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電腦族要警惕九大疾病
電腦的普及，在給人們帶來(lái)便利和樂(lè )趣的同時(shí)，也給健康埋下了隱患。專(zhuān)家提醒，整天與電腦為伴的人，一定警惕以下9個(gè)電腦病。
1.屏幕臉。
致病原因：每天用5個(gè)小時(shí)以上電腦，如果不注意休息，可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉：膚色暗沉、長(cháng)斑生痘、出現黑眼圈等。
緩解方法：1.身體與屏幕應保持不少于70厘米的距離;2.用電腦前擦些保濕霜，用完后馬上洗臉;3.經(jīng)常清潔鍵盤(pán)，多喝綠茶。
2.蘿卜腿。
致病原因：一坐一整天，會(huì )讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。
緩解方法：每隔1小時(shí)做10次下蹲運動(dòng)，改善下肢靜脈回流。
3.鼠標手。
致病原因：長(cháng)時(shí)間使用鼠標而導致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關(guān)節綜合征。
緩解方法：1.用鼠標時(shí)，手臂不要懸空;2.不要用力敲打鍵盤(pán)及鼠標的按鍵。
4.頸椎病。
致病原因：用電腦時(shí)用胳膊支撐頭部，或長(cháng)時(shí)間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。
緩解方法：1.睡覺(jué)時(shí)枕頭低一點(diǎn);2.電腦桌不要高于70厘米;3.工作40分鐘，站起來(lái)活動(dòng)一下。
5.干眼癥。
致病原因：長(cháng)時(shí)間看電腦，會(huì )導致眼睛酸痛、干澀。
緩解方法：1.頻繁眨動(dòng)眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次;2.看電腦時(shí)，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
6.皮膚過(guò)敏。
致病原因：處于開(kāi)機狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì )形成靜電場(chǎng)，把整個(gè)房間空氣中懸浮的灰塵吸進(jìn)去，刺激面部皮膚。
緩解方法：1.不要在電腦周?chē)鷶[放堆積如山的紙和文件;2.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng);3.桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。
7.記憶力下降。
致病原因：對電腦的依賴(lài)過(guò)強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。
緩解方法：1.保證充足的睡眠;2.每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽(tīng)自己的呼吸，讓情緒放松。
8.電腦躁狂癥。
致病原因：當電腦出現故障后，會(huì )精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤(pán)、鼠標、摔砸電腦等行為，以發(fā)泄怒火。
緩解方法：隨時(shí)保存工作文件，一旦電腦出現問(wèn)題，不會(huì )受到太大損失。
9.中樞神經(jīng)失調。
致病原因：長(cháng)時(shí)間在密閉環(huán)境中操作電腦，引起頭痛、失眠、情緒低落、經(jīng)常感到疲憊等癥狀。
緩解方法：1.保證電腦桌附近采光充足，通風(fēng)良好;2.多喝水。
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