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大學(xué)生職場(chǎng)禮儀需要了解的禮儀常識
社交禮儀概述
社交禮儀的含義指人們在社會(huì )交往中通過(guò)語(yǔ)言、儀表、儀容及舉止等表現出來(lái)用以美化自身、尊敬他人的約定俗成的行為規范和程序。
禮的本質(zhì)是"敬"，含有關(guān)心、友好、敬重、謙恭、體貼之意，具體表現為禮貌、禮節、禮儀等。
社交禮儀概述
禮貌——指人們在相互交往中使用相互表示敬重和友好的規范行為，從而體現了人們的文化層次和文明程度。禮貌可分為禮貌行為和禮貌語(yǔ)言。如微笑、握手、鼓掌、鞠躬等，是無(wú)聲語(yǔ)。禮貌語(yǔ)言如敬語(yǔ)、謙語(yǔ)等是有聲語(yǔ)。
社交禮儀概述
禮節——待人接物的行為規則。是禮貌的具體體現方式，包括待人的方式，招呼和致意的形式，公共場(chǎng)合的舉止和衣著(zhù)等。
禮儀——表示禮貌的儀式，是對社節與禮貌的統稱(chēng)。禮儀是有形的，如慶典活動(dòng)、奠基儀式等，既受到禮的基本約束，又受到物質(zhì)水準、民俗文化、歷史傳統等的影響。
社交禮儀的原則
尊敬原則。尊敬是禮儀的情感基礎。對人尊敬和友善，是處理人際關(guān)系的一項重要原則。人與人彼此尊重才能保持和諧愉快的人際關(guān)系。生活中有一些看似不引人注目的小事，卻是不尊重別人的表現。比如拜訪(fǎng)別人不聯(lián)系預約，不禮貌地搞突然襲擊;探聽(tīng)別人隱私并四處傳播小道消息等。
社交禮儀的原則
遵守原則。一是守法循禮，二是守約重諾。
自律原則。遵守禮儀要自我克制，自律的過(guò)程是完善自己，提高自己整體素質(zhì)的過(guò)程。禮貌修養好的人都能以禮待人，行動(dòng)上不出格，儀態(tài)上不失態(tài)，言語(yǔ)上不失禮。
適度原則。距離即是美，掌握好交往時(shí)的感情尺度，往往可以達到更佳的效果。
寬容原則。在與他人交往的過(guò)程中，用寬廣的胸懷去容人，學(xué)會(huì )換位思考。
儀表禮儀
儀表是人的外表，包括容貌、姿態(tài)、服飾和風(fēng)度等，是構成交際的第一印象的基本因素。儀表美包括了自然美、修飾美和內在美的三層含義。一個(gè)人良好的禮儀和形象，就像一本精彩的書(shū)的封面，讓人感覺(jué)到你的背景、你的價(jià)值觀(guān)是值得信賴(lài)的。從而產(chǎn)生"魅力效應"，有利于人際交往和事業(yè)發(fā)展的成功。
(一)儀容風(fēng)度
美國心理學(xué)家?jiàn)W博特·麥拉比安認為人的印象形成是這樣的比例：55%取決于外表、形象，包括服裝、個(gè)人面貌、動(dòng)作、姿態(tài)等無(wú)聲語(yǔ)言;45%取決于語(yǔ)氣、語(yǔ)調、言辭的內容等有聲語(yǔ)言。作為職業(yè)人士，形象最重要的是：溝通交流、流利的口才、出色的文筆;出色的外表形象包括穿衣、修飾、個(gè)人衛生、發(fā)式、指甲、體型、禮儀等。
頭發(fā)的修飾。應注意勤于梳洗、發(fā)型得體、長(cháng)短適度。"好運從頭開(kāi)始"!
面容的修飾。男士面容要求：勤于修面剃胡須，修剪鼻毛，保持牙齒、口腔清潔。女士面容要求：美容化妝是最便利易行的方式。美容化妝是生活中的一門(mén)重要藝術(shù)，屬于生活美學(xué)范疇。通過(guò)外科整形來(lái)改變自己屬于醫學(xué)美容范疇。
化妝是對他人的尊重，同時(shí)也是對自己的尊重�；瘖y的濃淡及風(fēng)格要考慮具體的時(shí)間和場(chǎng)合。通常日妝以自然為主，略施粉黛即可;上班妝也要清新淡雅，體現職業(yè)感;約會(huì )妝可以讓自己顯得甜美一些�？偟恼f(shuō)來(lái)工作和社交妝均以"雅"為格調。干凈、清爽、自然，與年齡、身份和環(huán)境相協(xié)調，達到刻意修飾后的無(wú)意狀態(tài)是化妝的最高境界。在正式場(chǎng)合，女士不化妝會(huì )被認為是不禮貌的。
(二)儀態(tài)風(fēng)度
儀態(tài)又稱(chēng)姿態(tài)、體姿。不同的姿態(tài)顯示出人們不同的精神狀態(tài)。用積極、優(yōu)美的行為和舉止來(lái)表現禮儀更讓人感到真實(shí)、美好和生動(dòng)，其作用不亞于有聲語(yǔ)言。它不僅反映一個(gè)人的外表，也反映一個(gè)人的品格、氣質(zhì)與修養。人的相貌是無(wú)法選擇的，而儀態(tài)和風(fēng)度是可以潛心培養和訓練的。一個(gè)成功的形象，展示給人們的是自信、尊嚴、力量和能力，通過(guò)一舉一動(dòng)，讓你渾身都散發(fā)著(zhù)一個(gè)職業(yè)人士的魅力。
人的形體姿態(tài)包括立、坐、行的姿勢和手勢、面部表情及相應的動(dòng)作等。"站如松、坐如鐘、行如風(fēng)、臥如弓"是我國自古以來(lái)對人體姿勢的要求。體態(tài)語(yǔ)的基本要求是：端莊、自然、大方、穩健，做到聲、情、行協(xié)調一致。
挺拔站姿。站姿的基本要領(lǐng)是：抬頭，頸挺直，雙目向前平視，下頜微收，嘴微閉，面帶笑容，動(dòng)作平和自然。雙肩舒展，氣向下沉，身體有向上的感覺(jué)，自然呼吸;身軀挺直，身體重心在兩腿中間，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰、提臀、收下頜;雙臂自然下垂，手指自然彎曲，掌心向內輕觸褲縫，或將右手握左手手指放在小腹前，肘部輕靠在髖部，雙手在身后交叉也可以。腳掌分開(kāi)呈"v"字形，或呈"丁"字步站。
站立太累時(shí)可以變換調整站姿：一腿支撐，另一腿微曲，腿部放松，身體重心偏移到支撐的腿上，但上身始終保持挺直。男子站立時(shí)雙腳分開(kāi)，與肩同寬，微帶"八"字，字放在腹前或背后都可以。
忌諱：縮頸、含胸、駝背、腆肚、撅臀。無(wú)精打彩、東倒西歪。手插在褲兜或交在胸前。
端莊坐姿。良好坐姿基本要領(lǐng)：面帶微笑，雙目平視，嘴角微閉，微收下頜;立腰、挺胸、上身自然直立，不要前貼桌后靠椅背;雙肩平放，兩臂自然彎曲放在膝上也可以放在椅或沙發(fā)上;雙膝并攏，兩腿不要分開(kāi)，也不可以交叉伸在前，或兩腿一前一后放置。關(guān)、頜、頸保持站立時(shí)的樣子不變。坐著(zhù)談話(huà)時(shí)，上體與兩腿應同時(shí)轉向對方，雙目正視說(shuō)話(huà)者。
女士穿裙子入座時(shí)，可用手背將裙子攏一下，以免裙底"走光"。就座后，雙腿并攏，以斜放一側為宜，掌心向下，將左手掌搭在腿上，右手掌再搭在左手掌上，這種坐姿比較嫻雅。男子就座時(shí)，雙腳可平踏于地，雙膝分開(kāi)一掌左右，雙手分別放在左右膝蓋上。在社交場(chǎng)合，不論坐椅子還是沙發(fā)，都不要坐滿(mǎn)，坐在椅子的2/3處，以表示對對方的恭敬和尊重。
忌諱：弓腰曲背，抖動(dòng)兩腿。尤其是女士切忌雙腿分開(kāi)和高蹺"二郎腿"。
瀟灑走姿�；疽I(lǐng)：從容、平穩、直線(xiàn)。
無(wú)論男女，行走時(shí)切忌搖頭、晃肩、扭臂、八字腳，不要低頭看地、兩腳拖地。身體扭動(dòng)幅度越大，越顯得輕浮。
優(yōu)雅蹲姿。一般用在取低位物品時(shí)，有半蹲式、高低式、交叉式3種方式。不管是哪種蹲姿，都切忌撅起臀部，這是非常不雅觀(guān)的動(dòng)作。
(三)不良舉止
不當使用手機
當眾嚼口香糖
當眾挖鼻孔或掏耳朵
在公共場(chǎng)合抖腿
大聲清喉嚨或吐痰
當眾打哈欠
隨手亂扔垃圾
別人面前脫鞋
(四)表情神態(tài)
表情神態(tài)能體現出人的感情和心態(tài)，主要體現在眼神、笑容等方面。在社交活動(dòng)中，要理解表情神態(tài)，把握表情神態(tài)，還要努力使自己表情熱情、友好、輕松、自然。這樣，可以使自己的社交輕松自如，有助于成功.
眼神：目光是面部表情的第一要素。一雙眼睛能傳遞出喜、怒、哀、樂(lè )等不同的情感和信息。
懂禮儀、有教養的人會(huì )注意控制自己的目光，在不同對象面前表現出不同的意義。例如：在長(cháng)輩和上級面前，目光應恭敬謙虛;面對晚輩或下級，應該溫和親切，在朋友面前，目光熱情洋溢。特別要避免一些無(wú)禮或輕佻的眼神，比如：左顧右盼，漫不經(jīng)心、擠眉弄眼，目光聚集在對方身體的某處，使用鄙夷或不屑的眼神等。
微笑：是一種最富有吸引力、最有價(jià)值的面部表情。"面帶三分笑，禮數已先到"。
談話(huà)禮儀
(一)寒暄：是雙方見(jiàn)面時(shí)以相互問(wèn)候，為內容的應酬談話(huà)，屬非正式的交談。
問(wèn)候型：一般有表現禮貌的問(wèn)候語(yǔ)，如"早上好"、"您好"、"節日快樂(lè )"等受外來(lái)語(yǔ)影響在近幾十年流行的新型招呼語(yǔ);有初交時(shí)常說(shuō)的"幸會(huì )!幸會(huì )!"、"很高興認識您";有表示關(guān)心的問(wèn)候"最近身體好嗎?"這些禮貌提問(wèn)的話(huà)語(yǔ)，并不表明真想知道對方的具體情況，往往只表達說(shuō)話(huà)人的友好態(tài)度，聽(tīng)話(huà)人則把它當成交談的開(kāi)端，不需要詳細作答。
(一)寒暄
攀認型：在人際交往中，往往會(huì )發(fā)現雙方有著(zhù)這樣那樣的"親"、"友"關(guān)系、"同學(xué)"、"同事"甚至遠親等沾親帶故的關(guān)系。初見(jiàn)是攀認某種關(guān)系，一見(jiàn)如故，立即有了建立交往、發(fā)展友誼的機會(huì )。如"你是**大學(xué)的，那咱們可是校友啊!""你是四川人，我媽媽也是四川的，我們算是半個(gè)老鄉了"�？傊�，在交際過(guò)程中，要善于尋找契機，發(fā)掘雙方的共同點(diǎn)，從感情上接近距離。
敬仰型：初次見(jiàn)面時(shí)，這是對對方的尊重、仰慕、熱情有禮的表現。如"久仰大名"、"您比我想像中年輕多了""經(jīng)常在報上拜讀到您的大作，得益匪淺!"
寒暄語(yǔ)或客套話(huà)一定要用得真誠、得體、自然，否則讓人感到僵硬、呆板、甚至虛偽。學(xué)會(huì )看人說(shuō)話(huà)是必要的。
(二)交談
態(tài)度坦誠
謹慎多思
知人善談
語(yǔ)言準確
善找話(huà)題
既定的主題
高雅的主題
輕松的主題
時(shí)尚的主題
(三)談話(huà)的禁忌
不以自我為中心，把話(huà)題過(guò)多放在自己身上
不要東張西望和長(cháng)時(shí)間凝視
不要喋喋不休地講述別人不感興趣的事
不要搶白和隨意打斷別人說(shuō)話(huà)
不要讓自己發(fā)表演講，不給別人講話(huà)機會(huì )
不亂用手勢
不冷落他人，談話(huà)超過(guò)3個(gè)人時(shí)，應照顧到每個(gè)人
不要打聽(tīng)別人的隱私
當眾譏笑、諷刺，調侃他人
不要用貶低一方來(lái)恭維另一方
交談中避免令人不愉快的內容
(四)交談中的身體語(yǔ)言
積極的身體語(yǔ)言
對方的臉頰微微向上升
眼睛瞇起變細
嘴角向上揚，嘴時(shí)常半閉半開(kāi)
肩部保持平衡
對方眨眼次數減少，睜大眼睛
身體略向前傾
頻繁同說(shuō)話(huà)人配合
消極的身體語(yǔ)言
蹺起"二郎腿"，并將蹺起的腳尖對著(zhù)別人
打哈欠，伸懶腰
抖腳或擺弄手指
看表
手摟在腦后
交叉雙臂緊抱有胸前
揉眼、撓頭發(fā)
對著(zhù)別人噴吐煙霧或煙圈
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