籃球心得體會(huì )
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編收集整理的籃球心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
籃球心得體會(huì )1
時(shí)光飛逝，一轉眼，一個(gè)學(xué)期的籃球課已經(jīng)接近尾聲。十幾節籃球課時(shí)間雖短暫，但我確實(shí)學(xué)到了一些平時(shí)學(xué)不到的知識與技能。
高中的時(shí)候，喜歡看NBA等籃球比賽，無(wú)比佩服運動(dòng)員在賽場(chǎng)上那股拼勁與堅忍不拔的精神，同時(shí)也對籃球運動(dòng)產(chǎn)生了向往之情。這學(xué)期初，有幸選上了籃球這門(mén)課，開(kāi)始很高興，因為終于可以接觸到夢(mèng)寐以求的籃球。但當真正拿起籃球的那一刻，發(fā)現一切都不一樣了�；@球并沒(méi)有想象中的那么簡(jiǎn)單，它總是反著(zhù)你的意愿。我覺(jué)得“興趣是最好的老師”這句話(huà)也實(shí)在不適合放在我身上了。
可能是天生就缺乏運動(dòng)細胞，就算我再愛(ài)看籃球比賽，但到自己身上時(shí)，總是事與愿違。記得第一次投籃時(shí)，球連籃筐都沒(méi)有碰到，當時(shí)很灰心，擔心考試的時(shí)候會(huì )不及格。運球跑也是踉踉蹌蹌，追著(zhù)球滿(mǎn)體育館跑。起初時(shí)，確實(shí)有些后悔選了籃球課，覺(jué)得自己根本不適合體育運動(dòng)。但慢慢地，在與籃球一點(diǎn)一點(diǎn)地接觸中，我發(fā)現籃球運動(dòng)其實(shí)十分有趣，也沒(méi)有剛接觸時(shí)那么難了。
十幾節課下來(lái)后，我已經(jīng)學(xué)會(huì )基本的運球、傳球、投籃及三步上籃，雖然我知道我學(xué)會(huì )的這些只是九牛中的一毛，但至少可以驕傲地和別人說(shuō)我也會(huì )打一點(diǎn)點(diǎn)籃球了�；@球課只是教會(huì )我們一些基本的技能，在短時(shí)間內想練成運動(dòng)員的水平是不可能的。我知道，有些女生在籃球課結束后，就不再玩了，因為不會(huì )再有考試了。但是我覺(jué)得，籃球是一項強身健體的運動(dòng)，我們打籃球不僅僅是為了應付考試，更重要的應該是給自己找一項既有趣又能鍛煉的運動(dòng)，在今后的學(xué)習和生活中，隨時(shí)都可以玩，全當是給自己放松一下了。從小到大，我們都在厚厚的書(shū)本中苦苦掙扎，女生如果不是體育特長(cháng)生，基本是不會(huì )有任何體育運動(dòng)的。就連體育課，學(xué)校也會(huì )想法設法地幫我們減少，因為考試看的是文化課的分數，正所謂“分分是命根”。學(xué)校為了升學(xué)率，禁錮了孩子們對體育運動(dòng)的興趣。上了大學(xué)，有了很多自由的空間，我覺(jué)得我們在學(xué)習文化知識的同時(shí)，也應該把身體鍛煉好。至少我現在會(huì )在沒(méi)事的時(shí)候，找一些同學(xué)一起投投籃什么的了�；@球運動(dòng)永遠沒(méi)有停止的時(shí)候，也就是說(shuō)，體育課的結束，并不代表著(zhù)你的籃球生涯結束。
其實(shí)我覺(jué)得人生很多事情都跟打籃球很像。很多事情，你總是想的`很天真，但實(shí)際上，并沒(méi)有想象中的那么輕松�，F實(shí)生活中，不如意之事十有八九。而遇到困難不要緊，關(guān)鍵是要迎難而上，充分發(fā)揮自己拼搏進(jìn)取的精神。正所謂“勤能補拙”，任何事情只有做的時(shí)間長(cháng)了才會(huì )熟練，打籃球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奮練習是絕對不行的。我相信那些國家隊或者NBA的運動(dòng)員們，也一定是付出了比常人多幾倍的努力，才會(huì )取得今天的成功。冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都貴在積累，貴在練習。只有經(jīng)常去做，你才會(huì )從一次次地練習中取得經(jīng)驗，從而提升自己。
籃球課雖已接近尾聲，但我對籃球的熱情是不會(huì )結束的。最后我想說(shuō)，十分感謝老師這一學(xué)期的諄諄教誨，是您一次次不厭煩地親身示范動(dòng)作，同學(xué)們才得以更好地掌握一些技能�？傊@球課不但讓我鍛煉到了身體，也讓我收獲了一些友誼，我覺(jué)得考試的結果已經(jīng)不重要了，要的是要享受過(guò)程。好比旅途一樣，在乎的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景。我相信，同學(xué)們也和我一樣，在籃球課受益匪淺吧！
籃球心得體會(huì )2
回想起之前訓練的那段日子，我們的運動(dòng)員流下的淚與汗，真的讓我們銘心刻骨，即使最后的成績(jì)不是非常理想，但是我們問(wèn)心無(wú)愧，因為我們已盡力！取得這樣的成績(jì)，有兩個(gè)失誤點(diǎn)，一是我們比賽過(guò)程當中傳球失誤較多，再一方面就是我們速度過(guò)慢，以致于不能對對方的快攻進(jìn)行及時(shí)的防守。
不過(guò)，在比賽過(guò)程當中，我們的運動(dòng)員為我系樹(shù)立了良好的文明形象，體現出了我們教育學(xué)院的學(xué)生的將來(lái)都會(huì )是能為人師表的高素質(zhì)的優(yōu)秀教師。
經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng)，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實(shí)都是件好事。勝利是好事，但也許會(huì )讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著(zhù)下次一定會(huì )成功，因為我會(huì )化傷心為力量，化壓力為動(dòng)力，我們會(huì )總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長(cháng)補短，爭取下一次成功！加油！
任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會(huì )贏(yíng)，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏(yíng)才是比賽！我們贏(yíng)了，不會(huì )驕傲！輸就輸了，也不會(huì )泄氣！一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏(yíng)都只是一個(gè)結果而已，我們注重的是過(guò)程才對，因為只有在過(guò)程中才能體會(huì )到輸贏(yíng)的憂(yōu)傷和喜悅！
人的一生當中沒(méi)有多少的失敗和成功，不管是學(xué)習還是生活，你不可能永遠都是無(wú)坎坷的，只有失敗之后才明白，贏(yíng)是多么的.難！而從未輸過(guò)的人永遠體會(huì )不到人生有多么精彩！輸了，并不意味著(zhù)你比別人差；輸了，也不意味著(zhù)你永遠不會(huì )成功；輸了，更不意味著(zhù)你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你，失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會(huì )采摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒(méi)有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動(dòng)力！年輕人應有寬廣的胸懷，千萬(wàn)不要去計較那微不足道的創(chuàng )傷。
通過(guò)這次比賽告訴我們，心態(tài)決定命運！一個(gè)人能否成功，就看他的心態(tài)了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂(lè )觀(guān)的精神和最輝煌的經(jīng)驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過(guò)去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏(yíng)不會(huì )讓我們驕傲，而屬也不會(huì )使我們氣餒，我們會(huì )端正我們的心態(tài)，下次取得最后的勝利！
對此，在今后的生活中，我們應加強身體的鍛煉，要求每一位同學(xué)都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學(xué)們的體制。我系學(xué)生會(huì )也會(huì )提高對體育活動(dòng)的重視，督促同學(xué)們的體育鍛煉，為以后的學(xué)習打下良好的基礎！
我們的口號是：我運動(dòng)，我陽(yáng)光，我健康！
籃球心得體會(huì )3
一、以認真的學(xué)習態(tài)度投入培訓，努力要求自己不斷進(jìn)步
這次省級籃球骨干教師培訓，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹(shù)立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現代籃球訓練理念，具備良好專(zhuān)業(yè)素養，有較強的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓練能力的高層次的訓練方法。我非常珍惜這次學(xué)習機會(huì )，因為我知道，要成長(cháng)為一名優(yōu)秀的籃
球訓練工作者，必須不斷學(xué)習掌握前沿的籃球理論知識來(lái)指導自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認真訓練，將專(zhuān)家的講座內容多多地吸收和內化。在學(xué)習團隊或教練員交流時(shí)用心傾聽(tīng)，集眾人智慧之長(cháng)，因為班級學(xué)員分別來(lái)自全省最優(yōu)秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習者的態(tài)度去學(xué)習，讓我收獲頗豐。
二、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓練工作，不斷提高自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展
本次培訓的內容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋?zhuān)钟薪虒W(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養。體現了從單一的學(xué)科知識培訓向綜合的素質(zhì)培訓的轉變，體現了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運動(dòng)能力的轉變，體現了從掌握應知應會(huì )內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學(xué)員深入的反思。我帶籃球隊以來(lái)，取得了一些經(jīng)驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機會(huì )反思籃球訓練存在的問(wèn)題和困惑，養成不斷反思自身教學(xué)訓練行為的習慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會(huì )和平臺，通過(guò)專(zhuān)家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來(lái)思考籃球運動(dòng)、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊管理的實(shí)施及自身專(zhuān)業(yè)成長(cháng)問(wèn)題。
三、積極參與培訓活動(dòng)，促進(jìn)自己全面能力的提高
當今的籃球運動(dòng)是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標準。所以。我會(huì )有意識地培養自己綜合能力的提高，在培訓活動(dòng)中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過(guò)活動(dòng)鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動(dòng)流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養，身體力行地感染，帶動(dòng)他們的不斷成長(cháng)。首先就是要學(xué)習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學(xué)習如何科學(xué)的訓練，因為時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì )也在進(jìn)步，我們的訓練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)挑戰的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運動(dòng)隊的管理，因為有一句話(huà)叫：三分訓練、七分管理。從這句話(huà)里就能看出管理在一個(gè)運動(dòng)隊中所體現出的位置是有多么的重要。
這次訓練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡(jiǎn)單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡(jiǎn)單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰(shuí)就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的.棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個(gè)合格的教練員應該具備一下三個(gè)特點(diǎn)：
一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱。
二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時(shí)間。
三、聯(lián)系實(shí)際，認真觀(guān)摩，注意觀(guān)察訓練中的手段極其訓練方法。
我就談?wù)勥@次我對籃球訓練計劃的看法，這次王教授帶來(lái)的籃球訓練計劃的制定結合了老一輩籃球人所留下的寶貴經(jīng)驗，也采納了很多現代籃球的新元素。聽(tīng)了王教授的一節課的講解讓我覺(jué)得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項目和訓練方法。很有針對性也結合了實(shí)際比賽對抗的東西。當然我對訓練計劃也提出了一些我個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)和看法都在課間交流時(shí)提出來(lái)了，這里我就不詳細說(shuō)明了。這次學(xué)習中王教授提到了教練員帶隊必須經(jīng)歷的幾個(gè)環(huán)節：選材——訓練——管理——教育——實(shí)戰——輸送。這幾個(gè)環(huán)節都是籃球教練員應該做好也是必須做好的工作，首先從選材來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)教練員都沒(méi)有隊員可練你還當什么教練��；其次有了隊員你應該為這些隊員做一個(gè)詳細的周期訓練計劃，重點(diǎn)隊員你還要有一份個(gè)人的訓練安排；接下來(lái)是管理，安排還運動(dòng)員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說(shuō)到教育我們山西省大同市體育運動(dòng)學(xué)�；@球隊一直以來(lái)的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學(xué)開(kāi)始就遵從這個(gè)口號，所以我們從辦學(xué)的這十年來(lái)上到國家隊、各個(gè)專(zhuān)業(yè)隊，下到各個(gè)大學(xué)、企事業(yè)單位輸送了大量的優(yōu)秀的籃球人才；再說(shuō)實(shí)戰，球員訓練就是為了取得好的成績(jì)，為球隊，為自己取得一個(gè)好的成績(jì)，所以實(shí)戰訓練也是至關(guān)重要的；最后就是輸送，作為一個(gè)基層單位，我們最應該做好的就是盡可能的把沒(méi)個(gè)來(lái)我們這里的接受訓練的孩子都培養成才，能走專(zhuān)業(yè)的走專(zhuān)業(yè)，能上大學(xué)的上大學(xué)，絕不耽誤每一個(gè)孩子的前程。綜合這些，就將成為一個(gè)合格的基層籃球教練員。當然說(shuō)起來(lái)容易，也要我們去付出努力去積極實(shí)現。
再有就是姚教授通過(guò)他這幾年根據各國籃球強隊的這些年的表現，所得出了一些具體的實(shí)踐數據，讓我們從另一個(gè)層面上了解了不同的訓練給隊員帶來(lái)的不同訓練效果，也讓我們大家看到了真正的科學(xué)訓練，從以前的經(jīng)驗訓練到現在有科學(xué)依據的訓練，因為現在大家都知道的nba，俱樂(lè )部就是為球隊配備了一個(gè)科學(xué)訓練團隊，根據他的身體條件結合科學(xué)的訓練依據，制定出最佳的訓練計劃，才讓他登上了nba的最高領(lǐng)獎臺。還有歐洲強隊等等球隊都是結合了科學(xué)的訓練，取得了豐厚的成績(jì)。而且根據科學(xué)的訓練還可以避免許多不必要的傷病，讓運動(dòng)員時(shí)刻保持一個(gè)良好的競技狀態(tài)。作為一個(gè)籃球教練員不光是后備人才的培養，還要將籃球做大，做大就是事業(yè)、做強就是產(chǎn)業(yè)。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優(yōu)秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學(xué)習，取百家之長(cháng)，補己之短。還要自我創(chuàng )新，形成自己的風(fēng)格。
在訓練上，我們現在面對的隊員都是“90”后、“00”后，而這些獨生子女最大的特點(diǎn)就是；自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時(shí)不光要管孩子，還要管家長(cháng)。讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。而且在課上李校長(cháng)還談到了“動(dòng)靜結合，讀訓并重”，就是加強理論知識學(xué)習，尤其是少年兒童運動(dòng)員，更要加強理論知識，并且結合球場(chǎng)上的示范，讓球員更好的理解和學(xué)習；而讀篇二：籃球學(xué)習心得體會(huì )
身年齡結構及生理特點(diǎn)，讓隊員提高水平，更重達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。
籃球心得體會(huì )4
經(jīng)過(guò)一學(xué)期籃球課的學(xué)習，我學(xué)習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。讓我對籃球也有了更深層次的認識！我選擇籃球，主要是因為籃球運動(dòng)是一項很普及的運動(dòng)項目，它有很大大的吸引力和感染力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習效率；也能使我掌握更多的籃球運動(dòng)方面的知識和提高運動(dòng)水平，同時(shí)能夠培養我們團結友愛(ài)的精神，培養良好的團隊作風(fēng)，并養成體育鍛煉的習慣。但同時(shí)我也有一點(diǎn)恐懼，因為我除了了解一點(diǎn)籃球的`基本知識外，籃球技術(shù)是一片空白，但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！
控球，這是籃球的基礎，練好控球先從三件事開(kāi)始首先就是要學(xué)會(huì )用手腕拍球，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì )繞球，培養良好的球感，例如繞頸，繞腰等。最后就要學(xué)會(huì )跑動(dòng)中的運球，不求快求穩，先做到這三點(diǎn)其次就是標準的姿勢，也就是保持正確的手型正確的姿勢是右手五指張開(kāi)托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的這些都讓我受益匪淺。
其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些都是我以前不知道的，而此次選修的籃球課讓我認識到了自己姿勢的錯誤，并且有了一定的改進(jìn)。
籃球讓我明白了什么是拼搏，什么是團隊，我會(huì )堅持屬于我的籃球！
籃球心得體會(huì )5
每個(gè)人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能夠一天到籃球場(chǎng)上運動(dòng)兩次，早晨去打兩個(gè)小時(shí)的籃球，累的全身疼，下午又覺(jué)得沒(méi)事了，再去打兩個(gè)小時(shí)，調整過(guò)來(lái)了，身體反而不累了，晚上躺在床上像放電影一樣的再回憶一下今天自己的精彩進(jìn)球，做自己愛(ài)好的事情永遠不會(huì )覺(jué)得辛苦，興趣永遠都是最好的老師！
第一次到外邊跟一群陌生的球友打球，前邊的三個(gè)球如果沒(méi)有絕對把握，最好先別投籃，以傳球為主，因為如果打不進(jìn)，別人就會(huì )懷疑你的實(shí)力，那么，籃球就會(huì )很少傳到你的手中，所以給人留下好的第一印象至關(guān)重要！
生活中，很多時(shí)候，我們往往認為“態(tài)度比能力重要”，但是籃球場(chǎng)上，恰恰相反，很多時(shí)候，一個(gè)不會(huì )打球的或者說(shuō)能力很差的差的球友，往往態(tài)度越端正，越想著(zhù)努力，就越是失誤，給球隊帶來(lái)不可彌補的損失�；@球場(chǎng)上，往往是“能力比態(tài)度更重要！”
無(wú)論是外出培訓還是到異地旅游，一場(chǎng)籃球賽就會(huì )拉近男人之間的距離，無(wú)兄弟不籃球，往往打完一場(chǎng)籃球之后，球友們一呼百應，“走，地攤，喝啤酒！”，情感交流，其樂(lè )融融，無(wú)論何地，籃球都是男人們交流的最好方式！
生活中愛(ài)抱怨的人往往是小氣的不討人喜歡的，籃球場(chǎng)上愛(ài)抱怨別人的人往往是對勝利有著(zhù)強烈渴望的人，愛(ài)抱怨，能夠指出隊友的失誤，往往會(huì )得到大度的隊友的喜歡，對球隊的勝利意義更大！領(lǐng)袖往往都愛(ài)指責別人！
籃球是集體運動(dòng)，在勢均力敵的情況下，隊友之間的配合尤為重要，有一句話(huà)說(shuō)“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友”，如果哪一環(huán)節處理出了問(wèn)題，即使其他隊友再努力，恐怕也很難取得勝利！很多時(shí)候，關(guān)鍵部分的功能會(huì )對整體起決定性的作用！
籃球場(chǎng)上，得分最高的人往往星光閃耀，但是更多的時(shí)候，努力防守配合良好的隊友，盡管默默無(wú)聞，卻可能對球隊的作用更大，我們既要看到太陽(yáng)的光輝也要看到月亮的明媚，每個(gè)人總有適合自己的.位置，做好自己該做和能做的事情，才是人生本義，只是，我們要學(xué)會(huì )發(fā)現，學(xué)會(huì )欣賞！
籃球場(chǎng)上的“靈活矮胖子”是我最不愛(ài)防守的一類(lèi)人，往往技術(shù)全面，身體素質(zhì)又超好，力氣超大，既能投籃還會(huì )突破，更能傳球防守，給人的壓力是很大的，而另一類(lèi)的瘦高個(gè)往往只會(huì )投籃或者只會(huì )突破，身體素質(zhì)一般，給防守隊員的壓力較小。無(wú)論技術(shù)如何，身體素質(zhì)是第一位的，你看中國的籃球隊員們，技術(shù)也很全面，但是一遇見(jiàn)歐美的大塊頭肌肉男技術(shù)就失真了！
年輕時(shí)打籃球，往往都是跳投，都是比著(zhù)跳的高度，拼蠻力，不講技巧，跟年輕人打籃球，一個(gè)假動(dòng)作，可以晃起來(lái)一大片。年齡越大，身體素質(zhì)越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投籃，搶籃板靠卡位，等著(zhù)籃球朝自己手上落，跟年齡大的打籃球，無(wú)數個(gè)假動(dòng)作也晃不起來(lái)一個(gè)人，既有身體素質(zhì)，又有良好的經(jīng)驗技術(shù)，就有可能是籃球運動(dòng)中的佼佼者。但往往是有身體時(shí)沒(méi)經(jīng)驗，有經(jīng)驗時(shí)身體又不行了！
感悟籃球的魅力，享受籃球給我們帶來(lái)的人生樂(lè )趣！
籃球心得體會(huì )6
就在開(kāi)學(xué)不久，我們經(jīng)濟管理學(xué)院就舉行了一次新生杯籃球賽。由于剛入學(xué)不久，同學(xué)們對彼此的了解也并不深，要在短時(shí)間內磨合出一支精英球隊似乎不是一件容易的事。為此，我們班的隊員們也很努力�？此麄冋诰毩曋�(zhù)，傳球，過(guò)人，飛身，上籃...陽(yáng)光映射在他們的臉上，比平常更添了幾分英氣。這不禁讓人想到《灌籃高手》，想到那種對籃球的熱愛(ài)與執著(zhù)。一次做得不好，就再來(lái)一次。
轉眼間，就快到比賽的日子了抽簽的結果是我們需要對陣強隊。我們確實(shí)看到了與強隊之間的差距。但我們的隊員并沒(méi)有喪失信心，他們帶著(zhù)一股不服輸的拗勁兒，在第二天的下午又開(kāi)始了體能訓練。
就是這樣不斷地練習，默契就在無(wú)聲無(wú)息中漸漸地形成了。
比賽的日子終于到來(lái)了，賽場(chǎng)上洋溢著(zhù)戰火的氣息，扣人心弦。雖然戰果差強人意，但比賽過(guò)程中，隊員間的默契配合、合作精神也是決定比賽可觀(guān)賞性的關(guān)鍵�？戳吮荣�，有好多隊員都積極搶球，然后非常漂亮地傳球給隊友，投籃，這也許是一種戰術(shù)，但如果沒(méi)有彼此的默契，球最終也是進(jìn)不了籃框的'。于是我在想，一種友誼，一種心有靈犀的合作也莫過(guò)于賽場(chǎng)中那幾次傳球，那幾次兩掌相擊的瞬間。人各不同，融于一個(gè)團隊中，都會(huì )舍棄一些東西，重新組建一個(gè)隊伍或者選擇一種打球的風(fēng)格，都會(huì )涉及到這個(gè)和諧的問(wèn)題，我們通常都很不情愿的去包容或適應別人，但有些人卻選擇謙讓或者和諧地生活在一起，他們才是勝者。其實(shí)生活在這個(gè)社會(huì )中，彼此的關(guān)系很重要，只有學(xué)會(huì )理解他人，勸慰自己，我們才會(huì )有一個(gè)溫馨和善的生活環(huán)境。
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籃球運動(dòng)是世界第一大運動(dòng)，它能帶給我們無(wú)數的快樂(lè )，通過(guò)這項運動(dòng)可以培養學(xué)生的體育活動(dòng)興趣，有效發(fā)展學(xué)生的體能，在強身健體的同時(shí)，還可以有效培訓人的堅強的意志品質(zhì)，可以增強團隊協(xié)作意識、可以增強人的抗挫折能力，可以提高人的預判能力和決策能力，可以有效培養人的責任心、創(chuàng )造性，還可以提高人與人之間的溝通交流能力。
3月24—25日我區教育局和市體育局在東港區外國語(yǔ)學(xué)校禮堂聯(lián)合組織開(kāi)展了為期兩天的中小學(xué)體育教師校園籃球裁判員、裁判員培訓學(xué)習活動(dòng)。據統計，本次活動(dòng)有80名來(lái)自我縣的中小學(xué)體育教師參加了培訓，在我校領(lǐng)導的高度重視和支持下，我校2名教師全部參加了此次培訓。本次培訓由我區教育局體衛藝秦科長(cháng)和體育局競訓科戚科長(cháng)親自主持，還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監督、山東省足協(xié)裁委會(huì )副主任、山東省23屆運動(dòng)會(huì )籃球比賽裁判長(cháng)、山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課。
第一天上午8點(diǎn)半，首先進(jìn)行了重要的開(kāi)班儀式，在開(kāi)班儀式上，首先由我區秦科長(cháng)進(jìn)行了重要講話(huà)，他客觀(guān)地分析了近年來(lái)我縣陽(yáng)光體育活動(dòng)開(kāi)展的現狀，重點(diǎn)強調我縣20xx年特別把體育工作中心轉移到青少年籃球運動(dòng)聯(lián)賽的普及與開(kāi)展中來(lái)，他說(shuō)根據國家億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運動(dòng)的.要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓練現狀，基層裁判員、裁判員隊伍建設刻不容緩。提高基層裁判員、裁判員的業(yè)務(wù)水平，提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平，規范聯(lián)賽的管理，就是這次培訓的中心任務(wù)。培訓內容與日程安排相對比較緊湊，共安排了兩天，希望各位參加的老師提高思想認識，認真學(xué)習，刻苦訓練，回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導反饋會(huì )議精神，及時(shí)制定規劃，采取相應的措施，積極擔負起組建籃球社團和籃球教學(xué)的重任，為我縣5、6月份的中小學(xué)籃球聯(lián)賽的順利開(kāi)展奠定良好的基礎。
上午，主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識，以及新的規則的變化。
下午正式開(kāi)始了籃球實(shí)踐學(xué)習，本次培訓主要由市外國語(yǔ)學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓任務(wù)，據介紹他是國家一級裁判員，有著(zhù)豐富的教學(xué)和訓練比賽經(jīng)驗，是我市有名的籃球裁判員和裁判員，對工作認真負責，曾帶領(lǐng)我市籃球隊參加了省級比賽，多次獲得好的名次。在培訓中他主要采用理論和實(shí)踐相結合的形式給我們上課，此次培訓內容主要以籃球基本知識、訓練方法、競賽規則、裁判法和現場(chǎng)執法7人制比賽實(shí)戰為主，既有籃球理論的學(xué)習，又有訓練方法的實(shí)戰演習，可以說(shuō)內容全面，形式靈活。
學(xué)習過(guò)程中我們每個(gè)學(xué)員都學(xué)習的很認真，有的及時(shí)用筆和本做記錄，有的利用攝像機及時(shí)撲捉精彩動(dòng)作和現場(chǎng)錄像，學(xué)習的積極性非常高。
此次培訓有兩種考核：筆試和實(shí)踐。25日下午，我們進(jìn)行了閉卷考試和現場(chǎng)執法。試題有點(diǎn)難度，好幾道題答案不是很明確�，F場(chǎng)執法分為兩組，有兩位一級裁判分別給我們打分。
總之，本次培訓活動(dòng)是我縣認真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話(huà)會(huì )議精神，重視籃球工作的有力體現。本次培訓我收獲頗多，讓我重新體驗到了籃球的魅力。本次培訓，我通過(guò)裁判法學(xué)習和上場(chǎng)實(shí)踐活動(dòng)，加上和各位籃球裁判的互相交流，對籃球運動(dòng)有了更進(jìn)一步的了解，對競賽規則有了更清晰的認識，但由于時(shí)間關(guān)系，感覺(jué)對裁判工作只是有了大致了解，還需要進(jìn)一步學(xué)習與提高。在以后的工作中我會(huì )認真教學(xué)，不斷總結經(jīng)驗，為我�；@球運動(dòng)的發(fā)展貢獻自己的力量，力爭在各級比賽中獲得理想成績(jì)。
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我之所以選擇了籃球基礎班這門(mén)選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng)。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(cháng)發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學(xué)習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂(lè )。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動(dòng)來(lái)增強自己的體質(zhì)，獲得一個(gè)健康的體魄。
雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓練開(kāi)始前，老師都會(huì )要求我們做熱身活動(dòng)。他還不忘時(shí)刻提醒我們：熱身活動(dòng)在保護我們自己免受不必要的運動(dòng)傷害的同時(shí)還可以增強我們訓練的效果。傳球：為了團隊的勝利，我們需要把球傳給更有機會(huì )投進(jìn)的隊員，同時(shí)還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會(huì )。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時(shí)還要努力積極地配合好其他的隊友們。運球：在運球過(guò)程中，我們需要變線(xiàn)，變速，利用假動(dòng)作等騙過(guò)對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據形式的.不同適時(shí)的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會(huì )曲線(xiàn)勝利，學(xué)會(huì )兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時(shí)游刃有余。投籃：時(shí)機，方位，角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。
在防守時(shí)，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣，洞察力，果斷和毫不留情。
籃球是團隊的運動(dòng)，一個(gè)人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動(dòng)中我們更要學(xué)會(huì )的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠�；@球還是一項很有激情的運動(dòng)。我們的生活中需要激情。它會(huì )在無(wú)形中給你前進(jìn)的動(dòng)力，讓你的生活過(guò)得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界，但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭。在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我師焉，謙受益，滿(mǎn)招損。在打籃球的過(guò)程中我們還應該多向隊友甚至是對手學(xué)習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學(xué)習，而不應驕傲，目中無(wú)人。
一學(xué)期就這樣過(guò)去了，很感謝在這學(xué)期幫助過(guò)我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開(kāi)心�；@球真是一項很不錯的運動(dòng)，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說(shuō)：i love basketball（我愛(ài)籃球）！
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基于自己的興趣和同學(xué)們的影響，本學(xué)期體育課我選擇了籃球這個(gè)項目。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習我對籃球的基礎知識以及基本動(dòng)作有了初步的了解，對籃球的興趣也更加濃厚。下面是我關(guān)于籃球以及籃球課的一些感想：
首先介紹對老師的感覺(jué)吧：“每天運動(dòng)半小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這是我們老師第一節課告訴我們的，簡(jiǎn)單的`一句話(huà)將老師對體育運動(dòng)的熱愛(ài)表現得淋漓盡致，這也是一名體育老師最吸引人的品質(zhì)。此外，我們的老師是一個(gè)特別細心的人，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候天氣比較熱，所以每節課前理論知識講解的時(shí)候老師總會(huì )帶我們去操場(chǎng)上蔭涼的地方，后來(lái)天變冷的時(shí)候他又帶我們去有太陽(yáng)的地方，真的是一位特別和藹的人。另外，老師授課也是特別用心，球性練習、運球、傳球、投球、上籃每個(gè)動(dòng)作他都會(huì )想盡各種辦法讓我們學(xué)會(huì )，學(xué)好。在老師的教導和影響下，我也學(xué)到了不少東西。
再說(shuō)說(shuō)對籃球這項運動(dòng)的看法吧，其實(shí)一直挺喜歡籃球的，但是由于中學(xué)各種條件限制以及其他原因都沒(méi)有學(xué)習過(guò)籃球，甚至都沒(méi)玩過(guò)。這學(xué)期選了籃球，其實(shí)發(fā)現還是挺難的，它也有各種優(yōu)點(diǎn)，比如可以強身健體，緩解不良情緒，放松心情，等等。當然，不好的地方也是有的，由于是剛開(kāi)始學(xué)習對很多技巧都不熟悉，以至于特別容易受傷，崴腳啊、撞到指甲、甚至彼此碰傷抓傷都是經(jīng)常發(fā)生。
學(xué)習籃球的整個(gè)過(guò)程也是非常享受的，不只是上課的時(shí)候，平時(shí)空閑的時(shí)候五六個(gè)舍友一塊出去打打球真的是特別愜意的一件事。同學(xué)之間相互學(xué)習、相互指出問(wèn)題、相互指導，無(wú)論是技術(shù)還是友誼都有很大程度上的進(jìn)展。經(jīng)常打打球對愛(ài)好的培養也是非常有益的，現在一閑下來(lái)想到的就是打打球而不是抱著(zhù)手機刷動(dòng)態(tài)刷微博了。
體育課選籃球真的是一項非常明智的選擇，在這個(gè)過(guò)程中我收獲到了不少東西，身體上的、精神上的，總之受益匪淺。
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大一即將結束，我的籃球選修課也即將結束，十六周，說(shuō)短也不短，說(shuō)長(cháng)也不長(cháng)，一晃眼這學(xué)期就要結束了�；叵胍幌挛以诨@球班渡過(guò)的十多節課，似乎每節課都那么充實(shí)，在東區的籃球場(chǎng)上定時(shí)總會(huì )回蕩著(zhù)三十多個(gè)少女的笑聲。我們笑過(guò)，累過(guò)也苦過(guò)，流著(zhù)汗但心里卻沒(méi)有絲毫怨言，我很感謝我的老師劉文潔，也很慶幸自己選中在大一下就選中了這節課。
在這里，將我對籃球的一點(diǎn)點(diǎn)的熱愛(ài)一圈圈擴大，向四周滿(mǎn)溢。了解籃球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了�！钡拇_是這樣的`，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。往往投了很久都一球未進(jìn)，可就在你即將放棄時(shí)那一球正中，小小的激動(dòng)完全打消了剛剛想放棄的念頭，這樣的周而復始讓你無(wú)法停止去投球�；蛟S這也是籃球的魅力之一吧，讓你一直懂得只有堅持下去才有成功的那一刻。
在這里，我遇到了一位好老師，是一位真正的傳授我們知識的老師，她不死板教案，總會(huì )給我們講些我們日常生活中常見(jiàn)的不對的衛生以及運動(dòng)習慣，尤其是女生的我們，這些經(jīng)驗之談?wù)媸欠浅?shí)用，一個(gè)人連自己都不懂得保護又何談其他呢，毛主席說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有好的身體素質(zhì)以及好的生活習慣又如何應對今后生活中的種種困難呢？
在這里，我結識了一群對籃球有著(zhù)共同愛(ài)好的朋友，老師精心策劃的一次次小游戲和籃球合作練習讓我們彼此間交流，互相了解，如今我們在學(xué)校里遇到都可以自在的打個(gè)招呼了，籃球課中也不再孤單有個(gè)可以聊天的對象。
我原來(lái)還是有點(diǎn)籃球基礎的，大一上學(xué)期還帶領(lǐng)班里女生打進(jìn)了院女子籃球決賽，但決賽中對方女生一個(gè)令我無(wú)發(fā)阻擋的三步上籃讓我們與冠軍擦肩而過(guò)，三步上籃成了我心中的痛。而這學(xué)期我在籃球課中正好有機會(huì )好好學(xué)習學(xué)習，老師的發(fā)法很有效果，僅僅三四節課的時(shí)間我已經(jīng)可以自己運球上籃了，看到籃球乖乖的進(jìn)入籃圈時(shí)，我決心下次籃球比賽時(shí)我也要炫耀下我的籃球技巧了…..
明年，比賽會(huì )繼續進(jìn)行，我想，我依然會(huì )參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神我愛(ài)籃球，更愛(ài)籃球精神。一句話(huà)這學(xué)期的課又輕松又開(kāi)心，還有學(xué)到了不少東西。當然師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行還得靠個(gè)人，要想打好籃球還得多多練習和進(jìn)行一些比賽。
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小學(xué)生非常熱愛(ài)籃球運動(dòng)，這對籃球訓練是個(gè)優(yōu)勢，但是他們意志比較薄弱，往往一開(kāi)始非常積極，但練一段時(shí)間后就熱情減退。雖然籃球運動(dòng)是趣味性的項目，但是在身體素質(zhì)的訓練也是比較辛苦的，這對生活水平越來(lái)越高，從沒(méi)有吃過(guò)苦的小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種挑戰。針對以上的問(wèn)題，結合學(xué)生在身體、心理方面的特點(diǎn)，并借鑒其他教師先進(jìn)的訓練方法，結合自己在近一年教學(xué)訓練中的經(jīng)驗，總結了一些心得。
要抓好小學(xué)生籃球的訓練要注重兩方面的內容，一是思想上的認識，二是體能技術(shù)上的訓練。
一、青少年對籃球運動(dòng)有濃厚的興趣是無(wú)庸質(zhì)疑的，但喜歡打籃球與籃球訓練是兩個(gè)概念。打籃球是比較愉悅的事情，而籃球訓練有時(shí)是要經(jīng)常重復才能達到技術(shù)的熟煉，往往這時(shí)的籃球運動(dòng)是枯燥的，這對小學(xué)生以興趣支撐起來(lái)的對籃球運動(dòng)的喜愛(ài)就提出了考驗。
�。ㄒ唬�、教師要成為學(xué)生的偶像。
小學(xué)生處于樹(shù)立偶像的年齡段，他們一般都有自己的偶像，對喜歡籃球運動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)他們的偶像一般是籃球明星。他們?yōu)榱烁嗟牧私饣@球，經(jīng)常去看NBA，對明星所做的動(dòng)作經(jīng)常贊嘆不已，還經(jīng)常去模仿。針對學(xué)生這一特點(diǎn)教師要積極的利用，教師在做示范動(dòng)作時(shí)，把動(dòng)作盡量作到完美；在學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽時(shí)，教師參與其中，教師充分展示自己，讓學(xué)生感覺(jué)到老師有水平，有好多地方值得去學(xué)習。
�。ǘ�、要成為學(xué)生的朋友。
小學(xué)生自我觀(guān)念比較強，事事追求平等，如果教師高高在上，對學(xué)生做不到的地方就大聲呵斥，無(wú)疑會(huì )給師生之間的交流帶來(lái)障礙。另外中學(xué)生的逆反心理比較強，如果事事和你作對，那么你的訓練效果必定大打折扣，教師要抓住學(xué)生的心理特點(diǎn)，采用恰當的交流方式成為學(xué)生的朋友，只有成為學(xué)生的朋友你說(shuō)的話(huà)學(xué)生才聽(tīng)得進(jìn)去，教學(xué)才能達到事半功倍的效果。
�。ㄈ�、加強對籃球運動(dòng)的重要性講解，提高認識。
我們做什么事首先要考慮他有多大的價(jià)值，做起事來(lái)才有一定的目的性。學(xué)生所理解的籃球運動(dòng)一般的概念是鍛煉身體，這只是對籃球運動(dòng)膚淺的認識。要想讓學(xué)生了解的更深刻一些，就要專(zhuān)門(mén)的給他們講，從大的的方面講，通過(guò)籃球的教學(xué)、訓練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對于增強學(xué)生體質(zhì)，保持身心健康和培養優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經(jīng)系統的靈活性及其協(xié)調能力、改善內臟器官的功能，都有良好的作用。運動(dòng)訓練的根本目的在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力，通過(guò)練習和比賽，使學(xué)生認識團結、互助的重要性。培養戰勝自我、勇敢頑強的競爭精神。通過(guò)訓練，提高運動(dòng)水平，為校增光。從小的方面講，隨著(zhù)
籃球的普及，各個(gè)鎮區都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛(ài)好者搭建了一個(gè)展示自己的舞臺，既能為自己的班級爭光。通過(guò)仔細的講解，學(xué)生對籃球運動(dòng)認識更深刻，訓練起來(lái)也比較積極。
�。ㄋ模�、樹(shù)立團隊合作精神，建立積極向上的集體。
籃球運動(dòng)是一種集體性的項目，任何分散集體的行為對它都是不利的�，F在的小學(xué)生都是很有個(gè)性，以我為中心，要讓他們團結起來(lái)是有一定的難度。這時(shí)教師要講集體合作的重要性，同時(shí)也通過(guò)一定的比賽、游戲讓他們親身體會(huì )到團隊合作的重要性。
二、針對中學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓練計劃，逐步提高訓練水平。
�。ㄒ唬�、技術(shù)訓練包括進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)
1、進(jìn)攻技術(shù)訓練。
由于籃球氛圍比較好，在他們升入初中以前已掌握了一定的籃球技術(shù)，但是沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統的訓練，一般都是模仿大人的動(dòng)作，所以動(dòng)作很不規范，在訓練時(shí)就要做到糾正與教學(xué)同時(shí)進(jìn)行。下面就針對籃球中的運球技術(shù)、傳接球技術(shù)、持球突破技術(shù)的`訓練談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
�。�1） 運球的訓練
運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節，主要體現在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。但是由于動(dòng)作的不規范，容易被別人搶斷；運球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差，針對這種情況，在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作。把運球練習與比賽相結合，例如對隊員的運球進(jìn)行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個(gè)小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動(dòng)性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。
�。�2） 傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現戰術(shù)配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰術(shù)配合質(zhì)量。因此我十分重視傳、接球的糾正訓練。在訓練中針對傳球速度慢、高的特點(diǎn)，利用原地胸前傳球的訓練進(jìn)行糾正。對隊員在傳、接球時(shí)經(jīng)常丟球，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線(xiàn)、落點(diǎn)和接球的手法，傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節訓練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。為了使傳球更有實(shí)用性，把傳球、接球與腳步動(dòng)作結合起來(lái)，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。目的經(jīng)過(guò)傳球的強化訓練提高傳、接球技術(shù)。在訓練中為了訓練的積極性，還采用一些內容新穎、生動(dòng)活潑的傳球游戲，使學(xué)生在愉悅中訓練。
�。�3）持球突破的訓練
持球突破是持球隊員運用腳步動(dòng)作和運球技術(shù)快速超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。它是顯示運動(dòng)員水平高低的一項重要指標。中學(xué)生有在同學(xué)面前顯示自己的心理特點(diǎn)，在這個(gè)技術(shù)環(huán)節上學(xué)生訓練是非
常的積極。但是持球突破是一項綜和性的技術(shù)，它是由蹬跨、轉體探肩、推放球、加
速等幾個(gè)環(huán)節組成。如果一開(kāi)始就教連貫動(dòng)作就會(huì )出現走步或者是運球不穩而丟球的問(wèn)題。針對走步的情況首先讓學(xué)生明確走步概念，然后在進(jìn)行腳步練習，例如跳步急停、交叉步急停、急停轉身等各種腳步練習。對由于運球不好而造成的持球突破失敗，就加強在干擾下的運球，比如在罰球圈內的五人運球互槍游戲，使學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下提高運球技術(shù)。
2、防守技術(shù)的訓練
防守是比賽中重要的環(huán)節，是隊員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對手的進(jìn)攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動(dòng)作的總稱(chēng)。防守技術(shù)相對于進(jìn)攻技術(shù)不是很受學(xué)生歡迎，如果單獨的去訓練防守，就會(huì )顯得比較枯燥，為了使訓練更有效果，在訓練時(shí)我注重結合進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行訓練，如在訓練防守步法時(shí)，讓一人運球一人防守，一開(kāi)始運球可以慢，然后逐漸加快，當防守隊員不能防住運球隊員時(shí)，他就會(huì )思考怎樣才能防住對手？這時(shí)教師可以及時(shí)指出防守的錯誤，這樣通過(guò)學(xué)生的主動(dòng)參與，達到訓練的效果。
防守是最好的進(jìn)攻，為了提高防守質(zhì)量，我要求隊員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓練中我通常采用的是三對三、一防二、二攻一的攻防練習，要求防守隊員積極跑動(dòng)近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經(jīng)常出現的侵人犯規、帶球走和非法運球違例隨時(shí)強化，使理論和實(shí)際有機結合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰術(shù)，保證訓練和比賽的質(zhì)量。
�。ǘ�、身體素質(zhì)訓練
良好的身體素質(zhì)是籃球訓練的基礎，這是大家非常清楚的問(wèn)題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我認為應該遵循以下幾個(gè)原則。
1、與技術(shù)訓練相結合的原則
身體素質(zhì)與籃球訓練是相輔相成的，身體素質(zhì)好技術(shù)提高快，同時(shí)在技術(shù)訓練時(shí)也可以滲透身體素質(zhì)的內容。比如在進(jìn)行傳球練習時(shí)，可以利用長(cháng)傳快攻，從而達到提高速度的目的。
2、訓練內容多樣性和趣味性的原則
由于身體訓練是比較辛苦，中學(xué)生意志力比較弱，為了使身體訓練更具有吸引力，使學(xué)生練的更積極，就必須使訓練的內容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以利用背人的游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。
3、多鼓勵的原則
在學(xué)生訓練比較辛苦的時(shí)候，想偷懶的時(shí)候，教師要積極的發(fā)現學(xué)生的閃光點(diǎn)，采用激勵性的話(huà)語(yǔ)進(jìn)行鼓勵。讓學(xué)生真正感覺(jué)到老師很注意他，訓練的積極性就會(huì )更高。
籃球運動(dòng)是青少年最喜歡的體育項目之一，也是大眾性的體育項目，通過(guò)它不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠培養團結合作的精神，而且為以后走向社會(huì )多了一項與人交流的方式。通過(guò)以上對籃球運動(dòng)的闡述希望大家對籃球訓練有更深的認識。
籃球心得體會(huì )12
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習，我學(xué)習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習，我在籃球方面的一些感悟領(lǐng)會(huì )：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
籃球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
投籃：
通過(guò)這么長(cháng)時(shí)間的學(xué)習，兩步半投籃已經(jīng)很熟練了，投籃是籃球運動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場(chǎng)比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已開(kāi)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著(zhù)籃球運動(dòng)防守的加強，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的開(kāi)展現狀是，由于準備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。 1984年施行3分球規則以來(lái)，給籃球運動(dòng)帶來(lái)許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀(guān)條件趨向平等，給遠投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。
傳、接球：
在攻、守劇烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀(guān)察、擴大視野。在后場(chǎng)由防守轉入進(jìn)攻時(shí)，應先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭取長(cháng)傳快攻的時(shí)機。在陣地進(jìn)攻時(shí)應先看內線(xiàn)，再看外線(xiàn)，先爭取籃下的有利進(jìn)攻時(shí)機。
經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，可以使身體得到全面鍛煉�；@球活動(dòng)形式靈敏，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜歡。它對于增強體質(zhì)、促進(jìn)身心安康，提高體育活動(dòng)的參與意識，培養優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。
籃球運動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉�；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習和運用籃球運動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和開(kāi)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對于促進(jìn)高中中學(xué)生上下肢、骨骼、肌肉的開(kāi)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的開(kāi)展都具有重要的意義�；@球運動(dòng)是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統的靈敏性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有2學(xué)習重要價(jià)值�；@球運動(dòng)是集體間的對抗項目方案，必須發(fā)揮集體的合作，親密的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中獲得勝利。它是體力、智慧、技戰術(shù)和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。
籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，開(kāi)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育�；@球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈敏性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長(cháng)期參加籃球運動(dòng)，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的開(kāi)展，同時(shí)對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運動(dòng)培養學(xué)生團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；
會(huì )籃球運動(dòng)的內在價(jià)值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現代社會(huì )中的功能和社會(huì )教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì )所認識�；@球運動(dòng)不僅對青少年有著(zhù)良好的社會(huì )行為標準的教育作用，而且對整個(gè)社會(huì )均有著(zhù)多層次、多方位的教育價(jià)值。對現代社會(huì )而言，籃球運動(dòng)無(wú)疑是一項既能健身娛樂(lè )，且能促進(jìn)社會(huì )化文明進(jìn)程的良好競技運動(dòng)項目方案。
籃球運動(dòng)自己需要運動(dòng)者具備跑、跳投等多種運動(dòng)技能，通過(guò)籃球運動(dòng)的學(xué)習可以活潑學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。
籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，開(kāi)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育�；@球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈敏性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
我之所以選修籃球，因為籃球運動(dòng)是一項很普及的運動(dòng)項目方案，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)安康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動(dòng)方面的知識和提高運動(dòng)水平。而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
通過(guò)這兩年來(lái)的學(xué)習，在教師的誘導下，我更多的掌握籃球運動(dòng)方面的知識和提高了籃球運動(dòng)的水平，進(jìn)一步穩固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是標準的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教誨分不開(kāi)的。
我之所以選修籃球，因為籃球運動(dòng)是一項很普及的運動(dòng)項目方案，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)安康，又能豐富人們的.業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動(dòng)方面的知識和提高運動(dòng)水平而能夠培養我們團結友愛(ài)的精神，培養良好的團隊作風(fēng)，并養成體育鍛煉的習慣。
籃球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜歡的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動(dòng)。它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的安康開(kāi)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質(zhì)功能。
其次，它包含著(zhù)很多技巧。我其實(shí)不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結合的方法。實(shí)的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個(gè)在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過(guò)程中漸漸領(lǐng)會(huì )的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津有味的ＮＢＡ和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了�！贝_實(shí)是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)奮向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的本身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個(gè)人認為：假如能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從實(shí)驗中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習、工作和生活都能提供很好的借鑒。我最早接觸籃球是在重點(diǎn)初中的體育課上。教師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場(chǎng)地有限，女生也很少喜歡運動(dòng)的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的時(shí)機很少。后來(lái)上了高中中學(xué)，遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時(shí)候，我們都會(huì )找教師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場(chǎng)上“瘋狂”。一節課下來(lái)，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……
實(shí)驗中學(xué)玩籃球，居然為我說(shuō)哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來(lái)說(shuō)，我們每周大概訓兩三次，都是受學(xué)長(cháng)、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正6規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練時(shí)機，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場(chǎng)地，有充足的籃球，又有專(zhuān)業(yè)的籃球教師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時(shí)我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會(huì )更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會(huì )繼續進(jìn)行，我想，我仍然會(huì )參加，而且打得更好�；@球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛(ài)籃球，更愛(ài)籃球精神。
籃球心得體會(huì )13
明媚的陽(yáng)光，從天空灑向大地，碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個(gè)寧靜而又寒冷的冬日里，透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子里，我們電商0833班住行了一場(chǎng)班會(huì )活動(dòng)-籃球比賽，讓大家彼此鍛煉了身體，又增加本班同學(xué)彼此間的交流。
這次籃球比賽是我們本班之間進(jìn)行的一場(chǎng)以鍛煉為主的比賽，因為天氣又是如此的好，給大家提供了一個(gè)很好的環(huán)境，然而近來(lái)流感盛行，進(jìn)行體育鍛煉可以增強我們的體質(zhì)。所以我覺(jué)得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組，每組三男兩女，誰(shuí)先進(jìn)五個(gè)球那組就贏(yíng)了(五個(gè)球必須有一個(gè)是女生進(jìn)的.)。我這個(gè)平時(shí)很少鍛煉，并且幾乎沒(méi)玩過(guò)籃球的人積極參加了，因為我認為這樣可以鍛煉下自己，同時(shí)也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個(gè)球都沒(méi)有投進(jìn)去，本來(lái)我們是男生先進(jìn)了四個(gè)球，可是由于最后那個(gè)球我和閻麗沒(méi)有投進(jìn)去，輸了這場(chǎng)比賽。
雖然比賽輸了，但是在這次比賽中我不但鍛煉了身體，還學(xué)到了一些。首先在這次比賽的過(guò)程中讓我感受到了，一個(gè)人的技能是靠平時(shí)的鍛煉與積累形成的，因為這次比賽時(shí)男女混打，比賽過(guò)程中明顯女生不如男生，可以說(shuō)根本就不會(huì )，因為平時(shí)女生就沒(méi)幾個(gè)回去打籃球，男生對于籃球是非常喜歡的，所以由于他們平時(shí)的練習，既然無(wú)論在動(dòng)作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準，我是投了幾個(gè)球都沒(méi)有進(jìn)去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到，我們無(wú)論做什么，都要注重平時(shí)的積累，這是很重要的，因為有很多是在不斷地積累，不斷的去實(shí)踐中去獲的的。不是有句俗語(yǔ)：臺上一分鐘，臺下十年功。這也是說(shuō)明了平時(shí)的積累鍛煉很重要。
還有就是從這次比賽讓我體會(huì )到團隊的重要性，因為我們進(jìn)行的是一個(gè)小集體形式的比賽，如果你單個(gè)人的技術(shù)很好，可是你們一個(gè)小集體成員之間不配合，你也很難取得勝利，就像一個(gè)公司要運營(yíng)好，每個(gè)員工領(lǐng)導者彼此之間的配合與團結是能實(shí)現運營(yíng)成功的基石。正如以一根筷子容易折斷，可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實(shí)在我們的生活之中，我們幾乎大部分都是生活在一個(gè)集體之中，大家都彼此聯(lián)系著(zhù)，所以我們應該具備團隊意識，培養團隊精神。
還有就是通過(guò)這次比賽，讓我知道了，自己平時(shí)鍛煉的是在是太少了，才跑了幾下，就跑不動(dòng)，并且呼吸困難，所以以后應該要鍛煉下，這樣對自己很有好處。并且自己應該積極參加班集體活動(dòng)，從中感受到快樂(lè )，同時(shí)學(xué)到很多。
這次比賽，雖然是我們自己班團組織的，但是幾乎是所以人都來(lái)了，大家也都積極參加，沒(méi)參加的也在旁邊觀(guān)看。從這也可以看出我們班還是很團結的，相信我們班，在班委的帶領(lǐng)下，在大家的共同努力下，我們班會(huì )越來(lái)越好，成為一個(gè)優(yōu)秀的班集體。這次比賽雖然沒(méi)什么很大的競爭性，因為主要目的在于大家一起鍛煉身體，但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天，天氣晴朗，出來(lái)曬曬太陽(yáng)，鍛煉下身體是大家都樂(lè )意的。因此也希望以后有機會(huì )，多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，因為大家的身體得到了鍛煉，同時(shí)大家也從中得到很多樂(lè )趣，學(xué)到一些在課堂上學(xué)不到的東西。
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在每個(gè)星期二的最后一節活動(dòng)課上。老師會(huì )把我們班的男生分為兩隊，來(lái)打籃球，每隊分別有十個(gè)人。
我們兩隊為了進(jìn)球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產(chǎn)生了很多錯誤的的動(dòng)作：有的持球奔跑，有的故意沖撞，還有的搶球……。最為顯著(zhù)的就是搶球，我們隊的.隊員，在護球的時(shí)候，對方居然也來(lái)?yè)專(zhuān)Y果被罰下了場(chǎng)。我覺(jué)得他們簡(jiǎn)直就是“橄欖球隊員”。但是我們的機智勝過(guò)了他們，我們在投籃時(shí)經(jīng)�；ハ鄠髑�，令對方?jīng)]有空子可鉆。當對方以為我們要投籃的時(shí)候，全部攔在籃板下，我們就機靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準備投籃的時(shí)候，球還沒(méi)離開(kāi)手，他們就把我們的前鋒撞到，當我們的前鋒再次準備投籃時(shí)，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個(gè)跟頭。但是由于犯規撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場(chǎng)。
所以在打籃球的時(shí)候不能違規，更不能使用暴力，而要用聰明和機智的團隊精神去贏(yíng)得比賽的勝利。
體育比賽應該友誼第一，比賽第二，互相學(xué)習，共同提高.
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20xx年9月-10月，為期一個(gè)多月的江西科技學(xué)院‘藍夢(mèng)杯’大型男子籃球聯(lián)賽終于在上周落下帷幕，作為江科校學(xué)生會(huì )的一員，我可以說(shuō)我是最悲慘的一個(gè)，因為我周一到周五每天下午7-8節都沒(méi)有課，所以比賽從開(kāi)始到結束，每場(chǎng)值勤都有我，即使是在總決賽沒(méi)有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說(shuō)我是最幸運的一個(gè)，因為如此精彩的比賽我場(chǎng)場(chǎng)不落，并且從值勤的過(guò)程中收獲了許許多多的感受。
9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過(guò)程中，有時(shí)穿著(zhù)正裝站在驕陽(yáng)下，有時(shí)又站立在風(fēng)中，總之，場(chǎng)場(chǎng)比賽總能看到我們校學(xué)生會(huì )值勤人員的身影。站立——這種平時(shí)我們認為再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，但在我們穿著(zhù)皮鞋，女生穿著(zhù)高跟鞋，維持長(cháng)時(shí)間不變的姿勢后，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開(kāi)，體育部各成員花費了最多的時(shí)間和精力在上面，同時(shí)各部門(mén)的同學(xué)也是從自己的學(xué)習和生活中擠出自己更多的時(shí)間安排在值勤工作上面。所以最近一段時(shí)間，大家幸虧是必然的。
但是呢，這次比賽也出了很多問(wèn)題，覺(jué)得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場(chǎng)上毆打了起來(lái)，當時(shí)我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒(méi)能第一時(shí)間站出去阻止他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來(lái)也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場(chǎng)上值勤的時(shí)候主要負責觀(guān)眾不進(jìn)入比賽場(chǎng)地的工作，但是更多的時(shí)候是很多觀(guān)眾從比賽場(chǎng)地走過(guò)我卻沒(méi)有及時(shí)阻止或是阻止了卻沒(méi)有效果，為此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問(wèn)題，以及說(shuō)話(huà)的技巧等等。
我最喜歡的話(huà)中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒(méi)收獲。在這籃球比賽中，充分印證了這個(gè)道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時(shí)也實(shí)用于自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會(huì )明白很多事。同時(shí)在這活動(dòng)中，我體會(huì )到過(guò)籃球各學(xué)院的團結競爭矛盾友誼，同時(shí)對于我們學(xué)生會(huì )，當這場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)體會(huì )到過(guò)自己的責任重大與工作的艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會(huì )辦公室的時(shí)候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個(gè)部門(mén)的'桌子搬得快，一起笑的時(shí)候，那是我又感受到校學(xué)生會(huì )的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動(dòng)的感覺(jué)，那是不易于言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什么也換不來(lái)的財富。
時(shí)光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛(ài)的學(xué)姐學(xué)長(cháng)，一起支撐起了江科校學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭，我也覺(jué)得自己在不斷的成長(cháng)，同時(shí)，有些事情做了，為自己的青春不留遺憾。
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