獻給會(huì )計同行解除壓力的真經(jīng)

獻給會(huì )計同行解除壓力的12字真經(jīng)

減速
冷靜的想一下自己的人生目標究竟是什么？自己究竟需要什么？
既要為自己制定長(cháng)遠計劃，也要制定短期目標。
為自己編制一個(gè)財務(wù)收支表
明確自己的醫療費用支出
找一份自己真正喜歡的工作
合理節約經(jīng)濟開(kāi)支

息怒
分析一下自己過(guò)去在什么情況下容易發(fā)怒
學(xué)會(huì )為自己消氣的辦法
學(xué)會(huì )適度和建設性表達情感的技巧
對可能遇到的致怒源早做準備
看看誰(shuí)能為你提供幫助
學(xué)會(huì )逐步解決問(wèn)題的技術(shù)
或干脆采取忽略的辦法，對讓自己生氣的事視而不見(jiàn)，充耳不聞

明志
對任何事情不要過(guò)于擔心，相信明天太陽(yáng)會(huì )照樣升起
相信車(chē)到山前必有路，船到橋頭自然直
永遠不要期望值過(guò)高
不要把自己陷在無(wú)關(guān)緊要的瑣碎事務(wù)之中
不要急于采取行動(dòng)

健體
體育運動(dòng)會(huì )促進(jìn)內啡肽的分泌，讓你感到愉快
為自己增加活力、減少敵意感、改善大腦靈活性
任何適合自己的體育運動(dòng)項目都值得花時(shí)間去做

養神
空閑時(shí)打個(gè)盹
伸伸懶腰
哼一段小曲
靠在一個(gè)地方發(fā)一會(huì )呆
如果時(shí)間充裕，不妨練練瑜伽操
每天睡個(gè)好覺(jué)

善食
堅持合理營(yíng)養、平衡膳食的習慣會(huì )使自己身體更健康，解決問(wèn)題更有效

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