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女人春節該如何保養脾胃
導語(yǔ)：
過(guò)不了幾天就即將迎來(lái)中國傳統的隆重節日——春節，到了春節，每家每戶(hù)最離不開(kāi)的重要話(huà)題那就是吃，說(shuō)到吃，很多女性朋友都犯了難，因為面對如此眾多的可口佳肴，她們很難控制住自己的食量，由于不加節制，結果導致自己的脾胃受到影響。那么女人到了春節該如何保養脾胃呢？
戒空腹食辣
適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有減肥的作用。但是如果食辣過(guò)多甚至有胃腸疾病的人，就必須注意了。過(guò)多食用辛辣食物，所產(chǎn)生的大量消化液也會(huì )刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎。吃辣時(shí)可以多喝白開(kāi)水及綠茶可以去火，降低油膩。
戒忽略早餐
現代人生活忙碌，很多人經(jīng)常想多睡會(huì )兒或者匆匆趕去上班而經(jīng)常忽略了早餐，還有一些女孩子認為少吃一餐就會(huì )減肥。其實(shí)，不吃早餐，使空了一夜的胃內的胃酸刺激黏膜，胃中沒(méi)有食品去中和，久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹也會(huì )使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發(fā)胖。不吃早餐，會(huì )使中、晚餐攝入能量過(guò)多，而又得不到充分的消耗，容易發(fā)胖。
戒睡前填肚子
白領(lǐng)們經(jīng)常需要加班，別人吃飯的時(shí)候你工作，你吃飯的時(shí)候別人已經(jīng)睡覺(jué)了。巨大的工作壓力和長(cháng)期饑餓會(huì )導致胃酸分泌過(guò)多，出現潰瘍。而胃腸也處于緊張狀態(tài)，容易引起惡心、胃脹、疼痛。加班、熬夜后，急于填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。
戒過(guò)度節食
擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢(mèng)想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節食所帶來(lái)的胃腸功能紊亂更會(huì )嚴重損害身體健康。當出現厭食癥狀后，可能出現嘔吐、便秘、甚至閉經(jīng)的癥狀。胃里又沒(méi)有可供消化的食物，在胃酸的強烈刺激下，引發(fā)慢性胃炎甚至潰瘍。
總結：一個(gè)女人如果沒(méi)有一個(gè)良好的脾胃，將會(huì )很容易引發(fā)營(yíng)養不良，如果女人長(cháng)期營(yíng)養不良，就會(huì )給她的皮膚造成很大影響，使得皮膚出現顏色暗淡、表面枯燥的癥狀，所以，如果您十分在意自己的外在形象，請您必須注意脾胃的保養。
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