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生命的重建讀后感
生命的重建讀后感1
生命的重建，這本書(shū)講到了用思想治病的原理。他認為一個(gè)人有喜樂(lè )的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅定的信念下，他通過(guò)冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過(guò)藥物而是通過(guò)自己強大的精神力量。
今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因為我們不良的情緒，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認知，看待事物積極的一面都會(huì )讓我們的心情愉悅，會(huì )減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì )產(chǎn)生毒素，使我們的身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。一但心里失去平衡，就會(huì )出現焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內分泌的失調。結果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建，這本書(shū)盡管寫(xiě)出來(lái)很早，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當時(shí)很暢銷(xiāo)，受到很多人的追捧。這本書(shū)還提到，付出是最大的快樂(lè )。因為人在付出當中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì )產(chǎn)生愉快的心情。因此樂(lè )于助人，也是自我治療的一種良方。
內心的支離破碎，該如何重建？
有時(shí)候，內心會(huì )有支離破碎的感覺(jué)，無(wú)論多么努力地過(guò)日子，離自己期望的幸福生活總是隔著(zhù)遙遠的'距離，不知道什么時(shí)候才可以到達？
失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng )傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢(xún)師求助，解決一些心理問(wèn)題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠的健康問(wèn)題，需要時(shí)時(shí)保養和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內心支離破碎的生活重建起來(lái)。
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無(wú)論你所面對的是怎樣的生活，都是我們過(guò)去的一思一念創(chuàng )造了我們的現在。這些觀(guān)念里面有很大的成分是我們不值得愛(ài)，所以我們不愛(ài)自己。當我們真正開(kāi)始愛(ài)自己的時(shí)候，生活中的一切都會(huì )正常運轉起來(lái)。
我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認定"我不夠好",對我們最有害的是怨恨、批評、內疚。我們必須開(kāi)始學(xué)著(zhù)愛(ài)自己，必須原諒過(guò)去并寬恕每一個(gè)人。
心靈的運作是有規律的，就像大自然有規律、宇宙有規律、任何事物都有自己的規律。我們在學(xué)校受教育學(xué)習物理規律、化學(xué)規律、甚至人為創(chuàng )造出語(yǔ)文、數學(xué)規律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規律，我們自己內心運作的規律。
路易絲。海用自己的生命體驗提煉了身體和心靈運作的觀(guān)念和規律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們在生活中修煉身心。
一、生命非常簡(jiǎn)單，我們所付出的，轉眼就能將他們收回來(lái)，
1、我們的想法和信念總能變成現實(shí)，世界總是接受我們對自己的評價(jià)
我們真的會(huì )變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會(huì )更好，認為自己壞，自己就會(huì )更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng )造將來(lái)的"果。"我們付出什么，我們就得到什么。
2、思想是可以被改變的
無(wú)論你出了什么問(wèn)題，這問(wèn)題的根本必然來(lái)自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說(shuō)："你是一個(gè)糟糕的人。"這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒(méi)有這種思想，就不會(huì )有這種感受了。
二、"愛(ài)自己"可以讓生活發(fā)生奇跡般的變化
愛(ài)自己是充分地尊重自己，帶著(zhù)感恩的心理體驗我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛(ài)自己的名單可以列出長(cháng)長(cháng)的一串：我們經(jīng)常批評和責備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛(ài)的；我們生活在混亂與無(wú)序之中；我們使自己背上債務(wù)。
如果我們以任何方式否定自己，就是在采取"不愛(ài)自己"的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值，是不愛(ài)自己的一種表達方式。
我們應該重新學(xué)會(huì )像嬰兒般愛(ài)自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因為他們本身就是完美的，他們自由地表現他們的情感。
三、你的頭腦是一個(gè)工具，做自己頭腦的主人
未經(jīng)訓練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習慣，任何習慣，如果想要改變的話(huà)都能改變。每個(gè)人的內心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會(huì )對你所想和所說(shuō)的做出反應，如果學(xué)會(huì )通過(guò)有意識地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結成聯(lián)盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上
你把注意力放在哪里，哪里就會(huì )成長(cháng)，而且會(huì )成為生活中永久存在的東西。
2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識，訓練直到成為大腦的習慣。
比如播下"無(wú)論到哪里，我都體驗到愛(ài)""我相信日子會(huì )越過(guò)越好"等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識。
3、每日功課
每日冥想、每日種下心理種子，訓練大腦的思維方式，唯一能達到掌控大腦的方式就是不斷練習和實(shí)踐。把它運用到生活的各個(gè)方面。
是否幸福與學(xué)歷無(wú)關(guān)、與金錢(qián)無(wú)關(guān)、與事業(yè)無(wú)關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對、觀(guān)念出了問(wèn)題、是我們跟隨了大腦的習慣性思維，甚至重復了父母的人生。
最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營(yíng)養，愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng )建了自我心理學(xué)，留給世人著(zhù)名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(cháng)很長(cháng)，無(wú)論你的內心有多么支離破碎，從當下的自己開(kāi)始改變，找到方法，一定能到達幸福生活的彼岸。
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