職場(chǎng)聊天技巧分享

職場(chǎng)聊天技巧分享

　　職場(chǎng)聊天技巧

　　一個(gè)人在表達自己的觀(guān)點(diǎn)，說(shuō)出有建設性的話(huà)的時(shí)候，頭腦必須是冷靜的，心情是放松的，才有精力去說(shuō)出有邏輯的，完整的，清晰的話(huà)語(yǔ)。

　　比方說(shuō)，很多人會(huì )在陌生人面前說(shuō)話(huà)很局促，會(huì )無(wú)話(huà)可說(shuō)，是因為這個(gè)人不會(huì )說(shuō)話(huà)嗎？當然不是，他們會(huì )在熟悉的人面前口若懸河，滔滔不絕，無(wú)話(huà)不說(shuō)，跟陌生人面前簡(jiǎn)直判若兩人，這是因為他們在會(huì )熟悉的人面前很放松，卸下防備，自然話(huà)也就多了。

　　所以，在職場(chǎng)中，想要有一副良好的口才，我們要消除對領(lǐng)導的“恐懼”之心，擺正心態(tài)，放大膽量，將領(lǐng)導看為“自己人”，這才能跟領(lǐng)導侃侃而談。

　　同時(shí)，小編建議大家不要太“宅”啦，多點(diǎn)參加公司的團體活動(dòng)，積極融入集體，多在眾人面前說(shuō)話(huà)，鍛煉膽量，試著(zhù)擴大交友圈，這樣都對我們鍛煉口才有很好的幫助。

　　我們經(jīng)常用“說(shuō)話(huà)沒(méi)經(jīng)過(guò)腦子”來(lái)形容一個(gè)人不會(huì )說(shuō)話(huà)，我們在公眾場(chǎng)合發(fā)言的時(shí)候，要從他人的角度出發(fā)，學(xué)會(huì )換位思考，首先弄清楚觀(guān)眾最感興趣的話(huà)題是什么，其次要說(shuō)清楚講話(huà)的目的，講話(huà)內容，還要控制好發(fā)言時(shí)間，語(yǔ)言得體，層次分明。

　　讓良好的說(shuō)話(huà)感覺(jué)變成你的習慣

　　俗話(huà)說(shuō)的好，人最難改變的是習慣，說(shuō)話(huà)是一種技巧，更好的技巧能使說(shuō)話(huà)更有感覺(jué)，更加清晰的表達出你的思想，那我們改怎么找到說(shuō)話(huà)的感覺(jué)，讓良好的說(shuō)話(huà)感覺(jué)變成你的習慣呢？首先，我們可以先建立與聽(tīng)眾的溝通感覺(jué)，把講話(huà)當成和自己最親近的人在交談，最后把說(shuō)話(huà)的節奏調整成你自己核實(shí)的，給人家一種抑揚頓挫的感覺(jué)。

　　微笑能使別人感到親切，溫和的感覺(jué)，減少距離感，沒(méi)有一個(gè)人能拒絕一個(gè)帶著(zhù)善意微笑的人，所以發(fā)自?xún)刃牡男θ菽苁箘e人對你產(chǎn)生好感，想與你溝通，同時(shí)堅定的目光也會(huì )提升你的自信感，讓別人更加信服你的語(yǔ)言，所以，別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候要面帶微笑，目光堅定，切勿左顧右盼，吊兒郎當。

　　俗話(huà)說(shuō)得好，“臺上三分鐘，臺下三十年”，大家只有在生活中和工作中多練習說(shuō)話(huà)，才能我們在關(guān)鍵時(shí)候說(shuō)話(huà)更加有底氣，更加游刃有余，為了讓自己成為一個(gè)會(huì )說(shuō)話(huà)的職場(chǎng)達人，加油吧！

　　六個(gè)方法集中注意力

　　我們的大腦就是這樣工作的。甚至當我們關(guān)注對我們的職業(yè)、家庭、經(jīng)濟很重要的事情的時(shí)候，我們的大腦也會(huì )允許我們繼續思考出現在腦海中，或者是由于各種物品、感官體驗以及周?chē)�的其他人而產(chǎn)生的其他想法。而且，當我們的大腦想要進(jìn)行多線(xiàn)程任務(wù)的時(shí)候，這并不一定是一件壞事。如果牛頓在思考數學(xué)問(wèn)題的時(shí)候，忽略了掉落在他頭上的蘋(píng)果，那么他就不會(huì )發(fā)現重力定律。

　　當你嘗試集中注意力在工作上的時(shí)候，你并不一定要忽略每一個(gè)出現在腦海中的其他想法。相反，你可以遵循下面的建議，利用分散的注意力來(lái)提高工作效率：

　　1、拿一個(gè)筆記本

　　當你忙著(zhù)做當天的'工作的時(shí)候，隨身攜帶一個(gè)筆記本。每次一個(gè)無(wú)關(guān)的想法進(jìn)入你的腦海時(shí)，將它寫(xiě)在筆記本上，然后你就可以將它忘掉，直到完成了當前的任務(wù)，或者完成了這項任務(wù)上分配的時(shí)間。當這些隨機的想法出現的時(shí)候，就將它寫(xiě)下來(lái)。哪怕是特別撩人的想法也會(huì )從你的腦海中淡去，直到你回頭看筆記本的時(shí)候。然后，一旦寫(xiě)下來(lái)，你就可以重新看看這些其他想法，然后集中注意力在這些想法上面。其中一些想法可能值得你去關(guān)注，甚至非常棒，而有些想法雖然有優(yōu)點(diǎn)，但是卻不值得你去花費自己的時(shí)間和精力。

　　2、隱藏及安排物品用途

　　我們的大腦之所以會(huì )變得分散，另一個(gè)原因是由于來(lái)自智能手機、信息渠道以及社交媒體平臺的信息的持續轟炸。當你想要集中注意力在工作上的時(shí)候，你最好關(guān)掉手機，或者是將其調為靜音，放在你的視線(xiàn)之外的地方，這樣你才不會(huì )胡思亂想。這就是諺語(yǔ)所說(shuō)的“視線(xiàn)之外，大腦之外”。為自己安排一個(gè)可以看手機，回復短信和社交媒體內容的時(shí)間。同時(shí)還可以回復電子郵件信息。我們沒(méi)有理由每次當手機“叮咚”一聲響的時(shí)候，都要停下來(lái)查看。

　　3、收拾你的工作空間和電腦空間

　　長(cháng)期以來(lái)，人們都認為周?chē)�環(huán)境混亂會(huì )影響人們的大腦，使得大腦也會(huì )亂七八糟。一張干凈的桌子、電腦屏幕和周?chē)�環(huán)境并不會(huì )分散你的注意力。相反，你將擁有一個(gè)可以幫助你集中注意力在工作上的空白畫(huà)布。

　　4、建立一個(gè)有休息時(shí)間的安排。

　　你要認識到，你的大腦應該有一些放松時(shí)間，創(chuàng )建一個(gè)擁有固定休息時(shí)間的安排，使得你的大腦每30分鐘就暫停工作，休息五到十分鐘。你要知道，這段休息時(shí)間可以幫助你更好得集中注意力，完成你需要做的工作。

　　5、遠離負面情緒。

　　許多注意力分散都是由于負面的人、經(jīng)歷和環(huán)境所造成的憂(yōu)慮和情感波動(dòng)。這是十分正常的情況，你的大腦會(huì )浪費精力在這些事情上是因為它總是在試圖理解發(fā)生了什么。當你的注意力從你需要做的事情上轉移開(kāi)來(lái)，你需要保證你將負面力量排除在外了，不然它們會(huì )很占”內存“

　　6、養成健康的日�；顒�(dòng)規律

　　許多注意力分散發(fā)生在我們身心俱疲的時(shí)候，所以你需要養成一個(gè)包括良好的睡眠、鍛煉、大量水分、健康食物等可以幫助大腦以最佳水平工作的日常生活習慣。規劃好你的白天和夜晚，保證健康生活的各個(gè)方面都囊括在內。

　　當你工作勞累的時(shí)候，你總會(huì )不由自主地被明天就要開(kāi)始的假期或者象征著(zhù)自己生命中巨大改變的白日夢(mèng)分散注意力。然而，這些小貼士可以幫助你的大腦在大部分時(shí)間里全神貫注，不在你需要集中注意力的時(shí)候胡思亂想，保證你可以在期限之內完成重要任務(wù)。

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