HR分享：決定你的競爭力

HR分享：決定你的競爭力

事實(shí)上，剛開(kāi)始工作的時(shí)候，我是一個(gè)工作狂。一年之中，在家里吃飯的時(shí)間，包括周末在內，也只有幾天而已。

一直到30歲出頭，升任麥肯錫咨詢(xún)公司東京分社社長(cháng)之前，我才實(shí)際感受到休閑生活，特別是休長(cháng)假的魅力與重要性。那是我進(jìn)入麥肯錫工作的第四年，也是我的第一本著(zhù)作《企業(yè)參謀》受到業(yè)界好評的時(shí)候。當時(shí)，咨詢(xún)委托案蜂擁而至，我也在日本各地到處奔波，進(jìn)行演講。幾乎沒(méi)有休息地過(guò)度工作，讓我的健康產(chǎn)生了問(wèn)題。進(jìn)入冬天之后，因為并發(fā)氣喘，我在演講的時(shí)候幾乎失聲。

為了恢復健康，我一度想辭掉工作。后來(lái)當時(shí)公司的東京社長(cháng)建議我先休一個(gè)長(cháng)假，等休完假之后再決定辭職的事情。

當時(shí)的我，根本無(wú)法想象為期三周的長(cháng)假。反正最后也要辭職，那就好好休假吧!后來(lái)，我跟太太帶著(zhù)當時(shí)兩歲的大兒子，一起去了帛琉。

在帛琉，我們過(guò)著(zhù)簡(jiǎn)單的生活，到海里潛水、捕魚(yú)，在海邊烤魚(yú)、喝椰汁，并且悠哉地躺在海邊。既沒(méi)有來(lái)自工作的電話(huà)鈴聲，也沒(méi)有電視與報紙。

在帛琉的第五天，當我舒適地躺在海邊時(shí)，突然之間，身體里面好像發(fā)出了“咚”的聲音。那一剎那，我也從過(guò)去的時(shí)間感覺(jué)中獲得了解放。換句話(huà)說(shuō)，就是從分秒必爭的“工作時(shí)鐘”，轉換為輕松自在的“休閑時(shí)鐘”。我注意到自己的改變工作壓力消失了，氣喘癥狀沒(méi)有了，身體的健康狀況也恢復了。我深感分秒必爭的時(shí)間管理會(huì )帶來(lái)巨大的身心壓力。

回日本之后，我撤回了辭呈，重新開(kāi)始工作。此后，每一年的新年假期，我們都會(huì )去帛琉潛水，輕松地度假。不管工作多么辛苦，只要想象一下帛琉海里彩色的魚(yú)群，我就感到十分舒暢。只要能夠在腦海里描繪休閑生活的夢(mèng)想，就可以激勵人努力地工作。

雖然每個(gè)周末充分地享受休閑生活也可以重振精神，但是因為時(shí)間比較短暫，可能無(wú)法體驗從“工作時(shí)鐘”轉換為“休閑時(shí)鐘”的感覺(jué)，也就是擺脫“工作時(shí)鐘”的感受。盡管感覺(jué)精神好像恢復了，身體卻在一點(diǎn)一滴地累積壓力。為了完全消除這些壓力，長(cháng)假是必要的。根據我的經(jīng)驗，五天以上的長(cháng)假，才能夠體會(huì )擺脫“工作時(shí)鐘”的感覺(jué)。

為了體驗擺脫“工作時(shí)鐘”的感覺(jué)，另外一個(gè)必要的條件，則是到一個(gè)什么都沒(méi)有的地方，也就是沒(méi)有任何休閑設施，只有住宿設備的地方。在那里可以享受不同的度假方式，例如釣魚(yú)、烤肉、繪畫(huà)等。近年來(lái)，除了夏天的假期之外，很多企業(yè)還會(huì )給予員工一個(gè)星期左右的休假。盡管如此，很多人還是沒(méi)有體會(huì )到擺脫“工作時(shí)鐘”的感覺(jué)。這是因為大多數人還是安排了緊湊的行程，匆忙地走訪(fǎng)各地名勝古跡，享受一般的觀(guān)光旅行。

人生最重要的就是健康。如果因為工作過(guò)度而損害健康，不僅無(wú)法享受快樂(lè )的人生，也無(wú)法完成想做的工作。上班族所面臨的健康問(wèn)題，幾乎都是由工作壓力及暴飲暴食的習慣所造成的職業(yè)病。為了自己，也為了家人，希望大家都能夠擺脫“工作時(shí)鐘”，好好重視自己的健康。

周末悠閑放松，周一從容不迫

在天氣好的周末，我經(jīng)常騎著(zhù)越野摩托車(chē)，沿著(zhù)東京江戶(hù)川的河道盡情奔馳。有時(shí)候自己一個(gè)人，有時(shí)候跟車(chē)友一起享受騎越野摩托車(chē)的樂(lè )趣。這里也是全家人一起郊游的好地方。

河邊散步有四個(gè)主要的魅力。

第一個(gè)魅力：除了交通費以外，幾乎不需要什么花費。在河邊散步的時(shí)候，如果到了用餐時(shí)間，可以在便利商店買(mǎi)些飯團及飲料，全家人可以一起坐在河堤邊，一邊吹著(zhù)微風(fēng)，一邊品嘗飯團，這樣的午餐非常美味。由于河邊散步的花費很省，所以只要有時(shí)間，隨時(shí)都可以輕松享受。

河邊散步的第二個(gè)魅力：沒(méi)有壓力。去主題公園，每種受歡迎的游樂(lè )設施，通常都必須排隊一兩個(gè)小時(shí)。去游樂(lè )園，由于擔心來(lái)回的交通狀況，難免也會(huì )制訂較緊湊的行程計劃，如此一來(lái)，將會(huì )造成精神上的很大壓力。到江戶(hù)川游玩，只要決定回去的時(shí)間就可以，而且也不會(huì )有排隊的麻煩。在河邊隨意地散步，有時(shí)候還可以繞道去游玩。由于不需要特別的計劃與行程，完全不會(huì )有壓力，因此，放松身心的效果也很好。

河邊散步的第三個(gè)魅力：開(kāi)放感。公園游玩，來(lái)來(lái)往往的人很多，反而會(huì )讓人疲倦。逛商場(chǎng)或其他商業(yè)設施，封閉的空間會(huì )限制活動(dòng)的范圍，而且空氣也不好，容易讓人疲勞。相比之下，江戶(hù)川沿岸完全沒(méi)有空間的限制，哪里都可以去。越往上游，就越能享受大自然的景致。因此，只要去江戶(hù)川，就可以讓人感到輕松自在。

河邊散步的第四個(gè)魅力：豐富家人之間的交流。以前我們住在橫濱的時(shí)候，全家人會(huì )一起到鶴貝川散步�？吹礁鞣N不同的花鳥(niǎo)樹(shù)木，孩子們都會(huì )問(wèn)：“這是什么?”如果當場(chǎng)無(wú)法回答，我們就會(huì )先拍照，回家之后再一起翻閱書(shū)籍或上網(wǎng)搜尋答案。如此一來(lái)，親子之間的交流將會(huì )更豐富。這些地方只去一次是不夠的，而且還有游玩的秘訣。不只是河邊，附近的海洋、山野、森林公園等地點(diǎn)，只要是自然的環(huán)境，人們都可以在這里好好地欣賞四季不同的風(fēng)景變化�！斑@地方也有這種花嗎?”“不同的季節與時(shí)間，海水的顏色竟然不一樣!”如果每次都有這樣的新發(fā)現，那將是非常愉快的事情。

如果能敏感地察覺(jué)到大自然的微妙變化，不僅可以放松身心，也是很好的家庭教育。此外，每次造訪(fǎng)都可以拉近自然環(huán)境與自己之間的距離，人們也可以逐漸享受到置身于自家庭院般的舒適感。

這就像是常去同一家餐廳或旅館，不僅能與里面的員工越來(lái)越熟悉，也會(huì )覺(jué)得越來(lái)越放松。不久之后，這些地方就會(huì )成為自己消除壓力、放松身心的休閑場(chǎng)所�？偸切枰�花錢(qián)的休閑計劃，不僅創(chuàng )意不足，也浪費家庭開(kāi)銷(xiāo)。因此在這個(gè)時(shí)代，找到不需花錢(qián)就可以放松身心的休閑場(chǎng)所非常重要。

當工作辛苦、心情煩躁的時(shí)候，如果有一些想去的休閑場(chǎng)所，在那里好好地放松身心，那么很多事情將會(huì )有所改變。

運動(dòng)是休閑的最佳選擇

一年之中，我會(huì )利用周末享受騎越野摩托車(chē)的樂(lè )趣。冬天，我會(huì )到加拿大的惠斯勒滑雪場(chǎng)滑雪。我也會(huì )去騎雪上摩托車(chē)。過(guò)去我曾經(jīng)去過(guò)世界著(zhù)名的潛水地點(diǎn)，享受潛水之樂(lè )。此外，有一段時(shí)間，每個(gè)星期我都會(huì )打網(wǎng)球。

運動(dòng)是惟一能夠一邊享受、一邊放松身心，并且保持健康的興趣。然而，不少中老年人卻抱著(zhù)“我的年紀大了，所以……”的想法遠離運動(dòng)。很多中老年人沉浸于高爾夫運動(dòng)中。高爾夫的確是一項有趣的運動(dòng)。但是，如果從保持健康的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，除非是某些特定年齡的人，否則打高爾夫沒(méi)有什么特殊效果。

運動(dòng)并不是年輕人的特權，不管年齡多大，都可以參加挑戰身心的活動(dòng)。已故的索尼創(chuàng )始人盛田昭夫就是一個(gè)令人欽佩的運動(dòng)實(shí)踐者。一直從事高爾夫運動(dòng)的盛田昭夫從60歲起開(kāi)始打網(wǎng)球。他深切地感受到，對于保持年輕、健康，高爾夫運動(dòng)無(wú)法令人滿(mǎn)意。有一段時(shí)間，我們一起練習打網(wǎng)球，每個(gè)星期一次，從早上7點(diǎn)開(kāi)始。盛田昭夫總是跟索尼的年輕員工對打，同時(shí)還一邊底氣十足地大喊，讓也在一旁打球的我感到非常驚訝。

65歲的時(shí)候，盛田昭夫開(kāi)始挑戰滑雪運動(dòng)。在滑雪的季節，每個(gè)星期他都去滑雪場(chǎng)。上了年紀之后，滑下傾斜的陡坡需要很大的勇氣，盛田昭夫就邀請公司內的年輕女員工一起去滑雪。在她們面前，盛田昭夫一邊在心里喊著(zhù)“勇氣、勇氣”，一邊勇敢地向下滑。也是從那個(gè)時(shí)候起，盛田昭夫開(kāi)始嘗試沖浪運動(dòng)。

67歲的時(shí)候，盛田昭夫開(kāi)始投入潛水的世界。在那之前，盛田昭夫跟我曾經(jīng)在雜志上交流過(guò)。他說(shuō)：“60歲打網(wǎng)球，65歲開(kāi)始滑雪，67歲開(kāi)始潛水。因為無(wú)法到宇宙‘游泳’，所以想通過(guò)潛水來(lái)體驗那種感覺(jué)�！碑敃r(shí)的盛田昭夫就像少年一樣，訴說(shuō)著(zhù)自己的夢(mèng)想。

刊登我們交流內容的雜志發(fā)行之后，日本很多潛水學(xué)校都向盛田昭夫自我推薦。后來(lái)，盛田昭夫在67歲的時(shí)候取得了潛水執照，隔年我們就一起去潛水。當時(shí)他還很高興地將索尼的數碼相機放入防水盒中，拍攝水中的魚(yú)群。

盛田昭夫擁有老當益壯的精神。如果總認為自己老了，什么運動(dòng)都不能參加了，中老年之后將無(wú)法挑戰新的運動(dòng)。

盛田昭夫經(jīng)常掛在嘴邊的一句話(huà)是：“我絕對不能變成老人”。這樣的精神，正是保持年輕的秘訣。為了避免過(guò)于勉強自己的身體，也可以請教練隨行，一邊慎重地注意安全，一邊不服老地挑戰運動(dòng)。

其次，如果遇到自己感興趣的運動(dòng)，不要以繁忙為由拖延，而要馬上開(kāi)始行動(dòng)。有些人計劃“退休之后挑戰新的興趣”，但是，實(shí)際上這樣的計劃都很難實(shí)現。

“ 做做看吧!”這么一想的瞬間已經(jīng)60歲了。想象著(zhù)自己就要退休，現在馬上開(kāi)始吧!在退休之前就開(kāi)始行動(dòng)，以“想去加拿大好好地享受滑雪樂(lè )趣”、“想去夏威夷悠閑地享受沖浪樂(lè )趣”等具體的夢(mèng)想為目標，不斷地練習，退休之后才能實(shí)現自己的目標。

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