臺球運桿技巧圖解

臺球運桿技巧圖解

　　臺球（Billiard）是球類(lèi)運動(dòng)項目之一。運動(dòng)員在臺球桌上，用超過(guò)91.4厘米長(cháng)的球桿，按照一定的規則，通過(guò)擊白色主球，使目標球入袋的一項體育休閑項目。下面是小編整理的臺球運桿技巧圖解，歡迎大家分享。

　　手架

　　最常見(jiàn)的手架方法是手平放在臺面，手腕貼緊臺面，四指分開(kāi)平放或輕輕抓起（按照擊打白球的點(diǎn)來(lái)調節桿頭高度），大拇指自然貼在食指上來(lái)駕桿，正常情況下?lián)羟蛐枰�注意手腕必須緊貼臺面以保證手架和出桿穩定。

　　前肩和后肩

　　前肩和后肩一般是前肩在下后肩在上，身體保證舒展，讓前后肩達到穩定狀態(tài)，并且后肩落在擊球線(xiàn)路上以保證運桿手的手肘和前臂都落在擊球線(xiàn)路上，這樣才可以保證真正的擊球線(xiàn)路和預想的線(xiàn)路相同。如果想保證擊打線(xiàn)路（球桿運行線(xiàn)路）和擊球線(xiàn)路（事先瞄準的線(xiàn)路）重合，就要保證手架、主視眼、后肩、運桿的肘部和運桿手還有球桿整體的平面和擊球線(xiàn)路重合。

　　運桿手的肘部、上臂和前臂

　　出桿的穩定性直接決定于運桿手肘部的穩定性，肘部固定（前提是后肩也要固定�。�，那前后運桿就不會(huì )產(chǎn)生左右晃動(dòng)偏差，擊球方向也就可以保證準確。在運桿手前臂垂直于地面時(shí)讓桿頭撞擊母球是效果最好的，發(fā)力自然，出桿穩定。

　　重心

　　身體的重心落在擊球線(xiàn)上支撐腿（支撐腿必須保持直立，彎曲會(huì )導致肌肉抖動(dòng)從而影響出桿穩定性）前方的位置可以保證擊球穩定性，重心不穩會(huì )間接的通過(guò)影響肩部和肘部位置影響到擊球的穩定性。一般情況下支撐腿站在擊球線(xiàn)上，通過(guò)和手架保持一條直線(xiàn)的方法，可以比較輕松的把重心調整到擊球線(xiàn)路上。下圖黃色區域為重心點(diǎn)。

　　呼吸和節奏

　　最后來(lái)還要說(shuō)在身體姿勢達到協(xié)調之后，再想提高準度和穩定性就需要調整運桿和出桿的節奏，還有呼吸和心率。多觀(guān)察的朋友會(huì )發(fā)現高手的運桿出桿節奏是幾乎不變的，穩定的節奏可以保證出桿勻速擊球，可以保證心率穩定，從而減小誤差。

　　臺球拉桿技巧有哪些

　　1.發(fā)力要迅捷。

　　2.注意對球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會(huì )造成發(fā)力不充分，也就是俗稱(chēng)抖腕。

　　3.多運用小手臂的擺動(dòng)，除非必要不要用手腕的擺動(dòng)來(lái)發(fā)力，特別是你后手不穩的情況下。

　　4.球桿盡量放平，因為斜放球桿的話(huà)，出桿擊打母球時(shí)，會(huì )造成有一部分向下的分力，從而導致低桿不強。

　　5.皮頭邊緣部分多擦巧粉。

　　6.瞄球時(shí)最近點(diǎn)盡量靠近母球，不要大于0.5厘米。一是有利于提高準度。其次，發(fā)力會(huì )更接近你瞄球時(shí)的預期值，做到發(fā)力充分。

　　7.除非有必要，盡量少瞄最低點(diǎn)，可以通過(guò)控制力度來(lái)取得想要的效果。

　　注意事項

　　1.打拉桿球時(shí)球桿要和桌面平行（有人為了打到球的下部把球桿后端抬起，這是不正確的）；手盡量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術(shù)越高打的點(diǎn)還可以越低。（越低也就越有跳球的危險）。

　　2.發(fā)力的胳膊（通常為右）稍稍緊繃（太緊和太放松都影響打球的質(zhì)量），發(fā)力的大小和球回來(lái)的距離成正比。

　　3.推桿時(shí)要快，造成本球反方向旋轉（這是拉桿的必需條件）。收桿不能太急，要給出皮頭與球的摩擦時(shí)間。

　　4.在一開(kāi)始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。

　　延伸閱讀：如何打出非常漂亮的拉桿

　　1.握桿

　　幾乎所有的臺球視頻，都會(huì )有這一環(huán)節。不過(guò)都是一筆帶過(guò)，沒(méi)有重點(diǎn)描述過(guò)！到底怎樣的握桿才是正確的，為什么要這么握？

　　正確的握桿是拇指，食指，中食組成一個(gè)圈，握著(zhù)球桿。只是握著(zhù)，不是緊握！后兩手指球繞球桿--虛握。整個(gè)感覺(jué)就好像手里握個(gè)雞蛋。特別得注意的就是：拇指、食指組成的圈（虎口）與桿兒是貼住的，中間沒(méi)有縫隙，如果有縫會(huì )影響發(fā)力和準度。

　　2.運桿

　　準確來(lái)說(shuō)是手指帶桿，或者是拖桿。而且是你握桿的前三個(gè)手指來(lái)拖著(zhù)桿，記住不是五個(gè)手指來(lái)帶桿。如果是五個(gè)手指來(lái)運桿，那么在運桿過(guò)種中手腕是沒(méi)有擺動(dòng)的。

　　當你做好打球的姿勢，正確握好桿。用你的三個(gè)手指頭帶著(zhù)球桿來(lái)運桿，這個(gè)過(guò)程中整條胳膊是放松的。動(dòng)作柔和，平穩。