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白領(lǐng)女性休假時(shí)如何真正解壓？
你有沒(méi)有這種感覺(jué)?盼望已久的假期就要來(lái)臨,然而心中卻充滿(mǎn)了緊張和憂(yōu)慮還有很多工作沒(méi)有干,回來(lái)的時(shí)候準是事情成堆。
那么,休假時(shí)怎樣才能真正的“解壓”呢?看看專(zhuān)家給你的建議:
首先應當將休假列入年度計劃,這樣便能夠從心理上接受“工作中將有一段休息”的安
排。壓力巨大的企業(yè)家們很難在一個(gè)年度中安排休假的時(shí)間,然而如果考慮到成績(jì)與收入僅與一整年的業(yè)績(jì)有關(guān),而與具體的工作時(shí)間并無(wú)絕對關(guān)系,在休假前的感覺(jué)會(huì )好一些。
其次,必須學(xué)著(zhù)相信,當自己不在時(shí),其他人仍能按計劃將工作順利地進(jìn)行下去。事先預測可能發(fā)生的問(wèn)題也很重要:如果自己不在時(shí)發(fā)生了某些事情,應當和誰(shuí)聯(lián)系,應當如何解決,工作的進(jìn)程應當達到什么地步……
休閑方式的選擇因人而異,對那些總是處于緊張競爭中的人,最好的休閑方式并非躺在沙灘上曬太陽(yáng),而是去爬一座具有相當難度的山峰,或是去了解一個(gè)從未去過(guò)的新城市等等。如果讓休閑成為一種與日常生活差異極大的挑戰,休閑活動(dòng)便會(huì )吸引全部的注意力,使這些人能夠忘記工作。
休假時(shí)另一重要的原則是要讓自己與辦公室隔絕,不要帶筆記本電腦,也不要查看電子郵件,給辦公室打電話(huà)。相信這句話(huà)離開(kāi)誰(shuí)地球都不會(huì )停止轉動(dòng)。一旦和辦公室聯(lián)系,就會(huì )了解那里發(fā)生的問(wèn)題,重新沉溺到工作的緊張當中。
休假結束也會(huì )令人緊張,離開(kāi)輕松的環(huán)境,回到一個(gè)不知發(fā)生了什么事情的辦公室,自然令人不安,但也要注意適應,不要讓休假帶來(lái)工作效率降低的反作用。
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