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《刻意練習》讀后感（精選20篇）
當閱讀了一本名著(zhù)后，相信大家都增長(cháng)了不少見(jiàn)聞，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。那么你會(huì )寫(xiě)讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的《刻意練習》讀后感（精選20篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
《刻意練習》讀后感1
大家好，我是李迎霞，很高興今天又搶了一次機會(huì )和大家分享、交流、學(xué)習。我針對最近的學(xué)習情況和大家分享一下。我最近讀了一本書(shū)叫《刻意練習》。這本書(shū)作者安德斯·艾利克森博士，是美國佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授。經(jīng)過(guò)研究，作者發(fā)現：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習。作者安德斯·艾利克森博士專(zhuān)注于研究體育、音樂(lè )、國際象棋、醫學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物是如何獲得杰出表現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。大家都知道有一個(gè)暢銷(xiāo)書(shū)《一萬(wàn)小時(shí)理論》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想達到卓越和杰出人物，并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一萬(wàn)小時(shí)，而是要有目的的練習：
1、具有定義明確的特定目標；
2、具有專(zhuān)注的練習狀態(tài)；
3、練習包含反饋；
4、需要走出舒適區。
1、具有定義明確的特定目標
很多人的疑惑就是在于，我在這件事里也付出了長(cháng)時(shí)間，很多的努力，為什么看那個(gè)人好像花費的時(shí)間并不多，精力也不大，為什么他的成績(jì)就要比我的好？這本書(shū)就針對這樣的`一些問(wèn)題進(jìn)行了一些研究。
作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區別，在柏林藝術(shù)大學(xué)的小提琴學(xué)生中進(jìn)行了研究。研究發(fā)現，優(yōu)秀、優(yōu)異和杰出三組學(xué)生中，有一個(gè)最重要的差別�！兑捉�(jīng)》里講：易則易知，簡(jiǎn)則易從。你每天只是重復讀一小段內容，可能就會(huì )對其中一小段內容有點(diǎn)兒印象。但是咱們七天重復學(xué)習的這個(gè)過(guò)程，就是不斷強化一個(gè)小的關(guān)注點(diǎn)的過(guò)程當中，慢慢累積，擴大這個(gè)關(guān)注點(diǎn)。
2、具有專(zhuān)注的練習狀態(tài)
他們專(zhuān)心致志地進(jìn)行獨奏練習所花的時(shí)間總和。優(yōu)秀組平均練了3420個(gè)小時(shí)，優(yōu)異組5301個(gè)小時(shí)，杰出組7401個(gè)小時(shí)。這個(gè)大學(xué)生練習的每時(shí)每刻都盡力保持專(zhuān)注，集中精力聽(tīng)著(zhù)作者報出的數字，記憶、復述，每秒鐘一個(gè)數字，沒(méi)有任何走神的空間。實(shí)際上每一個(gè)人情況都不一樣，但是對大部分人來(lái)說(shuō)，這種專(zhuān)注的能力都需要訓練，當你開(kāi)始執行計劃的開(kāi)始，你就需要突破了。
可見(jiàn)，要變成杰出的小提琴家，必須專(zhuān)注地練習，沒(méi)有什么捷徑，沒(méi)有人不需要或少量練習，就能達到專(zhuān)家水平。即使在最有天賦的音樂(lè )家中，明顯也是花了最多時(shí)間磨煉技藝的人，比練習時(shí)間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒(méi)有人能夠不通過(guò)10年的刻苦研究，就能達到大師級的水平。
通過(guò)我們自己讀經(jīng)典，通過(guò)孩子讀經(jīng)典，我們實(shí)際上可以觀(guān)察，很多人很難達到十分鐘，或者半個(gè)小時(shí)讀經(jīng)典過(guò)程中高度集中。所以咱們經(jīng)典學(xué)習，把每一個(gè)經(jīng)典的內容分成一個(gè)小段，包括前些天大易講座有位老師也分析了三體工作法。三體工作法我印象當中，好像是15分鐘休息5分鐘還是25分鐘休息5分鐘，它是這樣的一個(gè)狀態(tài)。所以當我們制定這個(gè)計劃時(shí)，從我們專(zhuān)注程度上來(lái)看，就可以檢測我們的目標是不是可執行，是不是能夠執行。如果我們十分鐘達不到，那我們是不是可以從五分鐘開(kāi)始，或者從一分鐘開(kāi)始。
《刻意練習》讀后感2
喧囂熱鬧的雙十一周末，陽(yáng)光格外的明媚。這是閉關(guān)修煉以來(lái)的第二個(gè)雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來(lái)，細細品讀了一本書(shū)------《刻意練習：如何從新手到大師》。
這本刻意練習引起了我深深的共鳴。書(shū)里所提到的方法是那么的熟悉，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個(gè)人，刻意練習是黃金法則，是迄今為止發(fā)現的最強大的學(xué)習方法。具體如何刻意練習，書(shū)中寫(xiě)的.很詳細了，這里大概列舉幾個(gè)。比如刻意練習的任務(wù)難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數重復練習，學(xué)習者能糾正自己的錯誤，有激活長(cháng)時(shí)記憶的能力。在刻意練習時(shí)，要走出舒適區，創(chuàng )建良好的心理表征，專(zhuān)注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習。專(zhuān)注、反饋、糾正，嗯！就這么刻意練習！
記得曾有人問(wèn)學(xué)習的竅門(mén)是啥，以前總是不知道該如何回答，現在可以說(shuō)就是刻意練習。不要輕易地將別人的成功歸結為天賦而自慚形穢，智力正常的人經(jīng)過(guò)刻意練習之后都會(huì )是天才；也不要為學(xué)習過(guò)程中別人的閑言碎語(yǔ)所干擾，其實(shí)，努力后的收獲只屬于自己；也不要為多長(cháng)了幾根白頭發(fā)而煩惱，事實(shí)證明，白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的�？傊�，按照書(shū)中所說(shuō)的方法刻意練習，能力會(huì )節節攀升，成功終會(huì )到來(lái)！
杰出人物通過(guò)年復一年的刻意練習，在漫長(cháng)而艱苦的過(guò)程中一步步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。這里沒(méi)有捷徑可走！相信自己也會(huì )成功！
《刻意練習》讀后感3
花了近三個(gè)星期斷斷續續的看完了《刻意練習》，這戰線(xiàn)拉的有點(diǎn)長(cháng)。這本書(shū)今年貌似挺火的，很多學(xué)習達人都有推薦，當然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。
作者根據多年研究國際象棋、音樂(lè )、醫學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結出了刻意練習這個(gè)黃金標準，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現水平，以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時(shí)常被稱(chēng)之為天才。而作者在書(shū)中表達了不同的觀(guān)點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現得到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習幾年也不會(huì )有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通�！疤觳拧币彩强桃饩毩暤漠a(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，刻意練習是有目的的長(cháng)期大量重復練習。它包括走出舒適區、明確目標、保持專(zhuān)注、重復練習、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習時(shí)需要跳出舒適區，走到學(xué)習區，在學(xué)習區里練習，等到把學(xué)習區變成舒適區以后，再把外圍的恐慌區變成學(xué)習區，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習過(guò)程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是明確目標，需要創(chuàng )建有效心理表征的目標，而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說(shuō)套路，是正確的練習方法。此外，重復練習過(guò)程中需要做到專(zhuān)注的投入，同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書(shū)，更加覺(jué)得不能盲目練習，否則只能是費時(shí)費力，并且讓自己陷入“自證預言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習。因此，練習前就需要避開(kāi)這個(gè)坑，找到背后的套路，明確具體的目標，這個(gè)目標最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達成的'小目標。
最后有一點(diǎn)是書(shū)中舉了作者大量的研究案例來(lái)支撐這一結論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征�？蛇@也讓很多人覺(jué)得有點(diǎn)冗余，精簡(jiǎn)一點(diǎn)會(huì )更好，然而我始終覺(jué)得書(shū)還是得自己讀，長(cháng)短以及章節順序也自有作者的刻意安排，讀書(shū)更重要的是讀細節，了解作者寫(xiě)作背后的邏輯會(huì )更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話(huà)看個(gè)幾篇書(shū)評就好了。
《刻意練習》讀后感4
今天我要講的這本書(shū)，是美國心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫(xiě)的。這是一本可以讓你成為天才的書(shū)。書(shū)的內容是告訴大家如何通過(guò)刻意練習，來(lái)提升自己的能力，以及一些練習的方法和事例。
刻意練習，要遵循3F原則。第一個(gè)F是Focus，意思是專(zhuān)注并且有明確目標的練習。有一個(gè)NBA球員叫科比，他是團隊里的主力，他說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的練習無(wú)數次。就是通過(guò)這樣的刻苦有效練習，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習的'不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)F是FiX it，意思就是糾正。當你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問(wèn)題存在。
這本書(shū)我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過(guò)獎，每次連晉級都進(jìn)不了，正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專(zhuān)心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒(méi)有記在心上，回家以后也沒(méi)有按照要求改正，依舊我行我素，導致每節課老師都在重復同一個(gè)內容。
自從我讀完這本書(shū)，我開(kāi)始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。我開(kāi)始有意識地改正自己。首先我變得認真起來(lái)，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專(zhuān)心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習那里。上課時(shí)候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專(zhuān)門(mén)練習需要改正的地方�，F在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績(jì)。
《刻意練習》讀后感5
近期，讀了樊登老師講得《刻意練習》一書(shū)，這本書(shū)給我的感悟好深刻，通過(guò)這本書(shū)，讓我明白了以下幾點(diǎn)。
1每個(gè)技能都是可以用刻意練習所達到的，我們需要不斷地將這種訓練地意識運用到我們的學(xué)習和工作當中，讓我們的工作得到一步步的完善。
2刻意訓練的步驟：引起興趣——發(fā)掘動(dòng)機——持之以恒地訓練——設定反饋機制——不斷追求進(jìn)步。
3關(guān)于反饋機制設定，我覺(jué)得我們不僅僅可以做可觀(guān)的實(shí)物做反饋，還可以用寫(xiě)作的形式進(jìn)行輸出，特別是寫(xiě)進(jìn)步本這個(gè)事，我覺(jué)得也是很不錯的方式，這會(huì )給每天的自己帶來(lái)很多的直面的反饋。有些我們在腦袋里無(wú)法理清的思路，通過(guò)寫(xiě)作復盤(pán)的形式便可以得到解答，這是近期我寫(xiě)作的感悟，也與大家分享!
4在現在這個(gè)知識爆炸的時(shí)代，每天都有很多都知識技能的培訓課程在我們眼前晃動(dòng)，但若我們想在某一領(lǐng)域做到極致，那在做抉擇時(shí)一定要思量清楚，了解自己本身的時(shí)間可調動(dòng)性也很重要。不要盲目地覺(jué)得這個(gè)好那個(gè)好，先確保自己的核心目標要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。
5刻意練習要達到的'標準：要形成一種自動(dòng)反射的程度。我覺(jué)得最好的就是把它當作我們生活的一部分，把標準的行為變成一種習慣。
最后說(shuō)說(shuō)我對樊登老師講課的感受：感覺(jué)很舒服，它跟得到的講書(shū)最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽(tīng)樊登老師講課則感覺(jué)像在聽(tīng)故事一樣，樊老師會(huì )加入很多的個(gè)人見(jiàn)解和個(gè)人親身經(jīng)歷或聽(tīng)到的一些故事，這個(gè)我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒(méi)有整本書(shū)思維導圖的圖片，作為讀者的我就怕自己將知識點(diǎn)遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結吧！
《刻意練習》讀后感6
剛看到這本書(shū)的時(shí)候我覺(jué)得這個(gè)書(shū)的作者特別的狂，為什么呢？他說(shuō)他的訓練方法是全世界最好，最高效的訓練方法，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)實(shí)在太狂了，他在這形容詞前面加一個(gè)全世界，那就是沒(méi)有比他再好的了。但是我再往下看，覺(jué)得這樣說(shuō)好像也真有道理。
他提出的方法叫刻意訓練，他給我們舉了一個(gè)例子。就是隨便在大學(xué)里面選了一個(gè)高三的孩子，對他進(jìn)行了一個(gè)訓練，就是讀幾位數，然后讓他記住，這是一種短期記憶，科學(xué)家發(fā)現，人們的短期記憶啊，大概就是七位數字左右，這個(gè)七位數字似乎是一個(gè)不可能跨越的屏障，在阻擋著(zhù)你短期記憶能力的提高。
一開(kāi)始這個(gè)人也是這樣的，但是慢慢地，他通過(guò)一種刻意訓練的訓練方法，使這個(gè)現象得到了改觀(guān)，他就是多記住一位數字，就加一位數字，要是背錯了，就減兩位數字，這樣有目的地訓練，使他最后短期記憶的數字量竟然達到了83個(gè)。這是一個(gè)特別驚人的數字，這就好像你以每秒鐘一個(gè)的速度，跟他說(shuō)3.1415926一直說(shuō)到圓周率后83位，他直接就可以給你復述出來(lái)，這一種聽(tīng)上去多么恐怖的天賦，但其實(shí)在接受訓練之前他和你完全一樣，也是只能記住7位數字，在刻意訓練下他就有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)展，就可以看出來(lái)刻意訓練的作用。
他舉了一個(gè)小例子，就是1903年吧，有一個(gè)跳水運動(dòng)員，他做轉體兩周半這個(gè)動(dòng)作時(shí)候就受傷了，當時(shí)媒體都認為這是個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是現在呢？現在一個(gè)10歲的小孩都可以做出來(lái)這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)表現出色的高中生甚至可以做到轉體四周半，這個(gè)提高并不是難以想象，要是有一個(gè)人告訴當時(shí)的專(zhuān)家，一個(gè)高中生可以做出來(lái)轉體四周半，這專(zhuān)家一定以為他瘋了，這怎么可能！但是現在還真可能。
這種提高不是什么基因，不是什么科技，雖然有這樣的因素，但是因素很小，真正的關(guān)鍵在于刻意訓練的'使用，就是刻意訓練一個(gè)動(dòng)作，使機體的各方面對這種動(dòng)作有了特定的反應，所以會(huì )更加適應，更加適應之后就有了好的成績(jì)。
人們原來(lái)認為大腦是很難被改變的，就好像這7個(gè)數字是一個(gè)非常難以逾越的屏障一樣，但是事實(shí)不是如此，大腦有很多部分可以通過(guò)刻意訓練來(lái)改造。因此這就是刻意訓練的真正作用，改造身體的部分，去適應某種功能，從而達到更好的成績(jì)，科學(xué)證明，這種研究是非常有用的，所以我們也要把這種訓練方法，使用到平常的學(xué)習中來(lái)。
就好像以前我聽(tīng)競賽班的學(xué)員們說(shuō)，他們那些得IMO的學(xué)霸，幾乎無(wú)法想象，一看到一個(gè)題那思路特別清楚，在我們眼中就是神人，他們做題有一個(gè)秘密，就是遇到一個(gè)到不會(huì )的題，看答案了把它看懂，看懂之后呢，再做一遍，這時(shí)候一般你能順利做出來(lái)，要是不能順利做出來(lái)，你肯定是沒(méi)看懂，對吧？但是做出來(lái)還不是最終目的，一周之后你要再做一遍，一個(gè)月之后你還要再做一遍，這樣重復四五遍之后，這個(gè)題幾乎是烙印到你腦子里，幾乎不會(huì )再遺忘。
這種烙印多了，你的大腦就一步步向著(zhù)那個(gè)方向改造，經(jīng)歷了這種刻意訓練，就是一種刻意改造的過(guò)程之后，你的成績(jì)就有了極大幅度的提高。這就是刻意訓練的魔力。
《刻意練習》讀后感7
1.天才的由來(lái)
所有杰出人員都遵循了一個(gè)法則：刻意練習！
刻意練習，打破了天賦是與生俱來(lái)的觀(guān)點(diǎn)——是刻意訓練鑄就了天才！
用正確的方法就能訓練出人體的潛能。
2.誤區：只要更勤奮努力就能獲得更優(yōu)秀的成績(jì)
只有正確的練習方法才真正有效，否則一萬(wàn)小時(shí)也不會(huì )成為天才。
3.刻意訓練是本質(zhì)是什么
訓練本質(zhì)目的是讓人建立一個(gè)更為強大的心理表征來(lái)思考問(wèn)題。
新手與專(zhuān)業(yè)人才對相關(guān)事物的認知模塊是不一樣的。比如不會(huì )開(kāi)車(chē)的人與司機對車(chē)軌跡的預判，不會(huì )下棋的人與棋手對棋路的預判，基于認知模塊的不同，預判的結果也會(huì )相差很多。
對專(zhuān)家而言，能將復雜信息組成一個(gè)個(gè)認知模塊，遇到問(wèn)題時(shí)候調出這些模塊，在思考、解決問(wèn)題的時(shí)候更為高效。
4.如何進(jìn)行刻意訓練
初階訓練：有目的的訓練
有目的的訓練；
有及時(shí)的反饋；
要跳出舒適區。
進(jìn)階訓練：刻意練習
訓練領(lǐng)域有成熟的'評價(jià)標準、高效的方法；
要有布置訓練作業(yè)、及時(shí)反饋的優(yōu)秀導師。
沒(méi)有成熟的體系標準與優(yōu)秀導師，那怎么辦？
普通人難達到標準，那么可以盡最大可能用刻意練習的原則來(lái)訓練：
明確高績(jì)效目標（要在哪方面進(jìn)行提升）；
盡可能尋找這個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家/高手/書(shū)籍，與高水平的心理表征進(jìn)行比較，獲得高質(zhì)量的反饋；
研究這些成功案例背后成功的原因是什么；
不斷地投入時(shí)間反復訓練，改進(jìn)。
案例1：將刻意練習原則融入的工作中
%%列舉的例子不具備適用性。是否能進(jìn)行遷移？
案例2：如何訓練寫(xiě)作
找出優(yōu)秀文章；
誦記理解其含義，進(jìn)行精簡(jiǎn)概況；
用自己的語(yǔ)言再輸出；
與原先的優(yōu)秀文章進(jìn)行比對、揣摩。
沒(méi)有導師，可以用刻意練習的原則來(lái)拆解高水平的案例、書(shū)籍。
5.沒(méi)有案例、書(shū)籍如何刻意練習
解決方法：
強化決策和結果的反饋。
想辦法將最終工作，與最終結果進(jìn)行關(guān)聯(lián)。
案例1：放射科醫生
放射科醫生通過(guò)建立病歷庫，強化對于病歷的判斷過(guò)程與結果的反饋。
案例2：平面設計師
我這次的設計成果用在哪里；
用戶(hù)評價(jià)如何；
用戶(hù)不滿(mǎn)意的地方在哪里；
與同事討論得出結果；
自己進(jìn)行刻意練習，不斷改進(jìn)。
6.總結
找出領(lǐng)域杰出人物，研究成功原因，找出成功模因；
通過(guò)高強度正確訓練，讓大腦身體結構發(fā)生變化，產(chǎn)生像天賦一般的神奇能力；
低效無(wú)效訓練并不能成就天才，必須有目的的、及時(shí)獲得反饋、跳出舒適區的訓練才能獲得進(jìn)步；
一般的刻意練習還不足以鑄造天才，尋找杰出導師、揣摩原因、不斷改進(jìn)，才能有所成就。
《刻意練習》讀后感8
《刻意練習》這本書(shū)告訴我們一個(gè)事實(shí)，任何一個(gè)領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習。智商高的人只在一開(kāi)始能夠快速掌握練習的方法，長(cháng)久來(lái)看成功與智商無(wú)直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習方法，并且付出大量的時(shí)間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習，就是通過(guò)設定練習目標、付出專(zhuān)注和投入、及時(shí)根據反饋調整、適當讓自己走出舒適區等途徑，不斷重復練習，來(lái)建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實(shí)就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類(lèi)大腦中建立的生理結構，人們通過(guò)這一結構的作用，完成相應的技能。心理表征是一個(gè)開(kāi)放的集合，可以通過(guò)刻意練習來(lái)不斷完善，一個(gè)人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應的技能也越優(yōu)異。
這本書(shū)揭示了人類(lèi)學(xué)習某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏(yíng)得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰”的AlphaGo2.0所采用的訓練方法。在程序語(yǔ)言中，人類(lèi)通過(guò)練習所建立的心理表征就相當于一個(gè)多維函數，通過(guò)不斷的'對弈練習來(lái)調整其參數值，使其無(wú)限接近完美。人類(lèi)語(yǔ)言中，聽(tīng)上去高大上的某項技能，在機器人那里其實(shí)就是一個(gè)函數。機器人可以不吃不喝，不睡覺(jué)，不談戀愛(ài)，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時(shí)間去刻意練習，提高自己的參數準確性，在理論上其技能可以無(wú)限接近完美。而人類(lèi)卻是無(wú)論如何也無(wú)法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的某一項技能的函數已經(jīng)接近完美，就可以將其進(jìn)行無(wú)限復制。試想有一天，關(guān)于人類(lèi)技能的所有函數都已被開(kāi)發(fā)出來(lái)，而所有這些函數被集成到一個(gè)機器人身上，從而出現了一種新型的人。這個(gè)人具有人類(lèi)所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類(lèi)的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類(lèi)基因的控制，通過(guò)復制心理表征集合的方式，進(jìn)行無(wú)性繁衍，從而取代人類(lèi)，成為地球的新霸主。
現有的一些對于人工智能的擔憂(yōu)不是沒(méi)有道理，曾幾何時(shí)，在地球上稱(chēng)霸一時(shí)的恐龍今安在兮。人類(lèi)的進(jìn)化也歷經(jīng)了猿人類(lèi)、原始人、智人，到如今的現代人，那么會(huì )不會(huì )有一天在地球上出現人類(lèi)進(jìn)化的下一階段？新事物的產(chǎn)生必然會(huì )取代相應的舊事物，那么為什么這種新產(chǎn)生的事物就不會(huì )是另一種形式的人呢？
《刻意練習》讀后感9
《刻意練習》這本書(shū)很早之前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)，不少文章有推薦。之前在微信閱讀上又看到了，就收藏起來(lái)了。直接春節的這段時(shí)間，趁著(zhù)假期，就打算在手機上閱讀，因為方便攜帶。
但是遠遠高估了自己的意志力，以為在手機隨時(shí)能查閱，閱讀的時(shí)間會(huì )縮短不少，結果，剛好就是使用手機閱讀，每次打開(kāi)手機，就忍不住的去刷其他了。所以，算下來(lái)整整是一個(gè)月的時(shí)間了，才看完。
本書(shū)開(kāi)頭有點(diǎn)想要打破“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)”定律的味道，但是越讀到后面，越覺(jué)得作者是很認可這個(gè)定律的，但是作者把這個(gè)概念更加進(jìn)一步的解釋完整，讓人們不再是迷迷糊糊的以為，只要我在某一個(gè)領(lǐng)域中付出了一萬(wàn)小時(shí)的努力，就能成為這個(gè)行業(yè)的專(zhuān)家。一萬(wàn)個(gè)小時(shí)是基本條件，但是你如果只是重復的做，一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，可能就是簡(jiǎn)單的一萬(wàn)個(gè)小時(shí)而已。那一萬(wàn)個(gè)小時(shí)付出成為專(zhuān)家的那些人是怎么做到的呢。因為他們在一萬(wàn)個(gè)小時(shí)吉，做到了“刻意練習”。
刻意練習，意味著(zhù)你需要在每天的重復動(dòng)作中去打破跟突破，每次設定好一個(gè)目標，做到了，繼續把這個(gè)目標進(jìn)行升級，加以重復的練習。
有目的的練習，包含了以下的特點(diǎn)：
一：有目的`的練習具有定義明確的特定目標。我們假想的音樂(lè )學(xué)生如果確定了類(lèi)似下面這樣的練習目標，可能會(huì )比他漫無(wú)目的的練習要成功得多：“連續三次，不犯任何錯誤，以適當的速度彈奏完曲子�！比绻恢朴嗊@樣一個(gè)目標，就沒(méi)有辦法判斷練習是不是成功了。
二：有目的的練習是專(zhuān)注的。如果你的任務(wù)目標是要記住100個(gè)連續的數字串，首先的任務(wù)是記住30個(gè)，然后順利的記住了；接著(zhù)進(jìn)行35個(gè)，這次可能需要進(jìn)行幾次，你才能記住，但是完成了35個(gè)之后；難度繼續增加，此時(shí)你可能已經(jīng)很興奮了，因為之前從來(lái)沒(méi)有突破過(guò)35，繼續給你增加難度()你還是會(huì )很樂(lè )意接受，來(lái)吧，繼續；終于40個(gè)的數字，居然都記住了，雖然已經(jīng)不能再繼續增加難度了，因為沒(méi)辦法繼續完成下去了。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
三：有目的的練習包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。一般而言，不論你在努力做什么事情，都需要反饋來(lái)準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì )存在這些不足。
四：有目的的練習需要走出舒適區。對于任何類(lèi)型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區，便永遠無(wú)法進(jìn)步。比如，業(yè)余鋼琴愛(ài)好者在十幾歲的時(shí)候就開(kāi)始上鋼琴課，等到30年過(guò)去了，他還在以完全相同的方式彈奏著(zhù)那些同樣的歌曲，看起來(lái)，在那段時(shí)間里，他已經(jīng)積累了數十萬(wàn)個(gè)小時(shí)的“練習”，但他絕不會(huì )比30年前彈得更好。事實(shí)上，可能還比年輕時(shí)彈得更差。
作者也在書(shū)中列舉了眾多的明星，偉人。之所以他們能夠確定如此的成就，并不是天賦造就，而是脫離不開(kāi)日復一日、年復一年的練習。一萬(wàn)個(gè)小時(shí)是基礎，但是要想突破，你就得加上“刻意練習”。
《刻意練習》讀后感10
人們總是寄希望于有一個(gè)十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時(shí)間內達到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
——伏爾泰
常識并不常見(jiàn)。
有句話(huà)叫做”，有些人常用這句話(huà)來(lái)抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過(guò)得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時(shí)候經(jīng)常用這句話(huà)。認真想想，那時(shí)候是想表達”。
沒(méi)改變是很正常的。
因為，理論跟實(shí)踐之間相隔不止十萬(wàn)八千里。
如果人人隨隨便便看幾篇文章，然后一夜醒來(lái)都成為設計大師了，這樣的世界難道不可怕嗎?
常識并不常見(jiàn)。
我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來(lái)都沒(méi)有長(cháng)時(shí)間的實(shí)踐過(guò)這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過(guò)這些努力的階段。
最杰出的人，往往是那些練習時(shí)間最長(cháng)的人。
仔細想想，除了工作那種自動(dòng)完成之外，我們給自己每天留有多少時(shí)間去刻意練習，真正提高自己?
如果每天能抽出365個(gè)小時(shí)，要想達到所謂的”(被證實(shí)是錯誤的)，也需要Peter Drucker，在他生命的.最后幾年，頭腦還保持清醒的時(shí)候，雖然不能出門(mén)組織和參加各種活動(dòng)了，但是他邀請想要咨詢(xún)他問(wèn)題的人來(lái)他家里。
這些人包括國家總統、總理、CEO，來(lái)與他共共度周末。
在每次周五開(kāi)聚會(huì )開(kāi)始的時(shí)候，他都會(huì )對在場(chǎng)的人說(shuō)這樣一段話(huà)：
希望大家在下周的聚會(huì )上也有著(zhù)一些改變。
《刻意練習》讀后感11
刻意練習是什么？先來(lái)看幾個(gè)概念，這些概念是有邏輯關(guān)系的：
1. 有目的的練習：走出你的舒適區，但要以專(zhuān)注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個(gè)計劃，并且想出監測你的進(jìn)步的方法。還要想辦法保持你的動(dòng)機。
2. 大腦的適應力：大腦的結構和功能并不是固定的，它們會(huì )根據你對它們的運用而改變。通過(guò)清醒的、刻意的練習，以我們期望的方式來(lái)塑造大腦，都是可能的。
3. 心理表征：一種以我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀(guān)點(diǎn)、某些信息或其它任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。
4. 刻意練習：就是創(chuàng )建心理表征，完善對事物理解、記憶的過(guò)程。
顯然，上述的前三個(gè)概念是可以推導出第四個(gè)概念的。換言之，刻意練習就是指：大師經(jīng)過(guò)年復一年的有目的的練習，改變了大腦的適應力，創(chuàng )建了高度專(zhuān)業(yè)化的心理表征。
刻意練習與有目的的練習的差別：1）刻意練習需要一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的.行業(yè)或領(lǐng)域；2）刻意練習需要一位能夠布置練習作業(yè)的導師。
刻意練習要怎么做？
刻意練習原則：1）辨別出杰出人物；2）找出杰出人物和其他人的差別；3）找到優(yōu)秀的導師。在實(shí)踐中，首先辨別出杰出人物，然后推測是什么使他們變得如此杰出，接著(zhù)再提出訓練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現卓越。
在沒(méi)有導師的時(shí)候，如何刻意練習：Focus（專(zhuān)注）、Feedback（反饋）、Fix it（修正）。將技能分解成一些組成部分，以便反復練習，并且有效地分析、確定你的不足之處，然后想出辦法來(lái)解決它們。要記住，專(zhuān)注和投入至關(guān)重要，因此，制訂明確的目標，把練習課程的時(shí)間縮得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在較短的時(shí)間內投入百分之百的努力來(lái)練習，比起在更長(cháng)時(shí)間內只投入70%的努力來(lái)練習，效果更好。
跨越停滯階段：1）以新的方式挑戰自己；2）攻克特定的弱點(diǎn)；3）保持動(dòng)機
書(shū)中其它重要觀(guān)點(diǎn)：
一萬(wàn)小時(shí)理論的對與錯：對在要想成為某個(gè)領(lǐng)域的大師必須付出許多年艱苦卓絕的努力，一萬(wàn)小時(shí)不是一個(gè)確定的數值，而是說(shuō)明所需要付出的努力之多；錯在不是只要付出努力與時(shí)間就會(huì )有回報，無(wú)目的的練習基本上只是反復地做某件事，并指望靠這種反復，就能提高表現和水平，這對于成為專(zhuān)家是沒(méi)有太大的幫助，是另外一種形式的浪費時(shí)間。
破除“天才”迷信：1）訓練時(shí)間比智商更重要；2）練習是唯一重要因素，基因差異會(huì )慢慢消失
知識與技能：傳統的方法一直是先找出關(guān)于正確方法的信息，然后讓學(xué)生運用那些知識�？桃饩毩晞t只聚焦于績(jì)效和表現，以及怎樣提高績(jì)效和表現。因此，訓練應當著(zhù)重于實(shí)干，而不是知曉，特別是著(zhù)重于使特定行業(yè)或領(lǐng)域中每個(gè)人的技能盡可能接近最杰出人物的水平。
思考與實(shí)干：你在思考某件事情的時(shí)候，不會(huì )創(chuàng )建心理表征；只有通過(guò)去做某件事情，失敗了之后調整方法，接著(zhù)再去做，如此循環(huán)往復，才能創(chuàng )建心理表征。等你做完了，不僅為學(xué)習技能創(chuàng )建了心理表征，而且吸收了大量與那項技能相聯(lián)系的信息。
《刻意練習》讀后感12
今早7點(diǎn)15分起床了，沒(méi)有一起床就玩手機，吃完早餐，歇了一會(huì )兒，開(kāi)始看書(shū)，果然看書(shū)的時(shí)候要動(dòng)筆，要思考，才會(huì )對書(shū)的內容更感興趣。
我今天看了《刻意練習從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書(shū)時(shí)，覺(jué)得沒(méi)啥好看的，沒(méi)有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書(shū)產(chǎn)生了興趣。通過(guò)今天的學(xué)習，我知道了什么才是真正的刻意練習。不斷重復的練習不能算刻意練習，刻意練習是一種更高階的.學(xué)習方式，它的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數重復練習，學(xué)者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時(shí)間內達到最好的學(xué)習效果。
刻意練習最最主要的一個(gè)點(diǎn)是：你需要往長(cháng)時(shí)記憶硬盤(pán)里攢跟你學(xué)習領(lǐng)域相關(guān)的組塊。
我很喜歡下面的一段關(guān)于刻意練習的表達，所以決定再書(shū)寫(xiě)一遍以加強記憶。這段話(huà)是：
下象棋的次數毫無(wú)作用，10個(gè)1萬(wàn)小時(shí)，也成不了國手。但是，如果看著(zhù)已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習方式，就是往長(cháng)時(shí)記憶硬盤(pán)里面攢SSD硬盤(pán)存儲關(guān)于象棋棋譜的組塊。
我不會(huì )下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會(huì )刻意去觀(guān)察對手的棋是如何擺放的，還有提前預想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開(kāi)始下一輪的對局，而是再仔細“研究”一下，對方到底是如何贏(yíng)了自己的，直到自己看出對方的“棋譜”后，把他贏(yíng)我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進(jìn)行刻意練習，贏(yíng)的局數就不斷增加，我遇到的對手也會(huì )越來(lái)越厲害，我就繼續從這些厲害的人中學(xué)習，以取得更大的進(jìn)步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習的能力，這有助于我們把事情做得更好。
《刻意練習》讀后感13
你相信自己的明天會(huì )比今天更優(yōu)秀嗎?還是對自己的昨天的失敗耿耿于懷呢?你是否相信努力可以帶來(lái)自己想要的結果，并且真的去努力為自己的成長(cháng)和付出呢?
成長(cháng)美學(xué)就是要我們相信累積的效應，量變才有可能引起質(zhì)變。
成長(cháng)之路，沒(méi)有一直成功，當我們遇到失敗的時(shí)候，你的反應是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價(jià)去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標簽，對自己失去了信心。
那為何會(huì )有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡(jiǎn)單的智力的差異嗎?《刻意練習》的作者安德斯研究發(fā)現，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習的.技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習。我們采取的思維模式會(huì )對自己的生活方式產(chǎn)生深遠的影響。
固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導致只在乎成敗結果，而不在乎也并去享受學(xué)習的過(guò)程。成長(cháng)思維的人相信自己可以通過(guò)努力改變自己的缺點(diǎn)，同時(shí)鞏固優(yōu)點(diǎn)，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗教訓，懂得反思總結遇到同樣的問(wèn)題，下一次應該怎么做能夠避免并做得更好。
有時(shí)間去向別人證明自己的能力，倒不如把這些時(shí)間用來(lái)提升自己。有時(shí)間去掩飾自己的缺點(diǎn)，倒不如花時(shí)間去改變他們。有時(shí)間去抱怨生活，倒不如走出你的舒適圈，去找到能結伴同行的人。有時(shí)間做一成不變的事情，倒不如選擇那些可以提高自身技能的事情，來(lái)挑戰一下呢?
成長(cháng)型思維模式的人，從不給自己貼標簽，并且一直懷抱著(zhù)信心，即使遇到困難，他們也勇敢去承擔風(fēng)險，直面挑戰，并為此繼續奮斗。我身邊就認識這么一個(gè)很優(yōu)秀，又不斷瘋狂成長(cháng)的女孩。
我是在20xx年底，在一個(gè)早起營(yíng)里面認識白雪，從她身上我感受到了一股熱愛(ài)的力量，對生活時(shí)刻充滿(mǎn)著(zhù)希望，對自己無(wú)時(shí)無(wú)刻的高要求。
人容易在自己原來(lái)的圈子里給自己設限，需要及時(shí)跳出舊圈子，找到高能量的圈子，去感受更強大的力量，幫助自己改變。白雪對自我的審視很透徹，也踐行得很徹底。
盡管白雪特別忙，但是在她開(kāi)創(chuàng )的社群里面，她的每一次出現都帶來(lái)自己的感悟和收獲，深深影響著(zhù)我。
作業(yè)點(diǎn)評到凌晨?jì)扇c(diǎn)，她把責任心進(jìn)行到底。而把讀書(shū)會(huì )的收費降低，一方面實(shí)惠大家，一方面篩選用戶(hù)，發(fā)現用戶(hù)身上的閃光點(diǎn)和新需求，并一直踐行著(zhù)讓他人賺大的原則。五期讀書(shū)會(huì )遇到了瓶頸期，但是白雪沒(méi)有放棄，不怕困難，從問(wèn)題找原因，再找到自己想要的關(guān)鍵結果。
一直踐行極利他的白雪，不斷讓他人賺大，向下學(xué)，向下幫�！侗挥憛挼挠職狻防锩嬲f(shuō)到的“悅納自己，他者信賴(lài)，他者貢獻”，和白雪的理念如出一轍，她在讀書(shū)會(huì )的共同體中找到了自己最適合的位置，非常信賴(lài)自己的伙伴們，找到了自己的價(jià)值感和使命感。
各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時(shí)時(shí)刻懷抱著(zhù)希望一路前行著(zhù)，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當作是自己成長(cháng)路上的風(fēng)景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗，更專(zhuān)注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時(shí)刻總會(huì )到來(lái)。
《刻意練習》讀后感14
兩年前的暑假，當時(shí)的我在工作的十字路口茫然掙扎，到底是繼續日復一日的工作，還是選擇出國讀書(shū)，如果選擇出國，離開(kāi)學(xué)校將近10年的我，還能拾起課本，攻破TOEFL和GRE嗎？不知道是不是命運的安排，當時(shí)正好讀到陽(yáng)志平老師的心智工具箱系列有關(guān)刻意練習的文章，從那篇文章當中我了解到只要運用正確的練習方法，就有可能成功。在此激勵之下，我終于鼓起勇氣，運用刻意練習的方法，成功申請到自己的Dream School斯坦福大學(xué)攻讀研究生。
2年后的今天，得知這本《刻意練習：如何從新手到大師》終于集結成冊出版面世，我終于有機會(huì )深讀有關(guān)刻意練習這本書(shū)。整本書(shū)主要目的是為了有關(guān)暢想書(shū)作家馬爾科姆·格拉德維爾的“一萬(wàn)小時(shí)理論”，提出一個(gè)重要論點(diǎn)：任何一個(gè)普通人只要能夠掌握刻意練習的黃金法則，就有可能變身“天才”。不得不說(shuō)，整本書(shū)的開(kāi)篇十分精彩。作者首先在引言中拋出一個(gè)命題“天才真的存在嗎？“比如，被稱(chēng)為神童的莫扎特，他正是擁有天才般完美音高的天賦而被世人稱(chēng)頌。很多媽媽們甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音樂(lè )，期盼給自己的未出世的小baby增添幾分音樂(lè )基因。作者承認基因的重要性，但卻認為只要懂得利用大腦的適應能力，人人都可以變身為莫扎特。比如，如果每個(gè)人都可以在小的時(shí)候經(jīng)歷跟莫扎特一樣的高密度訓練，都有可能訓練出”完美音高“的能力。不得不說(shuō)，這是一個(gè)十分有誘惑力的.命題。因為此刻人與人的區別不再是純粹遺傳上的區別，我們也無(wú)論再用基因來(lái)作為借口，人與人的差異很有可能就變成為是否進(jìn)行過(guò)刻意練習之間的區別。試想一下，的確是一個(gè)略微恐怖的可能性。
到底什么是“刻意練習“？作者首先提出刻意練習不同于天真的練習，而是有目的大量的練習。但光靠量還不夠，還得具有定義明確的特定目標，比如學(xué)會(huì )法語(yǔ)就是一個(gè)模糊的目標，在3年內學(xué)會(huì )法語(yǔ)并且能夠和法國人熟練交流就是一個(gè)相對而言比較明確的目標。其次這種練習得是專(zhuān)注的，還得包括有意義的反饋。所以作者建議進(jìn)行這種練習的時(shí)候找一個(gè)好的導師，幫助積極給予反饋。最后有目的的練習需要走出舒適區。也就是說(shuō)，不能是總待在舒適區的反復練習，這樣的練習再持續多久都不會(huì )帶來(lái)質(zhì)變。
當然，我認為這種刻意練習的本質(zhì)是正確的。但是作者也認為這并非是適用于所有領(lǐng)域，最適合的當數像是體育、音樂(lè )等有正確標準，可以根據行為來(lái)判斷是否練習方法是正確的領(lǐng)域，但像商業(yè)、創(chuàng )意等領(lǐng)域，我認為正是因為存在大量不確定性，每一種方法都有可能帶來(lái)成功。但無(wú)論如何，首先還是得先做起來(lái)，對不對？
《刻意練習》讀后感15
我買(mǎi)的是紙質(zhì)書(shū)，3個(gè)月后拾起重新閱讀，我覺(jué)得會(huì )給我不一樣的認知和感受的，我和大家分享我認為本書(shū)重要的我歸納了三點(diǎn)：
我歸納3個(gè)知識點(diǎn)：
1，第一點(diǎn)天才是訓練的產(chǎn)物，是通過(guò)正確的練習所獲得的。
人人都可以培養和發(fā)展的這種潛力，如今我們的學(xué)習變成了一種創(chuàng )造能力的方式，而不是學(xué)會(huì )充分利用自己的內在才華。天生就具有一些固定潛力的觀(guān)點(diǎn)，已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管，能夠通過(guò)一生中經(jīng)歷的各種各樣的事情來(lái)創(chuàng )造學(xué)習。
學(xué)習不再是挖掘某人潛力的方式，而是開(kāi)發(fā)這種潛力的方式，創(chuàng )造自己的潛力。
2，刻意練習和天真的練習、有目的的練習是不同的。
刻意練習的特點(diǎn)：目標、專(zhuān)注、反饋、糾正、走出舒適區。與傳統方法之間的重要差別：前者強調你可以做什么，后者強調你知道什么？刻意練習全部是關(guān)于技能的。而知識是為了培養技能，不是學(xué)習的目的`，刻意練習可促進(jìn)學(xué)生在練習的過(guò)程中重拾許多知識。
去培養一項新技能或磨練一項已有的技能，就迫使自己去做一些以前沒(méi)做過(guò)的事情，創(chuàng )建最佳心里表征，循環(huán)往復，心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運用正確方法，創(chuàng )造心理表征的質(zhì)量和數量，并有效運用。
在準備課件時(shí)，確定學(xué)員應當能夠做什么，遠比確定學(xué)員應當知道些什么有效得多。
3，錯誤的思想意識：
認為能力受到基因錯誤的限制，認為長(cháng)時(shí)間做某事一定會(huì )更擅長(cháng)，認為想提高，只需努力。這三種都是錯誤的。
我下一步行動(dòng)：
1，改變心態(tài)：不要給自己找各種理由，沒(méi)完成目標，想想自己做這件事的動(dòng)機（其更像是一種投資，而不是一種代價(jià)）弱化停下腳步的理由，強化繼續前行的傾向。相信自己一定能成功。
2，目標：今天把明年的夢(mèng)想版做起來(lái)，放到手機屏保。
3，專(zhuān)注：每天花一個(gè)多小時(shí)時(shí)間，專(zhuān)心練習哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來(lái)。
人在一生之中我們能夠通過(guò)練習來(lái)掌握自己的命運，使得人生充滿(mǎn)各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。
這就是我重復這本書(shū)的收獲。
《刻意練習》讀后感16
人的一生總有一個(gè)目標，有的人對這個(gè)目標在刻意練習，而有的人卻只是嘴上說(shuō)說(shuō)罷了，今天就讓我們來(lái)談一談刻意練習這個(gè)詞。
美國一個(gè)著(zhù)名的作家說(shuō)過(guò)，一個(gè)人只要做一件是做一個(gè)小時(shí)做1萬(wàn)個(gè)小時(shí)就可以成為在這個(gè)行業(yè)的高手，我比較贊同這句話(huà)也比較反對這句話(huà)，因為一個(gè)混日子的人每天都在做這行工作，但是每天卻沒(méi)有刻意練習，他真的能成為高手嗎？
我曾見(jiàn)過(guò)這樣一個(gè)事例。一個(gè)大學(xué)的教授找來(lái)一個(gè)人說(shuō)。我每周給你上一節課只要你配合我完成一個(gè)工作，我就可以給你100塊錢(qián)。那個(gè)人十分服從。第一個(gè)星期。教授說(shuō)了一串數字，那個(gè)人只記住了前七個(gè)數字，第二周教練又隨機說(shuō)了一串數字，那個(gè)人記住了前八個(gè)。就這樣每天每周不停的練習，不停的'刻意練習那個(gè)人最后再一次舞臺的表演上，在主持人說(shuō)的100個(gè)數字中成功記下了前72個(gè)字。但是也有人在不停地反超他。在一個(gè)日本的一個(gè)人，他記下了前400多位數字，在英國的一個(gè)人他也記下了前500多位數字。而這兩個(gè)人不就是把第一個(gè)人當成他們的目標而刻意練習嘛，所以我們刻意練習還要有一個(gè)目標。
很多人都說(shuō)我要減肥，我要減肥，可是他們卻沒(méi)有瘦下來(lái)，因為他們家里總是少了一桿秤。那個(gè)稱(chēng)不僅僅是對自己的體重的測量，而且還是對自己的反饋。因為那一個(gè)秤可以反饋出你這一個(gè)星期或者是一天的行為舉止。讓你得以思考我為什么會(huì )增重為什么會(huì )減輕。而那些沒(méi)有成功減肥的人，我相信你們家里肯定少了一桿秤。所以我們刻意練習也要給自己一個(gè)反饋。
刻意練習不是光嘴上說(shuō)說(shuō)罷了，還要付在實(shí)際行動(dòng)中。只要刻意練習1萬(wàn)個(gè)小時(shí)，相信你也能成為某個(gè)行業(yè)的高手。
《刻意練習》讀后感17
“想一想我的共同作者和我是怎樣把這本書(shū)整合起來(lái)的。首先，我們必須搞懂我們希望寫(xiě)這本書(shū)的目的。我們希望讀者從我們的專(zhuān)業(yè)知識中學(xué)到什么？什么概念和觀(guān)點(diǎn)是重要的，需要介紹？讀者讀完這本書(shū)后，對于訓練潛力的看法，會(huì )怎樣改變？回答類(lèi)似的問(wèn)題，給我們提供了這本書(shū)最初的大致心理表現，即我們寫(xiě)本書(shū)的目標，以及我們本想要實(shí)現些什么�！�
如此進(jìn)行的工作又何止寫(xiě)作一種，學(xué)習，訓練，出行。幾乎每一件日常事先進(jìn)行前都需要明確目的。目的猶如燈塔，它可指引人達到令動(dòng)作發(fā)起者的舒心的狀態(tài)使一切的行動(dòng)更有方向性。對事情的心理表征的創(chuàng )建，能夠讓發(fā)起者在做事前有著(zhù)更長(cháng)遠的思考。我嘗試了利用這樣的方法，背誦一首古詩(shī)，竟發(fā)現它是如此有效。將詩(shī)句之間的含義聯(lián)系在一起，創(chuàng )建一種對這一首詩(shī)的心理表征，使得詩(shī)名一出現，我眼前立刻能現出詩(shī)意中的畫(huà)面，詩(shī)句也就出現了。感謝這樣的一本書(shū)，讓我明白自己往日難以在許多事情上進(jìn)步的原因，找到了提升自己的方法。
“所謂天真的練習，基本上只是反復地做某一件事情干并指望靠那種反復，就能提高表現和水平”
讀到這句話(huà)時(shí)，我回想了自己過(guò)去對一些事情的瞎練習。過(guò)去，我對許多事情的練習都是毫無(wú)目的，以練習投籃為例，過(guò)去的一段時(shí)間，我大量的練習投籃，僅僅是投，并不管動(dòng)作是否標準，命中率是否有變化，是否有漏洞。這樣子的練習了一段時(shí)間后，我發(fā)現自己的投籃水平并沒(méi)有明顯提高，直至有一位朋友來(lái)幫助我他在我投籃時(shí)觀(guān)察了我的投籃動(dòng)作，幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下，我的'命中率果然有所上升，動(dòng)作上的漏洞也補了不少�；蛟S就是因為缺乏對練習提升的理解，才使練習變得盲目，那位年級理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習方法，讀到這句話(huà)時(shí)，我回想了自己過(guò)去對一些事情的瞎練習。過(guò)去，我對許多事情的練習都是毫無(wú)目的，以練習投籃為例，過(guò)去的一段時(shí)間，我大量的練習投籃，僅僅是投，并不管動(dòng)作是否標準，命中率是否有變化，是否有漏洞。這樣子的練習了一段時(shí)間后，我發(fā)現自己的投籃水平并沒(méi)有明顯提高，直至有一位朋友來(lái)幫助我他在我投籃時(shí)觀(guān)察了我的投籃動(dòng)作，幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下，我的命中率果然有所上升，動(dòng)作上的漏洞也補了不少。
或許就是因為缺乏對練習提升的理解，才使練習變得盲目，那位年級理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習方法，他說(shuō)“我覺(jué)得那些題做完了就立刻對答案，找錯誤會(huì )更好，要是過(guò)了一段時(shí)間再找，可能自己根本就想不出為什么會(huì )錯�！本毩曇彩侨绱�，如果不能及時(shí)地發(fā)現問(wèn)題，再多的練習也是白費�！�
《刻意練習》讀后感18
從書(shū)籍類(lèi)型來(lái)說(shuō)《刻意閱讀》屬于工具方法類(lèi)圖書(shū)，適合大家快速閱讀，因為，我們只是為了從中學(xué)到方法。（中國的語(yǔ)言文字就是博大精深，大家看這五個(gè)字“從中學(xué)到方法”，不同語(yǔ)氣斷句就出現不同意思了：“從中，學(xué)到，方法�！焙汀皬闹袑W(xué)，到方法�！保�
閑話(huà)少說(shuō)，書(shū)歸正文。
《刻意練習》中比較經(jīng)典的就是辯證的講述了我們以前一直認同的“一萬(wàn)小時(shí)法則”的錯與對。
“一萬(wàn)小時(shí)法則”
作家格拉德威爾在《異類(lèi)》一書(shū)中指出：“
人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件�！�
以前我們一直認為“一萬(wàn)小時(shí)法則”是對的，就是說(shuō)任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習》則認為，簡(jiǎn)單的說(shuō)1萬(wàn)練習就能成為專(zhuān)家是不對的。
嗯，以前，我也這么認為，看了這段內容以后，我就想到了我年近60的媽媽。她從大概十歲左右就開(kāi)始做飯炒菜。如果按照“一萬(wàn)小時(shí)定律”她現在應該是非常出色的廚師了。而事實(shí)是，她炒什么菜都會(huì )放很多的'水，有時(shí)候炒的青椒因為放水太多，沒(méi)任何滋味，需要蘸醬吃。與之相反的是，飯店的學(xué)徒工，三四天時(shí)間就能炒出味道可口的素炒土豆絲。
可見(jiàn)，“一萬(wàn)小時(shí)定律”并不是萬(wàn)能真理。而想要變得卓越，刻意練習是必不可少的。
一、刻意練習的步驟：
1、找到領(lǐng)域內優(yōu)秀的導師。（可以是人其實(shí)還可以是書(shū)籍）
2、學(xué)習到正確的練習方法。（給我一個(gè)支點(diǎn)，我能撅起地球，當然，棍子也得足夠長(cháng)，支點(diǎn)足夠結實(shí)。）
3、跨過(guò)停滯階段。（這個(gè)階段很重要，就像我們平時(shí)說(shuō)的臨界點(diǎn)，堅持下去還是放棄的臨界點(diǎn)。）
4、保持動(dòng)機。（堅持下去不是目的，持之以恒，堅持到底才是關(guān)鍵。）
二、成為一個(gè)行業(yè)中杰出的人物的步驟：
1、產(chǎn)生興趣。（興趣是最好的老師，首先我們要感興趣，才會(huì )用心。）
2、變得認真。（只有認真，才能做好。）
3、全力投入。（只有專(zhuān)注，才能學(xué)精。）
4、開(kāi)拓創(chuàng )新。（只有能夠舉一反三，才算學(xué)有所成。）
三、通過(guò)刻意練習，可以創(chuàng )造一個(gè)全新的世界。
“我們可以給孩子留下的最重要的禮物，是幫助他們發(fā)展出來(lái)本認為自己不可能具備的能力，從而發(fā)現自己能夠掌控自身潛能，也知道要使自己的夢(mèng)想成真，需要用什么方法、付出怎樣的努力�！�
個(gè)人感受：
從學(xué)習方法來(lái)說(shuō)，《刻意練習》這本書(shū)，清晰的給我們指出了怎樣讓自己成為一個(gè)行業(yè)中杰出的人物：選擇自己感興趣的事情，全身心的投入其中，不斷的學(xué)習，不斷總結經(jīng)驗，刻意練習，開(kāi)拓創(chuàng )新，終有所成。
而且，指出了怎樣學(xué)習：刻意練習。以及，怎樣刻意練習：通過(guò)和行業(yè)內優(yōu)秀的導師或者書(shū)籍學(xué)習，掌握正確的解決問(wèn)題的方法途徑，不斷的堅持，突破困難的瓶頸，最后從熟練到專(zhuān)業(yè)，到開(kāi)拓創(chuàng )新。
《刻意練習》讀后感19
1、這是一本工具書(shū)，西方的學(xué)者床來(lái)國內的書(shū)普遍比較嚴謹，本書(shū)有大量的例子和證據表明刻意練習以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時(shí)理論只是一個(gè)簡(jiǎn)單的參考指標，屬于世界觀(guān)范疇，本書(shū)是方法論，對該理論進(jìn)行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習。大量數據表明，學(xué)習一項技能，智商只會(huì )在學(xué)習的'前期發(fā)揮優(yōu)勢，而中期和后續的更多需要努力特別是刻意練習。而因為沒(méi)有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺(jué)得自己年齡太大學(xué)樣東西太遲，只要選對方法并加以可以練習你都能想學(xué)會(huì )你想學(xué)會(huì )技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習的核心觀(guān)點(diǎn)是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長(cháng)時(shí)記憶。
6、如何讓自己能夠培養長(cháng)時(shí)記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數重復練習，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著(zhù)什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了。
9、學(xué)習，一定要讓自己走出舒適區。
10、遇到瓶頸的時(shí)候，試著(zhù)做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個(gè)世界沒(méi)有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來(lái)自于內部或者外部的動(dòng)機去激勵。比如說(shuō)阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應能力，并且會(huì )隨著(zhù)技能的提高而改變大腦的物理構造。
13、有許多證據證明，學(xué)習音樂(lè )能改變大腦的構造。
14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習的目標是什么？創(chuàng )建心理表征，拿游泳來(lái)說(shuō)，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會(huì )做動(dòng)作。
16、數據表明越杰出的人，練習的時(shí)間越長(cháng)。
17、知識和技能的差別，在場(chǎng)景中練習。
18、可以練習，找好一位導師非常重要。但如果沒(méi)有導師該怎么辦呢？富蘭克林練習自己的寫(xiě)作方法可以幫助我們舉一反三。有一點(diǎn)像是看美劇學(xué)英語(yǔ)，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復扣細節。
20、最后本書(shū)讓我重拾信心，讓我覺(jué)得只要足夠努力，刻意練習，找準方法，自己也可以不再平庸。
《刻意練習》讀后感20
在樊登讀書(shū)聽(tīng)完了《刻意練習》這本書(shū)，這本書(shū)的作者是美國佛羅里達州立大學(xué)的心理教授安德斯.艾利克森博士。書(shū)中用大量的實(shí)例說(shuō)明，杰出并不是一種天賦，而是通過(guò)刻意練習實(shí)現的。
在日常生活中，很多人會(huì )羨慕別人的才能，認為自己做不到是沒(méi)有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后還是失敗，最終認為自己沒(méi)有這個(gè)天分。而今天《刻意練習》這本書(shū)中，告訴你所有的技能都可以通過(guò)刻意練習去實(shí)現。
想起以前看過(guò)的綜藝節目《挑戰不可能》，當時(shí)驚嘆怎么有那么厲害的人，可以完成我想都不敢想的事�，F在想來(lái)，那些人也無(wú)一例外的都是經(jīng)過(guò)了刻意練習。
記得有一期，一位監獄的警察，可以只根據一晃而過(guò)的模糊人影，而從人群里找出這個(gè)人。當時(shí)主持人問(wèn)他，怎么練習的本領(lǐng)。他當時(shí)說(shuō)，自己平時(shí)非常注意觀(guān)察監獄里的那些犯人身體特征，時(shí)間久了，從背景就可以判斷出一個(gè)人的容貌特征。他是一位非常用心觀(guān)察總結的.人，經(jīng)過(guò)反復的練習，所以完成了常人無(wú)法做到的事。
想想我自己，我認為寫(xiě)作是自己的短板，一直害怕寫(xiě)作，也因此不敢動(dòng)筆�？墒俏医o自己下結論之前，付出過(guò)哪些努力呢？回答肯定是沒(méi)有。我感覺(jué)寫(xiě)作沒(méi)有素材，那是因為平時(shí)積累的少；我感覺(jué)沒(méi)思路，那是我根本沒(méi)有靜下心來(lái)去理清思路；我感覺(jué)文筆不好，那誰(shuí)又是天生文筆就好的呢？總而言之，我沒(méi)有刻意練習過(guò)寫(xiě)作！這次的訓練營(yíng)正是給了我刻意練習的機會(huì )，通過(guò)每天不間斷地練習，加上老師的指導，我相信，經(jīng)過(guò)這一個(gè)月，我會(huì )有一個(gè)提升。
加油！讓我們一起刻意練習，去實(shí)現自己人生的夢(mèng)想吧！
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