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辦公族的生病隱患
一、不吃早餐
危害:嚴重傷胃,使你無(wú)法精力充沛地工作,而且還容易“顯老。國外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個(gè)男女對象中,發(fā)現習慣不吃早餐的人死亡率高達 40%。而另一所大學(xué)在一次對80歲-90歲老年人的研究中發(fā)現,他們長(cháng)壽的共同點(diǎn)之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。
二、晚餐太豐盛
危害:傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪并凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來(lái)。同時(shí),持續時(shí)間通常較長(cháng)的豐盛晚餐,還會(huì )破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠癥。
二、晚餐太豐盛
危害:傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪并凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來(lái)。同時(shí),持續時(shí)間通常較長(cháng)的豐盛晚餐,還會(huì )破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠癥。
四、食用酒精過(guò)量攝入
危害:大量或經(jīng)常飲酒,會(huì )使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大,影響生殖、泌尿系統。
五、餐后吸煙
危害:使煙中的有害物質(zhì)更易進(jìn)入人體。飯后吸一支煙,中毒量大于平時(shí)吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后,胃腸蠕動(dòng)加強,血液循環(huán)加快,這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài),煙中有毒的物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。
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