shí)。
誤區5身材不好不用怕，我有塑形內衣
現今社會(huì )是以瘦為美的審美觀(guān)社會(huì )，女人們也爭前恐后地開(kāi)展減肥工作。但是有一些懶美眉卻習慣用塑形內衣來(lái)塑造形體，將贅肉硬生逼進(jìn)去來(lái)凸顯“美好”身材。你看不用節食，不用運動(dòng)，就能擁有好身材，誰(shuí)不動(dòng)心？
誤區分析：大家不妨思考一下塑形內衣為什么能將肥肉隱藏起來(lái)？正因為塑身內衣夠緊！長(cháng)時(shí)間穿塑身內衣會(huì )影響血液循環(huán)和汗液的排泄，導致女性的私處潮濕，為細菌繁殖提供了條件。尤其是白領(lǐng)一族，整天都要坐在辦公室電腦前，如果穿著(zhù)塑身內衣，因為過(guò)度束縛就會(huì )影響血液循環(huán)，不僅會(huì )出現手腳冰冷，甚至還會(huì )導致月經(jīng)不調。
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