讓你演講不緊張的五個(gè)技巧

讓你演講不緊張的五個(gè)技巧

　　1、相信自己

　　很多人都有方言，但不用怕。我相信在演講中，更多的人不是來(lái)看帥哥的，大家是來(lái)聽(tīng)一個(gè)有啟迪的故事的。

　　其實(shí)就算你登臺演講過(guò)很多次，上臺還是有緊張感的，適度的緊張感會(huì )提升你的注意力，幫你發(fā)揮得更好，如果你確實(shí)緊張，邊講邊看那些對你微笑的聽(tīng)眾，你會(huì )慢慢放松下來(lái)。

　　如果你不敢看觀(guān)眾，就看觀(guān)眾頭部上方一尺的位置，對著(zhù)空氣講，但是全場(chǎng)環(huán)視，大家會(huì )以為你有勇氣和他們互動(dòng)，慢慢進(jìn)入感覺(jué)就好了。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，我在一些場(chǎng)合遇到過(guò)面對800個(gè)人的劇場(chǎng)演講，這種場(chǎng)合難度更大。因為其實(shí)你根本看不見(jiàn)聽(tīng)眾表情，臺下全是黑壓壓一片，你需要制造出掌聲或者笑聲才能得到反饋，這個(gè)難度比一個(gè)小范圍的演講難度確實(shí)高很多。

　　但是一樣要相信自己，我能行，我必須上！

　　2、提前準備

　　一般重要的演講不會(huì )當天才通知你，所以要提前寫(xiě)一些文章，做一些PPT，作為素材。

　　然后進(jìn)行小范圍試講，評估聽(tīng)眾對內容的反應，如果他們表現冷淡，那就及時(shí)修改。

　　在正式開(kāi)始前，提交PPT，期待官方的反饋，如果有變化，還可以調整。

　　很多人擔心自己演講緊張，其實(shí)平時(shí)做好足夠多的準備，了解這場(chǎng)演講的環(huán)境，對象特點(diǎn)，時(shí)間長(cháng)度，你的排序（是開(kāi)場(chǎng)還是壓軸，或者中間被忽略），你到了現場(chǎng)就會(huì )心里有底。

　　像我有個(gè)習慣，任何演講開(kāi)始前會(huì )測試投影，話(huà)筒和遙控筆，這樣正式演講就很難因為這些環(huán)節而出瑕疵。

　　3、寫(xiě)演講稿

　　作為一個(gè)有九年培訓經(jīng)驗，十三年講課經(jīng)驗的大學(xué)老師，每次重要演講，我的態(tài)度很簡(jiǎn)單，全文寫(xiě)演講詞，一字不拉寫(xiě)演講詞！

　　我現在寫(xiě)PPT演講稿，是在PPT里頁(yè)面下寫(xiě)備注，然后用PPT導出全文用備注講義模式打出來(lái)，其實(shí)就是一個(gè)左邊是PPT，右邊是演講詞的表格，我再略微給每頁(yè)PPT單元行之間留下較寬的間隙，這樣發(fā)現問(wèn)題就涂改，讓文字更適合口語(yǔ)化。

　　寫(xiě)演講詞還有以下幾點(diǎn)需要考慮。

　　1、考慮普通話(huà)的標準程度，盡量用發(fā)音比較容易聽(tīng)清楚的詞來(lái)表達想法。

　　2、考慮現場(chǎng)時(shí)間限制，比如規定1800字的演講，不考慮互動(dòng)的話(huà)演講稿全文需要控制在3200字以?xún)�，否則會(huì )超時(shí)。需要互動(dòng)，演講詞就需要控制在2500字以?xún)�，否則也會(huì )超時(shí)。

　　3、考慮演講稿長(cháng)度的限制，如何提供一個(gè)有吸引力的開(kāi)頭，如何制造亮點(diǎn)，如何給力結束？都需要斟酌的。

　　寫(xiě)演講詞最大的好處是可以顯化自己的思想，避免自己出現辭不達意或者不知所云的錯誤，又避免自己在壓力下隨口發(fā)揮，導致演講內容拖沓冗長(cháng)的問(wèn)題。

　　越是短的演講，對演講辭要求越高，一寸短一寸險，寫(xiě)演講詞是我必然的選擇，寫(xiě)好了以后我還得反復改呢！

　　4、反復排練

　　雖然已經(jīng)做了很多準備工作，而且也做了試講，還寫(xiě)了演講稿，但是我還需要一遍遍練習。

　　20xx年《做自己》論壇那次，我一個(gè)人在臥鋪里念念有詞，以致對面的兩位小姑娘主動(dòng)要了我的微信號碼。等我下火車(chē)，我在火車(chē)上已經(jīng)念了四遍。到了北京，上午沒(méi)有安排我出場(chǎng)，我干脆在賓館，繼續對著(zhù)筆記本投影模擬試講，我又講了五遍。去會(huì )場(chǎng)的地鐵路上，我旁若無(wú)人的開(kāi)口背演講詞，大家都在看猴呢，我心里想，猴都看了，等下把你們當猴看，我叫不緊張——其實(shí)下午開(kāi)場(chǎng)前，我又默默拿出稿子看了兩遍。

　　好了，不說(shuō)了，口才不好的人都期望一鳴驚人，口才好的人都知道自己曾經(jīng)下苦功練過(guò)。

　　希特勒是個(gè)演講能力超人的魔頭，很少人知道他在臺上會(huì )為一個(gè)手勢反復排練；喬布斯是商業(yè)演講牛人，很少人知道他會(huì )為一個(gè)演講細節反復糾結。

　　口才不好的人，往往都是渴望卻不行動(dòng)，哪怕讓他一個(gè)人去練習，沒(méi)有人知道他講得好不好，他還是不行動(dòng)，那能怎么辦？

　　還有兩個(gè)建議：

　　1、排練一定要安排出聲排練，默讀再多次也不能替代出聲排練。

　　2、要一次講完再調整失誤，哪怕中間磕磕巴巴，別講一段發(fā)現不好就停下來(lái)一段段改，一次講完對建立完整演講情緒和控場(chǎng)能力更有效。

　　5、敢于自嘲

　　很多人都有弱點(diǎn)，但不用怕。

　　當你敢于嘲諷自己的弱點(diǎn)，并用幽默的方式調侃它，大家看到的不是你的無(wú)奈，而是你的堅強和勇氣。

　　我從來(lái)不怕自己有缺點(diǎn)，我怕的是我被自己的缺點(diǎn)打敗。

　　演講恐懼癥，本質(zhì)上恐懼是你要接納一個(gè)不那么完美的自己要暴露給很多很多人。

　　但是你要明白，你不完美，這不是你想掩飾你就能掩飾的，還不如你展示你自己，一個(gè)不完美的你一樣可以為你獲得掌聲。

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