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寶寶體質(zhì)差怎么辦-增強寶寶體質(zhì)的方法
有些寶寶生下來(lái)體質(zhì)比較差，容易生病。那么針對這類(lèi)型的寶寶，家長(cháng)應該如何去增強寶寶的體質(zhì)呢?請閱讀以下文章，跟著(zhù)pincai小編一起來(lái)了解。
寶寶體質(zhì)差怎么辦_增強寶寶體質(zhì)的方法
寶寶體質(zhì)差的原因
1.缺乏維生素以及微量元素
缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會(huì )造成寶寶抵抗力下降，影響不良。
2.濫用激素
寶寶一感冒發(fā)燒，有些醫生害怕家長(cháng)不信任自己流失病患或者對家長(cháng)的嘮叨不耐煩，就直接給寶寶運用激素，還有家長(cháng)自己不了解寶寶發(fā)熱機制，恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長(cháng)久下來(lái)，這些激素讓寶寶產(chǎn)生依賴(lài)，破壞了寶寶的免疫功能。
3.不良的習慣
寶寶日常的一些不良習慣也會(huì )對體質(zhì)產(chǎn)生影響，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發(fā)炎，而那些喜歡抱著(zhù)奶瓶睡覺(jué)或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發(fā)感冒。
4.擅自停藥
寶寶生病發(fā)燒，醫生開(kāi)的藥物療程還沒(méi)吃完，但寶寶的燒已經(jīng)退了，爸媽就會(huì )認為沒(méi)必要再吃藥了。其實(shí)這時(shí)候還有隱伏的病菌，如果寶寶再次受涼，就會(huì )引發(fā)疾病。
5.濫用抗生素
有些醫生常給嬰幼兒開(kāi)抗生素，不論病情需不需要，還常常更換類(lèi)型。寶寶身體產(chǎn)生耐藥性，就打亂了人體平衡。
6.患有免疫缺陷病
患有免疫缺陷病的寶寶一般的意愿很難檢查出來(lái)，這種病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗體，而做臨床檢查如果化驗項目不齊的話(huà)就檢查不出來(lái)了。
7.患有先天性疾病
患有先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等先天性疾病的寶寶體質(zhì)也較差。
8.環(huán)境不良
現在環(huán)境污染嚴重，寶寶被動(dòng)吸煙或大氣里的污染空氣進(jìn)入呼吸道就會(huì )影響他肺部的換氣功能。
9.臨床誤診
有一種咳嗽和肺炎或感冒很想，叫做嬰幼兒哮喘，這種病臨床上常發(fā)生誤診。寶寶反復感冒咳嗽，卻總是用治療感冒的方式緩解，雖然有點(diǎn)效果，但只是暫時(shí)的。此外，近幾年結核病發(fā)病率不斷上升，尤其要注意確診。
9招提高寶寶免疫力
1、均衡飲食
專(zhuān)家稱(chēng)，孩子偏食，營(yíng)養不均衡會(huì )造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。
2、良好的衛生習慣
專(zhuān)家指導，雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。
3、多喝白開(kāi)水
專(zhuān)家指出，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線(xiàn)。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著(zhù)水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。
4、免疫預防接種
為寶寶預防接種是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗。
5、規律的生活習慣
專(zhuān)家表示，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長(cháng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
6、不要隨意使用抗生素
專(zhuān)家指出，當孩子的感染不是很?chē)乐貢r(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時(shí)，已經(jīng)訓練過(guò)的免疫細胞便會(huì )產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
7、母乳喂養
母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病�？梢哉f(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過(guò)給寶寶母乳喂養的機會(huì )。
8、不要吃得過(guò)飽
兒科專(zhuān)家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營(yíng)養物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運動(dòng)消化功能相對不足。若吃得過(guò)飽，會(huì )使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
9、撫觸
在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì )讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
寶寶吃什么提高免疫力?
1、鵪鶉蛋
富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等。具有補益氣血、強身健腦等作用。適用于營(yíng)養不良、易感冒的小兒。
2、青魚(yú)
青魚(yú)肉中含有核酸及鋅等微量元素。有補氣化濕、養胃醒脾、增強體質(zhì)的作用。適用于脾胃虛弱、體弱多病的小兒。
3、山藥
含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。對平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的小兒適用。
4、薏米
又稱(chēng)苡仁、米仁。含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力作用。適用于易感冒、口臭、舌苔膩的小兒。
5、豆制品
豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡蘿卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱、解毒、生津潤燥、清熱等功效。適用于消化不良、易感冒、營(yíng)養欠佳的小兒。
6、棗
含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C等，是“天然的維生素丸”。具有補益脾胃、養血安神、保肝、抗變態(tài)反應等作用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。
7、菌菇類(lèi)
菌菇中的多糖類(lèi)有明顯增強小兒免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。如銀耳含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖類(lèi)化合物有抑菌、預防佝僂病及貧血的作用。
8、番茄
含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和維生素C，可提高兒童免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，并能降低兒童因嚴重腹瀉而導致的死亡率。烹飪番茄時(shí)加少許橄欖油，可使番茄紅素更多地被人體吸收。
體質(zhì)差的孩子穿越多越容易生病
冬天穿衣建議：
1.兒童不需要太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌過(guò)厚;
2.少給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì )加重皮膚的干燥和不適感;
3.少給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹;
4.少給皮膚過(guò)敏的寶寶穿羽絨服，它可能會(huì )誘發(fā)全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣;
5.體質(zhì)過(guò)敏的人，不要穿皮毛的衣物，否則容易誘發(fā)過(guò)敏性咳嗽、哮喘等，遠離花粉、粉塵等過(guò)敏原。 .
7個(gè)方法增強寶寶體質(zhì)
一、母乳喂養
出生前寶寶可以通過(guò)胎盤(pán)接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽?xiě)獱幦】茖W(xué)的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠的影響。
科學(xué)依據：母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后多年。
二、運動(dòng)和鍛煉
運動(dòng)和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動(dòng)，增強體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。
科學(xué)依據：淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內的循環(huán)。
三、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著(zhù)不容忽視的作用。建議：媽媽?xiě)獛椭鷮殞氃诨顒?dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間(比如講故事時(shí)間)。
科學(xué)依據：身體的恢復過(guò)程是在休息時(shí)進(jìn)行的。相反，持續不斷的活動(dòng)使你的寶寶緊張勞累，這會(huì )影響到他們的免疫系統。
四、營(yíng)養的食物
食物中特定的營(yíng)養物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統起著(zhù)關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時(shí)，母乳是最好的營(yíng)養食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時(shí)最合適的選擇。
因此，專(zhuān)家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過(guò)咨詢(xún)醫生和閱讀科學(xué)的育兒書(shū)籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力。
科學(xué)依據：增強免疫力的功臣有來(lái)自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來(lái)自草莓、柑橘等的維生素C;也有來(lái)自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來(lái)自谷物的鋅和硒等。
五、不要害怕病菌
有時(shí)候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發(fā)燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。
專(zhuān)家建議：寶寶的免疫系統在他出生最初幾個(gè)月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群，但是，當寶寶稍微長(cháng)大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場(chǎng)所。
科學(xué)依據：當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會(huì )產(chǎn)生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會(huì )有一些生病的癥狀，但產(chǎn)生抗體的過(guò)程會(huì )有助于自然免疫力的發(fā)展。
六、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時(shí)帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶今后進(jìn)入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進(jìn)行統一疫苗注射時(shí)的備注。
科學(xué)依據：疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
七、每天日光浴
我們都知道過(guò)多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的寶寶到戶(hù)外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來(lái)說(shuō)，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽(yáng)光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶寶寶曬太陽(yáng)，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線(xiàn)無(wú)法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。
科學(xué)依據：把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關(guān)鍵衛士。
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