白領(lǐng)該怎樣保養自己的胃

白領(lǐng)該怎樣保養自己的胃

相信很多的白領(lǐng)都和小編一樣有著(zhù)類(lèi)似的“職業(yè)病”，經(jīng)常胃疼。今天小編就將網(wǎng)絡(luò )上和自己的文章進(jìn)行梳理分享給大家

建議晚間加班后不吃或者少吃夜宵。

建議不要邊吃飯邊工作，不要為了趕時(shí)間吃的過(guò)快

建議不要午餐后立即午休。

建議盡量少吃刺激性的食物。 如：過(guò)于辛辣的食物

建議不要暴飲暴食。如：因為工作原因一天只吃一頓飯。

建議不要過(guò)多的空腹飲酒。如：為了工作應酬經(jīng)常喝酒且不吃飯。

建議不要熱餐冷餐混著(zhù)吃。如：很多的年輕朋友喜歡在熱餐時(shí)吃些冰激凌甜點(diǎn)

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