《認知天性》讀后感

[精華]《認知天性》讀后感4篇

　　品味完一本名著(zhù)后，你心中有什么感想呢？不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。千萬(wàn)不能認為讀后感隨便應付就可以，下面是小編精心整理的《認知天性》讀后感，希望能夠幫助到大家。

《認知天性》讀后感1

　　1.重復讀寫(xiě)vs檢索式的學(xué)習

　　重復讀寫(xiě)，這個(gè)應該很多人都清楚，從小的重復讀課文，記重點(diǎn)，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學(xué)到的知識，檢索式的學(xué)習是指你學(xué)完一遍之后要把書(shū)關(guān)上，去回顧書(shū)中的的內容，書(shū)中的主要內容是什么？是怎么闡述的？通過(guò)檢索，思考的過(guò)程可以有效提高學(xué)習的效率，書(shū)中講了不少的對比實(shí)驗來(lái)說(shuō)明這樣的方法，這里就不一一說(shuō)明。

　　重復讀寫(xiě)為什么效果不好呢？重復讀寫(xiě)，看上去很熟練，你會(huì )覺(jué)得相關(guān)的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實(shí)際上對于知識并沒(méi)有掌握，在重復讀寫(xiě)的過(guò)程中，很多時(shí)候只是不斷的重復這個(gè)過(guò)程，大腦可能根本就沒(méi)有運轉。

　　檢索式學(xué)習，在檢索的過(guò)程中，大腦會(huì )找思考，找到解決辦法，在這個(gè)過(guò)程中會(huì )加速運轉，與相關(guān)知識點(diǎn)的樹(shù)突將會(huì )接合，形成更快速的結全鏈。

　　2.集中練習VS間隔練習，穿插練習

　　當你在學(xué)習籃球的時(shí)候，教練安排的練習通過(guò)都是集中練習。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動(dòng)作，教練先示意加講解標準動(dòng)作，然后開(kāi)始練習，在教練的指導和不斷的練習下，手部動(dòng)作標準了；接下來(lái)練腿部動(dòng)作，同樣的套路再來(lái)一遍；再接著(zhù)把手和腿部動(dòng)作組合在一起不停的練習。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動(dòng)作。然后第二天開(kāi)始練習運球，同樣的`套路；第三天開(kāi)始練習其他的。這個(gè)就稱(chēng)之為集中練習。

　　而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動(dòng)作，下午可能練運球的某一個(gè)動(dòng)作。第二天上午可能練搶籃板的動(dòng)作，下午練習投籃的腿部動(dòng)作。

　　集中練習講究的是一段時(shí)間只練習一種動(dòng)作，而間隔練習，穿插練習則是要求一段時(shí)間練多種動(dòng)作，然后過(guò)段時(shí)間又需要把之前的動(dòng)作拿回來(lái)練習。書(shū)中用投沙包，體育練習這樣實(shí)際的對比例子說(shuō)明了間隔練習，穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來(lái)看人們很快就掌握了一個(gè)知識，一個(gè)動(dòng)作，但由于缺少下一步的機制轉化為長(cháng)期記憶，很快就容易忘記。并且在實(shí)際使用知識的過(guò)程中也不可能只使用單一的知識，動(dòng)作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線(xiàn)，以及前面講的檢索學(xué)習，通過(guò)綜合的，多次短時(shí)的練習，將知識轉化為長(cháng)期記憶。生活中如何進(jìn)行間隙練習呢，比如你今天在看書(shū)的時(shí)候，有些書(shū)可以不必按照書(shū)中1，2，3這樣的章節看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒(méi)有先后順序的書(shū)才行�；蛘呖匆徊糠种�后再看看其他內容的書(shū)，刷刷�。ńo自己看抖音找了一個(gè)好借口），再回過(guò)頭來(lái)看，看完之后放一段時(shí)間再來(lái)回顧。樊登讀書(shū)里面就講到他看完一本書(shū)后放一段時(shí)間再來(lái)寫(xiě)思維導圖，也是利用的這一點(diǎn)，我這個(gè)讀后感也是在看完書(shū)之后幾天再寫(xiě)的。都是利用的間隔學(xué)習，過(guò)一段時(shí)間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進(jìn)行檢索，加深印象。

　　關(guān)于這一塊書(shū)中有講到了一個(gè)很有意思的例子，在實(shí)驗過(guò)程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習的好處，但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來(lái)短期的成就感，讓你覺(jué)得今天學(xué)到了很多東西，而穿插，間隙練習則要過(guò)幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時(shí)間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透�，又回到了低效的學(xué)習方法。

《認知天性》讀后感2

　　有人說(shuō)，高考前是自己一生中最高知的時(shí)刻。這句自嘲的話(huà)，透露出無(wú)奈，也反映了現實(shí)。

　　的確，學(xué)生時(shí)代的我們“精通”語(yǔ)數外理化史生，各種話(huà)題的閑聊毫無(wú)障礙，搭電路剖青蛙信心拈來(lái)。

　　可越長(cháng)大卻越發(fā)現，自己懂的會(huì )的逐漸變少了，曾經(jīng)脫口而出的元素周期表、世界地名好半天都想不起來(lái)，一度應用自如的數學(xué)定理、英文語(yǔ)法已忘得一干二凈。

　　有人禁不住問(wèn)到：那么多年花費精力記住的知識，怎么就消失了呢?還有人抱怨讀了不少書(shū)，卻啥都沒(méi)記住，學(xué)習能力相比學(xué)生時(shí)代也下降了很多。

　　《認知天性》在開(kāi)篇就對這些問(wèn)題給出了答案。這本書(shū)從認知科學(xué)的角度分析怎樣學(xué)習更有效、更高效。

　　學(xué)習是一件有極強技巧性的事情，有可以被復制和傳承的方法，而“僅靠直覺(jué)不是最有效的學(xué)習方法”。

　　學(xué)生時(shí)代的學(xué)習，先是大量的背記知識，然后在做試題和考試中進(jìn)行運用，因而記得牢、用得好。

　　高考之后，絕大多數人都不會(huì )再運用中學(xué)的知識，工作后甚至連大學(xué)的所學(xué)也不再使用，時(shí)間一長(cháng)逐漸遺忘便是自然而然的事情。

　　書(shū)讀過(guò)即忘的原因也與之相似：沒(méi)有運用。

　　與反復閱讀相比，回想事實(shí)、概念或事件會(huì )更加有效，《認知天性》的作者將其稱(chēng)為檢索式練習。

　　作者并不否認記憶的重要性，這是學(xué)習的.第一步。但要想牢記知識并能夠隨時(shí)運用，就要根據人類(lèi)的認知規律，采取正確的行動(dòng)。

　　記憶之后，要將知識點(diǎn)與生活中的場(chǎng)景相結合，把文字變成虛擬的畫(huà)面，或者進(jìn)行實(shí)際的運用練習，在新知識和已有知識之間建立聯(lián)系。

　　新舊知識間的關(guān)聯(lián)越多，就越有助于記憶。

　　建立關(guān)聯(lián)的這個(gè)過(guò)程，在學(xué)生時(shí)代主要通過(guò)習題和考試進(jìn)行。這樣做很有效果，但它們都是別人做了大量工作，學(xué)生只需要執行最后一步。

　　而離開(kāi)學(xué)校后，往往沒(méi)有人給我們準備練習的手段，需要自己主動(dòng)安排時(shí)間，構設練習的條件，很多人并沒(méi)有做到這一點(diǎn)。

　　這也就是所謂學(xué)習能力下降的主要原因：缺少刻意練習，導致既記不牢，也用不好。

　　我曾經(jīng)負責過(guò)一款設備的操作培訓。一開(kāi)始是按照現成的教范，先講理論，再練操作。由于流程比較簡(jiǎn)單，一周的培訓結束，所有人都能在優(yōu)秀標準的時(shí)間內完成。

　　可是，優(yōu)秀的培訓成績(jì)并不等于優(yōu)秀的操作手。不少人在實(shí)際工作時(shí)，會(huì )出現各種各樣的問(wèn)題，手忙腳亂極為常見(jiàn)。

　　事后發(fā)現，很多問(wèn)題其實(shí)在培訓期間都講過(guò)，但基本是填鴨式的講述，而且沒(méi)有練習的條件，往往“左耳進(jìn)右耳出”。

　　于是我調整了培訓方法，先提出問(wèn)題讓學(xué)員自己思考，再結合正確方法分析他們思考的誤區。后幾批學(xué)員的實(shí)踐操作能力明顯提升。

　　這與書(shū)中提到的學(xué)習方法類(lèi)似：從新知識中提取關(guān)鍵概念，并把這些概念組織成一個(gè)心智模型，同時(shí)把這種模型和已知聯(lián)系起來(lái)。

　　心智模型，其實(shí)就是在學(xué)習過(guò)程中建立的情景。情景相當于一個(gè)索引，把新知識放在記憶區的某個(gè)位置，并與已有知識融合。

　　當我們遇到類(lèi)似情景時(shí)，會(huì )自然調動(dòng)相應的記憶版塊，并且順暢地運用。

　　任何有效的學(xué)習，都是在記憶的基礎上，建立個(gè)人專(zhuān)屬的檢索模式，實(shí)現新舊知識的一體化。

　　正確的學(xué)習，需要克服人的天性，掌握科學(xué)的方法。學(xué)習的能力，是可以通過(guò)學(xué)習實(shí)現提升的。

《認知天性》讀后感3

　　《認知天性》這本書(shū)是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書(shū)。這本書(shū)是介紹認識規律的。也就是我們怎樣才能學(xué)得更好。通過(guò)讀這本書(shū)，我覺(jué)得這么多年讀書(shū)，有些方法很低效，有些確有暗中符合道理。

　　學(xué)習的過(guò)程首先是一個(gè)從短期記憶到長(cháng)期記憶的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程中，重復性閱讀是效果非常差，不僅對記憶的效果不佳，而且會(huì )讓我們誤將閱讀的熟悉感認為是對知識的掌握。比較好的對治方式是檢索練習，甚至是間隔式的檢索練習，通過(guò)主動(dòng)的檢索能夠加強對記憶的練習。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是考試。

　　這里提到一個(gè)重要的合意困難的重要概念，就是說(shuō)在學(xué)習中故意增加一點(diǎn)可以克服的困難，能夠有效地提高學(xué)習的效果。

　　除此之外，習得的知識需要進(jìn)一步進(jìn)行鞏固。鞏固的方式有很多，細化（用自己的知識和理解來(lái)對知識進(jìn)行解釋?zhuān)�、生成（嘗試主動(dòng)的解決問(wèn)題，我理解就是綜合推導）、反思（兼顧檢索和細化的功能）、校準等方式。

　　在將知識進(jìn)一步熟悉和掌握之后，會(huì )從知識中提取原則，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知識會(huì )長(cháng)期不被遺忘。這個(gè)時(shí)候表現的遺忘，只是因為大腦工作記憶有限，有限的檢索線(xiàn)索被其他的知識所替代，一旦受到觸發(fā)，知識會(huì )重新回憶起來(lái)。在同一個(gè)領(lǐng)域中學(xué)習的越久，相關(guān)的心智模式就會(huì )越多，很多知識或者概念就會(huì )固化到大腦的深度（基底核），成為類(lèi)似本能的反應。所以，這就是為什么經(jīng)常專(zhuān)家認為是常識的東西我們外行理解不了的原因。

　　作者認為知識是能夠通過(guò)努力學(xué)習掌握的，同時(shí)也提倡終身學(xué)習。要達到終身學(xué)習的目的，第一要保持成長(cháng)性心態(tài)，即認為智商是可以通過(guò)努力掌握的`，學(xué)習過(guò)程中應該關(guān)注能力和努力，保持自律和勇氣。同時(shí)堅持一萬(wàn)小時(shí)或者十年的刻意練習。

　　根據我目前的學(xué)習的狀態(tài)，結合書(shū)中的理論，需要對學(xué)習程序進(jìn)行調整。最好的學(xué)習方式就是在學(xué)習過(guò)程中增加學(xué)習的難度，比如穿插練習和多樣化練習，比如檢索和間隔檢索，比如細化（使用思維導圖也是一種梳理細化的過(guò)程）。

　　針對現在的學(xué)習方式，我覺(jué)得學(xué)習閱讀可以采用這樣的程序：

　　1、策劃階段：同時(shí)閱讀兩本不同類(lèi)型或專(zhuān)題的書(shū)，不連續閱讀同一類(lèi)型或模塊的書(shū)籍。

　　2、閱讀階段：學(xué)習的過(guò)程中，先通讀一章，然后應該馬上輸出這一章的思維導圖。

　　3、筆記反思：書(shū)讀完了，第二天進(jìn)行反思，輸出讀書(shū)筆記。

　　4、周記回顧：周記復盤(pán)的過(guò)程中要對主要觀(guān)點(diǎn)和要點(diǎn)的梳理。

　　5、動(dòng)態(tài)回顧：形成知識庫（待練習或掌握知識庫），按周進(jìn)行動(dòng)態(tài)更新，每周總結的時(shí)候就會(huì )復習到之前的重要概念；在動(dòng)態(tài)回顧的時(shí)間段內，應該加強對這些知識點(diǎn)的關(guān)注，需要應用的就應該有意識的應用，加強學(xué)習效果。

　　6、經(jīng)典重讀：感覺(jué)比較經(jīng)典的書(shū)籍或者遺忘比較多而又需要的書(shū)籍，可以安排重讀，至少應間隔一個(gè)月。

　　現在的學(xué)習，已經(jīng)不是為了考一個(gè)好的分數，只是為了學(xué)習正確的觀(guān)點(diǎn)，應用到生活中并對生活有所改善。所以一切都應該以掌握為目的，以讀完書(shū)，落地應用為學(xué)習的開(kāi)始。

《認知天性》讀后感4

　　一直以來(lái)，對于學(xué)習大家都有各種認識。有的人認為學(xué)習好是天賦，有些人過(guò)目不忘一學(xué)就會(huì )，有些人理解力超強，一看就懂。其實(shí)這些只是表面現象，沒(méi)有一個(gè)人可以輕松學(xué)習，那些看似輕松的人只是他們都有一套適合自己的學(xué)習方法。那么什么是好的學(xué)習方法呢？《認知天性》這本書(shū)給我們做出了科學(xué)合理的解答。

　　這本書(shū)先分析了大家一般的學(xué)習方法，在人們學(xué)習一項技能或一門(mén)知識的時(shí)候，都傾向于反復閱讀課本，并進(jìn)行集中練習，這其實(shí)是一種效率最低的學(xué)習方法。重復閱讀和集中練習會(huì )讓人越做越熟練，以為自己已經(jīng)掌握了所學(xué)的知識，但實(shí)際上這種方法達不到真正的精通，也不會(huì )產(chǎn)生持久的記憶，只是在浪費時(shí)間。

　　那么什么是有效的學(xué)習方法呢？本書(shū)給出經(jīng)過(guò)科學(xué)驗證的方法。一是練習從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習。三是學(xué)習時(shí)穿插安排不同類(lèi)型的問(wèn)題。對于如何運用這些方法，本書(shū)給出了具體的操作方法，可以說(shuō)是詳細入微，可操作性很強。檢索練習就是回想事實(shí)、概念或事件。檢索會(huì )強化記憶，并阻止遺忘。我們在閱讀過(guò)一段文字或聽(tīng)過(guò)一堂課后，要不時(shí)的停下來(lái)，合上書(shū)問(wèn)自己這樣一些問(wèn)題：核心概念是什么？哪些術(shù)語(yǔ)或概念是我沒(méi)接觸過(guò)的？我會(huì )如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系？而且效果要比重讀課本或復習筆記好得多。研究發(fā)現反復閱讀往往白費力氣，而且80％的大學(xué)生都是這么學(xué)習的。但是反復閱讀無(wú)法產(chǎn)生持久記憶，而且會(huì )讓人產(chǎn)生錯覺(jué)，以為自己已經(jīng)掌握了內容。

　　通過(guò)對148名大學(xué)生做的閱讀實(shí)驗來(lái)看，初次閱讀后，隔一段時(shí)間再閱讀是有意義的，但是連續多次閱讀只是空耗時(shí)間，好處少得可以忽略不計而且浪費了時(shí)間。這就是本書(shū)的第二種方法，有間隔的安排檢索練習。有間隔的練習就是要不止一次的學(xué)習資料，但是中間要隔開(kāi)一段時(shí)間。怎么樣把有間隔的練習當成學(xué)習方法使用呢？建立一份自測計劃，在每個(gè)學(xué)習階段都留出一段時(shí)間，具體多長(cháng)時(shí)間取決于資料本身。作者舉例說(shuō)明如果是一串人名和面孔對應起來(lái)，那么你要每隔幾分鐘就復習一遍，因為這種關(guān)聯(lián)是會(huì )很快忘記的。課本中的新資料一般一兩天以后溫習一遍，之后隔一周再看一次就行。間隔練習可能比集中練習感覺(jué)效果更差，但是你在長(cháng)期記憶中重建所學(xué)，不但強化了記憶，還強化了你對知識的掌握。效果遠比集中練習好。作者提出的第三種方法就是學(xué)習時(shí)穿插安排不同類(lèi)型的問(wèn)題，比如數學(xué)公式，不要每次只學(xué)習一種，要把多種公式穿插混合練習。具體學(xué)習中怎么樣安排呢？作者提出在安排自己的學(xué)習進(jìn)度時(shí)，一旦你能理解新問(wèn)題的類(lèi)型和解決方案，但對問(wèn)題的領(lǐng)悟還比較初級，就要把這類(lèi)問(wèn)題分散安排到你的練習規劃中。這樣你才能要不同的'問(wèn)題輪流考查自己，并為每種問(wèn)題檢索正確的答案。感覺(jué)上這樣的效果會(huì )比只專(zhuān)一的練習一類(lèi)問(wèn)題，精通了再練習下一種差，但是研究證明這只是幻覺(jué)。真正有效的還是混合練習。

　　除了學(xué)生用這套方法意外，作者還列出了職場(chǎng)人士，教師，終身學(xué)習者也可以通過(guò)以上方法達到事倍功半的效果。

　　中國有一句古話(huà)：“少時(shí)不讀書(shū)，老來(lái)空白首”，世間萬(wàn)物，皆是身外之物，唯有書(shū)才能夠洗滌你的靈魂；熾熱你的激情，充實(shí)你的人生。書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，我們只有多讀書(shū)，才能了解每本書(shū)的精華，學(xué)習重要的知識，才能在心靈的交流中思如泉涌，思考得更透徹，理解的更具體。

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