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高爾夫不同桿類(lèi)的揮桿技巧
導語(yǔ)： 打高爾夫的時(shí)候，會(huì )用到很多種不同類(lèi)型的球桿，每一種球桿的特點(diǎn)和擊打方式都是不一樣的，所以每一種球桿在擊球的時(shí)候都要注意到很多，根據不同的球桿，不同的揮桿方式，造成的擊球效果也是不一樣的，對于高爾夫來(lái)說(shuō)，這方面是有很多的技巧值得大家學(xué)習的。以下是小編為大家精心整理的高爾夫不同桿類(lèi)的揮桿技巧，歡迎大家參考！
1.穩固站位
使用長(cháng)鐵桿時(shí)，我總是會(huì )確保球對準站位正中稍偏前方。顯然，為了使球高飛，你不應使球對準站位正中后方。但大多數業(yè)余球手總是會(huì )使球位過(guò)于靠前，就像使用1號木桿那樣。記住，你手里拿的是鐵桿，你必須做出向下?lián)舸�。我還會(huì )確保平衡，感覺(jué)自己的站姿便于運動(dòng)，站位寬度比以往大一點(diǎn)兒。
2.等待
當我偶爾像業(yè)余球手一樣過(guò)度努力加快下桿速度時(shí)，我就會(huì )打出右曲球或者手腕轉動(dòng)不足的右曲球。在揮桿之初使動(dòng)作保持流暢，有助于解決這個(gè)問(wèn)題。為制造出合適的長(cháng)鐵桿揮桿速度，我會(huì )做出流暢的上桿，盡量加寬揮桿弧。上桿時(shí)保持耐心，我就能做出更流暢的轉換，制造出更理想的下桿動(dòng)作順序，避免匆忙下桿。
3.保持平衡
使用長(cháng)球桿、尤其是長(cháng)鐵桿時(shí)，我會(huì )集中注意力保持平衡，尤其是在收桿時(shí)。如果你在長(cháng)鐵桿擊球時(shí)會(huì )歪倒，可能是因為你使得重心過(guò)于落后、揮桿過(guò)猛了。為了幫助球飛起而使重心落后是不會(huì )有效果的。如果你在觸球過(guò)程中保持轉體，收桿時(shí)使皮帶扣朝向目標，擊球效果會(huì )更好。
要在球場(chǎng)上攻城掠地，木桿絕對是必備武器。如果你想讓木桿擊球的距離和穩定性更加提升，學(xué)習這五位美巡球星簡(jiǎn)單實(shí)用的木桿技巧，將讓你在使用木桿時(shí)更具信心、更有威力，成為眾人眼中的木桿好手!
Tip 1 提升距離的起桿，保持朝外且放鬆就能打更遠。
你的擊球距離不夠遠，缺乏距離也造成你無(wú)法打出低桿數。當你想要讓揮桿加速時(shí)，為了打更遠，你的肩膀與手臂更僵硬，結果是做出來(lái)的桿頭速度更慢。此外，由于左弧球通常比較遠，你也試著(zhù)在上桿時(shí)將球桿往內拉，導致更難讓桿面回正。
木桿秘訣：想要增加力量與開(kāi)球距離，最重要的是保持放鬆。
信不信由你，雙手、手臂與肩膀的肌肉緊繃并握緊球桿時(shí)，就不可能打得遠。瞄球時(shí)，先確認握桿力道中等或較輕，并確認手臂保持放鬆(肩膀、雙手與手指也是)。在握住球桿并準備瞄球時(shí)先甩一下手，記住握緊會(huì )慢，放鬆才快。揮桿時(shí)手臂要感覺(jué)放鬆才行。
當你不再緊繃時(shí)，我會(huì )推薦你調整起桿。我知道這聽(tīng)起來(lái)違反你的直覺(jué)，但是從內側上桿會(huì )增加的，只是由外側下桿的機率。每個(gè)人都知道由外而內的揮桿路徑會(huì )產(chǎn)生軟弱的右曲球，想要打遠就應該避免。先不管這些，上桿時(shí)將球桿直接往后拉，使桿頭位于你的雙手外側，如此一來(lái)，將更容易以方正的桿面扎實(shí)觸球，這也是想要產(chǎn)生力量的最重要關(guān)鍵。
Tip 2 完美上桿兩動(dòng)作，保持左手臂伸直，右手臂彎曲，來(lái)創(chuàng )造完美的強力平面。
很多專(zhuān)業(yè)的高爾夫球員，都會(huì )在自己長(cháng)期的職業(yè)生涯中感悟到屬于自己獨特的一套戰術(shù)，從而形成了自己的特點(diǎn)，這些都是值得大家去揣摩，去學(xué)習的，可以幫助我們學(xué)習到很多，下面就是一名專(zhuān)業(yè)球員給我們講解的一些關(guān)于他在長(cháng)期的高爾夫球運動(dòng)生涯中總結出來(lái)的一些小訣竅。
去年是我在美巡賽的第13年，現在開(kāi)球比以前任何時(shí)期都好。上球道率不錯(62.3%)，想要的時(shí)候也可以開(kāi)出300碼。事實(shí)上，在職業(yè)生涯中，開(kāi)球很少失去控制，從我很年輕的時(shí)候，我最喜歡的就是開(kāi)球木桿。開(kāi)球時(shí)，重點(diǎn)在于讓上桿盡可能保持簡(jiǎn)單，并確認雙手、手臂、桿身、桿頭與桿面，在到達上桿頂點(diǎn)時(shí)都能就定位。如果我知道上桿頂點(diǎn)的位置很好，我將會(huì )更有信心地加速下桿。
木桿秘訣：我相信有兩個(gè)要點(diǎn)會(huì )對你的上桿很有幫助。
第一是確認你的右手肘彎曲，同時(shí)靠近身體。第二是讓左手臂保持伸直。只要能做到這兩點(diǎn)，你的上桿會(huì )更為扎實(shí)，換句話(huà)說(shuō)，揮桿的控制也會(huì )更好。此外，如果你在上桿時(shí)左手臂彎曲，會(huì )使你動(dòng)作中的力量流失，如果右手肘沒(méi)彎曲，或是整個(gè)遠離身體，球桿將永遠不會(huì )處在正確平面上。
Tip 3 右膝彎曲才夠力，右膝蓋保持微彎，能使開(kāi)球更有力。
當你為了積存更多力量，而嘗試著(zhù)做出更長(cháng)的上桿時(shí)，右膝蓋很容易轉動(dòng)并伸直。這反而造成上桿頂點(diǎn)時(shí)大多數身體重量都放在左腳上，也就是重心倒轉。隨之而來(lái)的問(wèn)題將是過(guò)度上桿，同時(shí)讓你在觸球時(shí)非常難讓桿面回正，也很難創(chuàng )造額外的力量。
木桿秘訣:為了提升開(kāi)球的威力，你需要縮短上桿幅度并矯正重心轉移的方式。
方法很簡(jiǎn)單，只要從瞄球到上桿頂點(diǎn)的過(guò)程中，專(zhuān)心地讓右膝蓋保持彎曲，讓身體重心轉移到右腳跟上即可。如此在你下桿時(shí)，就會(huì )處在更穩定的位置，同時(shí)也儲存了充足的能量。你會(huì )覺(jué)得上桿短了一點(diǎn)，但這是好事。事實(shí)上，你為了要提升距離所做出的更長(cháng)上桿，只會(huì )使揮桿中的力量流失。從瞄球開(kāi)始到完成上桿，練習讓右膝蓋保持彎曲，這樣重心才能理想轉移，揮桿的力量馬上就會(huì )有明顯改善。
Tip 4 每次開(kāi)球都方正，把球當成目標，而不是球道。
你揮桿時(shí)的韻律感忽快忽慢，收桿時(shí)也無(wú)法保持平衡，觸球位置可能出現在桿面的趾部、跟部、上緣或下端，就是無(wú)法以中心來(lái)觸球。遺憾的是，要讓球按照你要的方向去，就必須在甜蜜點(diǎn)上觸球。
當你做好瞄球姿勢并準備要開(kāi)球時(shí)，在球后端選一個(gè)凹洞。開(kāi)始揮桿時(shí)，你的唯一目標是讓桿面正中央擊中這個(gè)凹洞。將你的專(zhuān)注目標縮小，你會(huì )自動(dòng)地忘掉那些側移、舉桿或往下挖的動(dòng)作，同時(shí)做出正確觸球的機率也會(huì )變高。
這是我長(cháng)期在用的技巧，在緊張壓力大的時(shí)候特別管用。例如你在大賽的最后一洞準備開(kāi)球時(shí)，你會(huì )知道要做的，只是讓桿面打在這個(gè)凹洞上，如同高爾夫的目標就是它�？匆�(jiàn)目標，打就對了!
Tip 5 繞圈揮桿更扎實(shí)，球道木桿與混種桿每次都能打好的簡(jiǎn)單方法。
如果在球道上使用球道木桿或混種桿常常無(wú)法扎實(shí)觸球，塬因出在你有揮桿縮短或送桿不完整的傾向。因為沒(méi)把握或缺乏信心，導致無(wú)法做出完整順暢的全揮桿，為了要準確觸球，你會(huì )試著(zhù)縮短幅度。不幸地，此一策略只會(huì )適得其反，結果將繼續打厚、打薄或者球根本飛不起來(lái)。
當手上拿著(zhù)球道木桿或混種桿在試揮時(shí)，我會(huì )將上桿頂點(diǎn)開(kāi)始、通過(guò)觸球、送桿到收桿位置想像成一個(gè)圓。我會(huì )一路順著(zhù)這個(gè)圓弧做出順暢的揮桿，直到完整收桿并保持平衡。其中關(guān)鍵在于專(zhuān)心想著(zhù)沿著(zhù)弧線(xiàn)做出完整的揮桿，球自然會(huì )往你要的方向去。使用球道木桿或混種桿時(shí)，完全不要去想著(zhù)「打」球，而是要將球從草皮上掃出去。試試這個(gè)簡(jiǎn)單的訣竅，我相信你馬上就能有更好的表現。
在高爾夫球桿的設計中，握把是屬于消耗品。更換握把能使你的球桿握起來(lái)跟新的一樣，同時(shí)提供更好的穩定性。握把就如同汽車(chē)的輪胎，通常是以橡膠製作，提供擊球者握桿時(shí)適度的摩擦力與穩定感。使用率高的時(shí)候，也會(huì )磨耗得比較快。此外，握把也是量身訂作過(guò)程中，一個(gè)相當重要的配件。不同重量的握把能改變揮桿重量，而尺寸正確的握把，則可以幫助你作出更穩定的握桿，使揮桿表現更好。
何時(shí)應該更換握把
例如職業(yè)球員或練習量大的球友，通常半年左右就得更換一次。而正常使用的狀況下，一年更換一次即可。如果使用率并不高，由于橡膠材質(zhì)也會(huì )因為與空氣接觸，使表面產(chǎn)生老化、硬化的狀況，因此即使沒(méi)什么在打，最少一年半也得更換，使握把品質(zhì)更穩定。像是在賣(mài)場(chǎng)內的新球桿，握把一定會(huì )有膠膜保護，避免握把與空氣接觸而提早老化。
當握把表面的花紋被磨平(通常會(huì )是握桿時(shí)固定用力的位置)、表面變得比較光滑、或是握起來(lái)感覺(jué)變得更硬，就表示壽命差不多了。使用狀況差的握把會(huì )影響握桿的品質(zhì)，覺(jué)得抓不穩的話(huà)，雙手會(huì )更用力而影響到本身的揮桿節奏。
不過(guò)，在握把使用的過(guò)程中，也會(huì )沾上污垢、水分與油分，導致表面摩擦力降低�？梢远ㄆ谟梅试硭逑瓷厦娴奈酃�，以毛巾擦?后，放在蔭涼處使之風(fēng)?，能使握把表面維持摩擦力，并延長(cháng)使用的壽命。
握把的規格選擇
儘管握把看起來(lái)都一樣，但尺寸上的細微差異，也會(huì )影響握桿的狀況。每個(gè)人的手掌長(cháng)度不一定相同，算法與手套一樣，是以左手為主，計算手掌跟部到中指前端的距離。不過(guò)有的人手指較長(cháng)，有些人手指相對較短，因此應以實(shí)際握桿時(shí)，左手無(wú)名指與中指的指尖，剛好輕輕碰到左手拇指根部的肌肉為準。握把標示尺寸的方式為內徑，如下方圖中，這款握把的內徑是60，右二那隻則是58。裝在相同桿身上時(shí)，58內徑的握把握起來(lái)就會(huì )比較粗。
另一種調整握把尺寸的方式，是裝上握把時(shí)，多加上幾圈膠帶。此外，有些對于握桿方式比較講究的球員，也會(huì )希望特別在前端(右手握住的部分)或后端加粗(左手握住的部分)，此時(shí)就可以透過(guò)不同的膠帶圈數來(lái)調整。
握把的材質(zhì)有無(wú)棉紗、半棉紗與全棉紗。如果常在較為潮濕的狀態(tài)下打球，或是本身手掌容易出和，使用全棉紗握把可以提供較好的摩擦力。無(wú)棉紗的握把則可以提供較柔軟的觸感。
高爾夫球現在受到了越多越多人的青睞，這一點(diǎn)和它的特點(diǎn)是不無(wú)關(guān)系的，越來(lái)越讀的人喜歡利用它來(lái)陶冶情操，培養心性，鍛煉體能，并且由于高爾夫是一種戶(hù)外運動(dòng)，所以對于人體的健康也是非常有好處的，可以經(jīng)常的呼吸到新鮮的空氣，和大自然近距離的接觸，可以很好地幫助人體釋放掉壓力。
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