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《生命的重建》讀書(shū)筆記1500字
�。ㄒ唬�，我對自我指責部分很有感觸，自我指責事實(shí)就是不贊同自己、不愛(ài)自己的表現，指責的對象是自己三歲的內在小孩，想想是多么殘忍！我們都很想愛(ài)自己、很想贊同自己，可是為什么我們都要這樣苛責自己呢？是因為那時(shí)那時(shí)別人對我們的態(tài)度，就是長(cháng)大后我們對自己的態(tài)度。
我們在小的時(shí)候，就受到了家人、權威人物對我們的評論：“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)很不起山”、“看看別人怎么怎么樣，再看看你！”、“看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)多優(yōu)秀、多懂事、多能干”、“丟人了”等等，點(diǎn)點(diǎn)滴滴父母老師朋友鄰居的議論、建議、意見(jiàn)，這些都日復一日地裝到了自己的信念系統中，作為了自己的人生信條，所以在成人后，在這些信條的指導下，我們重復著(zhù)我們的行為，形成了思維模式，又在這個(gè)思維模式的無(wú)數次行為驗證下，強化信念，如此惡性往復循環(huán)，這也便是我們對待自己的態(tài)度！
更為可悲的是，我們也會(huì )將這套信念灌輸給孩子，讓孩子承襲并指導她們的行為，由此“成功地”實(shí)現了我們對下一代的塑造和影響。有的時(shí)候我們雖然也意識到了這種信念的錯誤，但我們的內在小孩沉浸在她受傷的那個(gè)年歲中，無(wú)意識中讓我們執念于自己所認識到的錯誤信念里，讓我們自己的孩子受到不同程度的傷害，而這些都是我們無(wú)意之中的，這也正是家庭教育中“知易行難”的原因所在。
所以說(shuō)，當我們發(fā)現了自己的自我指責，便知道了應該去愛(ài)自己和贊同自己，此時(shí)去找找自己的內在小孩，去覺(jué)察一下自己的內在小孩的需求，按照你想要的方式安慰和對待她，療愈她，興許唯有療愈了內在小孩，才能讓我們突破自己，激發(fā)無(wú)限潛能！
�。ǘ澳憔哂心欠N把自己的每一個(gè)信念付諸實(shí)踐的‘內在力量’”，這句話(huà)說(shuō)得很有力量，每一個(gè)信念，包括好信念、不好信念，即使是不好的信念，也具有強大的內在力量。所以我們是否可以把這種強大的力量用在對我們積極的、有益的方面？
�。ㄈ安灰獮槿魏稳斯ぷ�，除非是病人親子請你那樣做”，經(jīng)常地會(huì )出于自己的熱心、熱情、愛(ài)心去主動(dòng)幫助別人，這本是一個(gè)值得肯定的行為——樂(lè )于助人，但是這種樂(lè )于助人要看是幫助哪一方面，如果是對方力所不能及，力量方面、能力方面等等，也許是值得發(fā)揚的，但如果是思想方面的幫助，那一定需要被幫助人真正認識到需要別人幫助，在此時(shí)去幫助，她才能有所收益，否則，就是徒勞無(wú)功或者傷害感情。
�。ㄋ模┲貜统霈F的行為表明了我們的內心需求，而這些行為與毅力和約束力無(wú)關(guān)。這句話(huà)是我拼起來(lái)的，寫(xiě)這句話(huà)時(shí)，我想到了我常說(shuō)的孩子的內驅力，讀后感如果想要孩子做好某件事包括學(xué)習，一定要有內驅力才行。同樣的，在這里，用到我們成人身上，內心需求就是內驅力，我們要找到屬于我們的內驅力，有了內驅力是不需要依靠毅力和約束力的，相反是因為內驅力才培養和鍛煉了我們的毅力和約束力。
�。ㄎ澹┠阋欢ㄓ袃仍谛枰�，否則你就不會(huì )是這種情況了。內在需要即是自己維持保持這種情況的內驅力。只不過(guò)這種內驅力是驅使我們走向更糟的！
�。靶碌穆殬I(yè)可以從任何年齡開(kāi)始，尤其是當你為了樂(lè )趣而做時(shí)”。這是勵志語(yǔ)錄，不過(guò)也的確如此，路總要去走的，新的職業(yè)只不過(guò)是你換了一條路要去走，而且這條路的遠處自己并不知道，當你為了樂(lè )趣去做時(shí)，遠方的未知便會(huì )成為一座燈塔，向著(zhù)燈塔前行，便會(huì )贏(yíng)得世人的尊重。
�。ㄆ撸┘痹暌彩且环N拒絕改變。也就是說(shuō)希望改變的行動(dòng)，在短暫時(shí)間內看到成效，這是追求立竿見(jiàn)影。因為，第一，當在即刻沒(méi)有看到成效時(shí)，便會(huì )找到放棄改變的理由；第二，即刻要收到成效，意味著(zhù)立即結束改變，意味著(zhù)不給自己時(shí)間學(xué)習。
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