夏季女性痛經(jīng)應如何養生

夏季女性痛經(jīng)應如何養生

　　一、正確用藥

　　對痛經(jīng)不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產(chǎn)品。單純服用止痛藥，只能止一時(shí)之痛，無(wú)法達到徹底根治痛經(jīng)的效果，導致病情反復，而長(cháng)期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦。

　　二、忌食冷飲

　　夏季是人們食冷飲最多的季節，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應恣食冷飲。許多婦女發(fā)現在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì )減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

　　三、勞逸結合

　　經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經(jīng)反復發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(cháng)期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動(dòng)，使氣血暢通。

　　四、切勿貪涼

　　夏季出汗較多，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(cháng);吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng);空調房間的溫度不要調得過(guò)低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

【夏季女性痛經(jīng)應如何養生】相關(guān)文章：

夏季女性如何養生06-22

女性夏季養生食譜07-05

解讀女性如何養生06-23

白領(lǐng)女性夏季養生保健常識07-02

女性夏季養生保健小常06-25

白領(lǐng)應如何養生保健07-02

教你女性如何保健養生06-28

女性冬至如何養生01-27

職場(chǎng)女性應如何健康飲食07-03

夏季該如何養生保健06-28