女人冬季保養

女人冬季保養

1、忌超負荷工作

隨著(zhù)競爭愈來(lái)愈激烈，現代職業(yè)女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經(jīng)系統持續處于緊張狀態(tài)會(huì )引起心理過(guò)激反應，久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強，內分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習和生活，堅持體育鍛煉。

2、忌憂(yōu)愁抑郁

生活中的煩惱在所難免，將憂(yōu)愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學(xué)會(huì )心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開(kāi)闊，熱愛(ài)生活。

3、忌盲目減肥

愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見(jiàn)成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。

4、忌飲茶過(guò)濃

多數職業(yè)女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(cháng)期胃酸分泌過(guò)多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

5、忌抽煙解悶

目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙百害而無(wú)一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2。5倍，青年女性吸煙會(huì )抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

6、忌借酒消愁

職業(yè)女性在工作中總會(huì )遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時(shí)髦行為。其時(shí)，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統受損，這是很危險的。

7、忌見(jiàn)異思遷

職業(yè)女性由于接觸面廣，會(huì )遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒(méi)有較好的道德修養，婚外戀由此產(chǎn)生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以?xún)�，但事后她說(shuō)：“無(wú)論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮�！比毡旧鐣�(huì )學(xué)家做過(guò)一項調查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不　相讓?zhuān)瑒t會(huì )導致內分泌系統功能紊亂，內臟器官功能失調，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記�。褐艺\美滿(mǎn)的婚姻是健康美容的最佳良方。

8.冬天別忽視你嫩嫩的雙手

冬天里忘記戴手套手指會(huì )長(cháng)倒刺、指甲容易折斷，由于抗菌香皂會(huì )令雙手更干燥，不如使用溫和的洗手液，并用溫水沖洗，最后涂上護手霜，全面保護雙手。另外，經(jīng)常涂抹指緣油也是很好的滋潤方法。

平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。

【女人冬季保養】相關(guān)文章：

汽車(chē)冬季保養07-05

冬季保養皮膚07-05

車(chē)輛冬季保養知識07-05

冬季保養皮膚方法07-05

冬季保養手部的方法07-06

冬季保養皮膚的方法07-05

冬季愛(ài)車(chē)保養常識07-02

冬季保養車(chē)輛技巧07-05

冬季家居怎么清洗保養07-04