《生命的重建》讀后感

《生命的重建》讀后感

　　當閱讀了一本名著(zhù)后，相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟，需要寫(xiě)一篇讀后感好好地作記錄了。那要怎么寫(xiě)好讀后感呢？以下是小編為大家收集的《生命的重建》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《生命的重建》讀后感1

　　這一章通過(guò)限制性觀(guān)念也即消極清單來(lái)對我們的心靈進(jìn)行大掃除。

　　我們都做過(guò)大掃除，當我們寄希望于集中一天或一個(gè)時(shí)間段來(lái)大掃除時(shí)，我們的大掃除過(guò)程會(huì )帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的負面情緒，厭煩、厭惡、憎恨、抱怨，恨不得統統都丟走!然而當我們做好計劃，分批量的、逐步地、從最小的、最容易的房間開(kāi)始打掃時(shí)，我們擁有的卻是成就感帶來(lái)的喜悅，準備要丟棄的東西，連同曾經(jīng)過(guò)往的回憶，一起清除。

　　對心靈進(jìn)行大掃除也同理。在伴隨我們成長(cháng)的這幾十年里，原本完美純凈的嬰兒的心靈已經(jīng)逐步變成了形態(tài)各異的、充滿(mǎn)各類(lèi)信念的空間，我們需要做的就是尋找到我們的消極觀(guān)念、沒(méi)用了的思想觀(guān)念，探尋他們的根源，然后像打掃衛生一樣逐步地、分批量地將他們掃除。

　　在列舉這些限制性觀(guān)念清單后，我們與內在小孩連接、與父母連接，同時(shí)，與兄弟姐妹、老師、朋友、鄰居、權威人物、甚至期刊雜志進(jìn)行不同程度的連接，也通過(guò)與這一系列的成長(cháng)環(huán)境的連接，告訴了我們：

　�、傥覀冏约簭囊粋�(gè)完美無(wú)缺的柔弱嬰兒，無(wú)所不能地、時(shí)時(shí)刻刻地從父母、親人、兄妹、老師以及其他的所有周?chē)�的一切的人事物中學(xué)習、汲取，最終變成一個(gè)有很多問(wèn)題、不可愛(ài)、沒(méi)價(jià)值的大人。

　�、谕瑫r(shí)，我們也認識到，抱怨與責任是一對陰陽(yáng)物，在抱怨其他人時(shí)，我們便可以不去承擔自己的責任，而當我們積極地承擔了自己的責任時(shí)，我們的抱怨便也杳無(wú)音訊。

　�、哿硗�，我們也對父母有了更深的理解：

　　我們的父母縱然在養育我們過(guò)程中，無(wú)意中給了我們傷痛，但他們已經(jīng)是在他們所具備的理解力、經(jīng)驗和知識基礎上，盡其所能了。

　　我們來(lái)到這個(gè)世界，是我們自己選擇了我們的.父母，我們的父母完美地構造了我們來(lái)完成我們自己使命的一個(gè)通道：生存、發(fā)展的空間、條件、環(huán)境。

　　我們的父母身上也正好具備了我們所想要學(xué)習和需要超越的東西，他們以他們的經(jīng)驗來(lái)傳授給我們，他們以他們的錯誤來(lái)示范給我們，借由此，讓我們來(lái)完善我們、成長(cháng)我們，讓我們完成我們各自的使命。

　　此時(shí)此刻，我們所需要做的就是要丟棄舊觀(guān)念讓他們走開(kāi)!像我們對大掃除的垃圾一樣，將他們丟棄!

　　通過(guò)本章的閱讀，我們也需要思考，在我們的孩子成長(cháng)過(guò)程中：

　　我們給予了孩子什么樣的信念，是積極的、還是消極的?

　　給予了孩子哪些信念?

　　我們需要為孩子做些什么?已經(jīng)做了哪些?接下來(lái)還該做些什么、怎么做?

《生命的重建》讀后感2

　　我們永遠處于不斷變化的河流之中，甚至不能同時(shí)踏入兩條相同的河流，但是是什么阻止我們沖破舊我的藩籬，而在原地逡巡不前？

　　我們常常有著(zhù)很深很深的舊思想、舊信念隱藏在我們的內心。當你留心到他們的時(shí)候，當你開(kāi)始為自己的“不足”開(kāi)始自怨的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)處在了的是否要去改變的關(guān)鍵時(shí)刻，在這個(gè)關(guān)頭我們會(huì )走近一位良師，一位益友，在書(shū)中尋找一些道理，讓你似有所悟，但是改變自己并不是那樣簡(jiǎn)單，當你認識到自己的時(shí)候，往往沒(méi)有勇氣細看。這時(shí)，你的心情或獨自神傷，或浮躁易怒，但路易斯告訴我們急躁是拒絕的另一種表現形式，它實(shí)際上意味著(zhù)拒絕學(xué)習，拒絕接納新的東西，拒絕變革。如果你想到從椅子上到另一個(gè)房間去你必須改變坐著(zhù)的姿態(tài)，你必須站起來(lái)，你必須打破原本的身體機能所適應的寧靜的狀態(tài)。但通常的情況是：我想去那里，但我不想動(dòng)，于是所有的命令都化為泡影，等待了一個(gè)小時(shí)之后，原來(lái)我還是在原地，現實(shí)告訴我們僅僅坐在那兒命令自己是無(wú)濟于事的，盡管我們心里翻越了千重山，身未動(dòng)一切都無(wú)計于事。事后，我們心里總是涌起比之前改變的決心更洶涌的另一種感受那就是愧疚。那么如何走出這艱難的開(kāi)拓頭？露易絲闡述了她的訣竅。

　　不要在幻想里尋找自我

　　在幻想中尋找自我，很多人喜愛(ài)這么做。他們稱(chēng)之為自省，他們老是在尋求執著(zhù)物，意圖強化和填充虛的幻的自我感。他們大部份的自我感，給了他們虛弱的靈魂以支撐，那里有另一個(gè)順風(fēng)順水的世界，像聊齋中的畫(huà)壁里的世界一樣，現實(shí)中不如意的都能在這里找到慰籍。這情形一日發(fā)生，他們最不愿意見(jiàn)到的是擺脫它們；因為這意味著(zhù)自我的喪失。無(wú)意識的我執在痛苦和受苦上，會(huì )做巨額的投資。當你一體會(huì )到心智認同是無(wú)意識的根源時(shí)，“我愿意丟棄舊的信念來(lái)創(chuàng )造新的環(huán)境”這是露易絲提出的我們需要對著(zhù)自己無(wú)限重復的一句話(huà)，每當你想當那些使你放棄做出改變的潛意識的'時(shí)候，你需要告誡自己，這些看起來(lái)美好的誘惑都是美女蛇，不被它所傷，最好的辦法是擯棄它。

　　為當下而活

　　當下這一刻幾乎不存在，哪怕我們覺(jué)得我們擁有無(wú)數個(gè)當下，其實(shí)只有過(guò)去和未來(lái)被認為是重要的。悲觀(guān)的人總是回味過(guò)去，認為過(guò)去是最美好的，關(guān)切著(zhù)如何讓過(guò)去起死回生；樂(lè )觀(guān)的人，憧憬未來(lái)，工作、學(xué)習、圓滑世故都是為了未來(lái)的幸福，但卻很少人為了當下而活。是誰(shuí)呢？執著(zhù)地為了確保過(guò)去的存續，為了從未來(lái)尋求紓解和實(shí)現。便不斷地把自己投射到未來(lái)。它說(shuō)：“有朝一日，等這個(gè)、那個(gè)發(fā)生的時(shí)候，我就會(huì )能萬(wàn)事順心如意了�！笨墒窃俣嗟脑S諾也不能堆積出一個(gè)真實(shí)的明天，改變必須從今天開(kāi)始。與心智認同，就是自陷于時(shí)間的泥沼：幾乎一意孤行地只活在記憶和期盼里的驅迫力。這創(chuàng )造了你對過(guò)去和未來(lái)的執迷不悟，對當下這一刻缺乏尊重、認知和容許它存在的意愿。

　　“時(shí)間既不寶也不貴，因為它是個(gè)幻相。你所認知的寶貴，不是時(shí)間，而是時(shí)間之外的那一點(diǎn)：當下。當下才是既寶又貴的。你專(zhuān)注在時(shí)間上——過(guò)去和未來(lái)——的程度越大，你磋跎掉最寶貴的當下的程度就越多”甚至可以說(shuō)，當下之外一無(wú)所有。

《生命的重建》讀后感3

　　就在剛剛坐公交車(chē)來(lái)高鐵站的路上，我很疲勞。如果是在以前，我可能會(huì )在不停地刷手機，快速地東看西看來(lái)抵抗這份疲勞�，F在我選擇了放棄，放棄和疲勞抵抗，放棄和它對抗。我閉上眼睛，讓自己休息，愛(ài)自己，并且在這個(gè)過(guò)程中，又想到了前面的放松練習和視覺(jué)化練習，利用這個(gè)間隙，閉上眼睛，做了一遍。雖然周?chē)�的環(huán)境比較嘈雜，但是在我的內心還是收獲了平靜和愛(ài)。也試著(zhù)做了“化解怨恨”的練習，自己愿意進(jìn)入了，有進(jìn)步。

　　這幾天我又在聽(tīng)付老師朗讀的《心理咨詢(xún)中的依戀》這本書(shū)，這本書(shū)里提到了一部分內容：整合。我感受到我們正在讀的《生命的重建》這本書(shū)里，作者也在帶領(lǐng)我們進(jìn)行整合的工作。在第七章這部分練習的過(guò)程中，我感覺(jué)自己重新整合了以前的認知和體驗，重新建構了新的體驗和認知，在這個(gè)過(guò)程中將身體和頭腦連接在了一起，有了更加完整的、強烈的主體感。

　　以前我有很深的羞恥感和內疚感，有時(shí)候走路都不敢抬頭看前面的來(lái)人，有時(shí)候甚至會(huì )避著(zhù)人走。在開(kāi)始讀這本書(shū)的這些天里，我意識到自己是一個(gè)獨立的人，前面的認識是一些限制性的`思維，是因為別人覺(jué)得我不好，我也覺(jué)得自己不好。在做了前面各章的練習之后，我覺(jué)得自己很好，我愛(ài)現在的自己，我喜歡現在的自己。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢地選擇了打開(kāi)自己，和迎面走來(lái)的人打招呼，對他們微笑。我在主動(dòng)和這個(gè)世界建立連接。以往我是退化的，躲藏到自己想象的一個(gè)世界里，害怕和真實(shí)世界的人發(fā)生聯(lián)系。

　　現在改變正在我的生活里發(fā)生著(zhù)，我相信——改變正在變得越來(lái)越容易。

　　我愛(ài)你。

《生命的重建》讀后感4

　　書(shū)籍是一條河，每一朵浪花都是一個(gè)讓人領(lǐng)悟的道理。

　　讀過(guò)這本書(shū)我真的發(fā)現，我們真的會(huì )變成我們自己所想的那樣，我們認為自己好，自己就會(huì )更好；認為自己壞，自己就會(huì )更壞。這句話(huà)是我喜歡的一句，我之所以喜歡，自然會(huì )有原因。大家想想，如果老師發(fā)了一張卷，同學(xué)Ａ想：我是最棒的，我一定會(huì )考好！同學(xué)Ｂ想：我一定考不好！結果會(huì )是什么樣？不用說(shuō)心態(tài)好的同學(xué)Ａ一定會(huì )考出好成績(jì)，Ｂ同學(xué)由于沒(méi)有良好的.心態(tài)所以分數很低。由此，我們可以看出心態(tài)的主要性，每天都樂(lè )呵呵的去上學(xué)，懷著(zhù)一個(gè)好心情，一路上，摸摸小花，看看小鳥(niǎo)是一件多么快樂(lè )的事呀！所以，今后的學(xué)習生活中，我希望我和同學(xué)們無(wú)論遇到多么難過(guò)不開(kāi)心的事，我都一定會(huì )調整好心態(tài)，去和大家共同渡過(guò)每一段美好的同窗時(shí)光。

　　在沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)時(shí)，我不知道如何去寬恕他人和寬恕沒(méi)有規矩經(jīng)常做錯事的人，而讀完后，我明白了寬恕就是給他人機會(huì )，給自己機會(huì )，而且知道寬恕的重要性后，便要實(shí)行。在以后的生活中，我會(huì )寬恕別人，讓別人更加快樂(lè )。

　　俗話(huà)說(shuō)書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如。書(shū)中更讓我懂得思想是可以改變的。無(wú)論自己或他人出了什么問(wèn)題。問(wèn)題的根本必然來(lái)源于思想，自己永遠要有一種自信、樂(lè )觀(guān)、寬容的思想，有這些思想，任何的負面情感就會(huì )離我們而去。

　　所以今后我要更加熱愛(ài)我的班集體，我要把正能量傳遞給我的同學(xué)，讓大家都會(huì )擁有積極樂(lè )觀(guān)的思想方式，珍惜屬于我們自己的快樂(lè )的童年！

《生命的重建》讀后感5

　　今我天在直間播復盤(pán)了《生的命重建》這本書(shū)，作是者美國易露絲，由于從在小原生家中庭不重被視，于他是非自常卑，根就本沒(méi)有信自心，沒(méi)有別給人她立樹(shù)很的好榜樣！

　　父在母他1歲就半離異了，當他5歲時(shí)，她母的親不不得放下務(wù)家去務(wù)工，順把便露易絲給送親家戚寄養，后因來(lái)為還她小，連哭續了三星個(gè)期！她母親把又他接回里家來(lái)，長(cháng)大后她的帶著(zhù)母離親開(kāi)了那破個(gè)裂家的庭，經(jīng)自過(guò)己努的力習學(xué)心理研開(kāi)究啟自了己線(xiàn)的下培訓。也后為來(lái)自壓己力大患身癌癥自的己開(kāi)了辟新的嶄的新生活。

　　這書(shū)部分為個(gè)三部分，工作，家庭，生活；從者作的庭家關(guān)系，父的母案例，以他及自不己順的利家庭織組帶給的她傷害，還醉有漢控自制己，讓她身的體受的到摧殘！自讓卑她去失人的生方向。

　　一切于源自己童時(shí)年代嚴重打的.擊，令成他年后找屬到于自的己坎人坷生，她她與的第一任公老非吻常合，后丈來(lái)夫出軌有另新歡，拋而他去，14年的姻婚生悄活然而逝。[轉圈][轉圈][轉圈][蛋糕]

　　她要更好好活，于開(kāi)是始專(zhuān)注心于里研究，最治后愈自了己。

《生命的重建》讀后感6

　　一個(gè)非常老套的問(wèn)題：什么是幸福？不管別人，就說(shuō)我，答案還真難回答。一直以來(lái)，我都感覺(jué)自已對幸福的理解是模糊的，是虛無(wú)漂渺的，直到有一天，我看到了這本書(shū)。

　　生命的重建，就是幸福觀(guān)的重建，就是自我價(jià)值感的重建。

　　有時(shí)候，在面對壓力和挫折時(shí)，我會(huì )有很強的失落感，甚至很自責，有時(shí)候，當幸福來(lái)敲門(mén)，我又茫然無(wú)措，不知所已，因為在很多時(shí)候，我已失去了自已，失去了方向。露易絲。海用自已柔美的`筆觸，將自已細致入微的心理活動(dòng)完整承現給我，讓我看到了一個(gè)身體力行，絕不向困難低頭，勇于挑戰人生逆境。一個(gè)真正的強者形象！

　　我驚呀的發(fā)現露易絲。海在本書(shū)中所表露的觀(guān)點(diǎn)，使用的方法竟和在我國廣泛流傳的佛教思想不謀而合。都講究解脫和放下，都相信一切的變化都要從心開(kāi)始——萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造！

　　我不由得又想起我們在剛剛結束的三階段課程當中，不斷的強調，向內看，自我覺(jué)察！我才能找到我自已。當我不再自責，我發(fā)現我具有了新的力量，愛(ài)的力量！當愛(ài)象陽(yáng)光雨露一樣時(shí)刻伴隨在我的左右。此刻幸福竟如此的真實(shí)和深刻！愛(ài)自已，是一切力量的源泉，是一切可能性的源泉！我懂得唯有愛(ài)自已，才會(huì )創(chuàng )造真正的幸福！

　　當我沉浸在我自已創(chuàng )造的幸福中時(shí)，我由心的笑了。此刻我看到露易絲。海也會(huì )心的笑了。世界正張開(kāi)懷抱向我微笑！

《生命的重建》讀后感7

　　春節期間，有幸拜讀了露易絲·�！渡�命的重建》，露易絲在書(shū)中為我們揭示了來(lái)到這個(gè)世界上，是為了學(xué)習某些特定的人生功課，好讓我們往靈性及進(jìn)化的道路邁進(jìn)，從而開(kāi)辟重建生命的道路。書(shū)中很重要的觀(guān)點(diǎn)是：生命最富有力量的一刻，就是當下。當下的自我肯定與自我接納，是積極改變的關(guān)鍵。

　　作者通過(guò)“改變失去的觀(guān)念、在愛(ài)情中摔倒和成長(cháng)、品離婚之甜、天人永隔、尊重愛(ài)寵去世、其他的愛(ài)和其他的失去、心的重建”講授了生命重建之路。書(shū)中告訴我們，如果可以真正去愛(ài)、去接納、去肯定自己的本來(lái)面目，生命的一切就會(huì )變得順遂。一切關(guān)系和問(wèn)題的解決之道：好好愛(ài)自己。給自己創(chuàng )造一個(gè)安全的空間，信任、重視并接納自己。

　　愛(ài)自己并不是指自負、自大或孤芳自賞，那些并不是愛(ài)，只是恐懼罷了。作者所說(shuō)的愛(ài)是一種對自己的尊重，以及一種對我們身體和心智所展現的奇跡的感恩之情�！皭�(ài)”就是心中充滿(mǎn)感恩。愛(ài)可以流向任何地方，能感受到自己對很多事物的愛(ài)：生命的種種經(jīng)歷、活著(zhù)的喜悅、看見(jiàn)美的事物、其他人、知識、心智的運作模式、我們的身體及其奧秘、飛禽走獸和水族、所有種類(lèi)的植物、宇宙的偉大和神秘等等。

　　我們可以通過(guò)改變自己的內心，真正地愛(ài)自己，從而來(lái)改變自己眼中的世界。

　　“當你不再繼續嘗試從別人那里獲得他們并不擁有的東西，期待別人改變自己或者改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，新的人生方向隨時(shí)可能出現�！�

　　一個(gè)愛(ài)自己的人是對自我坦率的，我們需要放下對完美的執念，感知自己真實(shí)的想法和外部的現實(shí)，誠實(shí)地承認自己的現狀，同時(shí)接納不完美的自己，自己給自己勇氣、安慰和力量。不為自身局限感到焦慮，基于客觀(guān)的自我價(jià)值去行動(dòng)和生活，敞開(kāi)心扉去熱愛(ài)，不拘泥于自己的一隅，去接納這個(gè)世界的豐富和多樣性。

　　“生命有其真諦。生命往往不以你期望的方式展開(kāi)，而是有自己的節奏�！�

　　生命總是充滿(mǎn)迂回曲折，它不會(huì )讓你的生活安安靜靜度過(guò)。生命給予你從未期望過(guò)的挑戰和改變，一旦你允許自己去感受這些改變的痛苦，接受這些失去并且克服這些傷痛，你就能體會(huì )到生命的真諦：無(wú)論你經(jīng)歷了什么，你都能療愈你的心。首先要做到為自己的人生負責，只有承擔起對自己的責任，做自己人生的主人，才有面對人生各種可能性的勇氣，通過(guò)不斷探索和成長(cháng)，真正感受到自我價(jià)值，獲得真正的幸福。

　　“如果要獲得平靜，必須要放下孰是孰非，相信生命在幫助自己走向完整。不再與自己活著(zhù)的`世界作對，相信遇到的每一個(gè)人�！�

　　愛(ài)自己的第一步，便是要愛(ài)惜自己的身體，照顧好自己的衣食起居。飯點(diǎn)到了，能夠把手里的工作先放一放，把自己喂飽才有能量維持大腦的運行；周末到了，能夠安排活動(dòng)、鍛煉身體，緩解久坐帶來(lái)的不適；睡眠到了，能夠注意身體發(fā)出的睡眠需求，不再報復性地熬夜；回到家了，認真收拾、整理自己的房間，把家裝扮成自己喜歡的樣子。在合理范圍內滿(mǎn)足自己的需求，能幫助我們建立自我關(guān)愛(ài)，并從中獲得快樂(lè )。

　　“重視生活”并不取“看重”之意，而指重新看待、重新審視。生命中總有看不見(jiàn)的善意，接受生命為我準備的所有“課程”，然后通過(guò)“接納”、“原諒”、“轉變”等方式開(kāi)闊人生道路。

　　新的一年里，我們都要更好的愛(ài)自己哦，認真對待每個(gè)鮮活的當下，因為生命最富有力量一刻就是當下。

《生命的重建》讀后感8

　　健康是最大的財富，生命的重建讀后感。健康是人生第一的財富�！�——<愛(ài)默生> 生命如此脆弱，真的沒(méi)有理由不好好珍惜自己！當看看醫院病床上生病的人，當全家一起開(kāi)開(kāi)心心吃這年夜飯，當和自己和心愛(ài)的人在一起挽著(zhù)手仰望著(zhù)美好的世界。有時(shí)就是感覺(jué)健康的活著(zhù)真好！健康是一筆無(wú)價(jià)的財富，相當于零前面的那個(gè)1，沒(méi)有1，后面有再多的零也沒(méi)有意義！沒(méi)有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對親人愛(ài)的一種表達。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活！我記得2009年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫院檢查一下身體，我倔強的不聽(tīng)他的話(huà)，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來(lái)翻去睡不著(zhù)，人越來(lái)越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著(zhù)我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔心，立即半夜帶我去醫院看醫生，守護我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對自己工作敬業(yè)的表現。自己能擁有健康的身體參與到工作當中，絕對能提高工作質(zhì)量和工作效率的。讓我們把健康放第一位。

　　生命，那是自然會(huì )給人類(lèi)去雕琢的寶石�！�———<諾貝爾>人的生命只有這一次，對于誰(shuí)都是寶貴的。那我們應該怎樣對待生命呢？我覺(jué)得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說(shuō)，生要比死更難。死，只需一時(shí)的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長(cháng)久，而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想，要是人們把活著(zhù)的每一天都來(lái)看作是生命的最后一天該有多好��！這就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標，我們應該把握時(shí)間和時(shí)機去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉自己的城鎮里開(kāi)了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學(xué)說(shuō)：“我的理想是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒(méi)有賺很多錢(qián)，但是他很開(kāi)心。他完成了他的人生理想�！笨戳诉@文章以后我對自己的目標有點(diǎn)動(dòng)搖了，因為我從小在爸爸事業(yè)成功的背影下長(cháng)大，我那時(shí)候覺(jué)得自己要是能創(chuàng )辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司，開(kāi)著(zhù)比自己父親還要貴的汽車(chē)，穿著(zhù)比電影里面還好看的衣服......但現在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現太難了，可能1萬(wàn)個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現，不過(guò)我會(huì )盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因為他是我的人生目標之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽WCG的中國代表選手。我把WCG比賽看做和奧運會(huì )一樣的比賽，是一個(gè)運動(dòng)員。中國的WCG比賽太差了，丟臉��！想和劉翔一樣，為國爭光！呵呵不說(shuō)了，我知道這不可能實(shí)現的��！

　　紐約時(shí)報暢銷(xiāo)書(shū)、露易絲。海創(chuàng )作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來(lái)精讀并摘錄，體會(huì )很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷(xiāo)2000萬(wàn)冊的好書(shū)：通過(guò)對重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗到了內心的逐漸強大，通過(guò)對自己的贊同和愛(ài)，我感受到內心的平和，通過(guò)對生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內心的快樂(lè )幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書(shū)，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書(shū)，這是一本可以給自己內心注入強大力量的好書(shū)，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書(shū)，這是一本值得代代相傳的好書(shū)。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因為她確實(shí)能夠給你帶來(lái)全新的生命：愛(ài)自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：

　　這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng )造出來(lái)的，我們不懂得愛(ài)惜自己，常常處于自我否定和內疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(cháng)期會(huì )帶來(lái)身體的疾病。她告訴我們要愛(ài)自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛(ài)是人類(lèi)最大的饋贈，小時(shí)候，父母之愛(ài)是孩子最大的營(yíng)養，長(cháng)大之后，朋友之愛(ài)、戀人之愛(ài)讓你更加完善更加快樂(lè )，然而這一切的一切都來(lái)自于你對自己的愛(ài)。沒(méi)有自我認同和愛(ài)，你就不會(huì )創(chuàng )造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來(lái)愛(ài)你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛(ài)自己，接受自己，贊同自己，愛(ài)自己的身體、愛(ài)自己的心靈、愛(ài)自己的精神，才會(huì )讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的`生活中來(lái)，這是生命力法則，這也是生命的神奇。

　　寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康

　　怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過(guò)你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛(ài)自己的一種表現，寬恕的習慣會(huì )讓我們更健康。我們常說(shuō)，不要拿別人的錯誤懲罰自己！擁有了愛(ài)自己、贊同自己的信念，我們就會(huì )比較容易去寬恕別人，因為我們想要健康、快樂(lè )、幸福的生活，因為有能力寬恕別人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì )傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì )傷害別人。

　　感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂(lè )

　　生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營(yíng)養的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛(ài)自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗幸福，汲取力量，讓自己內心更強大，生活更快樂(lè )。

　　感恩的心態(tài)讓我們珍愛(ài)生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現生活中的一切美好。當你感覺(jué)無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng )造自己想要的生活。

　　宣言改變生活，創(chuàng )造生命奇跡

　　把你想要的生活狀態(tài)通過(guò)宣言的方式寫(xiě)下來(lái)，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達出來(lái)。堅持下來(lái)，你會(huì )發(fā)現，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉變。

　　這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習并效仿：

　　“我心深處有無(wú)盡的愛(ài)�，F在我讓這愛(ài)從內心涌出，充滿(mǎn)我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開(kāi)我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來(lái)越多地釋放愛(ài)心，我釋放出所有的儲備。釋放愛(ài)心讓我感覺(jué)良好，這是我內心愉快的表達。我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)來(lái)照顧我的身體。我滿(mǎn)懷愛(ài)心地提供給它富有營(yíng)養的食品和飲料，我滿(mǎn)懷愛(ài)心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛(ài)我自己，因此，我給自己準備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿(mǎn)足我的任何需要，是個(gè)快樂(lè )的家。我用愛(ài)來(lái)裝滿(mǎn)每個(gè)房間，因此，不管誰(shuí)進(jìn)來(lái)，包括我自己，都會(huì )感覺(jué)到這種愛(ài)，并且被它滋養。我愛(ài)我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng )造力和天賦的工作。我和那些愛(ài)我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)的方式思考和行動(dòng)，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛(ài)的人，因此他們是我的鏡像。我愛(ài)我自己，因此，我寬恕并解放過(guò)去，以及過(guò)去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛(ài)我自己，因此我完全生活在現在。我體驗每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來(lái)充滿(mǎn)光明、喜悅和安全。因為我是宇宙中一個(gè)可愛(ài)的孩子，所以這世界樂(lè )意照顧我，現在和永遠，都是這樣�！�

　　生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應該珍惜、珍愛(ài)，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強化對自己的愛(ài)和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達對生命的感激之情，創(chuàng )造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好�！�

《生命的重建》讀后感9

　　本章的練習放松，我自己試著(zhù)做了一次，結合了前面的照鏡子的練習。我坐在鏡子前，找到一個(gè)舒適的體位，對自己說(shuō)了“放松”練習里的話(huà)。當時(shí)我淚流滿(mǎn)面，仿佛心中所有的緊張、所有的恐懼、所有的內疚、所有的'悲哀，都隨著(zhù)這個(gè)過(guò)程，流淌了出來(lái)……我覺(jué)得自己有力量平靜地面對生活，而且深切感覺(jué)到自己的確是安全的。當天做完這個(gè)練習之后，遇到了別人對我不耐煩，如果是以前，我的情緒可能會(huì )立刻起來(lái)，做了“放松”這個(gè)練習之后，我的情緒只波動(dòng)了一點(diǎn)點(diǎn)，然后就平靜了下來(lái)。我平靜地面對生活，告訴自己說(shuō)：我是安全的。

　　書(shū)中在提到寬恕的練習時(shí)，說(shuō)實(shí)話(huà)，我對這一部分的練習有抵觸。比如第一個(gè)“化解怨恨”，作者讓我們想象我們需要寬恕的那個(gè)人，想象這個(gè)人身上發(fā)生了好事——對他意味深長(cháng)的事。我非常抵觸，怎么能夠讓好事發(fā)生在自己痛恨的人身上呢？所以第一次我拒絕了做這個(gè)練習。第二個(gè)“復仇”練習，我覺(jué)得自己沒(méi)有力量去復仇，好像也沒(méi)有必要，于是放棄了去做這個(gè)練習。第三個(gè)練習是寬恕，因為前面的化解怨恨的練習沒(méi)有做，所以這一部分寬恕練習，我也非常抵觸地沒(méi)有做下去。我沒(méi)有因為抵觸責備自己，很大方地接受了自己的“小氣”。

　　最后一個(gè)練習是視覺(jué)化，我把這段話(huà)錄在了手機里，將它放出來(lái)，自己平靜地做了這個(gè)練習。在做的過(guò)程中非常的享受，感覺(jué)到了擁抱、溫暖和愛(ài)：有別人給我的愛(ài)，我給自己的愛(ài)，還有我給別人的愛(ài)。最后，所有的人聚在一起，他們彼此相愛(ài)。這個(gè)練習很滋養我，打算在以后的生活里經(jīng)常來(lái)做。

《生命的重建》讀后感10

　　《生命的重建》一書(shū)由露易絲·海所著(zhù)，一本探討關(guān)于健康的書(shū)籍，在今天這個(gè)社會(huì )，人們對身體越來(lái)越關(guān)注，同時(shí)因為工作的原因，我們的身體也會(huì )不得已有一些損傷，我們可以從這本書(shū)看看健康的方式。

　　它是一本非常好的自助書(shū)藉，讓我們擁有積極的思想方式

　　這本書(shū)對于缺少自助能力又羞于求助的人來(lái)說(shuō)，就是一種福音，他們可以通過(guò)學(xué)習這本書(shū)，參照書(shū)中列出的各種練習，慢慢學(xué)會(huì )在身體上愛(ài)惜自己，在心理上修正自己，精神上提升自己，逐漸把消極悲觀(guān)都轉化為積極樂(lè )觀(guān)。通過(guò)學(xué)習，學(xué)會(huì )自己幫助自己，學(xué)會(huì )依靠自己的力量，形成一種積極向上、充滿(mǎn)希望和自信的思維方式，改善自己的生活狀態(tài)，讓自己走在正確的路上。

　　這本書(shū)改變了我的生活，奇跡發(fā)生在我的身上

　　改變是一種覺(jué)察、一種覺(jué)醒，更是一種破繭而出的重生。對于改變我有很深的感觸，在上一輪讀書(shū)分享中我也提到，為了改善親子關(guān)系，我曾經(jīng)堅持了700多天，這個(gè)過(guò)程有苦有樂(lè )，更多的是收獲，。一個(gè)人要改變確實(shí)不容易，但如果堅持住了，嘗試過(guò)了就知道自己有多大的潛力，只要堅持下去就會(huì )看到效果就真的會(huì )有奇跡發(fā)生。遠的就象這位讀者，通過(guò)改變，他企圖自殺的消極情緒、折磨他的各種疾病離他遠去，讓他過(guò)上了幸福的生活；近的就象我，自從改變以來(lái)，人生就象開(kāi)了掛比之前順暢了很多，好運接二連三光顧我，這是我之前從來(lái)都不敢奢望的，這也是奇跡。

　　假如你想過(guò)心里希望的那種生活，那么就嘗試改變自己吧，如果覺(jué)得做起來(lái)有困難，不妨采取分段實(shí)施的辦法，比如7天一個(gè)階段，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，能堅持7天效果也是相當驚人的，再加上我們每天接觸好的工作環(huán)境和生活環(huán)境，多和有正能量的人打交道，日積月累、潛移默化，一步步的接近預期目標。改變的過(guò)程是一種煎熬，可一旦熬過(guò)那個(gè)階段，就好比化蛹成蝶，希望的曙光就會(huì )離你越來(lái)越近，你都看見(jiàn)曙光了，那奇跡還會(huì )遠嗎。

　　不深奧，也不華美

　　這本書(shū)我已經(jīng)通讀完了第一章，也抄寫(xiě)了一遍，它的語(yǔ)言通俗很接地氣。讀起來(lái)很容易，理解起來(lái)也不困難，每一小節的內容，讀過(guò)之后稍加思考就能領(lǐng)會(huì )其中的意思，讓人有興趣繼續讀下去。

　　我也經(jīng)常去圖書(shū)館借書(shū)看，有的壓根就沒(méi)有看的興趣，就是因為它的內容太深奧讓人覺(jué)得枯燥乏味看不懂只能放棄，有的恰恰相反，隨手一翻，就讓人有迫不及待想讀下去的沖動(dòng)，不管作者是知名帶是默默無(wú)聞，你寫(xiě)書(shū)就是讓人看的，看得懂才有興趣看下去才能被接受，絞盡腦汁也看不懂什么意思就是一堆沒(méi)有任何意義的文字，就會(huì )被讀者忽略。

　　《生命的重建》它的讀者和粉絲遍布全世界，并受到廣泛關(guān)注和認可，它之所以這么火爆，就是因為它既不深奧也不華美而且又符合大眾口味，不同階層的人們可以根據自身存在的問(wèn)題，從中獲取自己想要的啟示和方法，重新塑造自己，開(kāi)始新生活。

　　要以分享的心情來(lái)讀

　　贈人玫瑰，手有余香。這句話(huà)詮釋了分享的真諦。分享是一種美德，懂得分享的人，生活充實(shí)也會(huì )幸福滿(mǎn)滿(mǎn)，就象范老師這樣。分享還是一種付出，在與別人分享的時(shí)候，也會(huì )收獲許多，這是一種最佳的溝通與交流方式。

　　范老師是贈人玫瑰的那個(gè)人，她創(chuàng )建的幸福來(lái)敲門(mén)，幸福讀書(shū)會(huì )，開(kāi)展的各種地面活動(dòng)，做的微課，還有幾百期的每日分享，目的就是想讓越來(lái)越多的人受益變得越來(lái)越好。她的'分享就象陽(yáng)光雨露滋養著(zhù)每一個(gè)人，這種分享是無(wú)私的，很值得我們學(xué)習。我也分享但很狹隘不廣泛只限于親朋好友的小范圍。我經(jīng)常說(shuō)，你這是在積德行善，會(huì )有福報的。也不是所有的人都象她這樣具有分享的風(fēng)度，有的人可能會(huì )想：我好憑什么你也好，不情愿別人超過(guò)自己，這樣的人不多但也存在。不懂得分享的人實(shí)際上處于自我封閉的狀態(tài)，如果不想與社會(huì )脫節不想被眾人孤立，真要走出自己設置的障礙，學(xué)會(huì )分享、懂得分享才會(huì )讓自己收獲更多的親情和友情，以后的路也會(huì )走得順暢一些，尤其是關(guān)鍵時(shí)刻有人拉一把。

　　似是聽(tīng)一個(gè)老朋友或是老奶奶在絮叨著(zhù)她的感受

　　都說(shuō)物以類(lèi)聚，人以群分。每個(gè)人都有不同的朋友圈，三三兩兩，不管紅顏藍顏，經(jīng)常聚在一起暢聊，就象我們的幸福讀書(shū)會(huì )，絮叨各自的體會(huì )、喜悅、感受，還有困惑和迷茫。這種絮叨是有意義的，從這些絮叨中大家各取所需，取長(cháng)補短，讓自己變得更好，讓別人變得更好，讓生活變得更好。讀這本書(shū)就象是和老朋友、長(cháng)輩在聊天、嘮家常，聽(tīng)長(cháng)輩在跟你分享他的人生經(jīng)歷，為你指引方向，做你生活的向導，讓人受益。

　　聽(tīng)了其他朋友的分享都是那么完美、精彩，有內涵還有深度，覺(jué)得自己的就是一種絮叨干巴巴的沒(méi)什么含金量。范老師說(shuō)，每一個(gè)人都有自己的精彩，沒(méi)有好壞，能表達出來(lái)就是最好的。她這么一說(shuō)，我的心踏實(shí)了，很高興能有這么一個(gè)絮叨的平臺，不是孤單的自言自語(yǔ)，有聽(tīng)眾、有鼓勵更有理解和支持，感謝大家的聆聽(tīng)。

《生命的重建》讀后感11

　　本章的標題是每日的功課，副標題是“我樂(lè )于實(shí)踐新思維的技巧”。我看到本章的標題和副標題時(shí)，體會(huì )到了每天用心練功的重要性。這一章的標題和副標題，特別強調在日常生活里，將我們學(xué)習到的東西一一進(jìn)行實(shí)踐。

　　這半年多來(lái)，我越來(lái)越認識到實(shí)踐的重要性，也就是每天堅持做重復的、枯燥的練習的重要性。以前我總是向外追求著(zhù)新的事物，每天都想學(xué)習到新東西，以為這樣就可以改變自己的生活�，F在意識到這種想法是急躁、焦慮的一種表現。當然這并不是說(shuō)新思想、新事物就不重要，“本立而道生”，先把基本功練好——磨刀不誤砍柴工，當刀還沒(méi)有磨好的時(shí)候，到處去找新的樹(shù)林，其實(shí)并不能帶給自己更多的收獲，徒增焦慮和挫敗感。

　　于是讀了這章之后，我每天都擠出時(shí)間把本書(shū)里的一些練習，拿出來(lái)做一做，大聲朗讀書(shū)中的一些片段，同時(shí)也在嘗試改變自己語(yǔ)言的表達方式，練習使用新的詞匯。多使用鼓勵性的語(yǔ)言，少使用批評性的語(yǔ)言。

　　本章強調的.另一個(gè)重點(diǎn)，是掌握規律。這里邊提到的規律，是我在前面一些章節里一直思考的那個(gè)問(wèn)題：什么是真相？我們的生活里的真相到底是什么？規律，即是真相。我們的改變應該建立在懂得、應用這些規律的基礎上。按照這些規律來(lái)進(jìn)行改變，而不是按照自己的喜好、想當然、自以為是來(lái)進(jìn)行改變。

　　作者的每日功課，帶給我非常震撼的體驗。當然，這是她日復一日練習的最終結果。我還需要很長(cháng)的路要走，現在至少知道了自己應該走什么樣的路。感恩、寬恕、贊同自己、愛(ài)自己，這些是需要在每日功課里練習的內容。通過(guò)這些練習，獲得愛(ài)和自由。這是我最終的目標。

　　書(shū)中提到了冥想的兩種方法，我打算帶著(zhù)女兒一起來(lái)進(jìn)行這樣的練習。改變從任何時(shí)候開(kāi)始都不晚。學(xué)習是一生的功課，愛(ài)自己也是一生的功課。讀后感·我們有很多條路可以擺脫困境，在這個(gè)過(guò)程中，可能需要嘗試不同的方法，跟不同的人、不同的事、不同的書(shū)本來(lái)學(xué)習，直到找到最適合自己的方法。找到這個(gè)方法以后，需要用持之以恒、長(cháng)年累月、枯燥的練習和堅持來(lái)澆灌生命之花。

　　保持快樂(lè )的心情，可以讓我們的學(xué)習過(guò)程變得容易、變得簡(jiǎn)單。任何苦大仇深的學(xué)習，可能是因為我們還沒(méi)有找到恰當的方法，也可能是因為我們把自己拉得太緊�？鞓�(lè )的體驗，容易讓我們堅持下去，并在堅持中獲得新的、快樂(lè )的體驗，這樣形成良性循環(huán)。

　　成功沒(méi)有捷徑，這是我最近特別感慨的一點(diǎn)。需要在小事上磨，需要在生活的每一天中，將所學(xué)用于實(shí)踐。

　　在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里，一切都好。

《生命的重建》讀后感12

　　總的來(lái)說(shuō)這本書(shū)是談的關(guān)于如何愛(ài)自己，甚至有很多地方都給人一種很神奇的感覺(jué)，有太多的時(shí)候最傷害自己的人，卻是內心的那個(gè)不能原諒自己的自己，不能放過(guò)自己的自己。說(shuō)的有點(diǎn)繞口，但我能夠理解的是這個(gè)意思。我覺(jué)得我一直都是一個(gè)很開(kāi)心的人，但是問(wèn)題是，我認為我不是一個(gè)有能力的人，或者說(shuō)我的能力還沒(méi)有達到我理想中的那個(gè)狀態(tài)，而這種不滿(mǎn)足，卻發(fā)展成為對自己的不認可，看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，看到的只有缺點(diǎn)，而這個(gè)缺點(diǎn)就像是有很強的傳染性一樣，很快的我就對我有越來(lái)越多的意見(jiàn)、抗拒和排斥。書(shū)中有很多的地方在教我們如何的原諒別人，原諒自己，光是讀完這本書(shū)還是遠遠不夠的，一定要在認真細讀的同時(shí)，一遍一遍的，認真的做里面各項練習，并且在做的時(shí)候一定要全身心的投入，并去到相信這個(gè)位置上，這本書(shū)的力量不是短短的一個(gè)月就能夠完全吸收到的，我相信以后也會(huì )時(shí)常多讀讀這本書(shū)的。

　　還有一些部分給我留下了很深刻的印象。

　　“限制性觀(guān)念：我不夠好它從哪里來(lái)：他的.父親反反復復說(shuō)他很傻”

　　想到我童年的時(shí)候，不知道從哪天起就聽(tīng)到父母、親威時(shí)常說(shuō)起的那句話(huà)：“小短脖，吃嘴怕干活”（這句話(huà)是一個(gè)算命的說(shuō)的）。從那一刻起我就背負了一個(gè)“懶”的罪名，起初聽(tīng)到這句話(huà)的時(shí)候覺(jué)得是委屈、是不服、是不滿(mǎn)、是反抗、是無(wú)奈，到后來(lái)轉變?yōu)椤拔揖褪菓�，我就是好吃懶做”的自暴自棄的心態(tài)，再到后來(lái)，我內心真的就這樣認為了，認為我就是個(gè)天生的懶，一直到今天這始終在心里有這樣一個(gè)陰影，很難說(shuō)服自己不想這些，不信這些。所有消極的觀(guān)念在等著(zhù)我用我的意志力一個(gè)一個(gè)的擊破，相信自己可以做到才是能夠做到的第一步，相信我是充滿(mǎn)了靈性，是輝煌的！

　　“當你清掃你的房子時(shí)，你從哪個(gè)房間開(kāi)始真的并不重要。就從最需要你打掃的那間開(kāi)始吧，其他的也會(huì )跟著(zhù)改變的�！�

　　看到這句話(huà)，感覺(jué)和我以前說(shuō)過(guò)的那句很相似，“當一個(gè)方面做的好的時(shí)候，其實(shí)的方面也會(huì )更加的有力量”。我相信書(shū)上的內容和我說(shuō)的相似的地方，絕對不是一種巧合，我愿意用行動(dòng)來(lái)證明它。就從減肥開(kāi)始！

　　當在做“我愿意改變”的練習時(shí)，我腦海中出現了在我減肥的路上阻撓我的行為，“吃很多的東西，喝過(guò)多含糖量很大的飲品”/。這的確讓我看到了當下就能夠做出的改變是什么，能夠檢驗自己改變的決心有多大，真實(shí)的改變會(huì )不會(huì )發(fā)生的一個(gè)標準。

　　“寬恕自己，寬恕別人，能夠把我們自己從過(guò)去中解放出來(lái)�！�

　　原諒別人容易，原諒自己確是那么的難。

　　“當我們看到一本好書(shū)、一出好戲、吃到什么美味、發(fā)現一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方，我們常常會(huì )想和我們的朋友一起分享。但是，我們可以改變自己，卻不可勉強別人改變。要求自己改變，已經(jīng)是一件困難的事，又怎能強求他人去改變呢？尤其是當別人完全無(wú)意改變時(shí)，如果一定要這樣做，只有徒然傷害彼此的友情�！�

　　很容易的就想到了感召別人來(lái)上課，搞不清哪是對的哪錯的，現在我是沒(méi)有再非讓我一個(gè)朋友來(lái)上課了，這是我的選擇，說(shuō)是很難做的選擇，其實(shí)在我心里已經(jīng)有了一個(gè)決定，雖然內心還有點(diǎn)矛盾。

《生命的重建》讀后感13

　　《生命的重建》一書(shū)由露易絲·海所著(zhù)，生命的健康不只是身體的健康，心理的健康更重要，更影響我們的生活狀態(tài)，我們要努力成為一個(gè)健康的人，你有沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)？下面小編帶來(lái)的是生命的重建讀后感700字，大家一起來(lái)看看。

　　本章的標題是人際關(guān)系，副標題是“我所有的關(guān)系都是和諧的”。從第十章開(kāi)始，本書(shū)進(jìn)入了具體問(wèn)題的討論。本章的.內容，頗有一些關(guān)系心理學(xué)的味道。

　　作者把人際關(guān)系放在第二部分的第一章，我覺(jué)得她暗示了這章和其他章節的關(guān)系：人際關(guān)系是我們人生中非常重要的、也是非常核心的一部分。它涉及到我們的工作，也涉及到成功、財富、身體，同時(shí)，也是我們在本書(shū)第一部分所有努力的最終的目標——獲得和諧的人際關(guān)系。

　　最重要的一個(gè)關(guān)系，是和自己的關(guān)系。但是，這個(gè)關(guān)系又不是憑空生成的，它來(lái)源于我們每個(gè)人小的時(shí)候和周?chē)�大人的關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)關(guān)系也是可變的，等我們長(cháng)大成人后，可以將這個(gè)關(guān)系升級，可以將它轉換，可以把它變成我們想要的關(guān)系。這其實(shí)是我們和自己相處的關(guān)鍵所在。機遇與風(fēng)險并存。

　　心理學(xué)家們一直說(shuō)，要到真實(shí)的關(guān)系里去鍛煉自己。因為只有和真實(shí)的人、物進(jìn)行互動(dòng)，我們才能從和他們的互動(dòng)中，看到我們自己。只有看到真實(shí)的自己，才能把握住事件的真相，從而去調整、修復自己的生活，獲得更高質(zhì)量的人際關(guān)系。

　　本章的練習是“我們與他們的對比”，這個(gè)練習特別好，我在生活里也經(jīng)常來(lái)進(jìn)行使用。我們的麻煩，其實(shí)都是自找的�；蛘哒f(shuō)，是因為我們的心中有這樣一個(gè)鉤子，所以相關(guān)的人或者事，都可以?huà)煸谶@個(gè)鉤子上。我們主要的任務(wù)不是去“消滅”這些人或事，而是把心靈里的那個(gè)鉤子融化掉。當你的心里沒(méi)有鉤子的時(shí)候，就不會(huì )被掛上各種各樣的東西了。

　　所以，與其抱怨生活，不如主動(dòng)、積極的行動(dòng)起來(lái)，改變我們自己，擁有自己想要的生活。書(shū)中提到了這樣幾句話(huà)：“改變我們自己——這是改變他人的唯一方法�！薄柏焸涫菦](méi)有用處的，責備只會(huì )將我們的權利交出去。留住你的權力，沒(méi)有權利，我們就不能施行變革。無(wú)助的犧牲品是看不到出路的�！�

　　在我廣闊的人生中，

　　一切都是完美、完整和完全的。

　　我愛(ài)我自己。

《生命的重建》讀后感14

　　◆ “當你愿意改變自己的觀(guān)念時(shí)，你便能改變自己的人生�！边@句聽(tīng)起來(lái)并不顯眼的論點(diǎn)給了我極大的震撼，調動(dòng)起了我全部的注意力。

　　◆締造奇妙人生“我們人類(lèi)是強大的、充滿(mǎn)想象力的生物，我們腦海里的一個(gè)想法和說(shuō)出的每一句話(huà)都決定著(zhù)我們的未來(lái)

　　在我們最積極、最純粹的精神狀態(tài)下，我們擁有為自己創(chuàng )造最美好生活的能力。當我們思索著(zhù)好的想法，我們會(huì )感覺(jué)良好；當我們感覺(jué)良好，我們就能做出人生中明智的選擇；當我們感覺(jué)良好也做出明智的選擇后，我們就給自己的人生帶來(lái)了更多好的人生經(jīng)歷。真的就是這么簡(jiǎn)單、優(yōu)雅、真實(shí)。

　　◆一生之計亦在晨

　　只需每天面帶微笑，對自己說(shuō)如下的話(huà)：?我愛(ài)我的人生。我愛(ài)此時(shí)此刻。生活眷顧于我。我愛(ài)它的陽(yáng)光明媚。感受心中的愛(ài)，我無(wú)比愉悅。我所做一切皆使我快樂(lè )。

　　◆戒習求盡不求速

　　大多數人都在日常生活中養成了在腦海里不斷抱怨的習慣�！甭兑捉z告訴我，“我們每次這么做，都是在對自己進(jìn)行一種自我肯定，很不幸，這是一種極為消極的自我肯定。我們越抱怨，就越能找到可抱怨的東西。生活總是帶來(lái)我們一直在想的東西，因此我們越是老想不順心的事，不順心的`事就越是源源不斷地找到我們，我們就變得越痛苦。這是永無(wú)止境的惡性循環(huán)。我們也就成了生活的犧牲品�！�

　　“一旦你認識到這一點(diǎn)，下一步就是停止為這么想而自責。反之，應該以愉悅的、不出所料的態(tài)度來(lái)正視你的這一習慣。應該告訴自己：‘難怪我會(huì )有這種消極的反應——因為我就是這么想的嘛。今后我要留心自己每一次這么想，這樣我就能化解這一習慣了�！�下次你發(fā)現自己又這么想的時(shí)候你就對自己說(shuō)：‘哦，又來(lái)了，很好很好，這都是化解壞習慣的一部分，我很快就要成功了

　　◆關(guān)于一件事的想法對人的影響比這件事本身要大得多�！�

　　我相信的便是我是一個(gè)堅強的大女孩，有無(wú)盡的正能量。我非常滿(mǎn)意我擁有的活力，滿(mǎn)足于我的生活，我在身邊了不起的朋友們中間感到很幸福。我相信生活?lèi)?ài)我，我相信我一直平安。我相信前方只有美好的未來(lái)。我知道生活賜福與我，照看我，應許我，也祝愿生命中遇到的所有人。我知道我的世界是美好的�！�

　　◆影片的終結

　　露易絲分享了幾條她這些年一直在用的自我肯定語(yǔ)：?此生將盡，我憧憬與親人在另一個(gè)世界的團聚。我歡聲笑語(yǔ)，心平氣和，走向生命的另一面。在人生的終點(diǎn)站見(jiàn)到逝去的親人，我無(wú)比興奮。在我即將去的那個(gè)新世界，將只有寧靜和友愛(ài)。前方將只有幸福，我很安然，我也被愛(ài)。

　　◆在逆境中的時(shí)候：我愛(ài)生活，生活?lèi)?ài)我；萬(wàn)物皆善，我亦安好。

《生命的重建》讀后感15

　　很久沒(méi)有讀書(shū)了，昨天有空拿來(lái)《生命的重建》一書(shū)，聽(tīng)朋友說(shuō)這本書(shū)很有值得我們讀的價(jià)值，于是隨便翻翻。兒子在旁邊老是問(wèn)這問(wèn)那的，讀了前面的幾個(gè)章節就放下了。不過(guò)已經(jīng)感覺(jué)到了它的價(jià)值，真的'很好。露易絲。海在這本書(shū)中與大家一起分享了她的成長(cháng)歷程。我覺(jué)得所有要說(shuō)的都寫(xiě)在這本書(shū)里了。你需要知道的關(guān)于生活的一切，生活的教訓以及怎樣安排自己的生活的工作都在其中。露易絲，很了不起！假如我不幸被拋在一個(gè)荒涼的孤島上，而命中洽談室只能攜帶一本書(shū)，我會(huì )毫不遲疑地選擇露易絲。海的這本偉大著(zhù)作《生命的重建》。

　　用六個(gè)字來(lái)概括我對它的感想吧：認識、愿意、放棄。

　　你認識你自己?jiǎn)�？你覺(jué)得你有什么問(wèn)題嗎？它來(lái)自哪里呢？它是真的問(wèn)題嗎？那我們現在該做些什么

　　人生在世，要有所作為，有所改變，那你該：舍得，舍得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。這是我的第一感想。

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